Ο σύντροφος σου απολογείται λέγοντας ότι η βίαια συμπεριφορά του δε θα συμβεί ξανά αλλά εσύ φοβάσαι ότι θα επαναληφθεί. Κάποιες φορές αναρωτιέσαι αν φαντάζεσαι την κακοποίηση αλλά ο φυσικός και ψυχολογικός πόνος είναι αληθινός. Αν αυτό σου ακούγεται οικείο, τότε ενδεχομένως να βιώνεις ενδοοικογενειακή βία.

Τι είναι η ενδοοικογενειακή βία

Σύμφωνα με τον ορισμό της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η ενδοοικογενειακή βία αναφέρεται σε κάθε μορφή βίας που ασκείται μεταξύ ανθρώπων οι οποίοι έχουν, ή είχαν, μια στενή συντροφική σχέση και οδήγησε, ή έχει πιθανότητες να οδηγήσει, σε σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική κακοποίηση

Η ενδοοικογενειακή βία περιλαμβάνει πράξεις όπως εξαναγκασμό, εκφοβισμό, απειλή ή περιορισμό της ελευθερίας της συμπεριφοράς, που ασκούνται αυθαίρετα και αυταρχικά μεταξύ συντρόφων/ συζύγων, στον ιδιωτικό ή δημόσιο χώρο. Επομένως, η ενδοοικογενειακή βία χαρακτηρίζεται από λεκτικές ή συμπεριφορικές πράξεις βίας που προκαλούν πόνο και οδύνη και έχουν αρνητική επίδραση στη σωματική και ψυχολογική υγεία. Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί απειλή για τα ανθρώπινα δικαιώματα (ΚΕΘΙ- Ενδοοικογενειακή βία κατά των γυναικών).

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια

Πολλές φορές δεν είναι εύκολο από την αρχή να αναγνωρίσεις την ενδοοικογενειακή βία. Αν και κάποιες σχέσεις είναι ξεκάθαρα κακοποιητικές από την αρχή, σε άλλες περιπτώσεις η βία ξεκινάει μετά από ένα χρονικό διάστημα. Μπορεί να βιώνεις ενδοοικογενειακή βία, αν βρίσκεσαι σε μία σχέση στην οποία κάποιος:

• σε προσβάλει ή σε υποβιβάζει
• σε αποτρέπει ή σε αποθαρρύνει από το να πας στη δουλειά, στο σχολείο ή να δεις μέλη της οικογένειάς σου ή φίλους
• προσπαθεί να ελέγξει τον τρόπο που ξοδεύεις τα χρήματα σου, που πας, ποια φάρμακα παίρνεις ή τι φοράς
• ζηλεύει ή είναι είναι χειριστικός ή συνέχεια σε κατηγορεί ότι είσαι άπιστη
• νευριάζει όταν πίνεις αλκοόλ ή κάνεις ναρκωτικά
• σε απειλεί με βία ή κάποιο όπλο
• σε χτυπάει, κλοτσάει, σε χαστουκίζει, σε πνίγει ή ασκεί βία ακόμη και στα παιδιά σου ή στα κατοικίδιά σου
• σε αναγκάζει να κάνετε σεξ ή να προβείτε σε σεξουαλικές πράξεις χωρίς τη θέλησή σου
• σε κατηγορεί για τη δικιά του βίαια συμπεριφορά ή σου λέει ότι το αξίζεις
• απειλεί να πει σε φίλους, οικογένεια ή την κοινότητα για τον σεξουαλικό προσανατολισμό σου ή την ταυτότητα του φίλου σου

Αν είσαι λεσβία, bisexaul ή τρανσέξουαλ, μπορεί επίσης να βιώνεις ενδοοικογενειακή βία αν είσαι σε σχέση με κάποιον που:

• σου λέει ότι οι αρχές δε θα βοηθήσουν μία λεσβία, ένα bisexaul ή τρανσέξουαλ
• σου λέει ότι αν φύγεις από μία σχέση θα είναι σαν να παραδέχεσαι ότι είσαι λεσβία, bisexaul ή τρανσέξουαλ
• σου λέει ότι οι σχέσεις μεταξύ τρανσέξουαλ είναι ανώμαλες
• δικαιολογεί την κακοποίηση λέγοντάς σου ότι δεν είσαι στην πραγματικότητα λεσβία, bisexaul ή τρανσέξουαλ

Δεν φταις εσύ

Ίσως δεν είσαι ακόμη έτοιμη να αναζητήσεις βοήθεια, επειδή πιστεύεις ότι ευθύνεσαι σε ένα βαθμό για την κακοποίηση στη σχέση. Οι λόγοι μπορεί να συμπεριλαμβάνουν:

1. Σε κατηγορεί ο σύντροφός σου για την βία στη σχέση. Πολύ σπάνια αναλαμβάνουν την ευθύνη
2. Ο σύντροφος σου επιδεικνύει βίαια συμπεριφορά μόνο μαζί σου. Συνήθως αυτοί που ασκούν βία νοιάζονται για την εμφάνιση που βγάζουν προς τα έξω και ίσως δείχνουν πιο σταθεροί σε όσους βρίσκονται έξω από την σχέση. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει να πιστέψεις ότι οι ενέργειές του μπορεί να εξηγηθούν από κάτι που έκανες
3. Οι θεραπευτές και οι γιατροί που σε βλέπουν μόνο ή με το σύντροφό σου δεν έχουν εντοπίσει κάποιο πρόβλημα.
4. Έχεις αντιδράσει λεκτικά ή σωματικά κατά του ανθρώπου που σου ασκεί βία, φωνάζοντας, σπρώχνοντας ή χτυπώντας τον κατά τη διάρκεια των διαμάχων. Ίσως ανησυχείς ότι είσαι βίαιος αλλά είναι πιο πιθανό να έδρασες σε αυτοάμυνα ή έντονο συναισθηματικό στρες. Ο σύντροφός σου μπορεί να χρησιμοποιήσει τέτοια περιστατικά για να δικαιολογήσει τις πράξεις του.

Αν έχεις πρόβλημα να εντοπίσεις τι συμβαίνει, καλό είναι να κάνεις ένα βήμα πίσω και να κοιτάξεις τις γενικότερες συμπεριφορές στη σχέση. Μετά μπορείς να αξιολογήσεις τα σημάδια ενδοοικογενειακής βίας. Σε μία σχέση, κάποιος που προβαίνει συστηματικά σε τέτοιες πράξεις είναι ο θύτης και αυτός που βρίσκεται στην απέναντι πλευρά είναι το θύμα.

Αναγνωρίζοντας τον φαύλο κύκλο βίας

Αν βρίσκεται σε μία κακοποιητική σχέση, μπορεί να αναγνωρίσεις το συγκεκριμένο μοτίβο:

• Ο θύτης απειλεί με βία
• Ο θύτης ασκεί βία
• Ο θύτης απολογείται, υπόσχεται να αλλάξει και προσφέρει δώρα
• Ο κύκλος επαναλαμβάνεται

Συνήθως, η βία γίνεται πιο συχνή και πιο σοβαρή καθώς περνάει ο χρόνος. Όσο περισσότερο μένεις σε μία τέτοια τοξική σχέση, τόσο μεγαλύτερο είναι το ψυχολογικό και σωματικό αντίκτυπο. Ίσως γίνεις καταθλιπτικός και αποκτήσεις έντονο άγχος. Μπορεί να αρχίσεις να αμφιβάλεις για την ικανότητά σου να φροντίζεις τον εαυτό σου. Μπορεί να νιώσεις αβοήθητος.

Δημιουργία σχεδίου ασφαλείας

Το να αφήσεις κάποιον με κακοποιητική συμπεριφορά μπορεί να είναι επικίνδυνο. Γι αυτό μπορείς να εξετάσεις το ενδεχόμενο να λάβεις αυτές τις προφυλάξεις:

• Κάλεσε ένα καταφύγιο γυναικών (Το Δίκτυο Δομών της Γενική Γραμματεία Δημογραφικής και Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων)ή την τηλεφωνική γραμμή 15900 για συμβουλές. Καλό θα είναι να καλέσεις σε ασφαλή στιγμή — όταν ο κακοποιός δεν βρίσκεται εκεί — ή από το σπίτι ενός φίλου ή άλλη ασφαλή τοποθεσία.
• Μπορείς να φτιάξεις μια τσάντα έκτακτης ανάγκης που περιλαμβάνει αντικείμενα που θα χρειαστείς όταν φύγεις, όπως επιπλέον ρούχα και κλειδιά. Άφησε την τσάντα σε ασφαλές μέρος. Κράτα σημαντικά προσωπικά έγγραφα, χρήματα και συνταγογραφούμενα φάρμακα εύχρηστα, ώστε να μπορείς να τα πάρεις μαζί σου σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ακριβώς που θα πας και πώς θα φτάσεις εκεί.

Προστασία προσωπικών δεδομένων και της τοποθεσία σου

Ο θύτης μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να παρακολουθεί την τηλεφωνική και ηλεκτρονική επικοινωνία σου και να παρακολουθεί την τοποθεσία σου. Αν ανησυχείς για την ασφάλειά σου, καλό θα είναι να ζητήσεις βοήθεια. Για να διατηρήσεις την ιδιωτικότητά σου:

Προσεκτική χρήση τηλεφώνου: Ο θύτης μπορεί να υποκλέψει κλήσεις και να ακούσει τις συνομιλίες σου. Μπορεί να χρησιμοποιήσει το αναγνωριστικό καλούντος, να ελέγξει το κινητό σου ή να αναζητήσει τα αρχεία χρέωσης του τηλεφώνου σας για να δει την κλήση σου και το ιστορικό γραπτών μηνυμάτων.

Προσεκτική χρήση οικιακού υπολογιστή. Ο θύτης μπορεί να χρησιμοποιήσει λογισμικό υποκλοπής spyware για να παρακολουθεί τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τους ιστότοπους που επισκέπτεσαι. Εξέτασε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσεις έναν υπολογιστή στην εργασία, τη βιβλιοθήκη ή στο σπίτι ενός φίλου για να ζητήσεις βοήθεια.

• Αφαίρεση συσκευών GPS από το όχημά σας.
• Συχνή αλλαγή του κωδικού πρόσβασης email.
• Καθάρισε το ιστορικό προβολής ιστοσελίδων

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ: Τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα που πέφτει θύμα βίας

ΠΗΓΗ: MayoClinic