Στο ερώτημα ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για αμοιβαία ικανοποιητικό σεξ η απάντηση είναι διαφορετική για κάθε ζευγάρι. «Θα όριζα την καλύτερη στάση ως τη στάση που λειτουργεί καλύτερα για το άτομο ή τα άτομα που εμπλέκονται», λέει η Tameca Harris-Jackson, PhD, LCSW, πιστοποιημένη σεξουαλική παιδαγωγός, σεξοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Hope and Serenity Health Services, συμβουλευτικού κέντρου στο Altamonte Springs που δραστηριοποιείται στη Φλόριντα.

«Η δοκιμή διαφορετικών στάσεων στο σεξ προσφέρει στην πραγματικότητα μια ευκαιρία να βιώσουμε διαφορετικούς τρόπους βίωσης της ευχαρίστησης στη σεξουαλική οικειότητα και σε μια σεξουαλική σχέση», επισημαίνει η Dr. Harris-Jackson και προσθέτει: «Μπορείτε να τρώτε το ίδιο γεύμα κάθε μέρα για πολλά χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάρετε τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση από αυτό. Απλά παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά. Αλλά αν προσπαθήσετε να προσθέσετε λίγο μαϊντανό σε αυτό το γεύμα, μπορεί να το γευτείτε με διαφορετικό τρόπο και να γίνει ένα πιο συναρπαστικό γεύμα. Και αυτό είναι που μπορεί να κάνει η ύπαρξη νέων θέσεων σε μια σχέση».

Ωστόσο, υπάρχουν και μη φυσικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη όπως για παράδειγμα η οικειότητα μεταξύ του ζευγαριού. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις γυναίκες, η οικειότητα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες, επειδή οι σύντροφοι νιώθουν άνετα και εμπιστεύονται αρκετά ώστε να ζητούν αυτό που επιθυμούν και να δοκιμάζουν νέα πράγματα.

Πολλά ζευγάρια ανακαλύπτουν ακριβώς αυτά τα οφέλη, σύμφωνα με έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από το Ινστιτούτο Kinsey του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα.

Πρόσφατη διαδικτυακή έρευνα σε 1.559 ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, έδειξε ότι ενώ οι άνθρωποι έκαναν λιγότερο συχνά σεξ κατά τις πρώτες εβδομάδες της πανδημίας COVID-19, ήταν πιο πρόθυμοι να δοκιμάσουν νέα πράγματα, τα οποία περιλάμβαναν sexting, ανταλλαγή σεξουαλικών φαντασιώσεων και πειραματισμό με νέες στάσεις στη συνεύρεση. Σχετικό σχόλιο με τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Leisure Sciences.

Στάσεις που θα κάνουν... πικάντικες τις νύχτες σας

Οι χρονικές περίοδοι που περιέχουν άγχος μπορεί να δυσκολεύουν τη διέγερση και τη διατήρησή της, λέει ο συν-συγγραφέας της μελέτης Justin L. Lehmiller, PhD, ερευνητής στο Ινστιτούτο Kinsey στο Μπλούμινγκτον της Ιντιάνα και οικοδεσπότης του podcast Sex and Psychology. «Δοκιμάζοντας κάτι νέο μπορεί να ενισχύσει τη διέγερσή σας. Το να δοκιμάζεις νέα πράγματα έχει να κάνει με την αυτογνωσία -τι λειτουργεί για το σώμα σου, τη σχέση σου- και αυτό θα έχει δια βίου οφέλη».

Δεν χρειάζεται να είστε γυμναστής για να αποδώσουν αυτές οι στάσεις και μην έχετε στο μυαλό σας «τρέλες», προκειμένου να «κάψετε» τα σεντόνια σας.

Όπως εξηγεί ο Δρ Lehmiller «δεν είναι κάθε στάση για όλους, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά ακόμα κι αν οι στάσεις που περιγράφονται εδώ δεν λειτουργούν για εσάς (ίσως τις έχετε ήδη δοκιμάσει), αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δοκιμάσετε νέα και διαφορετικά πράγματα. Η καινοτομία είναι ένα από τα πράγματα που κρατάει αλώβητο το ενδιαφέρον μας. Όταν το σεξ είναι το ίδιο κάθε φορά, τείνουμε να χάνουμε το ενδιαφέρον μας. Οι νέες στάσεις είναι ένας εύχρηστος τρόπος για να προσθέσουμε ένα στοιχείο καινοτομίας και νεωτερισμού στη σεξουαλική μας ζωή».

1. Η κλασική ιεραποστολική στάση

Πρόκειται για την πιο απλή σεξουαλική στάση: Ο/η σύντροφος που δέχεται τη διείσδυση ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια ανοιχτά και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Ο διεισδυτικός σύντροφος βρίσκεται ανάμεσα στα πόδια του συντρόφου του και οδηγεί το πέος ή το ερωτικό παιχνίδι του στον κόλπο ή τον πρωκτό, στηρίζοντας το βάρος του σώματός του με τα χέρια ή τους αγκώνες του.

Το πρόβλημα με την ιεραποστολική στάση είναι ότι δεν είναι πάντα η ιδανική ώστε να προσφέρει ηδονή στις γυναίκες. Η λεκάνη του συντρόφου που βρίσκεται από πάνω μπορεί μερικές φορές να διεγείρει την κλειτορίδα σε αυτή τη στάση και προσφέρει μεγάλη οικειότητα μέσω της επαφής πρόσωπο με πρόσωπο που πάντα έχει τη σημασία της. Ωστόσο η γωνία του πέους δεν επιτρέπει τη βαθιά διείσδυση ή τη διέγερση του σημείου G (που γίνεται αισθητό μέσω μιας θέσης στο μπροστινό τοίχωμα του κόλπου και πιστεύεται από ορισμένους ειδικούς ότι αποτελεί ερέθισμα για τον οργασμό στις γυναίκες). Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται επίσης ότι αυτή η σεξουαλική στάση δεν παρέχει αρκετή διέγερση της κλειτορίδας για να βιώσουν την επιθυμητή κορύφωση.

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2020 στην επιθεώρηση Sexual Medicine, ερευνητές στην Τσεχική Δημοκρατία εξέτασαν 1.100 ετεροφυλόφιλους ανθρώπους σχετικά με 13 στάσεις σεξ και αποκάλυψαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν την ιεραποστολική στάση, παρόλο που δεν συσχετίζεται με τον οργασμό για τις γυναίκες.

Αν η πιο συνηθισμένη στάση του σεξ δεν προσφέρει στις γυναίκες σταθερούς οργασμούς, τότε ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να «κλείσετε το χάσμα του οργασμού», λέει ο Lehmiller, «είναι να δοκιμάσετε μια νέα στάση. Με άλλα λόγια, μην περιορίζεστε στην ιεραποστολική στάση».

«Στις περισσότερες κουλτούρες, δεν είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη στάση», επισημαίνει από την πλευρά της η Beverly Whipple, PhD, RN, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια σεξουαλικότητας και ομότιμη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Rutgers στο Νιου Τζέρσεϊ.

2. Cowgirl

Στη συγκεκριμένη στάση, ο σύντροφος που διεισδύει ξαπλώνει ανάσκελα, ενώ ο σύντροφος που δέχεται τη διείσδυση βρίσκεται απέναντί του και γονατίζει, αγκαλιάζοντας τη λεκάνη του. «Αυτή είναι μια εξαιρετική στάση για μια γυναίκα που μπορεί να ελέγξει το βάθος της διείσδυσης», λέει η Harris-Jackson και προσθέτει: «Είναι επίσης μια καλή θέση που αποδίδει πολλαπλές μορφές διέγερσης. Με το σώμα της γυναίκας όρθιο, οι θηλές μπορούν να απασχοληθούν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον διέγερση. Είναι καλή για να έχει κανείς πρόσβαση στην κλειτορίδα ώστε να την διεγείρει».

Ο σύντροφος που «ιππεύει» έχει τη δυνατότητα να επιλέξει αν θα αναπηδά πάνω-κάτω, θα τρίβεται ή θα κάνει κύκλους με τους γοφούς - το καθένα από αυτά προσφέρει μια ελαφρώς διαφορετική αίσθηση. «Αυτή είναι επίσης μια καλή στάση για ένα άτομο με πέος, αν έχει προβλήματα με την πλάτη του, επειδή είναι σχεδόν μια θέση ανάπαυσης γι' αυτόν», ισχυρίζεται η Harris-Jackson.

3. Αντίστροφο Cowgirl

Ο σύντροφος που διεισδύει ξαπλώνει ανάσκελα, ενώ ο λαμβάνων σύντροφος κάθεται καβάλα, αντικρίζοντας τα πόδια του συντρόφου του, και βάζει το πέος ή το ερωτικό παιχνίδι στον κόλπο ή τον πρωκτό του. Ο δέκτης σύντροφος μπορεί να ελέγχει το ρυθμό των ωθήσεων. Αυτή η στάση μπορεί να είναι ιδιαίτερα συναρπαστική για τον διεισδυτικό σύντροφο, ο οποίος έχει τη δυνατότητα να παρατηρεί την πλάτη και τους γλουτούς του εραστή του. Το σφίξιμο ή το πιάσιμο των γλουτών μπορεί να ενισχύσει την εμπειρία και για τους δύο. Αυτή η στάση μπορεί να είναι δύσκολο να κατακτηθεί, καθώς απαιτεί από τον λαμβάνοντα σύντροφο να γείρει προς τα πίσω ή να καθίσει πολύ ίσια για να προσαρμόσει τη γωνία του πέους. «Αν γέρνετε προς τα εμπρός, μπορεί να είναι επώδυνο και άβολο για τον άνδρα, επειδή μπορεί να νιώθει το πέος του έτοιμο να σπάσει», συμβουλεύει η Harris-Jackson, η οποία συστήνει ο διεισδυτικός σύντροφος να λυγίζει τα γόνατά του, ενώ ο λαμβάνων σύντροφος να κρατάει τα χέρια του στους μηρούς ή τη μέση του εραστή του.

4. Doggy Style ή οπίσθια διείσδυση

Σε αυτή τη στάση, ο δέκτης σύντροφος γονατίζει στα τέσσερα, υποστηρίζοντας την ισορροπία του με τα χέρια και τα γόνατά του. Ο διεισδυτικός σύντροφος σκύβει και εισέρχεται από πίσω. Αυτή είναι η καλύτερη σεξουαλική στάση για μια βαθιά διείσδυση στον κόλπο. Δίνει στον διεισδυτικό σύντροφο την ελευθερία να σπρώξει δυνατά και γρήγορα και επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση προκειμένου να χαϊδέψει μεγάλο μέρος του σώματος του δέκτη συντρόφου. Η στάση αυτή επιτρέπει επίσης την καλή διέγερση του σημείου G.

5. Το τιρμπουσόν

Σκύβοντας προς τα εμπρός, ο δέκτης σύντροφος ξαπλώνει στην άκρη του κρεβατιού, στηριζόμενος στο γοφό και το αντιβράχιο του, ενώ ο σύντροφός του εισέρχεται από πίσω. Ο δέκτης σύντροφος μπορεί να κρατήσει τους μηρούς του ενωμένους για πιο σφιχτό κράτημα του πέους ή του διεισδυτικού παιχνιδιού. Σε αυτή την περίπτωση η γυναίκα, είναι εκτεθειμένος για χάιδεμα, ενώ ο διεισδυτικός σύντροφος σπρώχνει από πίσω. Σε αυτή τη στάση παίρνετε τη βαθύτερη διείσδυση όπως στο doggy style, αλλά αυτή μπορεί να είναι μια πιο εύκολη και άνετη στάση. Σε μια απλή παραλλαγή ο σύντροφός σας μπορεί εύκολα να σκύψει για να σας φιλήσει και η κλειτορίδα είναι σε κοντινή απόσταση.

6. Πλάι-πλάι και αντικριστά

Και οι δύο σύντροφοι ξαπλώνουν στο πλάι, αντικρίζοντας ο ένας τον άλλον. Ο δέκτης σύντροφος σηκώνει το πάνω πόδι του, ώστε αυτός που διεισδύει να μπορεί να εισέλθει μέσα του. Αυτή η στάση είναι ιδανική για πρωινό σεξ, όταν μπορεί να είστε λίγο νυσταγμένοι.

Προσφέρει οικειότητα επειδή βρίσκεστε κοντά στο πρόσωπο του συντρόφου σας. Οι σύντροφοι μπορούν να φιλιούνται και να χαϊδεύουν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια του έρωτα. Η στάση του σεξ είναι χαλαρωτική, δεν απαιτεί μεγάλη αντοχή από τα δύο άτομα και προσφέρει την ευκαιρία για καλή διέγερση της κλειτορίδας.

Η διείσδυση μπορεί να βελτιωθεί αν ο σύντροφος που δέχεται το σεξ απλώσει και τα δύο πόδια πάνω από τη μέση του συντρόφου του. Αυτό επιτρέπει μεγάλη πρόσβαση στην κλειτορίδα, η οποία μπορεί να διεγερθεί με ένα δάχτυλο ή με ένα παιχνίδι. Σύμφωνα με τους ειδικούς πρόκειται για μια εξαιρετική στάση που συνάμα Προσφέρει και την άνεση της αγκαλιάς.

7. Επίπεδο σίδερο ή τεμπέλικος σκύλος

Ο σύντροφος που δέχεται τη διείσδυση ξαπλώνει μπρούμυτα με τα πόδια τεντωμένα και τους γοφούς ελαφρώς ανασηκωμένους -μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σας. Ο διεισδυτικός σύντροφος εισέρχεται από πίσω. Όταν ξαπλώνετε μπρούμυτα, τα πόδια του λαμβάνοντος συντρόφου θα είναι πιο κοντά μεταξύ τους, γεγονός που δημιουργεί μια πιο στενή εφαρμογή για το πέος ή το ερωτικό παιχνίδι που χρησιμοποιεί το ζευγάρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια νέα, πιο έντονη αίσθηση. «Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί η εμπειρία της στεγανότητας για τον διεισδυτικό σύντροφο», ισχυρίζεται η Harris-Jackson και συμπληρώνει: «Είναι επίσης καλό για τη διέγερση της κλειτορίδας, επειδή ο σύντροφος μπορεί να φτάσει γύρω με το χέρι του ή ένα σεξουαλικό παιχνίδι για να προσφέρει διπλή διέγερση. Και είναι καλή στάση για τη διέγερση του σημείου G, επειδή γέρνετε το σώμα έτσι ώστε το πέος να είναι σε τέλεια ευθυγράμμιση για να χτυπήσει το σημείο G».

8. Face-Off

Σε αυτή τη στάση, ο διεισδυτικός σύντροφος κάθεται στην άκρη ενός κρεβατιού ή σε μια άνετη καθιστή θέση, ενώ το ταίρι του ανεβαίνει στην αγκαλιά του πρόσωπο με πρόσωπο, τυλίγει τα πόδια του γύρω από τη μέση του συντρόφου του και μπορεί να ελέγχει τον ρυθμό της ώθησης. Αυτή η στάση επιτρέπει επίσης την άμεση διέγερση της κλειτορίδας και την οπτική επαφή, η οποία μπορεί να αυξήσει την οικειότητα.

Τα χέρια σας πρέπει να είναι ελεύθερα, ώστε να μπορείτε να αγγίζετε και να χαϊδεύετε το σώμα του συντρόφου σας σχεδόν οπουδήποτε θα θέλατε. «Αυτή είναι μια πραγματικά επιδραστική στάση για τους ανθρώπους που διεγείρονται με την οπτική επαφή», τονίζει η Harris-Jackson και προσθέτει: «Είναι σαν το ιεραποστολικό, αλλά είστε πραγματικά πρόσωπο με πρόσωπο. Επίσης, αφαιρεί μέρος της δουλειάς από το άτομο με τον κόλπο, επειδή ο σύντροφος μπορεί να την ανεβοκατεβάζει τοποθετώντας τα χέρια του στους γοφούς».

Επιπλέον, η στάση του λωτού μοιάζει πολύ με τη στάση πρόσωπο με πρόσωπο, μόνο που ο σύντροφος με το πέος ή το ερωτικό παιχνίδι κάθεται με σταυρωμένα πόδια στο κρεβάτι ή στην καρέκλα.

9. Τα «κουλουράκια»

Ο σύντροφος που δέχεται τη διείσδυση ξαπλώνει στη δεξιά πλευρά του, ενώ ο σύντροφος που διεισδύει στρώνει το δεξί πόδι του εραστή του. Στη συνέχεια, ο σύντροφος που διεισδύει τραβάει το αριστερό πόδι του συντρόφου του προς τα πάνω και γύρω από την αριστερή πλευρά του και εισέρχεται στον κόλπο ή τον πρωκτό. Αυτή η στάση επιτρέπει μια πολύ βαθιά διείσδυση, ενώ παράλληλα επιτρέπει την οικειότητα της διατήρησης της οπτικής επαφής.

Μπορείτε επίσης να πάρετε το αριστερό σας πόδι και να το τραβήξετε προς το στήθος σας για να αποκτήσετε μια βαθύτερη γωνία, κι έτσι έχετε πρόσβαση στην κλειτορίδα Σε αυτή την παραλλαγή τα χέρια σας θα είναι ελεύθερα, γεγονός που μπορεί να σας επιτρέψει να τα περάσετε σε όλο το σώμα του άλλου. Όπως επισημαίνει η Harris-Jackson «αυτή η στάση -ανάλογα με τη γωνία σας του σώματός σας- μπορεί επίσης να προσφέρει διέγερση του σημείου G, επίσης».

10. Ευθυγράμμιση της συνουσίας

Αυτή η στάση μοιάζει πολύ με το ιεραποστολικό- η κύρια διαφορά είναι ότι ο διεισδυτικός σύντροφος σπρώχνει τη βάση του πέους ή του ερωτικού του παιχνιδιού έτσι ώστε να ευθυγραμμιστεί με την κλειτορίδα και οι δύο να έρθουν σε επαφή. Μόλις το κάνουν, το ζευγάρι κουνιέται μπρος-πίσω και διατηρεί συνεχή επαφή. «Είναι ένας λίγο διαφορετικός τρόπος να κάνει ένα ζευγάρι σεξ», λέει ο Lehmiller και προσθέτει: «Κουνιέσαι μπρος-πίσω αντί να σπρώχνεις. Με αυτόν τον τρόπο παρατείνεται η διάρκεια της συνουσίας για τον άνδρα και αυξάνονται οι πιθανότητες η γυναίκα να έχει οργασμό, επειδή έχει αυτή τη συνεχή διέγερση».

11. Το μυθικό εξήντα εννέα

Αυτή η στάση επιτρέπει και στους δύο συντρόφους το ταυτόχρονο στοματικό σεξ. Συνήθως, ο ένας σύντροφος ξαπλώνει ανάσκελα, ενώ ο άλλος ανεβαίνει από πάνω του και γυρίζει γύρω του, καθισμένος πάνω στο πρόσωπο του συντρόφου του με τα γεννητικά του όργανα. Το άτομο που βρίσκεται από πάνω στη συνέχεια σκύβει προς τα εμπρός και αρχίζει να εκτελεί στοματικό σεξ στον σύντροφό του, ενώ ταυτόχρονα δέχεται. Αυτή η στάση μπορεί να απαιτεί κάποιο συντονισμό και ισορροπία, ιδιαίτερα για τον σύντροφο από πάνω. Ένας τρόπος για να γίνει η συγκεκριμένη στάση λίγο πιο άνετη είναι και οι δύο είναι να ξαπλώσουν στο πλάι κατά τη διάρκεια της πράξης.

Πηγή: Everydayhealth.com