ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυγά στην...εσπρεσιέρα: Φτιάξτε γρήγορο και πεντανόστιμο πρωϊνό χωρίς τηγάνι (Video)

Διατροφή
Αυγά στην...εσπρεσιέρα: Φτιάξτε γρήγορο και πεντανόστιμο πρωϊνό χωρίς τηγάνι (Video)
Η κλασική εσπρεσιέρα πέρα από το γεγονός ότι μας προσφέρει αχνιστό ωραίο καφέ και μας γλιτώνει χρήματα από τον καφέ που αγοράζουμε απ' έξω μπορεί να γίνει «σύμμαχός» μας στην παρασκευή ενός ωραίου και απολαυστικού πρωϊνού με αυγά.
Παρασκευή, 07/04/2023 - 11:36
— Photo: freepik
News4Health Team News4Health Team

Κι όμως, αν θέλετε να φτιάξετε αυγά και δεν έχετε αρκετό χρόνο ώστε να τα κάνετε στο τηγάνι ή στον φούρνο αυτός ο τροπος είναι ξεχωριστός.

Τα αυγά γίνονται αφράτα και ελαφρώς μελάτα - ανάλογα με τον χρόνο που τα «χτυπήσετε» με ατμό.

Οι συνδυασμοί για να τα απολαύσετε είναι άπειροι.

egg 1.jpg

Πώς θα τα φτιάξετε

Χτυπήστε μαζί δύο ή τρία μεγάλα αυγά στα οποία έχετε προσθέσει 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, αλάτι και πιπέρι για την γεύση.

Έπειτα βάλτε το μείγμα σε ένα δοχείο που συνήθως βάζετε τον καφέ σας για να τον φτιάξετε.

Βάλτε την μηχανή του εσπρέσο στο φουλ και αφαιρέστε ότι νερό μπορεί να έχει απομείνει μέσα σε μια κούπα.

scrambled eggs.jpg

Έπειτα τοποθετήστε το μείγμα με τα αυγά και αργά αργά ανακατέψετε με ένα πιρούνι την ώρα που ο ατμόςπέφτει πάνω τους μέχρι να γίνουν κρέμα.

Σε περίπου 30 δευτερόλεπτα θα είναι έτοιμα. Μένει μόνο το ανακάτεμα ώστε να βράσουν λίγο ακόμα με την θερμότητα που έχει απομείνει μέσα στο δοχείο.

Πληροφορίες από: www.wellandgood.com

Διαβάστε επίσης=> Εύκολη συνταγή για νόστιμη αυγοσαλάτα

Τελευταία τροποποίηση στις 28/07/2023 - 11:18
  • ΑΒΓΟ
  • ΑΥΓΑ
  • ΕΣΠΡΕΣΙΕΡΑ
  • ΠΡΩΙΝΟ
  • ΤΗΓΑΝΙ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το «θαυματουργό» τσάι που προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει τη μνήμη - 2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν
Το «θαυματουργό» τσάι που προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει τη μνήμη - 2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν 06 Απριλίου 2023
Πόσες κούπες καφέ την ημέρα θωρακίζουν τα νεφρά σας 10 Απριλίου 2023
Πόσες κούπες καφέ την ημέρα θωρακίζουν τα νεφρά σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00

Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα

«Τα αυγά στα πιστοποιημένα σημεία πώλησης είναι ελεγμένα - Οι PFAS υπάρχουν παντού»
Διατροφή
28/08/2025 - 14:28

«Τα αυγά στα πιστοποιημένα σημεία πώλησης είναι ελεγμένα - Οι PFAS υπάρχουν παντού»

Εντοπίστηκαν τοξικές ουσίες και φυτοφάρμακα στα αυγά της Ελληνίδας γιαγιάς
Διατροφή
27/08/2025 - 15:37

Εντοπίστηκαν τοξικές ουσίες και φυτοφάρμακα στα αυγά της Ελληνίδας γιαγιάς

Νέα μελέτη «αθωώνει» τα αυγά για την «κακή» χοληστερόλη και τις καρδιοπάθειες
Διατροφή
28/07/2025 - 16:23

Νέα μελέτη «αθωώνει» τα αυγά για την «κακή» χοληστερόλη και τις καρδιοπάθειες

Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας
Διατροφή
23/07/2025 - 13:04

Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας

Αυγά: Μια καλή διατροφική πρακτική για την θωράκιση έναντι του Αλτσχάιμερ
Διατροφή
23/07/2025 - 11:30

Αυγά: Μια καλή διατροφική πρακτική για την θωράκιση έναντι του Αλτσχάιμερ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αγαπηδάκη στο 16ο Pharma & Health Conference: «Γεφυρώσαμε χάσμα 40 ετών στην πρόληψη»
Πολιτική Υγείας
07/10/2025 - 21:32
Μνημόνιο συνεργασίες με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό υπέγραψε το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 21:04
Η Ευρωπαϊκή Ένωση ετοιμάζεται να ανάψει κόκκινο στα χορτοφαγικά μπιφτέκια
Πολιτική Υγείας
07/10/2025 - 20:11
Τραγικός θάνατος από νευρική ανορεξία - Έφτασε να ζυγίζει μόλις 27 κιλά τρώγοντας μόνο φρούτα
Υγεία
07/10/2025 - 19:22
Το Νόμπελ Ιατρικής άργησε 12 ώρες λόγω... πεζοπορίας και σήματος
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 19:04
Παγώνη για το λάθος στο «Αττικό» Νοσοκομείο: «Το αντιβιοτικό έπρεπε να δοθεί σε άλλη ασθενή»
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 18:42
Ερρίκος Ντυνάν: Μέγιστη ακρίβεια στην απεικόνιση PET/CT με χρήση Τεχνητής Νοημοσύνης
Υπηρεσίες Υγείας
07/10/2025 - 18:04
«Το ΕΣΥ αλλάζει;» - Οι απαντήσεις που δόθηκαν στο 16ο Pharma & Health Conference
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 17:27
«Εμπλουτισμένο νερό»: Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη;
Διατροφή
07/10/2025 - 16:56
Η έκθεση προόδου της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα στον Καρκίνο το 2025
Υγεία
07/10/2025 - 16:29
Στην εποχή των ενέσεων αδυνατίσματος, επιστήμονες αναζητούν θεραπείες πάχυνσης
Υγεία
07/10/2025 - 16:12
Μεγάλη δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Ψυχική Υγεία
07/10/2025 - 15:49
Εγκαινιάστηκαν οι υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις του Ινστιτούτου Ophthalmica στη Θεσσαλονίκη
Υπηρεσίες Υγείας
07/10/2025 - 15:32
Μεγάλη πανελλαδική έρευνα για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία
Patient Talk
07/10/2025 - 15:14
Πώς κρατάει το ανοσοποιητικό τις λεπτές ισορροπίες του; Η απάντηση πήρε Νόμπελ Ιατρικής
Υγεία
07/10/2025 - 14:58
ΕΟΜ: Ρεκόρ μεταμοσχεύσεων από αποβιώσαντες δότες
Υγεία
07/10/2025 - 14:41
Νέο φάρμακο που επιδρά στις ορμόνες δείχνει σημαντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της ανθεκτικής υπέρτασης
Pharma News
07/10/2025 - 14:00
Ελπίδες για την αντιμετώπιση του ανθεκτικού συστηματικού ερυθηματώδη λύκου με κυτταρική θεραπεία
Pharma News
07/10/2025 - 13:00
Αττικό νοσοκομείο για χορήγηση λάθος αντιβίωσης: Σε εξέλιξη ΕΔΕ
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 12:31
ΠΟΥ: 1 στους 5 ενήλικες εξακολουθεί να είναι εθισμένος στο κάπνισμα
Πολιτική Υγείας
07/10/2025 - 12:00
Θέλεις να θυμηθείς κάτι; Ακολούθησε τις οδηγίες!
Υγεία
07/10/2025 - 11:00
Σύλληψη δύο νοσηλευτριών δημόσιου νοσοκομείου για χορήγηση λάθος αντιβίωσης
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 10:29
Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων
Υγεία
07/10/2025 - 10:00
Η βιταμίνη που εμποδίζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του δέρματος
Υγεία
07/10/2025 - 09:00
Εθνική Ασφαλιστική: «Συνδεδεμένη με τον κοινωνικό μας ρόλο η υποστήριξη του Greece Race for the Cure»
Υπηρεσίες Υγείας
07/10/2025 - 06:54
Γάζα: Νεκρός και 15ος Γιατρός Χωρίς Σύνορα - Τι καταγγέλλουν οι MSF
Επικαιρότητα
07/10/2025 - 03:29
Η Φαινυλκετονουρία (PKU) στο επίκεντρο δύο σημαντικών συνεδρίων σε Ελλάδα και εξωτερικό
Patient Talk
07/10/2025 - 00:07
Σύσκεψη ΙΣΑ με τους εργαστηριακούς γιατρούς για το clawback και τη βιωσιμότητα
Επικαιρότητα
06/10/2025 - 23:24
H Johnson & Johnson Innovative Medicine στο 24ο HealthWorld Conference
Pharma News
06/10/2025 - 22:06
Κόντρα Αγαπηδάκη-Παναγιωτόπουλου στη Βουλή για τη σύμβαση με το Ίδρυμα Ωνάση
Επικαιρότητα
06/10/2025 - 21:12

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Νέες οδηγίες για τη μείωση των θανάτων από την αιμορραγία μετά τον τοκετό- Το όριο συναγερμού
Πολιτική Υγείας
05/10/2025 - 08:39
Ανησυχία για τη ρύπανση με αιώνια χημικά από τα data centers εν μέσω "έκρηξης" της χρήσης ΑΙ
Υγεία
06/10/2025 - 10:00
Καρκίνος του πνεύμονα σε μη καπνιστές: Ο ρόλος του ταχυδρομικού κώδικα
Health Talk
06/10/2025 - 11:00
Νέα έρευνα δείχνει ότι η νόσηση από Covid μπορεί να στερήσει οριστικά την όσφρηση
Υγεία
06/10/2025 - 13:00
Πώς ένα έντομο μπορεί να φέρει επανάσταση στη χειρουργική
Υγεία
06/10/2025 - 12:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo