Η κλιματική αλλαγή μπορεί να έχει τουλάχιστον ένα όφελος για την υγεία: λιγότερο πόνο στα γόνατα.
Οι ζεστές μέρες ενδέχεται να μειώνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας στα γόνατα, σύμφωνα με ανάλυση που βασίστηκε σε 350.000 άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας στο Ηνωμένο Βασίλειο. Όσο μεγαλύτερος ήταν ο αριθμός των ημερών με θερμοκρασία 27 °C ή υψηλότερη, τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health.
Ο ζεστός καιρός μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε καλύτερη λίπανση της άρθρωσης και καθιστώντας την λιγότερο δύσκαμπτη και πιο ευέλικτη.
Ο κρύος καιρός έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων στους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα, αλλά καμία έρευνα δεν είχε εξετάσει προηγουμένως τις επιπτώσεις των ζεστών ημερών. Οι ερευνητές "επιστράτευσαν" άνδρες και γυναίκες με μέση ηλικία 56 ετών που δεν είχαν αρθρίτιδα στο γόνατο εκείνη την περίοδο. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 11 ετών, σε περισσότερους από 23.000 από αυτούς διαγνώστηκε η πάθηση.
Χρησιμοποιώντας τις διευθύνσεις κατοικίας των συμμετεχόντων, οι ερευνητές υπολόγισαν τον αριθμό των ζεστών ημερών στις οποίες είχε εκτεθεί ο καθένας κατά τα πέντε έτη πριν από την έναρξη της μελέτης.
Ως ζεστή ημέρα ορίστηκε η ημέρα με θερμοκρασία 27 °C ή υψηλότερη. Στη συνέχεια, συνέκριναν τον αριθμό των ζεστών ημερών για όσους είχαν και όσους δεν είχαν αρθρίτιδα στο γόνατο.
Ζεστούλα και άσκηση
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι όσοι είχαν εκτεθεί στον μεγαλύτερο αριθμό ζεστών ημερών είχαν 10% χαμηλότερο κίνδυνο αρθρίτιδας. Διαπιστώθηκε επίσης ότι η μέτρια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο κατά 7%.
Τα άτομα που βίωσαν τις περισσότερες ζεστές ημέρες και επίσης ασκούνταν με μέτρο διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος τους μειώθηκε κατά 17%. Ωστόσο, η υπερβολική άσκηση συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο.
Μια θεωρία είναι ότι η βελτιωμένη ροή αίματος στα γόνατα τις ζεστές ημέρες παρέχει στις αρθρώσεις περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν υπολειμμάτων.
Αυτό μπορεί επίσης να βελτιώσει το εύρος κίνησης των γονάτων, λένε οι ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Vanke και το Ινστιτούτο Ερευνών Εγκεφάλου McGovern, και τα δύο στην Κίνα.
Η ζέστη θα μπορούσε επίσης να διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, γνωστών ως φυσικά παυσίπονα του σώματος, και να μειώσει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.
