ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποια είναι η ώρα της ημέρας που έχουμε την καλύτερη διάθεση;

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι ώρες της ημέρας νιώθουμε ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και οι μέρες που η διάθεση μας μπορεί να είναι πιο ευμετάβλητη.
Παρασκευή, 07/02/2025 - 09:00
— Photo: FREEPIK
Κατερίνα Νικολοπούλου Κατερίνα Νικολοπούλου

Το παρόν θέμα δεν είναι λόγια παρηγοριάς για όσους αδυνατούν να ανοίξουν το μάτι τους το πρωί. Είναι συμπέρασμα επιστημονικής μελέτης! Βρετανοί επιστήμονες λοιπόν διαπίστωσαν ότι τα πράγματα «δείχνουν καλύτερα το πρωί».

Οι άνθρωποι γενικά ξυπνούν με την καλύτερη ψυχική διάθεση το πρωί ενώ έχουν τη χειρότερη γύρω στα μεσάνυχτα, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη του University College του Λονδίνου.

Η ημέρα της εβδομάδας και οι εποχές επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα ευτυχίας στην Βρετανία , με τις Τρίτες και το καλοκαίρι να συγκαταλέγονται στις πιο αισιόδοξες περιόδους.

Οι ειδικοί ανέλυσαν στοιχεία από 49.218 ενήλικες στο πλαίσιο της κοινωνικής μελέτης UCL Covid-19, που διήρκεσε δύο χρόνια,, από τον Μάρτιο του 2020 έως τον Μάρτιο του 2022.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι γενικά ξυπνούσαν «νιώθοντας καλύτερα», αλλά, μέχρι τα μεσάνυχτα, «ένιωθαν χειρότερα».

'Γενικά, τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί', έγραψαν.

Σημείωσαν επίσης ότι οι άνθρωποι τείνουν να παρουσιάζουν πιο μικτή εικόνα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων, ενώ τα πράγματα ήταν πιο σταθερά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις διακυμάνσεις της ψυχικής υγείας, όπως τα καταθλιπτικά και αγχώδη συμπτώματα, την ευτυχία, την ικανοποίηση από τη ζωή, την αίσθηση ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και τη μοναξιά.


Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια, που περιλάμβαναν ερωτήσεις όπως: «Την περασμένη εβδομάδα, πόσο ευτυχισμένος αισθανθήκατε;», “Πόσο ικανοποιημένος ήσασταν από τη ζωή σας;” και “Σε ποιο βαθμό αισθανθήκατε ότι τα πράγματα που κάνετε στη ζωή σας αξίζουν τον κόπο;”.


Συνεκτιμήθηκαν δε παράγοντες όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας και το αν οι άνθρωποι εργάζονταν. Αναλύθηκαν σχεδόν ένα εκατομμύριο απαντήσεις από 49.000 συμμετέχοντες που ελήφθησαν σε διάστημα δύο ετών.

Το ...ημερολόγιο της διάθεσης


Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ευτυχία, η ικανοποίηση από τη ζωή και οι αξιολογήσεις για το αν αξίζει τον κόπο ήταν όλες υψηλότερες τις Δευτέρες και τις Παρασκευές από ό,τι τις Κυριακές, ενώ η ευτυχία ήταν επίσης υψηλότερη τις Τρίτες.

Αλλά δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι η μοναξιά διέφερε μεταξύ των ημερών της εβδομάδας, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο BMJ Mental Health.

Οι αλλαγές στην ψυχική υγεία και την ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εξηγούνται από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με το ρολόι του σώματος, είπαν. Για παράδειγμα, η κορτιζόλη - μια ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση, τα κίνητρα και τον φόβο - κορυφώνεται λίγο μετά το ξύπνημα και φτάνει στα χαμηλότερα επίπεδά της γύρω από την ώρα του ύπνου.

Ωστόσο, δήλωσαν ότι οι διαφορές που παρατηρούνται μεταξύ των καθημερινών και των Σαββατοκύριακων μπορεί να οφείλονται σε πράγματα όπως η αλληλουχία των καθημερινών δραστηριοτήτων, οι οποίες είναι πιθανό να είναι διαφορετικές μεταξύ Σαββατοκύριακου και καθημερινής.


Η Δρ Feifei Bu, από το τμήμα συμπεριφορικής επιστήμης και υγείας του UCL, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι κατά μέσο όρο η ψυχική υγεία και η ευεξία των ανθρώπων είναι καλύτερη το πρωί και χειρότερη τα μεσάνυχτα.

Και πρόσθεσε: «Οι υπηρεσίες υποστήριξης της ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο προσαρμογής των πόρων ώστε να ανταποκρίνονται στις κυμαινόμενες ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας - για παράδειγμα, δίνοντας προτεραιότητα στη διαθεσιμότητα αργά το βράδυ».

ΠΗΓΗ: DAILY MAIL

Τελευταία τροποποίηση στις 07/02/2025 - 09:11
  • ΔΙΑΘΕΣΗ
  • ΩΡΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας;
Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας; 06 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω 07 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτοπεποίθηση: Οδηγός βήμα - βήμα για την κατάκτησή της
Health Talk
02/09/2025 - 16:00

Αυτοπεποίθηση: Οδηγός βήμα - βήμα για την κατάκτησή της

Οι απλές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν τους νέους πιο χαρούμενους
Ψυχική Υγεία
29/08/2025 - 15:04

Οι απλές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν τους νέους πιο χαρούμενους

Η ευεργετική δράση της βαθιάς αναπνοής - Ποια τμήματα του εγκεφάλου ευνοούνται
Υγεία
28/08/2025 - 14:57

Η ευεργετική δράση της βαθιάς αναπνοής - Ποια τμήματα του εγκεφάλου ευνοούνται

Η απόχρωση του ροζ που χαλαρώνει και που μπορεί να οδηγήσει μια ομάδα στην ήττα
Ψυχική Υγεία
27/08/2025 - 11:00

Η απόχρωση του ροζ που χαλαρώνει και που μπορεί να οδηγήσει μια ομάδα στην ήττα

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες
Υγεία
22/08/2025 - 10:00

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες

Τα άτομα με ευαισθησίες είναι πιο ευάλωτα σε διαταραχές της διάθεσης
Ψυχική Υγεία
20/08/2025 - 19:44

Τα άτομα με ευαισθησίες είναι πιο ευάλωτα σε διαταραχές της διάθεσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΥΠΑΑΤ-Περιφερειάρχες συμφώνησαν σε σχέδιο δέκα ημερών για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 06:44
Η Haleon Ελλάς έλαβε την πιστοποίηση Great Place to Work
Pharma News
16/09/2025 - 03:24
Ανοιχτή εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Φαρμακοποιού στις 21 Σεπτεμβρίου, στη Θεσσαλονίκη
Pharma Policy
16/09/2025 - 00:12
Προδιαβήτης και παχυσαρκία: Είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος;
Health Talk
15/09/2025 - 20:36
Στις 26 και 27 Σεπτεμβρίου το InnoHealth Forum 2025 στο Πάρκο Καινοτομίας JOIST στη Λάρισα
Επικαιρότητα
15/09/2025 - 20:08
Ο καθηγητής Γιαμαρέλλος στο Διοικητικό Συμβούλιο του Global Sepsis Alliance
Επικαιρότητα
15/09/2025 - 19:49
Συνεργασία-ορόσημο με την Cleveland Clinic για τη Rafarm
Pharma News
15/09/2025 - 19:32
Στην Αθήνα το 34ο διεθνές συνέδριο ενδοσκοπικής χειρουργικής
Health Talk
15/09/2025 - 19:14
«GΟal στην Πρόληψη, Άμυνα στον Καρκίνο!» - Φιλικός αγώνας ποδοσφαίρου γυναικών στο Χαϊδάρι
Patient Talk
15/09/2025 - 18:52
Μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ Affidea και ΕΣΑΕ για ένα ασθενοκεντρικό σύστημα υγείας
Υπηρεσίες Υγείας
15/09/2025 - 18:34
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
Τροφικές Αλλεργίες: Τα φρούτα που πρέπει να προσέχουμε το φθινόπωρο!
Διατροφή
15/09/2025 - 17:58
«Οι Επισκέπτες Υγείας αναγκαίος κρίκος στην αλυσίδα ενός ισχυρού και ανθρωποκεντρικού συστήματος»
Υγεία
15/09/2025 - 17:37
PIF: Απειλή για ασθενείς και δημόσια υγεία ο εκτροχιασμός του νοσοκομειακού clawback
Pharma News
15/09/2025 - 17:19
«Light It Green»: Η εκστρατεία που δίνει φως στη μάχη κατά του λεμφώματος
Pharma News
15/09/2025 - 17:01
Αρναούτογλου: «Η κυβέρνηση αντιμετωπίζει αποσπασματικά την ευλογιά των αιγοπροβάτων»
Επικαιρότητα
15/09/2025 - 16:34
Καρδιακή ανεπάρκεια: Από την επιβράδυνση της νόσου στη βελτίωση της ποιότητας ζωής με τις νέες λύσεις της Bayer
Pharma News
15/09/2025 - 16:18
Σήψη: Ένας θάνατος στον κόσμο κάθε 2,8 δευτερόλεπτα
Υγεία
15/09/2025 - 15:57
ChatGPT: Οι «συνομιλίες» μας με την τεχνητή νοημοσύνη και τα ερωτήματα που ανακύπτουν
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 15:31
Μήνας ευαισθητοποίησης για τις αιματολογικές κακοήθειες ο Σεπτέμβριος
Υγεία
15/09/2025 - 15:13
Οι οφθαλμολογικοί έλεγχοι μπορεί να αναδείξουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνων του αίματος εντός δεκαετίας
Υγεία
15/09/2025 - 15:00
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
Τα φάρμακα δεν είναι καραμέλες: Εκστρατεία της ΕΕ για την υπεύθυνη χρήση σκευασμάτων χωρίς συνταγή
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 13:42
Επιτυχημένο το 3ο σεμινάριο από την Osteon Orthopedic & Spine Clinic σε συνεργασία με τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών
Επικαιρότητα
15/09/2025 - 13:10
Όταν τα βακτήρια των όγκων γίνονται σύμμαχοι για την εξόντωση τους
Υγεία
15/09/2025 - 13:00
Δίκη για τη Novartis: Ποινές φυλάκισης 25 μηνών και και 33 μηνών σε «Μάξιμο Σαράφη» και «Αικατερίνη Κελέση»
Επικαιρότητα
15/09/2025 - 12:48
To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Τέσσερις «καλές συνήθειες» που απειλούν την υγεία της καρδιάς
Υγεία
15/09/2025 - 12:00
Τεχνητή νοημοσύνη, παλιά φάρμακα με νέα δράση και εμβόλια φέρνουν καλά νέα στη μάχη κατά των καρδιοπαθειών
Υγεία
15/09/2025 - 11:30
Ειρήνη Αγαπηδάκη: Ξεκινά η συστηματική κάλυψη των Κινητών Ομάδων Υγείας (ΚΟΜΥ) σε όλη τη χώρα
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 10:33

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Επίσκεψη Μητσοτάκη σε δικαιούχο το προγράμματος κατ' οίκον παράδοσης ΦΥΚ: Για εμένα ήταν θέμα αρχής
Πολιτική Υγείας
13/09/2025 - 11:01
To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Αυτισμός: Τα πρώτα σημάδια, η διάγνωση και οι δομές υποστήριξης
Health Talk
13/09/2025 - 10:00
ChatGPT: Οι «συνομιλίες» μας με την τεχνητή νοημοσύνη και τα ερωτήματα που ανακύπτουν
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 15:31
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo