ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποια είναι η ώρα της ημέρας που έχουμε την καλύτερη διάθεση;

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι ώρες της ημέρας νιώθουμε ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και οι μέρες που η διάθεση μας μπορεί να είναι πιο ευμετάβλητη.
Παρασκευή, 07/02/2025 - 09:00
— Photo: FREEPIK
Κατερίνα Νικολοπούλου Κατερίνα Νικολοπούλου

Το παρόν θέμα δεν είναι λόγια παρηγοριάς για όσους αδυνατούν να ανοίξουν το μάτι τους το πρωί. Είναι συμπέρασμα επιστημονικής μελέτης! Βρετανοί επιστήμονες λοιπόν διαπίστωσαν ότι τα πράγματα «δείχνουν καλύτερα το πρωί».

Οι άνθρωποι γενικά ξυπνούν με την καλύτερη ψυχική διάθεση το πρωί ενώ έχουν τη χειρότερη γύρω στα μεσάνυχτα, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη του University College του Λονδίνου.

Η ημέρα της εβδομάδας και οι εποχές επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα ευτυχίας στην Βρετανία , με τις Τρίτες και το καλοκαίρι να συγκαταλέγονται στις πιο αισιόδοξες περιόδους.

Οι ειδικοί ανέλυσαν στοιχεία από 49.218 ενήλικες στο πλαίσιο της κοινωνικής μελέτης UCL Covid-19, που διήρκεσε δύο χρόνια,, από τον Μάρτιο του 2020 έως τον Μάρτιο του 2022.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι γενικά ξυπνούσαν «νιώθοντας καλύτερα», αλλά, μέχρι τα μεσάνυχτα, «ένιωθαν χειρότερα».

'Γενικά, τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί', έγραψαν.

Σημείωσαν επίσης ότι οι άνθρωποι τείνουν να παρουσιάζουν πιο μικτή εικόνα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων, ενώ τα πράγματα ήταν πιο σταθερά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις διακυμάνσεις της ψυχικής υγείας, όπως τα καταθλιπτικά και αγχώδη συμπτώματα, την ευτυχία, την ικανοποίηση από τη ζωή, την αίσθηση ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και τη μοναξιά.


Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια, που περιλάμβαναν ερωτήσεις όπως: «Την περασμένη εβδομάδα, πόσο ευτυχισμένος αισθανθήκατε;», “Πόσο ικανοποιημένος ήσασταν από τη ζωή σας;” και “Σε ποιο βαθμό αισθανθήκατε ότι τα πράγματα που κάνετε στη ζωή σας αξίζουν τον κόπο;”.


Συνεκτιμήθηκαν δε παράγοντες όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας και το αν οι άνθρωποι εργάζονταν. Αναλύθηκαν σχεδόν ένα εκατομμύριο απαντήσεις από 49.000 συμμετέχοντες που ελήφθησαν σε διάστημα δύο ετών.

Το ...ημερολόγιο της διάθεσης


Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ευτυχία, η ικανοποίηση από τη ζωή και οι αξιολογήσεις για το αν αξίζει τον κόπο ήταν όλες υψηλότερες τις Δευτέρες και τις Παρασκευές από ό,τι τις Κυριακές, ενώ η ευτυχία ήταν επίσης υψηλότερη τις Τρίτες.

Αλλά δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι η μοναξιά διέφερε μεταξύ των ημερών της εβδομάδας, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο BMJ Mental Health.

Οι αλλαγές στην ψυχική υγεία και την ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εξηγούνται από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με το ρολόι του σώματος, είπαν. Για παράδειγμα, η κορτιζόλη - μια ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση, τα κίνητρα και τον φόβο - κορυφώνεται λίγο μετά το ξύπνημα και φτάνει στα χαμηλότερα επίπεδά της γύρω από την ώρα του ύπνου.

Ωστόσο, δήλωσαν ότι οι διαφορές που παρατηρούνται μεταξύ των καθημερινών και των Σαββατοκύριακων μπορεί να οφείλονται σε πράγματα όπως η αλληλουχία των καθημερινών δραστηριοτήτων, οι οποίες είναι πιθανό να είναι διαφορετικές μεταξύ Σαββατοκύριακου και καθημερινής.


Η Δρ Feifei Bu, από το τμήμα συμπεριφορικής επιστήμης και υγείας του UCL, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι κατά μέσο όρο η ψυχική υγεία και η ευεξία των ανθρώπων είναι καλύτερη το πρωί και χειρότερη τα μεσάνυχτα.

Και πρόσθεσε: «Οι υπηρεσίες υποστήριξης της ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο προσαρμογής των πόρων ώστε να ανταποκρίνονται στις κυμαινόμενες ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας - για παράδειγμα, δίνοντας προτεραιότητα στη διαθεσιμότητα αργά το βράδυ».

ΠΗΓΗ: DAILY MAIL

Τελευταία τροποποίηση στις 07/02/2025 - 09:11
  • ΔΙΑΘΕΣΗ
  • ΩΡΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας;
Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας; 06 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω 07 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε
Ψυχική Υγεία
02/07/2025 - 17:13

Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε

Οδοντικό νήμα μπορεί να διαγνώσει το χρόνιο στρες
Digital Health
27/05/2025 - 11:00

Οδοντικό νήμα μπορεί να διαγνώσει το χρόνιο στρες

Σύνδρομο Cushing: Η ορμονική διαταραχή που σχετίζεται με την κορτιζόλη
Υγεία
28/03/2025 - 18:07

Σύνδρομο Cushing: Η ορμονική διαταραχή που σχετίζεται με την κορτιζόλη

Επιστήμονες έφτιαξαν αισθητήρα που μετράει με ακρίβεια την «ορμόνη του στρες»
Ψυχική Υγεία
14/09/2024 - 14:17

Επιστήμονες έφτιαξαν αισθητήρα που μετράει με ακρίβεια την «ορμόνη του στρες»

Πως διαμορφώνεται η ψυχολογία των γονέων ενός πρόωρου νεογνού
Ψυχική Υγεία
10/07/2024 - 13:43

Πως διαμορφώνεται η ψυχολογία των γονέων ενός πρόωρου νεογνού

Όταν ο χορός είναι μια κανονική μορφή προπόνησης - Τα οφέλη του στη σωματική και ψυχική υγεία
Fitness
29/05/2024 - 19:59

Όταν ο χορός είναι μια κανονική μορφή προπόνησης - Τα οφέλη του στη σωματική και ψυχική υγεία

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Metropolitan General: Η τεχνητή νοημοσύνη ανιχνεύει και χαρακτηρίζει πολύποδες στο παχύ έντερο σε πραγματικό χρόνο
Digital Health
07/07/2025 - 20:18
Johnson & Johnson: Στηρίζοντας τη νεανική επιχειρηματικότητα και καινοτομία στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Gen-E
Pharma News
07/07/2025 - 19:00
Δεν αντέχετε συγκεκριμένους ήχους; Μπορεί να υποφέρετε από μισοφωνία!
Υγεία
07/07/2025 - 18:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Έκτακτη δράση υποστήριξης των επισκεπτών της Ακρόπολης λόγω καύσωνα
Υγεία
07/07/2025 - 17:14
HPV: Μύθοι και αλήθειες για τις μυρμηγκιές και τα κονδυλώματα
Health Talk
07/07/2025 - 17:00
Έχετε σκύλο ή γάτα; Οι εγκεφαλικές σας λειτουργίες είναι πιο θωρακισμένες απέναντι στη γήρανση!
Ψυχική Υγεία
07/07/2025 - 16:00
Πρωτοβουλία για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων: Ενίσχυση της συνεργασίας με τις Υγειονομικές Περιφέρειες
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 15:37
Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα
Υγεία
07/07/2025 - 15:00
Οι προγραμματισμένες καισαρικές αυξάνουν τον κίνδυνο συγκεκριμένων καρκίνων της παιδικής ηλικίας
Υγεία
07/07/2025 - 14:00
Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία
Health Talk
07/07/2025 - 13:00
Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:23
Επιτροπή Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ: Οδηγίες για πρόληψη της θερμικής καταπόνησης
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:00
ΙΣΑ: Ζητά από τον ΕΟΠΥΥ την αποπληρωμή του clawback σε 120 δόσεις για τους γιατρούς
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 11:32
Καύσωνας: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πάθει θερμοπληξία - Οι σωτήριες αντιδράσεις
Health Talk
07/07/2025 - 11:02
Θεμιστοκλέους: Περισσότερες από 3.000 αιτήσεις τη μέρα για κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 09:52
«Καμπανάκι» για όσους έχουν κιρσούς: 3,5 φορές πιο συχνή η θρόμβωση από φλεβική ανεπάρκεια το καλοκαίρι
Health Talk
07/07/2025 - 09:00
Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών: Οι πέντε αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
Θεμιστοκλέους: Περισσότερες από 3.000 αιτήσεις τη μέρα για κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 09:52
ΙΣΑ: Ζητά από τον ΕΟΠΥΥ την αποπληρωμή του clawback σε 120 δόσεις για τους γιατρούς
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 11:32
Πρωτοβουλία για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων: Ενίσχυση της συνεργασίας με τις Υγειονομικές Περιφέρειες
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 15:37
Johnson & Johnson: Στηρίζοντας τη νεανική επιχειρηματικότητα και καινοτομία στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Gen-E
Pharma News
07/07/2025 - 19:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo