ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποια είναι η ώρα της ημέρας που έχουμε την καλύτερη διάθεση;

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι ώρες της ημέρας νιώθουμε ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και οι μέρες που η διάθεση μας μπορεί να είναι πιο ευμετάβλητη.
Παρασκευή, 07/02/2025 - 09:00
— Photo: FREEPIK
Κατερίνα Νικολοπούλου Κατερίνα Νικολοπούλου

Το παρόν θέμα δεν είναι λόγια παρηγοριάς για όσους αδυνατούν να ανοίξουν το μάτι τους το πρωί. Είναι συμπέρασμα επιστημονικής μελέτης! Βρετανοί επιστήμονες λοιπόν διαπίστωσαν ότι τα πράγματα «δείχνουν καλύτερα το πρωί».

Οι άνθρωποι γενικά ξυπνούν με την καλύτερη ψυχική διάθεση το πρωί ενώ έχουν τη χειρότερη γύρω στα μεσάνυχτα, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη του University College του Λονδίνου.

Η ημέρα της εβδομάδας και οι εποχές επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα ευτυχίας στην Βρετανία , με τις Τρίτες και το καλοκαίρι να συγκαταλέγονται στις πιο αισιόδοξες περιόδους.

Οι ειδικοί ανέλυσαν στοιχεία από 49.218 ενήλικες στο πλαίσιο της κοινωνικής μελέτης UCL Covid-19, που διήρκεσε δύο χρόνια,, από τον Μάρτιο του 2020 έως τον Μάρτιο του 2022.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι γενικά ξυπνούσαν «νιώθοντας καλύτερα», αλλά, μέχρι τα μεσάνυχτα, «ένιωθαν χειρότερα».

'Γενικά, τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί', έγραψαν.

Σημείωσαν επίσης ότι οι άνθρωποι τείνουν να παρουσιάζουν πιο μικτή εικόνα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων, ενώ τα πράγματα ήταν πιο σταθερά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις διακυμάνσεις της ψυχικής υγείας, όπως τα καταθλιπτικά και αγχώδη συμπτώματα, την ευτυχία, την ικανοποίηση από τη ζωή, την αίσθηση ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και τη μοναξιά.


Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια, που περιλάμβαναν ερωτήσεις όπως: «Την περασμένη εβδομάδα, πόσο ευτυχισμένος αισθανθήκατε;», “Πόσο ικανοποιημένος ήσασταν από τη ζωή σας;” και “Σε ποιο βαθμό αισθανθήκατε ότι τα πράγματα που κάνετε στη ζωή σας αξίζουν τον κόπο;”.


Συνεκτιμήθηκαν δε παράγοντες όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας και το αν οι άνθρωποι εργάζονταν. Αναλύθηκαν σχεδόν ένα εκατομμύριο απαντήσεις από 49.000 συμμετέχοντες που ελήφθησαν σε διάστημα δύο ετών.

Το ...ημερολόγιο της διάθεσης


Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ευτυχία, η ικανοποίηση από τη ζωή και οι αξιολογήσεις για το αν αξίζει τον κόπο ήταν όλες υψηλότερες τις Δευτέρες και τις Παρασκευές από ό,τι τις Κυριακές, ενώ η ευτυχία ήταν επίσης υψηλότερη τις Τρίτες.

Αλλά δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι η μοναξιά διέφερε μεταξύ των ημερών της εβδομάδας, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο BMJ Mental Health.

Οι αλλαγές στην ψυχική υγεία και την ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εξηγούνται από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με το ρολόι του σώματος, είπαν. Για παράδειγμα, η κορτιζόλη - μια ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση, τα κίνητρα και τον φόβο - κορυφώνεται λίγο μετά το ξύπνημα και φτάνει στα χαμηλότερα επίπεδά της γύρω από την ώρα του ύπνου.

Ωστόσο, δήλωσαν ότι οι διαφορές που παρατηρούνται μεταξύ των καθημερινών και των Σαββατοκύριακων μπορεί να οφείλονται σε πράγματα όπως η αλληλουχία των καθημερινών δραστηριοτήτων, οι οποίες είναι πιθανό να είναι διαφορετικές μεταξύ Σαββατοκύριακου και καθημερινής.


Η Δρ Feifei Bu, από το τμήμα συμπεριφορικής επιστήμης και υγείας του UCL, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι κατά μέσο όρο η ψυχική υγεία και η ευεξία των ανθρώπων είναι καλύτερη το πρωί και χειρότερη τα μεσάνυχτα.

Και πρόσθεσε: «Οι υπηρεσίες υποστήριξης της ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο προσαρμογής των πόρων ώστε να ανταποκρίνονται στις κυμαινόμενες ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας - για παράδειγμα, δίνοντας προτεραιότητα στη διαθεσιμότητα αργά το βράδυ».

ΠΗΓΗ: DAILY MAIL

Τελευταία τροποποίηση στις 07/02/2025 - 09:11
  • ΔΙΑΘΕΣΗ
  • ΩΡΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας;
Θα μπορούσαν τα προβιοτικά να είναι το επόμενο όπλο για την επίτευξη της ψυχικής υγείας; 06 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω 07 Φεβρουαρίου 2025
Που οφείλεται η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής - Ποιοι παράγοντες μπορούν να φέρουν τα... πάνω κάτω

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι απλές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν τους νέους πιο χαρούμενους
Ψυχική Υγεία
29/08/2025 - 15:04

Οι απλές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν τους νέους πιο χαρούμενους

Η ευεργετική δράση της βαθιάς αναπνοής - Ποια τμήματα του εγκεφάλου ευνοούνται
Υγεία
28/08/2025 - 14:57

Η ευεργετική δράση της βαθιάς αναπνοής - Ποια τμήματα του εγκεφάλου ευνοούνται

Η απόχρωση του ροζ που χαλαρώνει και που μπορεί να οδηγήσει μια ομάδα στην ήττα
Ψυχική Υγεία
27/08/2025 - 11:00

Η απόχρωση του ροζ που χαλαρώνει και που μπορεί να οδηγήσει μια ομάδα στην ήττα

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες
Υγεία
22/08/2025 - 10:00

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες

Τα άτομα με ευαισθησίες είναι πιο ευάλωτα σε διαταραχές της διάθεσης
Ψυχική Υγεία
20/08/2025 - 19:44

Τα άτομα με ευαισθησίες είναι πιο ευάλωτα σε διαταραχές της διάθεσης

Ερευνητές αποκαλύπτουν τι έχει αλλάξει στην διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας
Ψυχική Υγεία
08/08/2025 - 17:39

Ερευνητές αποκαλύπτουν τι έχει αλλάξει στην διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έρευνα ΠΟΕΔΗΝ: Με προβλήματα σε προσωπικό και υποδομές 28 νοσοκομεία και 4 κέντρα υγείας της Βορείου Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 15:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης εν μέσω διαμαρτυριών: "Για τους ασθενείς είμαστε εδώ όχι για φασαρίες"
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 14:33
Οι κοινές ψυχικές διαταραχές φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά!
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 14:00
Χάος στο αμερικανικό CDC: Οι κίνδυνοι για την παγκόσμια υγεία από τη σύγκρουση πολιτικής και επιστήμης
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 13:00
«Ειδήσεις; Ευχαριστώ δεν θα πάρω!» -Γιατί αυξάνονται οι «αρνητές» της ενημέρωσης
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 12:00
Τεστ διάρκειας τριών μόλις λεπτών βοηθά στον εντοπισμό ατόμων με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Υγεία
02/09/2025 - 11:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10ήμερο Ενημέρωσης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού στην Κρήτη
Health Talk
02/09/2025 - 10:32
Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Συμμετοχή στο UNCAN-Connect για την προώθηση της έρευνας και καινοτομίας στον καρκίνο
Patient Talk
02/09/2025 - 08:00
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Προσφορά Ελέγχου ΣΜΝ με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας
Υπηρεσίες Υγείας
02/09/2025 - 03:37
Αθηναϊκή Κλινική: Νέος αξονικός τομογράφος RevolutionMaxima -Υψηλή ευκρίνεια, ελαχιστοποιημένη ακτινοβολία
Υπηρεσίες Υγείας
01/09/2025 - 21:01
Τοποθέτηση οπλίτη γιατρού στο πολυδύναμο περιφερειακό ιατρείο Ψαρών
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 19:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Τριχόπτωση: Ο ρόλος της ζάχαρης και του αλκοόλ
Ομορφιά
01/09/2025 - 18:00
Ε.Σ.Α.μεΑ.: Άτομα με αναπηρία στην Γάζα- Μια τραγωδία μέσα στην τραγωδία
Patient Talk
01/09/2025 - 17:00
Το καλοκαίρι προκάλεσε έξαρση της ακμή σας; Αιτίες και θεραπεία
Health Talk
01/09/2025 - 16:00
Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 15:11
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας ακοής
Υγεία
01/09/2025 - 14:30
Νέο φάρμακο υπόσχεται επιτυχή αντιμετώπιση της επίμονης υπέρτασης
Pharma News
01/09/2025 - 13:36
Τελικά η ασπιρίνη δεν είναι το καλύτερο φάρμακο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων
Pharma News
01/09/2025 - 12:30
Αλλαγή στην ηγεσία της GSK Ελλάδος: Η Lizzie Champion νέα Πρόεδρος ΔΣ και Διευθύνουσα Σύμβουλος
Pharma News
01/09/2025 - 11:25
Η δυσμηνόρροια στην εφηβεία προάγγελος χρόνιων πόνων στην ενήλικη ζωή
Υγεία
01/09/2025 - 11:20
Αγαπηδάκη: Η Ελλάδα δείχνει τον δρόμο στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων- Συγχαρητήρια από την Κομισιόν
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 10:10
Δασκαλάκης (CDC) για πολιτική κυβέρνησης Τραμπ: Κατάρρευση του τείχους προστασίας μεταξύ επιστήμης και ιδεολογίας0
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 09:00
Η Ελλάδα το 2050: Το 33% του πληθυσμού θα είναι άνω των 65 - Η «βόμβα» της δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 08:48
Γεωργιάδης: Τρία ψέματα και μισή αλήθεια για το ΕΣΥ
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:32
Ένας μήνας αξιολόγησης των νοσοκομείων του ΕΣΥ - Ποιοι τομείς έχουν υψηλές και ποιοι χαμηλές βαθμολογίες
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:22
Πώς το hair styling με θερμότητα επιβαρύνει τους πνεύμονες όσο η παραμονή στην μποτιλιαρισμένη Κηφισίας
Ομορφιά
30/08/2025 - 08:53

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
Η Ελλάδα το 2050: Το 33% του πληθυσμού θα είναι άνω των 65 - Η «βόμβα» της δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 08:48
Γεωργιάδης: Τρία ψέματα και μισή αλήθεια για το ΕΣΥ
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:32
Ένας μήνας αξιολόγησης των νοσοκομείων του ΕΣΥ - Ποιοι τομείς έχουν υψηλές και ποιοι χαμηλές βαθμολογίες
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:22
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo