Περίπου το 90% των γυναικών έχει κυτταρίτιδα. Πρόκειται για ακίνδυνη φλεγμονή που δεν σχετίζεται με τα παραπανίσια κιλά. Ωστόσο, η κακή διατροφή και καθιστική ζωή μπορεί να την επιδεινώσουν. Κατ’ επέκταση, οποιαδήποτε δράση στην αντίθετη κατεύθυνση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της.
Όπως αναφέρει και η Ιωάννα, Ανδριάνα Ζαχράν Διαιτολόγος-Διατροφολόγος όποια γυναίκα επιθυμεί να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα της πρέπει να εντάξει την άσκηση στο πρόγραμμα της. Σύμμαχος είναι άλλωστε και η διατροφή. Τροφές, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από οποιοδήποτε προϊόν στο φαρμακείο.
Οι τροφές που βοηθούν στην προσπάθεια είναι το νερό, το πράσινο τσάι, το αβοκάντο, το μπρόκολο, το ελαιόλαδο, ο σολομός, τα σπαράγγια, τα εσπεριδοειδή και τα μούρα, το κρεμμύδι, το αχλάδι, το πράσο, ο ανανάς, το ψάρι, το σκόρδο, οι ντομάτες, το σπανάκι, το άπαχο κρέας και το κόκκινο κρασί, οι ωμοί, ανάλατοι ξηροί καρποί. Ακόμη, απαραίτητο είναι να αποφύγετέ το πολύ αλάτι, τα κορεσμένα λίπη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Πληροφορίες: diatrofi.gr
