ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πονοκέφαλος λόγω ιγμορίτιδας: 6+1 συμβουλές για να ανακουφιστείτε

Υγεία
Pexels
Αισθάνεστε έναν αμβλύ, παλλόμενο πόνο στο κεφάλι ενώ ταυτόχρονα βιώνετε αίσθημα πίεσης γύρω από την περιοχή των ματιών, στο μέτωπο ή στα μάγουλα; Πιθανότατα υποφέρετε από πονοκέφαλο παραρρινίων κόλπων, ένα είδος κεφαλαλγίας πολύ συχνό σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας.
Παρασκευή, 24/01/2025 - 10:43
— Photo: Pexels
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Τα συμπτώματα του πονοκεφάλου παραρρινίων κόλπων, μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ρινική συμφόρηση και πόνο πάνω από τα δόντια που χειροτερεύει όταν σκύβουμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς πάντως υπάρχουν κάποιες φυσικές μέθοδοι που μπορούν να μας ανακουφίσουν μειώνοντας τις εκκρίσεις βλέννας και βελτιώνοντας την ρινική λειτουργία.

Πονοκέφαλος παραρρινίων κόλπων

Προκαλείται από φλεγμονή και συμφόρηση στα ιγμόρεια, τις κοιλότητες γύρω από τη μύτη, το μέτωπο και τα μάγουλα.

«Οι ρινικές οδοί μπορεί να παρουσιάσουν φλεγμονή ως αποτέλεσμα λοίμωξης ή αλλεργιών που παγιδεύουν στο ίδιο σημείο αέρα, υγρά και βλέννες – αυτό δημιουργεί πίεση και πόνο στο μέτωπο, τα μάγουλα και τα δόντια», λέει ο Nishant Reddy, MD, Ωτορινολαρυγγολόγος στο NJ ENT & Facial Plastic Surgery.

Σε αρκετές περιπτώσεις ωστόσο, λένε οι γιατροί, τα συμπτώματα αυτά δεν αφορούν σε ιγμορίτιδα αλλά σε ημικρανία.

«Πάνω από το 90% των περιστατικών αυτών πληρούν τα κριτήρια της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας (IHS) για την ημικρανία», λέει ο Jason M. Bellak, MD, αλλεργιολόγος-ανοσολόγος.

Όπως εξηγεί, οι ημικρανίες είναι πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με τον πονοκέφαλο λόγω ιγμορίτιδας καθώς ενεργοποιούν το λεγόμενο τρίδυμο αγγειακό σύστημα, ένα δίκτυο νευρώνων που εμπλέκεται στις ημικρανίες και κάποιες φορές συμπεριλαμβάνει ρινική συμφόρηση και καταρροή.

Τα δυο αυτά παθολογικά ενδεχόμενα έχουν διαφορετική θεραπευτική αντιμετώπιση, προσθέτει ο Nishant Reddy και για αυτό η ακριβής διάγνωση είναι απαραίτητη προκειμένου να ανακουφιστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματα.

7 τρόποι για γρήγορη ανακούφιση

1. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα

Όταν η ρινική βλέννα είναι υδαρής, τα ιγμόρεια καθαρίζουν με φυσικό τρόπο. Αυτό αλλάζει όταν η σύσταση της βλέννας γίνεται παχύρρευστη και μπλοκάρει την ροή της. Το αποτέλεσμα είναι πίεση στην περιοχή των ρινικών κόλπων και πονοκέφαλος.

Η υγρασία στον αέρα με τη βοήθεια ενός υγραντήρα βοηθά στο να διατηρηθεί η βλέννα σε φυσιολογική σύσταση.

«Ο υγρός αέρας αραιώνει τη βλέννα, η οποία διαφορετικά μπορεί να είναι παχύρρευστη και κολλώδης όταν προκύπτει φλεγμονή στα ιγμόρεια», εξηγεί ο Nishant Reddy. Τα ιγμόρεια έχουν την ικανότητα αυτο-καθαρισμού όταν τα επίπεδα υγρασίας στο περιβάλλον είναι τουλάχιστον 30%, ή ακόμα καλύτερα, 45%.

Εάν δεν υπάρχει υγραντήρας, ένα ζεστό ντους με πολλούς υδρατμούς και κατανάλωση υδαρούς τροφής και ροφημάτων (όπως τσάι και σούπες), βοηθούν επίσης.

2. Ρινικά σπρέι με φυσιολογικό ορό

Αυτά τα αποστειρωμένα διαλύματα θαλασσινού νερού που μπαίνουν με πίεση στα ρουθούνια επίσης βοηθούν αποτελεσματικά στην ενυδάτωση και τον καθαρισμό των ρινικών οδών ενώ ενισχύουν την προσπάθεια των ιγμορείων να ξεφορτωθούν αλλεργιογόνα, σκόνη και πυκνόρρευστη βλέννα. Έτσι η πίεση στη μύτη μειώνεται και ο πόνος υποχωρεί.

Τα σπρέι φυσιολογικού ορού δεν περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες και είναι ασφαλή για συχνή χρήση, προσθέτουν οι ειδικοί.

3. Καθαρά ιγμόρεια

Αν τα ιγμόρεια μένουν υγρά και καθαρά, αυτό βοηθά στην αποσυμφόρηση των ρινικών κόλπων λένε οι γιατροί. Ο καθαρισμός τους μπορεί να γίνει ακόμα και με την βοήθεια μιας σύριγγας που θα εισάγει υγρό στα ρουθούνια ενώ τέτοιου είδους διάλυμα φτιάχνεται ακόμα και σπίτι, χρησιμοποιώντας περίπου 200 γραμμάρια αποσταγμένου ή αποστειρωμένου χλιαρού νερού στο οποίο έχουμε αναμίξει 1/2 κουταλάκι του γλυκού μη ιονισμένο αλάτι και μια πρέζα μαγειρικής σόδας.

Οι γιατροί τονίζουν, μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης εκτός εάν έχει βράσει για τρία έως πέντε λεπτά.

Αυτού του είδους οι απλές, ρινικές πλύσεις, κρατούν τα ρουθούνια καθαρά και μειώνουν τυχόν φλεγμονή.

4. Ευκάλυπτος, η δύναμη της φύσης

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αυτό το είδος πονοκεφάλου.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συσκευή διάχυσης στον αέρα μέσω ατμού ή ακόμα και με επάλειψη στο δέρμα.

«Η εισπνοή επιτρέπει στις πτητικές ενώσεις του ελαίου ευκαλύπτου να φτάσουν στην αναπνευστική οδό, παρέχοντας ανακούφιση από τη συμφόρηση και τη φλεγμονή», λέει ο αλλεργιολόγος Jason M. Bellak.

Εάν το έλαιο χρησιμοποιηθεί τοπικά πρέπει να έχει αραιωθεί και ιδανικά εφαρμόζεται στην περιοχή του στήθους ή στους κροτάφους.

5. Ζεστές και κρύες κομπρέσες

Η αύξηση της θερμοκρασίας τοπικά στο πρόσωπο γύρω από την μύτη αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθά στην αποσυμφόρηση.

Ταυτόχρονα κρύες κομπρέσες ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν την τοπική φλεγμονή.

Η εναλλαγή ζεστών και κρύων επιθεμάτων θα τονώσει προσφέροντας ανακούφιση.

Ξεκινήστε τοποθετώντας μια ζεστή πετσέτα πάνω από τα ιγμόρεια σας για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στα ρουθούνια για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό το κόλπο περίπου τέσσερις φορές την ημέρα, συνιστούν οι ειδικοί.

6. Καταναλώστε πικάντικα φαγητά

Ένα καυτερό τρόφιμο μπορεί να είναι αρκετό για να ανοίξει η μύτη μας. Πίσω από αυτό το μαγικό κόλπο κρύβεται η καψαϊκίνη, μια ουσία πολλών καυτερών τροφίμων όπως οι πιπεριές τσίλι, η οποία δρα ως φυσικό αποσυμφορητικό.

«Σε άτομα που υποφέρουν από πονοκέφαλο παραρρινίων κόλπων, η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να προκαλέσει μια σύντομη αύξηση της καταρροής και των δακρύων, βοηθώντας στην ρινική αποσυμφόρηση και ακολούθως στη μείωση της πίεσης και του πόνου», λέει ο Reddy.

Έτσι, εάν το στομάχι σας αντέχει τέτοιες προκλήσεις δοκιμάστε το, καταλήγει.

7. Αλοιφές αποσυμφόρησης

Σκευάσματα σε μορφή αλοιφής που περιέχουν καμφορά και μενθόλη, βελτιώνουν την ρινική λειτουργία μέσω της εισπνοής των καταπραϋντικών τους συστατικών.

Όσον αφορά στην χρήση τους οι γιατροί συστήνουν να γίνεται επάλειψη στο στήθος και κατόπιν εφαρμογή στην περιοχή ενός ζεστού, στεγνού υφάσματος που θα ενισχύσει την δράση της αλοιφής.

Πότε πρέπει να μας δει γιατρός

Εάν ο πονοκέφαλος επιμείνει ή τα συμπτώματά επιδεινώνονται, είναι αναγκαία η ιατρική εξέταση.

Εξίσου σημαντικό σύμφωνα με τους γιατρούς είναι να μην γίνεται κατάχρηση αποσυμφορητικών φαρμακευτικών σκευασμάτων αφού η χρήση τους για περισσότερες από τρεις ημέρες κάθε φορά μπορεί να προκαλέσει φαρμακευτική ρινίτιδα ή «συμφόρηση ανάκαμψης» λόγω υπερβολικής χρήσης, κάνοντας τα συμπτώματά ακόμα χειρότερα.

Πηγή: Everyday Health

  • ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ
  • ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γρίπη: 17 νέα σοβαρά κρούσματα και τρεις θάνατοι την τελευταία εβδομάδα
Γρίπη: 17 νέα σοβαρά κρούσματα και τρεις θάνατοι την τελευταία εβδομάδα 23 Ιανουαρίου 2025
Αυξάνεται διεθνώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου πρώιμης έναρξης, προειδοποιούν οι επιστήμονες 24 Ιανουαρίου 2025
Αυξάνεται διεθνώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου πρώιμης έναρξης, προειδοποιούν οι επιστήμονες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πιο αποτελεσματικό το χειρουργείο στην αντιμετώπιση της χρόνιας ιγμορίτιδας από τις αντιβιώσεις
Υγεία
29/08/2025 - 13:00

Πιο αποτελεσματικό το χειρουργείο στην αντιμετώπιση της χρόνιας ιγμορίτιδας από τις αντιβιώσεις

Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30

Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!

Πονοκέφαλοι στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
Health Talk
03/06/2025 - 08:24

Πονοκέφαλοι στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Μούδιασμα στο χέρι και πρωτόγνωρος πονοκέφαλος μπορεί να προειδοποιούν για εγκεφαλικό
Health Talk
30/09/2024 - 18:24

Μούδιασμα στο χέρι και πρωτόγνωρος πονοκέφαλος μπορεί να προειδοποιούν για εγκεφαλικό

Εκστρατεία ενημέρωσης για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία από την Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας
Υγεία
12/09/2024 - 12:37

Εκστρατεία ενημέρωσης για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία από την Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας

Η αλήθεια πίσω από τους πονοκεφάλους και την αφυδάτωση του οργανισμού
Υγεία
08/07/2024 - 14:18

Η αλήθεια πίσω από τους πονοκεφάλους και την αφυδάτωση του οργανισμού

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εργαζόμενοι νοσοκομείου Κιλκίς κατά Γεωργιάδη: «Ήλθε, είδε (όσους ήθελε), έταξε και απήλθε»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 06:53
Συνάντηση Κεφαλογιάννη-Αυγερινού για την ένταξη του ΕΕΣ στο ΜΕΟΠΠ
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 03:27
Ο σύλλογος «Πνεύμονες Ζωής» στέλνει το δικό του φωτεινό μήνυμα ευαισθητοποίησης
Patient Talk
17/09/2025 - 00:08
Νέες διακρίσεις του Κέντρου Εφαρμογών και Υπηρεσιών Ηλεκτρονικής Υγείας του ΙΤΕ στο ΙΗΕ Connectathon 2025
Digital Health
16/09/2025 - 23:22
ΕΨΕ: Η χρήση του όρου Ψυχολογία από μη πανεπιστημιακούς φορείς παραπλανά το κοινό
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 22:07
Πλήρης οδηγός του ΥΠΑΑΤ προς κτηνοτρόφους και καταναλωτές για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 21:42
Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς για την όραση των παιδιών τους - Ποιες διαταραχές εκδηλώνονται
Health Talk
16/09/2025 - 21:19
ΕΣΑΜΕΑ: Διαμαρτυρίες γονέων παιδιών με αναπηρία για τα κενά στην ειδική εκπαίδευση
Patient Talk
16/09/2025 - 20:54
Τσιάρας στο Action 24: «Καταστροφικό για τη γεωργία και την κτηνοτροφία ένα lockdown λόγω ζωονόσων»
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 20:31
Τι είναι η Καμπούχα και πώς να τη φτιάξετε - Γιατί ονομαζόταν «ελιξίριο της αθανασίας»
Διατροφή
16/09/2025 - 20:03
Γεωργιάδης από Κοπεγχάγη: «Κρίσιμος παράγοντας για την ΕΕ οι πολυκρατικές κλινικές δοκιμές»
Πολιτική Υγείας
16/09/2025 - 19:28
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας διακρίθηκε στις ψηφιακές εφαρμογές για ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
Digital Health
16/09/2025 - 19:06
«Πεταλούδες στο στομάχι»: Πως ο έρωτας και η έλξη για το έτερον ήμισυ επηρεάζει την όρεξή μας
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 18:32
Ιός Δυτικού Νείλου: Στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Ρίου νοσηλεύεται 50χρονος με εγκεφαλίτιδα
Υγεία
16/09/2025 - 18:09
Στο φως η άγνωστη πρωτεΐνη που μπορεί να αντιστρέψει τη γήρανση
Υγεία
16/09/2025 - 17:43
Σακελλαρίδης: «Μία στεφανιογραφία, δύο στεντ, τέρμα το τσιγάρο - Μην αγνοούμε τα σημάδια...»
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 17:09
Βουλή: Με ευρεία πλειοψηφία κυρώθηκαν οι συμφωνίες με Αίγυπτο και Κύπρο στον τομέα της υγείας
Πολιτική Υγείας
16/09/2025 - 16:44
Νοσηλεύτρια του ΕΕΣ έσωσε γυναίκα που υπέστη ανακοπή σε ξενοδοχείο στην Κέρκυρα
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 16:22
Πώς τα μαλλιά των παιδιών μπορούν να προβλέψουν τον κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 16:03
Καλύτερη ποιότητα ζωής με 150 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα - Οι εναλλακτικές λύσεις
Fitness
16/09/2025 - 15:41
Πράσινο φως από τον FDA στο πρώτο διουρητικό ρινικό σπρέι για παθήσεις του ήπατος, της καρδιάς και των νεφρών
Pharma Policy
16/09/2025 - 15:22
Λοσιόν με αντιοξειδωτική πολυφαινόλη επιτυγχάνει μείωση ρυτίδων και σφριγηλότητα σε 28 μέρες
Ομορφιά
16/09/2025 - 15:00
Η TÜV NORD Ελλάδας συνυπογράφει την ίδρυση της πρώτης Βιο-Ακαδημίας στην Ελλάδα
Pharma News
16/09/2025 - 14:41
Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
Γεωργιάδης: Στηρίζουμε την προσπάθεια ώστε οι χώρες της ΕΕ να γίνουν ελκυστικές για κλινικές δοκιμές
Πολιτική Υγείας
16/09/2025 - 13:33
Το πολύ χαμηλό βάρος είναι πιο απειλητικό για τη ζωή απ' ό,τι τα περιττά κιλά
Υγεία
16/09/2025 - 13:00
Έρευνα: Τα ενέσιμα φάρμακα απώλειας βάρους μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και παιδιά από την ηλικία των έξι ετών
Pharma News
16/09/2025 - 12:00
Τι δημιουργεί το δέσιμο με μια γάτα στο δικό μας και στον δικό της εγκέφαλο
Pet
16/09/2025 - 11:58
Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα και για την στοματική υγεία
Υγεία
16/09/2025 - 11:00
Διαβούλευση για το Σχέδιο Δράσης της ΕΕ για την Καρδιαγγειακή Υγεία: Ο εμβολιασμός πυλώνας της πρόληψης
Pharma Policy
16/09/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
ChatGPT: Οι «συνομιλίες» μας με την τεχνητή νοημοσύνη και τα ερωτήματα που ανακύπτουν
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 15:31
Οι οφθαλμολογικοί έλεγχοι μπορεί να αναδείξουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνων του αίματος εντός δεκαετίας
Υγεία
15/09/2025 - 15:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo