ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πονοκέφαλος λόγω ιγμορίτιδας: 6+1 συμβουλές για να ανακουφιστείτε

Υγεία
Pexels
Αισθάνεστε έναν αμβλύ, παλλόμενο πόνο στο κεφάλι ενώ ταυτόχρονα βιώνετε αίσθημα πίεσης γύρω από την περιοχή των ματιών, στο μέτωπο ή στα μάγουλα; Πιθανότατα υποφέρετε από πονοκέφαλο παραρρινίων κόλπων, ένα είδος κεφαλαλγίας πολύ συχνό σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας.
Παρασκευή, 24/01/2025 - 10:43
— Photo: Pexels
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Τα συμπτώματα του πονοκεφάλου παραρρινίων κόλπων, μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ρινική συμφόρηση και πόνο πάνω από τα δόντια που χειροτερεύει όταν σκύβουμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς πάντως υπάρχουν κάποιες φυσικές μέθοδοι που μπορούν να μας ανακουφίσουν μειώνοντας τις εκκρίσεις βλέννας και βελτιώνοντας την ρινική λειτουργία.

Πονοκέφαλος παραρρινίων κόλπων

Προκαλείται από φλεγμονή και συμφόρηση στα ιγμόρεια, τις κοιλότητες γύρω από τη μύτη, το μέτωπο και τα μάγουλα.

«Οι ρινικές οδοί μπορεί να παρουσιάσουν φλεγμονή ως αποτέλεσμα λοίμωξης ή αλλεργιών που παγιδεύουν στο ίδιο σημείο αέρα, υγρά και βλέννες – αυτό δημιουργεί πίεση και πόνο στο μέτωπο, τα μάγουλα και τα δόντια», λέει ο Nishant Reddy, MD, Ωτορινολαρυγγολόγος στο NJ ENT & Facial Plastic Surgery.

Σε αρκετές περιπτώσεις ωστόσο, λένε οι γιατροί, τα συμπτώματα αυτά δεν αφορούν σε ιγμορίτιδα αλλά σε ημικρανία.

«Πάνω από το 90% των περιστατικών αυτών πληρούν τα κριτήρια της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας (IHS) για την ημικρανία», λέει ο Jason M. Bellak, MD, αλλεργιολόγος-ανοσολόγος.

Όπως εξηγεί, οι ημικρανίες είναι πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με τον πονοκέφαλο λόγω ιγμορίτιδας καθώς ενεργοποιούν το λεγόμενο τρίδυμο αγγειακό σύστημα, ένα δίκτυο νευρώνων που εμπλέκεται στις ημικρανίες και κάποιες φορές συμπεριλαμβάνει ρινική συμφόρηση και καταρροή.

Τα δυο αυτά παθολογικά ενδεχόμενα έχουν διαφορετική θεραπευτική αντιμετώπιση, προσθέτει ο Nishant Reddy και για αυτό η ακριβής διάγνωση είναι απαραίτητη προκειμένου να ανακουφιστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματα.

7 τρόποι για γρήγορη ανακούφιση

1. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα

Όταν η ρινική βλέννα είναι υδαρής, τα ιγμόρεια καθαρίζουν με φυσικό τρόπο. Αυτό αλλάζει όταν η σύσταση της βλέννας γίνεται παχύρρευστη και μπλοκάρει την ροή της. Το αποτέλεσμα είναι πίεση στην περιοχή των ρινικών κόλπων και πονοκέφαλος.

Η υγρασία στον αέρα με τη βοήθεια ενός υγραντήρα βοηθά στο να διατηρηθεί η βλέννα σε φυσιολογική σύσταση.

«Ο υγρός αέρας αραιώνει τη βλέννα, η οποία διαφορετικά μπορεί να είναι παχύρρευστη και κολλώδης όταν προκύπτει φλεγμονή στα ιγμόρεια», εξηγεί ο Nishant Reddy. Τα ιγμόρεια έχουν την ικανότητα αυτο-καθαρισμού όταν τα επίπεδα υγρασίας στο περιβάλλον είναι τουλάχιστον 30%, ή ακόμα καλύτερα, 45%.

Εάν δεν υπάρχει υγραντήρας, ένα ζεστό ντους με πολλούς υδρατμούς και κατανάλωση υδαρούς τροφής και ροφημάτων (όπως τσάι και σούπες), βοηθούν επίσης.

2. Ρινικά σπρέι με φυσιολογικό ορό

Αυτά τα αποστειρωμένα διαλύματα θαλασσινού νερού που μπαίνουν με πίεση στα ρουθούνια επίσης βοηθούν αποτελεσματικά στην ενυδάτωση και τον καθαρισμό των ρινικών οδών ενώ ενισχύουν την προσπάθεια των ιγμορείων να ξεφορτωθούν αλλεργιογόνα, σκόνη και πυκνόρρευστη βλέννα. Έτσι η πίεση στη μύτη μειώνεται και ο πόνος υποχωρεί.

Τα σπρέι φυσιολογικού ορού δεν περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες και είναι ασφαλή για συχνή χρήση, προσθέτουν οι ειδικοί.

3. Καθαρά ιγμόρεια

Αν τα ιγμόρεια μένουν υγρά και καθαρά, αυτό βοηθά στην αποσυμφόρηση των ρινικών κόλπων λένε οι γιατροί. Ο καθαρισμός τους μπορεί να γίνει ακόμα και με την βοήθεια μιας σύριγγας που θα εισάγει υγρό στα ρουθούνια ενώ τέτοιου είδους διάλυμα φτιάχνεται ακόμα και σπίτι, χρησιμοποιώντας περίπου 200 γραμμάρια αποσταγμένου ή αποστειρωμένου χλιαρού νερού στο οποίο έχουμε αναμίξει 1/2 κουταλάκι του γλυκού μη ιονισμένο αλάτι και μια πρέζα μαγειρικής σόδας.

Οι γιατροί τονίζουν, μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης εκτός εάν έχει βράσει για τρία έως πέντε λεπτά.

Αυτού του είδους οι απλές, ρινικές πλύσεις, κρατούν τα ρουθούνια καθαρά και μειώνουν τυχόν φλεγμονή.

4. Ευκάλυπτος, η δύναμη της φύσης

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αυτό το είδος πονοκεφάλου.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συσκευή διάχυσης στον αέρα μέσω ατμού ή ακόμα και με επάλειψη στο δέρμα.

«Η εισπνοή επιτρέπει στις πτητικές ενώσεις του ελαίου ευκαλύπτου να φτάσουν στην αναπνευστική οδό, παρέχοντας ανακούφιση από τη συμφόρηση και τη φλεγμονή», λέει ο αλλεργιολόγος Jason M. Bellak.

Εάν το έλαιο χρησιμοποιηθεί τοπικά πρέπει να έχει αραιωθεί και ιδανικά εφαρμόζεται στην περιοχή του στήθους ή στους κροτάφους.

5. Ζεστές και κρύες κομπρέσες

Η αύξηση της θερμοκρασίας τοπικά στο πρόσωπο γύρω από την μύτη αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθά στην αποσυμφόρηση.

Ταυτόχρονα κρύες κομπρέσες ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν την τοπική φλεγμονή.

Η εναλλαγή ζεστών και κρύων επιθεμάτων θα τονώσει προσφέροντας ανακούφιση.

Ξεκινήστε τοποθετώντας μια ζεστή πετσέτα πάνω από τα ιγμόρεια σας για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στα ρουθούνια για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό το κόλπο περίπου τέσσερις φορές την ημέρα, συνιστούν οι ειδικοί.

6. Καταναλώστε πικάντικα φαγητά

Ένα καυτερό τρόφιμο μπορεί να είναι αρκετό για να ανοίξει η μύτη μας. Πίσω από αυτό το μαγικό κόλπο κρύβεται η καψαϊκίνη, μια ουσία πολλών καυτερών τροφίμων όπως οι πιπεριές τσίλι, η οποία δρα ως φυσικό αποσυμφορητικό.

«Σε άτομα που υποφέρουν από πονοκέφαλο παραρρινίων κόλπων, η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να προκαλέσει μια σύντομη αύξηση της καταρροής και των δακρύων, βοηθώντας στην ρινική αποσυμφόρηση και ακολούθως στη μείωση της πίεσης και του πόνου», λέει ο Reddy.

Έτσι, εάν το στομάχι σας αντέχει τέτοιες προκλήσεις δοκιμάστε το, καταλήγει.

7. Αλοιφές αποσυμφόρησης

Σκευάσματα σε μορφή αλοιφής που περιέχουν καμφορά και μενθόλη, βελτιώνουν την ρινική λειτουργία μέσω της εισπνοής των καταπραϋντικών τους συστατικών.

Όσον αφορά στην χρήση τους οι γιατροί συστήνουν να γίνεται επάλειψη στο στήθος και κατόπιν εφαρμογή στην περιοχή ενός ζεστού, στεγνού υφάσματος που θα ενισχύσει την δράση της αλοιφής.

Πότε πρέπει να μας δει γιατρός

Εάν ο πονοκέφαλος επιμείνει ή τα συμπτώματά επιδεινώνονται, είναι αναγκαία η ιατρική εξέταση.

Εξίσου σημαντικό σύμφωνα με τους γιατρούς είναι να μην γίνεται κατάχρηση αποσυμφορητικών φαρμακευτικών σκευασμάτων αφού η χρήση τους για περισσότερες από τρεις ημέρες κάθε φορά μπορεί να προκαλέσει φαρμακευτική ρινίτιδα ή «συμφόρηση ανάκαμψης» λόγω υπερβολικής χρήσης, κάνοντας τα συμπτώματά ακόμα χειρότερα.

Πηγή: Everyday Health

  • ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ
  • ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γρίπη: 17 νέα σοβαρά κρούσματα και τρεις θάνατοι την τελευταία εβδομάδα
Γρίπη: 17 νέα σοβαρά κρούσματα και τρεις θάνατοι την τελευταία εβδομάδα 23 Ιανουαρίου 2025
Αυξάνεται διεθνώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου πρώιμης έναρξης, προειδοποιούν οι επιστήμονες 24 Ιανουαρίου 2025
Αυξάνεται διεθνώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου πρώιμης έναρξης, προειδοποιούν οι επιστήμονες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30

Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!

Πονοκέφαλοι στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
Health Talk
03/06/2025 - 08:24

Πονοκέφαλοι στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Μούδιασμα στο χέρι και πρωτόγνωρος πονοκέφαλος μπορεί να προειδοποιούν για εγκεφαλικό
Health Talk
30/09/2024 - 18:24

Μούδιασμα στο χέρι και πρωτόγνωρος πονοκέφαλος μπορεί να προειδοποιούν για εγκεφαλικό

Εκστρατεία ενημέρωσης για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία από την Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας
Υγεία
12/09/2024 - 12:37

Εκστρατεία ενημέρωσης για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία από την Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας

Η αλήθεια πίσω από τους πονοκεφάλους και την αφυδάτωση του οργανισμού
Υγεία
08/07/2024 - 14:18

Η αλήθεια πίσω από τους πονοκεφάλους και την αφυδάτωση του οργανισμού

Πονοκέφαλοι στο σεξ: Γιατί συμβαίνουν και τι μπορεί να μας δείχνουν
Υγεία
11/05/2024 - 12:33

Πονοκέφαλοι στο σεξ: Γιατί συμβαίνουν και τι μπορεί να μας δείχνουν

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Στη Generali Hellas πέρασε η Ευρωκλινική
Υπηρεσίες Υγείας
22/07/2025 - 14:12
Πέντε τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφύγετε στον καύσωνα
Διατροφή
22/07/2025 - 14:01
Τρεις λόγοι για τους οποίους οι μπουφέδες με φαγητό μπορούν να αποτελέσουν συνταγή καταστροφής για την υγεία
Διατροφή
22/07/2025 - 13:06
Θεσσαλονίκη: Δράση ενημέρωσης και εκπαίδευσης για την ασφάλεια στο νερό από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Health Talk
22/07/2025 - 12:30
AstraZeneca: Ανακοίνωσε επένδυση 50 δισ. δολαρίων στις ΗΠΑ εν όψει επιβολής δασμών
Pharma News
22/07/2025 - 11:21
Τρομακτικές παρατυπίες στο σύστημα μεταμοσχεύσεων στις ΗΠΑ
Επικαιρότητα
22/07/2025 - 10:30
Η τετραήμερη εργασία κάνει καλό στην ψυχική υγεία χωρίς να μειώνει την παραγωγικότητα
Ψυχική Υγεία
22/07/2025 - 09:28
Τα γυάλινα μπουκάλια περιέχουν περισσότερα μικροπλαστικά από τα πλαστικά!
Διατροφή
22/07/2025 - 08:10
ΠΣΕΥ: Κίνδυνος για την υγεία των μαθητών
Πολιτική Υγείας
22/07/2025 - 06:47
Φυσικοθεραπευτής Εργασιακής Υγείας και Εργονομίας: Ο ρόλος και η συμβολή του στην Υγεία και στην εργασία
Υγεία
22/07/2025 - 03:23
Έκτακτη δράση υποστήριξης των επισκεπτών της Ακρόπολης λόγω καύσωνα από τον ΕΕΣ
Επικαιρότητα
22/07/2025 - 00:02
Μικρά παιδιά στην παραλία: Πώς θα μείνουν ασφαλή στον ήλιο, την άμμο και τη θάλασσα
Υγεία
21/07/2025 - 18:58
Ανοικτές θα παραμείνουν οι υπηρεσίες του ΕΟΠΑΕ λόγω καύσωνα
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 18:42
Έσβησε η φωτιά σε χώρο κτιρίου του «Metropolitan General», στον Χολαργό
Επικαιρότητα
21/07/2025 - 18:18
Θεμιστοκλέους: «Σε πλήρη επιφυλακή το ΕΣΥ για τον επικείμενο καύσωνα - Οι πολίτες να εφαρμόζουν τις οδηγίες προστασίας»
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 18:01
Επιστήμονες εκτιμούν ότι το γάλα ενυδατώνει καλύτερα από το νερό - Ποιο είναι το μυστικό
Διατροφή
21/07/2025 - 16:58
H μάστιγα της κατάθλιψης στην πρόωρη εμμηνόπαυση
Ψυχική Υγεία
21/07/2025 - 16:00
Υπ. Υγείας: Μέτρα και συστάσεις για προστασία από τον καύσωνα
Υγεία
21/07/2025 - 15:21
Χαλκός: το συστατικό που μπορεί να μειώσει τα γνωστικά προβλήματα στην τρίτη ηλικία - Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Διατροφή
21/07/2025 - 15:00
Τετραπλή βράβευση για τη Pfizer στα Diversity, Equity & Inclusion Awards 2025
Pharma News
21/07/2025 - 14:42
Εντοπίστηκε γονίδιο που ενισχύει τη βιταμίνη D και σταματά την ανάπτυξη των όγκων
Υγεία
21/07/2025 - 14:13
Γεωργιάδης: 35.000 ασθενείς έλαβαν φάρμακα κατ’οίκον
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 14:07
ΕΣΑμεΑ: Προτάσεις για τη συμπερίληψη της αναπηρίας και της χρόνιας ή σπάνιας πάθησης στο Εθνικό Κοινωνικό Κλιματικό Σχέδιο
Patient Talk
21/07/2025 - 13:51
Εξι βασικές οδηγίες από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό για τη διατροφή εν μέσω καύσωνα
Επικαιρότητα
21/07/2025 - 13:18
Δημοφιλές υποκατάστατο ζάχαρης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Διατροφή
21/07/2025 - 13:00
Πρόωρη εκσπερμάτιση: Μην την αφήσετε να χαλάσει το καλοκαίρι σας
Health Talk
21/07/2025 - 12:43
Σεμαγλουτίδη, τιρζεπατίδη μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού σε ασθενείς με διαβήτη και παχυσαρκία
Υγεία
21/07/2025 - 12:19
Gentle parenting: Όχι και τόσο καλό για τις σχολικές επιδόσεις σύμφωνα με νέα έρευνα
Ψυχική Υγεία
21/07/2025 - 11:58
Ο ΙΣΑ ζητάει την παρέμβαση εισαγγελέα για παράνομες ιατρικές πράξεις από οπτομέτρη
Επικαιρότητα
21/07/2025 - 11:44
Επιφανειακή αντικατάσταση χόνδρου: Η σύγχρονη λύση σε εστιασμένες αρθρικές βλάβες
Health Talk
21/07/2025 - 11:21

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Υπερανθεκτικά βακτήρια: προβλέψεις σοκ για εκατομμύρια θανάτους και επιβάρυνση στην οικονομία 2 τρισ.δολάρια ετησίως έως το 2050
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 09:00
Τετραπλή βράβευση για τη Pfizer στα Diversity, Equity & Inclusion Awards 2025
Pharma News
21/07/2025 - 14:42
Δημοφιλές υποκατάστατο ζάχαρης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Διατροφή
21/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: 35.000 ασθενείς έλαβαν φάρμακα κατ’οίκον
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 14:07
Επιστήμονες εκτιμούν ότι το γάλα ενυδατώνει καλύτερα από το νερό - Ποιο είναι το μυστικό
Διατροφή
21/07/2025 - 16:58
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo