ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Εστραγκόν: Το μαγικό βότανο που γίνεται ασπίδα για την υγεία!

Διατροφή
FREEPIK
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα βότανα χρησιμοποιούνται για αιώνες στη θεραπεία διαφόρων νοσημάτων, ενώ το ίδιο συμβαίνει και στην εποχή μας, καθώς ο κόσμος στρέφεται σε αυτά με σκοπό να αντλήσει από τα ιαματικά οφέλη τους.
Τρίτη, 11/02/2025 - 20:23
— Photo: FREEPIK
News4Health Team News4Health Team

Η Αρτεμισία ή Δρακόντειος, γνωστή πλέον ως εστραγκόν, είναι ένα βότανο που κυριαρχεί στην κουζίνα της Γαλλίας και έχει κερδίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας χάρη στις χρήσεις του για την υγεία. Πού βασίζεται η χρήση του στην υγεία; Στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή και τανίνες, και τα δύο γνωστά για την αντιοξειδωτική δράση τους, σύμφωνα με τη Διαιτολόγο και Διατροφολόγο Αναστασία Μαμάτσιου.

H θρεπτική αξία του εστραγκόν

Παρά τις χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τους μειωμένους υδατάνθρακες που διαθέτει, το εστραγκόν περιέχει άλλα επίσης πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Τέτοια συστατικά είναι το μαγγάνιο, ο σίδηρος και το κάλιο, καθώς και βιταμίνες συμπλέγματος Β και βιταμίνη Α και C. Όλα αυτά είναι που κάνουν το εστραγκόν ένα χρήσιμο για την υγεία βότανο.

Χρήσεις

Το εστραγκόν είναι πλέον γνωστό για την αντιοξειδωτική δράση που έχει, όπως και τα πολλαπλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την θεραπεία πολλών παθήσεων.

Βελτίωση των επιπέδων γλυκόζης αίματος και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη: Διάφοροι παράγοντες όπως είναι η διατροφή ή η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Έτσι, οδηγούμαστε στα υψηλά επίπεδα γλυκόζης. Επίσης, το εστραγκόν βοηθάει στο κομμάτι της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη.

Επομένως, το εκχύλισμα μπορεί και βοηθάει στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη – και γενικά στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης-, στο κομμάτι των μεταβολικών διαταραχών, καθώς και στη συσσώρευση λίπους στους μύες.

Βελτίωση ποιότητας ύπνου: Η έλλειψη ύπνου συχνά συνδέεται με γενικά θέματα υγείας και ψυχολογίας, ενώ αυξάνει και τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις, όπως είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου ΙΙ και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Διάφορα προσωπικά προβλήματα κάποιου, το έντονο στρες και χρόνιο άγχος, όπως και οι αυξανόμενες υποχρεώσεις της καθημερινότητας μπορεί να συμβάλλουν στην έλλειψη ύπνου.

Υπάρχουν αρκετά βότανα τα οποία προτείνονται για την βελτίωση της ποιότητας του, και γενικότερα στην αϋπνία. Ένα από αυτά είναι και το εστραγκόν, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον καλό ύπνο, χάρη στις ηρεμιστικές του ιδιότητες.

Αύξηση της όρεξης: Πολλές και διάφορες καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της όρεξης. Πού οφείλεται αυτό; Συμμετέχουν δύο ορμόνες, η γκρελίνη και η λεπτίνη, η οποίες βρίσκονται σε ανισορροπία και επηρεάζουν την όρεξη.

Η γκρελίνη είναι γνωστή ως η ορμόνη που προκαλεί την πείνα, ενώ η λεπτίνη προκαλεί τον κορεσμό. Όταν τα επίπεδα γκρελίνης αυξάνονται, τότε δημιουργείται το αίσθημα πείνας. Αντίθετα, όταν αυξάνονται τα επίπεδα λεπτίνης εμφανίζεται το αίσθημα του κορεσμού. Οπότε, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει πως το εστραγκόν έχει τη δυνατότητα να μειώνει την έκκριση ινσουλίνης και λεπτίνης, οπότε να οδηγεί σε αύξηση της όρεξης.

Μείωση πόνου: Στην παραδοσιακή ιατρική το εστραγκόν χρησιμοποιούνταν για την καλύτερη διαχείριση του πόνου, μέσω της μείωσης αυτού. Γι’ αυτό κάποιοι προτείνουν την χρήση του για τη γενική διαχείριση του πόνου ιδίως σε καταστάσεις που είναι χρόνιος όπως η οστεοαρθρίτιδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και το αιθέριο έλαιο αυτού για μασάζ.

Βελτίωση θεμάτων γαστρεντερικού: Το εστραγκόν βοηθάει γενικά το γαστρεντερικό σύστημα, ιδίως στη όλη διαδικασία της πέψης. Επίσης, βελτιώνει το αίσθημα του φουσκώματος. Η ικανότητα αυτή που έχει σχετίζεται με τα καροτενοειδή που περιέχει, τα οποία συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού.

Καταπολέμηση βακτηρίων: Το εστραγκόν θεωρείται από παλιά πως έχει αντιβακτηριδιακή δράση ενάντια σε δύο πολύ επικίνδυνους τύπους βακτηρίων: τον Staphylococcus aureus και το Escherichia coli. Τα συγκεκριμένα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση ή σύνδρομο τοξικού σοκ (ο Staphylococcus aureus), καθώς και διάρροια, γενικά λοιμώξεις και ιδίως του ουροποιητικού του αναπνευστικού, ακόμη και πνευμονία (το Escherichia coli).

Γι αυτόν τον λόγο, χρησιμοποιείται και σαν φυσικό συντηρητικό, ιδίως για τα τυριά.

Πώς το βάζουμε στη διατροφή μας

Γενικά το εστραγκόν έχει λεπτή γεύση, όχι τόσο έντονη. Οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα σε διάφορες συνταγές, μέσα σε ομελέτα, στα ψάρια σαν γαρνιτούρα, στο κρέας, ακόμη και σε σάλτσες για να δώσει μία διαφορετική επίγευση.

Ολοκληρώνοντας, μπορούμε να πούμε πως το εστραγκόν είναι ένα από τα βότανα που μπορεί να έχει ιδιαίτερη θέση στο κομμάτι της υγείας, όπως κι άλλα βότανα φυσικά. Ωστόσο, δεν παύει να χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για την απόδειξη όλων όσων αναφέρθηκαν παραπάνω.

  • ΒΟΤΑΝΟ
  • ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
  • ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα
Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα 11 Φεβρουαρίου 2025
Θέλετε να αποφύγετε το hangover: Φάτε τυρί! 12 Φεβρουαρίου 2025
Θέλετε να αποφύγετε το hangover: Φάτε τυρί!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00

Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα

Γιατί το σπανάκι αποκαλείται από τους ειδικούς «αστέρι της μακροζωίας»
Διατροφή
19/08/2025 - 14:44

Γιατί το σπανάκι αποκαλείται από τους ειδικούς «αστέρι της μακροζωίας»

Χαρουπάλευρο: Φυσικό αντιοξειδωτικό με υψηλή διατροφική αξία - Ιδέες για αλμυρές και γλυκές παρασκευές
Διατροφή
04/08/2025 - 10:27

Χαρουπάλευρο: Φυσικό αντιοξειδωτικό με υψηλή διατροφική αξία - Ιδέες για αλμυρές και γλυκές παρασκευές

Το (αγαπημένο) παγωτό και τα απροσδόκητα οφέλη του στον οργανισμό
Διατροφή
01/08/2025 - 11:56

Το (αγαπημένο) παγωτό και τα απροσδόκητα οφέλη του στον οργανισμό

Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας
Διατροφή
23/07/2025 - 13:04

Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας

Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση
Διατροφή
16/07/2025 - 21:52

Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Διακεκριμένοι επιστήμονες στο Πανελλήνιο Συνέδριο «Ημέρες Καρδιολογίας: Τελευταίες Εξελίξεις»
Health Talk
18/09/2025 - 00:06
«Μαύρο καλοκαίρι» για την Ευρώπη με χιλιάδες θανάτους που προκάλεσε η κλιματική αλλαγή
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 23:23
Γάζα: Οργισμένοι και σοκαρισμένοι οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα για τον θάνατο νοσηλευτή τους από ισραηλινά πυρά!
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 22:33
Εταιρεία έφτιαξε ρομπότ που καταστρέφει καρκινώματα με υπέρηχους
Digital Health
17/09/2025 - 22:04
Κύβος εμβύθισης: Βιωματική εμπειρία χειρουργείου σε φοιτητές ιατρικής του ΑΠΘ μέσω εικονικής πραγματικότητας
Υγεία
17/09/2025 - 21:17
Βροχή μηνύσεων κατά της Character.AI για αυτοκτονίες εφήβων και απόπειρες
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 20:14
Ασφαλής και για τους εφήβους η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ με μυωπία
Υγεία
17/09/2025 - 19:17
Ιδιοπαθής Πνευμονική Ίνωση: «ΖΩντας με μία χρόνια νόσο – Κάθε ανάσα, μια ιστορία»
Υγεία
17/09/2025 - 18:49
Το θρεπτικό συστατικό των λαχανικών που υψώνει ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου
Υγεία
17/09/2025 - 18:24
Διαμαρτυρία κτηνοτρόφων στην Περιφέρεια Θεσσαλίας για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 18:02
Η «μάχη» της ρυτίδας: Φυσικά υλικά και συνήθειες που υπόσχονται θαύματα
Ομορφιά
17/09/2025 - 17:46
Εργαζόμενοι στο «Αττικό»: «Απλήρωτοι εννέα μήνες οι υγειονομικοί που συμμετείχαν σε απογευματινά χειρουργεία»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 17:23
Θεμιστοκλέους: «Με νέο σύστημα θα κλείνονται τα ραντεβού στα νοσοκομεία από την 1η Οκτωβρίου»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 16:57
Δύο ακόμη νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου και οκτώ νέα κρούσματα σε μία εβδομάδα
Υγεία
17/09/2025 - 16:33
Φαινόμενο Rumpelstiltskin: Τι είναι και πώς επιδρά στη διαχείριση ενός προβλήματος υγείας
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 16:16
Άσθμα: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και αντιμετώπιση της πάθησης
Health Talk
17/09/2025 - 15:47
Τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος έχουν μειωμένη αποτελεσματικότητα σε ανθρώπους με συναισθηματική υπερφαγία
Υγεία
17/09/2025 - 15:21
Βραδιά υπέρ της Breathe Hellas και της ψυχικής υγείας με οικοδέσποινα την Τατιάνα Μπλάτνικ
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 14:49
ΕΟΠΥΥ: «Καμπανάκι» για πρακτικές phising - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες και πως θα προστατευθούν
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 14:19
Ερευνητές ζητούν διεύρυνση της λίστας με τα αλλεργιογόνα τρόφιμα - Οι νέες προσθήκες
Διατροφή
17/09/2025 - 14:00
Υγειονομική βόμβα στα Καμένα Βούρλα τα λύματα - Περισσότερα από 2 εκατ. κολοβακτηρίδια σε 100 ml νερού
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 13:39
Η σεμαγλουτίδη φαίνεται να προστατεύει από τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
Υγεία
17/09/2025 - 13:22
Μαστογραφία: "Δύο σε ένα" εξέταση για καρκίνο του μαστού και καρδιοπάθεια με την βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης
Υγεία
17/09/2025 - 13:00
Κυστίτιδα: Προγνωστικός δείκτης για καρκίνο του ουρογεννητικού συστήματος σε γυναίκες και άνδρες μετά τα 50
Υγεία
17/09/2025 - 12:00
Η πρώτη εγκυμοσύνη με εξωσωματική γονιμοποίηση μετά από καρκίνο του ενδομητρίου στην Ελλάδα
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 11:00
Η μακροχρόνια Covid συνδέεται με πιο βαριά έμμηνο ρύση και κίνδυνο έλλειψης σιδήρου
Υγεία
17/09/2025 - 10:00
Η βρετανική GSK ανακοίνωσε πως επενδύει 30 δισεκατομμύρια δολάρια στις Ηνωμένες Πολιτείες
Pharma Policy
17/09/2025 - 08:34
Εργαζόμενοι νοσοκομείου Κιλκίς κατά Γεωργιάδη: «Ήλθε, είδε (όσους ήθελε), έταξε και απήλθε»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 06:53
Συνάντηση Κεφαλογιάννη-Αυγερινού για την ένταξη του ΕΕΣ στο ΜΕΟΠΠ
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 03:27
Ο σύλλογος «Πνεύμονες Ζωής» στέλνει το δικό του φωτεινό μήνυμα ευαισθητοποίησης
Patient Talk
17/09/2025 - 00:08

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
Το πολύ χαμηλό βάρος είναι πιο απειλητικό για τη ζωή απ' ό,τι τα περιττά κιλά
Υγεία
16/09/2025 - 13:00
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo