ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα

Διατροφή
UNSPLASH
Ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του οργανισμού προκειμένου να καθαριστούν οι αεραγωγοί. Αν και ο βήχας αποτελεί κοινό σύμπτωμα των περισσότερων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, άσθμα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Τρίτη, 11/02/2025 - 14:08
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Ο βήχας είναι πάντα ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξάντληση και να διαταράξει σημαντικά τον ύπνο σας, καθιστώντας σας ακόμα πιο αδύναμους.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε τον βήχα και να ανακουφίσετε τους αεραγωγούς σας. Ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά φυσικά μέσα είναι η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων και ένα από τα πιο αξιόπιστα είναι το ρόφημα τζίντζερ.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι η ρίζα του φυτού Zingiber officinale και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό φάρμακο για διάφορες παθήσεις, από την αρθρίτιδα μέχρι τον πόνο στην κοιλιά.

Ακόμα και σήμερα, πολλοί το καταναλώνουν όταν έχουν βήχα ή κρυολόγημα. Έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ έχει φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πονόλαιμου.

Σύμφωνα με ανάλυση επιστημονικών μελετών, το τζίντζερ μπορεί να:

  • προλάβει το κρυολόγημα
  • καταπραΰνει τον πονόλαιμο
  • μειώσει τη συμφόρηση
  • μειώσει τη φλεγμονή

Μια μελέτη του 2015 αναφέρει ότι το τζίντζερ διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στην ανακούφιση ενός ερεθισμένου λαιμού και αεραγωγών λόγω του βήχα.

Επιπλέον, έρευνα του 2016 σε ζώα έδειξε ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μείωσε σημαντικά τον βήχα σε ινδικά χοιρίδια.

Πώς βοηθάει στον πονόλαιμο

Το τζίντζερ έχει πικάντικη γεύση και θερμαντική δράση, ενώ οι φαρμακευτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου και των λοιμώξεων που προσβάλουν τον λαιμό. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να έχει ακόμα πιο ισχυρή αντιμικροβιακή δράση όταν συνδυάζεται με το μέλι, το οποίο επίσης διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Απλό ρόφημα με τζίντζερ

  • Καθαρίστε και κόψτε σε λεπτές φέτες 3 κομμάτια τζίντζερ μήκους περίπου 2,5 εκατοστών.
  • Προσθέστε τα σε 4 φλιτζάνια βραστό νερό.
  • Αφήστε το να βράσει για περίπου 15 λεπτά.
  • Σουρώστε το ρόφημα πριν το πιείτε. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για επιπλέον αντιμικροβιακή δράση και πιο γλυκιά γεύση.
  • ΡΟΦΗΜΑ
  • ΤΖΙΝΤΖΕΡ
  • ΒΗΧΑΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πλαίσιο της κλιματικής αλλαγής
Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πλαίσιο της κλιματικής αλλαγής 10 Φεβρουαρίου 2025
Εστραγκόν: Το μαγικό βότανο που γίνεται ασπίδα για την υγεία! 11 Φεβρουαρίου 2025
Εστραγκόν: Το μαγικό βότανο που γίνεται ασπίδα για την υγεία!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
Διατροφή
12/05/2025 - 16:01

Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους
Ψυχική Υγεία
03/10/2024 - 19:49

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους

Γιατί η κλιματική αλλαγή κάνει πιο επιθετικούς τους αναπνευστικούς ιούς
Υγεία
21/09/2024 - 13:56

Γιατί η κλιματική αλλαγή κάνει πιο επιθετικούς τους αναπνευστικούς ιούς

Η ευεργετική επίδραση του τζίντζερ στα επίπεδα σακχάρου του αίματος
Διατροφή
05/04/2024 - 12:54

Η ευεργετική επίδραση του τζίντζερ στα επίπεδα σακχάρου του αίματος

Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει ένας επίμονος βήχας
Υγεία
13/02/2024 - 13:22

Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει ένας επίμονος βήχας

Επίμονος βήχας: Τι μας «δείχνει» και πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε
Υγεία
12/01/2024 - 12:21

Επίμονος βήχας: Τι μας «δείχνει» και πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Καρκίνος της Ουροδόχου Κύστης: Νεότερες θεραπείες, έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη
Υγεία
23/05/2025 - 10:00
Sanofi: Ενισχύει το "χαρτοφυλάκιο" της κατά του Αλτσχάιμερ με εξαγορά 470 εκατομμυρίων δολαρίων
Pharma News
23/05/2025 - 08:36
ΠΟΥ για Γάζα: Είναι άδικο η τροφή να μετατρέπεται σε όπλο
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 08:19
Στρεπτόκοκκος: Κλειστά 5 σχολεία στη Θεσσαλονίκη- Πάνω από δέκα τα κρούσματα
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 07:52
ΕνΕΑΠ: «Αποδίδει καρπούς η δράση για τη μείωση της επιβλαβούς κατανάλωσης αλκοόλ
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 06:51
ΕΟΠΕ: Ο καθοριστικός ρόλος της κλινικής έρευνας στην ογκολογία
Health Talk
23/05/2025 - 03:33
Η ΕΙΝΑΠ καταγγέλλει πληρότητες έως και 400% σε Παθολογικές Κλινικές
Πολιτική Υγείας
23/05/2025 - 00:07
InnoHealth Forum: Oι νέες προκλήσεις που διαμορφώνουν το μέλλον της Υγείας και του φαρμάκου
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 21:37
ΙΣΑ: Ανυπόστατα δημοσιεύματα περί «θανάτου παιδιού από εμβόλιο για τον στρεπτόκοκκο»
Υγεία
22/05/2025 - 21:19
Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου
Υγεία
22/05/2025 - 20:58
Πέθανε στα 83 του ο Ανδρέας Μαρτίνης
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 20:42
Έξι πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τον «ξεχασμένο» καρκίνο της ουροδόχου κύστης
Health Talk
22/05/2025 - 18:09
ΕΟΔΥ: Τέσσερις θάνατοι από COVID-19 και γρίπη - Σε χαμηλά επίπεδα και η θετικότητα
Υγεία
22/05/2025 - 17:51
«Αναπηρία δεν σημαίνει ανικανότητα»
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 17:32
Πώς οι επίμονες λιγούρες για γλυκό μπορεί να κρύβουν ελλείμματα του οργανισμού
Διατροφή
22/05/2025 - 16:41
Οι Πανελλήνιες 2025 και τα μάτια σας! Τα "πρέπει" και τα "μη" για την προστασία της όρασης
Health Talk
22/05/2025 - 16:13
Ποια εξέταση μειώνει τις επιπλοκές στις επεμβάσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου!
Health Talk
22/05/2025 - 15:47
Γάζα: Με το σταγονόμετρο η ανθρωπιστική βοήθεια
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 15:24
Πασίγνωστο αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τον καρκίνο
Pharma News
22/05/2025 - 15:06
Η MSD Ελλάδος παρουσιάζει το «LungX» ένα νέο ψηφιακό ερωτηματολόγιο για την υγεία των πνευμόνων
Pharma News
22/05/2025 - 14:43
ΕΙΝΑΠ: «Ζεστό χρήμα προς τους κλινικάρχες με τα sms για τα απογευματινά χειρουργεία»
Πολιτική Υγείας
22/05/2025 - 14:22
Η έκθεση στο σελήνιο κατά την κύηση μπορεί να μειώσει τις στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις στα παιδιά
Υγεία
22/05/2025 - 14:00
Επιστήμονες προτείνουν την απευθείας θεραπεία των κουνουπιών από ελονοσία!
Υγεία
22/05/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Ανήσυχος για τον παράγοντα Τραμπ - Πλατφόρμα ΙΦΕΤ για την αγορά φαρμάκων
Pharma Policy
22/05/2025 - 12:22
IPPC: Κάλεσμα και προς την Ελλάδα για την συλλογή πλάσματος με σκοπό την παραγωγή κρίσιμων φαρμάκων
Pharma News
22/05/2025 - 12:02
Οι bodybuilders αγωνιστικών αξιώσεων αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου
Fitness
22/05/2025 - 12:00
Αποσύρσεις τσουρεκιών από τον ΕΦΕΤ: Τι είναι η κουμαρίνη που τα καθιστά επικίνδυνα
Διατροφή
22/05/2025 - 11:38
Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D καθημερινά ανακόπτει κατά τρία χρόνια τη γήρανση - Οι περιορισμοί
Υγεία
22/05/2025 - 11:00
Τα συμπτώματα που έστειλαν τη Βάνα Μπάρμπα στο νοσοκομείο με διάγνωση εγκεφαλικού
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 10:29
Ο συνδυασμός της μαστογραφίας με επιπλέον απεικονιστικές μπορεί να σώσει ζωές από καρκίνο στις γυναίκες με πυκνούς μαστούς
Υγεία
22/05/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΦΕΤ: Αποσύρεται γνωστό τσουρέκι με γέμιση πραλίνας φουντουκιού - Κρίθηκε μη ασφαλές
Διατροφή
20/05/2025 - 14:54
Στο Αιγάλεω η Ειρήνη Αγαπηδάκη για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 14:15
ELPEN: Δυναμική συμμετοχή στη Be Pharma 2025
Pharma News
20/05/2025 - 16:17
Η Novo Nordisk Hellas για ακόμη μια χρονιά Strategic Healthcare Sponsor στο Navarino Challenge
Pharma News
20/05/2025 - 20:58
Η ενίσχυση και η ανάπτυξη του ΠΑΓΝΗ, στο επίκεντρο συνάντησης στην Περιφέρεια Κρήτης
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 21:42
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo