ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα

Διατροφή
UNSPLASH
Ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του οργανισμού προκειμένου να καθαριστούν οι αεραγωγοί. Αν και ο βήχας αποτελεί κοινό σύμπτωμα των περισσότερων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, άσθμα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Τρίτη, 11/02/2025 - 14:08
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Ο βήχας είναι πάντα ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξάντληση και να διαταράξει σημαντικά τον ύπνο σας, καθιστώντας σας ακόμα πιο αδύναμους.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε τον βήχα και να ανακουφίσετε τους αεραγωγούς σας. Ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά φυσικά μέσα είναι η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων και ένα από τα πιο αξιόπιστα είναι το ρόφημα τζίντζερ.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι η ρίζα του φυτού Zingiber officinale και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό φάρμακο για διάφορες παθήσεις, από την αρθρίτιδα μέχρι τον πόνο στην κοιλιά.

Ακόμα και σήμερα, πολλοί το καταναλώνουν όταν έχουν βήχα ή κρυολόγημα. Έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ έχει φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πονόλαιμου.

Σύμφωνα με ανάλυση επιστημονικών μελετών, το τζίντζερ μπορεί να:

  • προλάβει το κρυολόγημα
  • καταπραΰνει τον πονόλαιμο
  • μειώσει τη συμφόρηση
  • μειώσει τη φλεγμονή

Μια μελέτη του 2015 αναφέρει ότι το τζίντζερ διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στην ανακούφιση ενός ερεθισμένου λαιμού και αεραγωγών λόγω του βήχα.

Επιπλέον, έρευνα του 2016 σε ζώα έδειξε ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μείωσε σημαντικά τον βήχα σε ινδικά χοιρίδια.

Πώς βοηθάει στον πονόλαιμο

Το τζίντζερ έχει πικάντικη γεύση και θερμαντική δράση, ενώ οι φαρμακευτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου και των λοιμώξεων που προσβάλουν τον λαιμό. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να έχει ακόμα πιο ισχυρή αντιμικροβιακή δράση όταν συνδυάζεται με το μέλι, το οποίο επίσης διαθέτει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Απλό ρόφημα με τζίντζερ

  • Καθαρίστε και κόψτε σε λεπτές φέτες 3 κομμάτια τζίντζερ μήκους περίπου 2,5 εκατοστών.
  • Προσθέστε τα σε 4 φλιτζάνια βραστό νερό.
  • Αφήστε το να βράσει για περίπου 15 λεπτά.
  • Σουρώστε το ρόφημα πριν το πιείτε. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για επιπλέον αντιμικροβιακή δράση και πιο γλυκιά γεύση.
  • ΡΟΦΗΜΑ
  • ΤΖΙΝΤΖΕΡ
  • ΒΗΧΑΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πλαίσιο της κλιματικής αλλαγής
Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πλαίσιο της κλιματικής αλλαγής 10 Φεβρουαρίου 2025
Εστραγκόν: Το μαγικό βότανο που γίνεται ασπίδα για την υγεία! 11 Φεβρουαρίου 2025
Εστραγκόν: Το μαγικό βότανο που γίνεται ασπίδα για την υγεία!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
Διατροφή
12/05/2025 - 16:01

Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους
Ψυχική Υγεία
03/10/2024 - 19:49

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους

Γιατί η κλιματική αλλαγή κάνει πιο επιθετικούς τους αναπνευστικούς ιούς
Υγεία
21/09/2024 - 13:56

Γιατί η κλιματική αλλαγή κάνει πιο επιθετικούς τους αναπνευστικούς ιούς

Η ευεργετική επίδραση του τζίντζερ στα επίπεδα σακχάρου του αίματος
Διατροφή
05/04/2024 - 12:54

Η ευεργετική επίδραση του τζίντζερ στα επίπεδα σακχάρου του αίματος

Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει ένας επίμονος βήχας
Υγεία
13/02/2024 - 13:22

Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει ένας επίμονος βήχας

Επίμονος βήχας: Τι μας «δείχνει» και πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε
Υγεία
12/01/2024 - 12:21

Επίμονος βήχας: Τι μας «δείχνει» και πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αγαπηδάκη: «Περισσότεροι από 14.000 πολίτες έχουν παραπεμφθεί για καρδιολογικό έλεγχο»
Πολιτική Υγείας
14/06/2025 - 08:41
Συνέδριο για την Υγεία: Σημαντικές οι μεταρρυθμίσεις στο σύστημα υγείας, αλλά απαιτούνται και νέες δράσεις
Υγεία
14/06/2025 - 06:54
Ανησυχητικά τα ποσοστά υπογονιμότητας - Αυξάνεται η ανάγκη πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης
Pharma News
14/06/2025 - 03:26
2o ΣΦΕΕ Summit: Η Ελλάδα στο επίκεντρο για ένα βιώσιμο φαρμακευτικό μέλλον
Pharma Policy
14/06/2025 - 00:11
COSMOTE TELEKOM- Η.ΔΙ.ΚΑ: Έργο ψηφιακής... πνοής ο Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας
Digital Health
13/06/2025 - 20:52
Σε εγρήγορση το ECDC για νέα παραλλαγή της COVID-19 - Αυξημένη η δραστηριότητα της νόσου στην ΕΕ
Υγεία
13/06/2025 - 19:28
Σημαντική βελτίωση στη ζωή των ασθενών με κυστική ίνωση από τη λήψη νέων τροποποιητών
Υγεία
13/06/2025 - 18:24
Πρωτοποριακή μελέτη: Ο ρυθμός της αναπνοής μπορεί να μας ταυτοποιήσει με ακρίβεια
Υγεία
13/06/2025 - 17:53
Κινητοποίηση εργαζομένων στα Νοσοκομεία της Αττικής στο Υπουργείο Υγείας την Τρίτη, 16 Ιουνίου
Επικαιρότητα
13/06/2025 - 17:18
To Νοσοκομείο «Άγιος Σάββας» διαπιστεύθηκε ως ολοκληρωμένο Κέντρο Καρκίνου με τη «σφραγίδα» του OECI
Υγεία
13/06/2025 - 16:29
Προ των πυλών οι πρώτοι κανόνες για την καλή διαβίωση σκύλων και γατών
Pet
13/06/2025 - 16:12
ΠΦΣ: «Παράταση στην έναρξη εφαρμογής της αποστολής ηλεκτρονικών τιμολογίων B2G»
Pharma Policy
13/06/2025 - 16:01
Τριπλή διάκριση για την MSD Ελλάδος στα Internal Communication & Employee Engagement Awards 2025
Pharma News
13/06/2025 - 15:44
ΕΟΜ: «Με πρωτοβουλία της οικογένειας βρίσκεται σε κέντρο του εξωτερικού για μεταμόσχευση η 11χρονη»
Επικαιρότητα
13/06/2025 - 15:16
Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας: Επιστημονική ημερίδα του ΙΣΑ την Κυριακή 15 Ιουνίου
Health Talk
13/06/2025 - 14:52
Γεωργιάδης: «Το πρόγραμμα αλληλούχησης ανθρώπινου γονιδιώματος σώζει ζωές»
Πολιτική Υγείας
13/06/2025 - 14:34
Ιατρικό Κέντρο Αθηνών: Πρωτοποριακή εκπαίδευση νέων χειρουργών στο 17ο σεμινάριο χειρουργικής χεριού και άνω άκρου
Υπηρεσίες Υγείας
13/06/2025 - 14:12
ΠΑΣΠΑΜΑ: «Κάθε μονάδα αίματος μπορεί να σώσει έως και τρεις ζωές»
Patient Talk
13/06/2025 - 13:58
Πόνος στο πόδι: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις συχνότερες παθήσεις και πότε να επισκεφθούμε γιατρό
Health Talk
13/06/2025 - 13:39
ΕΟΠΥΥ: Πως θα κάνουν αιτήσεις για τις δωρεάν αποστολές ΦΥΚ κατ’ οίκον οι ασθενείς
Πολιτική Υγείας
13/06/2025 - 13:18
Η έκθεση σε χημικές ουσίες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση στην εφηβεία
Υγεία
13/06/2025 - 12:57
Πως τα «έξυπνα ρολόγια» μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε «πιστοί» στις προπονήσεις
Fitness
13/06/2025 - 12:31
Επίσκεψη Γεωργιάδη στην πρώτη ιδιωτική δομή ψυχικής υγείας στη Νέα Κηφισιά
Ψυχική Υγεία
12/06/2025 - 16:24
Daiichi Sankyo: Ένας χρόνος παρουσίας στην Ελλάδα - Καινοτομία και συνεργασία στη θεραπεία του Καρκίνου
Pharma News
12/06/2025 - 15:56
MiLEP: Η νέα εποχή στη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη με Laser
Υπηρεσίες Υγείας
12/06/2025 - 15:31
Οι «υπερδυνάμεις» των νυχτερίδων κατά του καρκίνου - Πώς μπορούν να βοηθήσουν τον άνθρωπο
Υγεία
12/06/2025 - 14:07
Επιστήμονες εντόπισαν πρώιμα σημάδια άνοιας που δεν σχετίζονται με τη μνήμη
Υγεία
12/06/2025 - 13:49
Γιατί το FirstSteps αποσύρεται από τη σύμβαση με το Υπουργείο Υγείας για τον νεογνικό έλεγχο
Πολιτική Υγείας
12/06/2025 - 13:31
Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα
Διατροφή
12/06/2025 - 12:59
Ανακοίνωση του ΙΣΑ για τη μεγάλη απώλεια του Καθηγητή Γιώργου Δαΐκου
Επικαιρότητα
12/06/2025 - 06:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ινστιτούτο Ophthalmica: Μετεγκατάσταση σε υπερσύγχρονο κτίριο 4.000 τ.μ. στην Καλαμαριά
Υπηρεσίες Υγείας
11/06/2025 - 16:42
H DEMO αναδείχθηκε στους 10 πιο ελκυστικούς εργοδότες στην Ελλάδα για το 2025
Pharma News
11/06/2025 - 17:07
Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα
Διατροφή
12/06/2025 - 12:59
«Τι βρίσκεται στο τραπέζι σου;»: Στοιχεία-σοκ από το EUIPO για τα παραποιημένα τρόφιμα και ποτά στην ΕΕ
Διατροφή
12/06/2025 - 03:26
Γιατί το FirstSteps αποσύρεται από τη σύμβαση με το Υπουργείο Υγείας για τον νεογνικό έλεγχο
Πολιτική Υγείας
12/06/2025 - 13:31
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo