ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το burnout «χτύπησε» και την πόρτα της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας - «Δεν έχω άλλη ενέργεια»

Υγεία
 Το burnout «χτύπησε» και την πόρτα της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας - «Δεν έχω άλλη ενέργεια»
H επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout «χτύπησε την πόρτα» και της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας, Τζασίντα Άρντερν με αποτέλεσμα την οικειοθελή παραίτηση της.
Πέμπτη, 19/01/2023 - 15:15
— Photo: Η πρωθυπουργός της Νέας Ζηλανδίας, Τζασίντα Άρντερν Φωτογραφία AP
Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή

Την πρωθυπουργική της θέση στη Νέα Ζηλανδία εγκαταλείπει η Τζασίντα Αρντερν ύστερα από πέντε χρόνια ηγεσία στην κυβέρνηση της χώρας, καθώς όπως δήλωσε είναι πια κουρασμένη και δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στο απαιτητικό έργο και στα καθήκοντα που επιτάσσει.

«Δεν έχω άλλη ενέργεια» ανέφερε χαρακτηριστικά η ίδια χθες 18/01 κατά το ετήσιο συνέδριο του κόμματος της, αιφνιδιάζοντας όλους όσους παρευρίσκονταν εκεί.

«Ήρθε η ώρα. Φεύγω, γιατί με έναν τόσο προνομιακό ρόλο έρχεται και η ευθύνη. Την ευθύνη να ξέρεις πότε είσαι το κατάλληλο άτομο για να ηγηθείς και πότε δεν είσαι» τόνισε.

Εν συνεχεία, η πρωθυπουργός εξήγησε πως έφτασε στο σημείο να πάρει αυτή την απόφαση καθώς δεν «μπορεί να ανταποκριθεί» σε αυτή τη δουλειά που απαιτεί μεγάλες δυνάμεις και πολλή ενέργεια.

«Είμαι άνθρωπος, οι πολιτικοί είναι άνθρωποι. Δίνουμε ό,τι μπορούμε για όσο μπορούμε. Και για μένα, ήρθε η ώρα» είπε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας πως «απλούστατα δεν έχω την ενέργεια για ακόμη τέσσερα χρόνια».

Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout

Η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout είναι μια ψυχολογική διαδικασία συναφής αλλά όχι ταυτόσημη με το επαγγελματικό άγχος.

Συμβαίνει όταν το εργασιακό περιβάλλον ενός ατόμου είναι τόσο στρεσογόνο που δεν το βοηθάει να κάνει πλέον την δουλειά του με ευχαρίστηση.

Παρόλο που η επαγγελματική εξουθένωση δεν θεωρείται ψυχική νόσος, είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει πολύπλευρα τη ζωή των ανθρώπων.

Πολλοί συνηθίζουν να μπερδεύουν την επαγγελματική εξουθένωση με την υπερκόπωση, που αφορά στην εξάντληση του σώματος μετά από πολλές ώρες εργασίας, κάτι το οποίο δεν ευσταθεί.

Σε μια έρευνα του 2021 σε 1.500 Αμερικανούς εργαζομένους, περισσότεροι από τους μισούς είπαν ότι αισθάνονται εξαντλημένοι ως αποτέλεσμα των εργασιακών τους απαιτήσεων ενώ 4,3 εκατομμύρια Αμερικανοί εγκατέλειψαν τη δουλειά τους τον Δεκέμβριο σε αυτό που έγινε γνωστό ως η «μεγάλη παραίτηση».

Όπως ανέφερε και η γιατρός, Λότε Ντίρμπιε, που συμμετείχε στη μελέτη, η επαγγελματική εξουθένωση, όπως ορίζεται, δεν είναι μια ιατρική κατάσταση αλλά «μια εκδήλωση χρόνιας αμελητέας πίεσης».

Ακόμη, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) περιγράφει την επαγγελματική εξουθένωση ως ένα φαινόμενο στο χώρο εργασίας που χαρακτηρίζεται από αισθήματα εξάντλησης, κυνισμού και μειωμένης αποτελεσματικότητας.

«Ξεκινάς να μη λειτουργείς καλά, χάνεις προθεσμίες, είσαι απογοητευμένος, ίσως είσαι οξύθυμος με τους συναδέλφους σου», λέει ερευνήτρια που μελετά τις επιπτώσεις του στρες στην υγεία στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.

Τα συμπτώματα «καμπανάκι» ότι «πάσχετε» από burnout

  • Σηκώνεστε με δυσκολία από το κρεβάτι κάθε πρωί

  • Νιώθετε πως η ώρα στην δουλειά δεν περνάει

  • Νιώθετε πολύ κουρασμένοι, λιγότερο παραγωγικοί και παράλληλα ένα απαισιόδοξο συναίσθημα πως δεν έχετε να προσφέρετε κάτι καινούριο στην δουλειά

  • Βιώνετε έντονα σωματικά συμπτώματα όπως αϋπνία ή υπνηλία, πονοκεφάλους, γαστρεντερικά προβλήματα

  • Είσαστε διαρκώς οξύθυμοι, μελαγχολικοί, νευρικοί, απαισιόδοξοι

  • Επιθυμείτε να εργάζεστε παραπάνω προκειμένου να αντισταθμίσετε τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε

Ποια επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή στο σύνδρομο αυτό;

Τα επαγγέλματα που βιώνουν συχνά το σύνδρομο αυτό είναι συνήθως τα επαγγέλματα υγείας, καθώς υπάρχει άμεση επαφή με τον ανθρώπινο πόνο, γεγονός που οδηγεί πολλές φορές σε αποπροσωποποίηση του εργαζόμενου.

Πλέον, βέβαια, παρατηρείται σε ολοένα και περισσότερα επαγγέλματα με κύρια αιτία το συνεχόμενο εργασιακό στρες.

Υπάρχει «θεραπεία»; - 8 πρακτικές «λύσεις»

Η «λύση» βρίσκεται στη συνειδητοποίηση και στην αποδοχή του γεγονότος που σας συμβαίνει.

Σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει το οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον, με το να παρατηρήσει διάφορες συναισθηματικές ή συμπεριφορικές αλλαγές σε εσάς.

Η ουσιαστική «θεραπεία», όμως εξαρτάται από εσας τους ίδιους και από το πως θα επιλέξετε να δείτε από εδώ και στο εξής τον εργαζόμενο εαυτό σας.

Ωστόσο, προκειμένου να «θεραπεύσετε» αυτό το σύνδρομο καλό είναι να μπείτε στην διαδικασία και να σκεφτείτε και τις πιθανές αιτίες που ενδεχομένως σας οδήγησαν σε αυτό, με σκοπό να μην τις ξανα επαναλαβετε στο μέλλον.

Οι πιθανές αυτές αιτίες μπορεί να είναι οι εξής:

  • Το εργασιακό άγχος που συσσωρεύεται και δεν εκφράζεται
  • Κακή σχέση με συναδέλφους
  • Έλλειψη αυτονομίας και ελέγχου στην δουλειά
  • Μη μόνιμη θέση εργασίας, ανασφάλεια του εργαζόμενου για το μέλλον του
  • Ελάχιστος προσωπικός χρόνος, υπερβολικός αριθμός καθηκόντων

Έτσι αφού έχετε απαριθμήσει τις αιτίες που σας οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση, το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε πρακτικές λύσεις για να επανέλθετε το συντομότερο δυνατόν.

Μερικές πρακτικές λύσεις είναι οι ακόλουθες:

  1. Στοχεύστε στην κάλυψη των σωματικών σας αναγκών όπως καλός ύπνος και σωστή, ισορροπημένη διατροφή.

  2. Βρείτε εξωτερικές δραστηριότητες εκτός δουλείας, όπως γυμναστική, χορός κλπ.

  3. Ζητείστε για κάποιο χρονικό διάστημα άδεια από την δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας αποφόρτιση.

  4. Ζητείστε βοήθεια τόσο στην δουλειά από συναδέλφους όσο και στην προσωπική σας ζωή από φίλους.

  5. Θέστε την ερώτηση «τι θυσιάζω πραγματικά για την δουλειά μου;». Συνειδητοποίηση πως πολλές φορές η δουλειά είναι το μέσο.

  6. Αναλογιστείτε που ξοδεύετε πραγματικά τον εργασιακό σας χρόνο.

  7. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες από την δουλειά σας και επαναπροσδιορίστε τους στόχους και τα κίνητρά σας. Ο λόγος που ξεκινήσατε τη συγκεκριμένη δουλειά παραμένει ο ίδιος ή έχει αλλάξει στο πέρασμα του χρόνου;

  8. Επιλέξτε έναν ρόλο την φορά. Όταν είσαστε στο γραφείο είναι καλό να εστιάζετε εκεί και όχι στο πόσο κάλοι φίλοι, σύντροφοι ή γονείς είστε. Το ίδιο χρειάζεται να συμβαίνει και όταν φεύγετε από την δουλειά σας.

Πηγή: CNN, The Guardian

Διαβάστε επίσης ⇒ Έτσι θα αποφύγεις το burnout αν δουλεύεις από το σπίτι

Τελευταία τροποποίηση στις 19/01/2023 - 16:24
  • BURNOUT
  • ΕΝΕΡΓΕΙΑ
  • ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΞΟΥΘΕΝΩΣΗ
  • ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ
  • ΝΕΑ ΖΗΛΑΝΔΙΑ
  • ΤΖΑΣΙΝΤΑ ΑΡΝΤΕΡΝ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΔΟΥΛΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κονδυλώματα: Έτσι θα καταλάβετε ότι κολλήσατε - Τι είναι και πώς θεραπεύονται
Κονδυλώματα: Έτσι θα καταλάβετε ότι κολλήσατε - Τι είναι και πώς θεραπεύονται 21 Ιανουαρίου 2023
Αλτσχάιμερ: Αυτός είναι ο παράγοντας που «προδίδει» τη νόσο 10 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα (Νέα μελέτη) 20 Ιανουαρίου 2023
Αλτσχάιμερ: Αυτός είναι ο παράγοντας που «προδίδει» τη νόσο 10 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα (Νέα μελέτη)

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η πολλή δουλειά αλλάζει τον εγκέφαλο
Υγεία
14/05/2025 - 11:00

Η πολλή δουλειά αλλάζει τον εγκέφαλο

Πανελλαδική έρευνα της ΕΛΛΟΚ «Καρκίνος και Εργασία» - Πως θα συμμετάσχετε
Patient Talk
03/04/2025 - 16:01

Πανελλαδική έρευνα της ΕΛΛΟΚ «Καρκίνος και Εργασία» - Πως θα συμμετάσχετε

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...
Ομορφιά
04/03/2025 - 13:15

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...

Προβλήματα στον ύπνο: Μήπως φταίει η δουλειά σας;
Υγεία
22/01/2025 - 11:46

Προβλήματα στον ύπνο: Μήπως φταίει η δουλειά σας;

Επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές: - Επτά καλές συμβουλές για να αποφύγετε τις κακοτοπιές
Ψυχική Υγεία
07/01/2025 - 20:36

Επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές: - Επτά καλές συμβουλές για να αποφύγετε τις κακοτοπιές

Επιστολή του προέδρου της EFPIA στον Πρωθυπουργό: Σε κρίσιμο επίπεδο οι επιβαρύνσεις, απειλείται η πρόσβαση των ασθενών σε θεραπείες
Pharma Policy
19/12/2024 - 18:10

Επιστολή του προέδρου της EFPIA στον Πρωθυπουργό: Σε κρίσιμο επίπεδο οι επιβαρύνσεις, απειλείται η πρόσβαση των ασθενών σε θεραπείες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ενημερωτική εκδήλωση για την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη στην παιδικοεφηβική ηλικία
Patient Talk
24/05/2025 - 09:42
Αναπτύχθηκε εξέταση αίματος που καθιστά τη διάγνωση σπάνιων ασθενειών σε βρέφη θέμα ημερών
Υγεία
24/05/2025 - 09:00
Η αξία της απεικόνισης του μαστού, στα χρόνια της Τεχνητής Νοημοσύνης
Health Talk
24/05/2025 - 08:24
Δότης σπέρματος με σπάνια καρκινογόνα μετάλλαξη έγινε "πατέρας" τουλάχιστον 67 παιδιών σε όλη την Ευρώπη
Επικαιρότητα
24/05/2025 - 07:38
Mε την υποστήριξη του Metropolitan General το 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Λαπαροσκοπικής και Ρομποτικής Χειρουργικής στην Αθήνα
Υπηρεσίες Υγείας
24/05/2025 - 06:57
GRC: Έξι άξονες για την ύφεση των συμπτωμάτων των χρόνιων φλεγμονωδών νοσημάτων
Υγεία
24/05/2025 - 03:26
Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης: Οι δράσεις του ΣΑμΣΚΠ ενόψει της 30ής Μαΐου
Patient Talk
24/05/2025 - 00:09
Ενοχλητική τριχοφυΐα στο πρόσωπο: Πώς επιλέγουμε την κατάλληλη μέθοδο αποτρίχωσης στο σπίτι
Ομορφιά
23/05/2025 - 16:37
Κοινωνική δράση δωρεάν καρδιολογικού ελέγχου από το ΕΛΙΚΑΡ σε απομακρυσμένες περιοχές της χώρας
Υγεία
23/05/2025 - 16:19
Η βαριά περίοδος υπονομεύει τις σχολικές επιδόσεις των μαθητριών
Υγεία
23/05/2025 - 16:00
Επιστημονική Ημερίδα: «Λοιμώξεις στον Παθολογικό Τομέα – Βασικές αρχές διάγνωσης και θεραπείας»
Health Talk
23/05/2025 - 15:54
Η απάντηση της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ στο ΑΥΣ για τα επιθέματα άμορφου σπρέι με αναγεννητικούς παράγοντες
Patient Talk
23/05/2025 - 15:27
Ξηροστομία: Δημιουργήθηκε βιοτράπεζα αναγεννητικών κυττάρων των σιελογόνων αδένων στις ΗΠΑ
Υγεία
23/05/2025 - 15:02
Ημερίδες του ΕΟΔΥ για την πρόληψη της νόσου των Λεγεωνάριων
Υγεία
23/05/2025 - 14:37
Οι επιστήμονες πιο κοντά σε μπαχαρικό αντίδοτο των... καυτερών!
Διατροφή
23/05/2025 - 14:11
Οδηγός για υγιείς πνεύμονες: Τι να προσέξετε και πότε πρέπει να δράσετε
Health Talk
23/05/2025 - 13:46
Αγαπηδάκη: Για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας απαιτείται κοινωνική συμμαχία
Πολιτική Υγείας
23/05/2025 - 13:29
Τι δείχνει για την υγεία μας η ουλίτιδα - Πως πρέπει να δουλέψει ο οδοντίατρος
Health Talk
23/05/2025 - 13:22
Επαναπρογραμματισμός των κυττάρων σε ποντίκια οδήγησε σε δραστική απώλεια του βάρους τους
Υγεία
23/05/2025 - 13:00
ΕΣΠΑ: Τα νοσοκομεία που εντάσσονται για ενεργειακή αναβάθμιση
Πολιτική Υγείας
23/05/2025 - 12:30
Καρκίνος ωοθηκών: Για πρώτη φορά ανοσοθεραπεία έχει όφελος επιβίωσης σε ασθενείς με ανθεκτική μορφή της νόσου
Pharma News
23/05/2025 - 12:00
Θαλασσαιμία: Πάνω από 2.200 οι ασθενείς στην Ελλάδα – Τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα
Health Talk
23/05/2025 - 11:08
Η εξέλιξη του βάρους στην πρώιμη παιδική ηλικία φαίνεται να καθορίζει τυχόν μελλοντική παχυσαρκία
Υγεία
23/05/2025 - 11:00
Καρκίνος της Ουροδόχου Κύστης: Νεότερες θεραπείες, έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη
Υγεία
23/05/2025 - 10:00
Sanofi: Ενισχύει το "χαρτοφυλάκιο" της κατά του Αλτσχάιμερ με εξαγορά 470 εκατομμυρίων δολαρίων
Pharma News
23/05/2025 - 08:36
ΠΟΥ για Γάζα: Είναι άδικο η τροφή να μετατρέπεται σε όπλο
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 08:19
Στρεπτόκοκκος: Κλειστά 5 σχολεία στη Θεσσαλονίκη- Πάνω από δέκα τα κρούσματα
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 07:52
ΕνΕΑΠ: «Αποδίδει καρπούς η δράση για τη μείωση της επιβλαβούς κατανάλωσης αλκοόλ
Επικαιρότητα
23/05/2025 - 06:51
ΕΟΠΕ: Ο καθοριστικός ρόλος της κλινικής έρευνας στην ογκολογία
Health Talk
23/05/2025 - 03:33
Η ΕΙΝΑΠ καταγγέλλει πληρότητες έως και 400% σε Παθολογικές Κλινικές
Πολιτική Υγείας
23/05/2025 - 00:07

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

KKΕ: Τα περί “σημαντικής προόδου” στο ΕΣΥ του Μητσοτάκη δεν μπορούν να κρύψουν τις τεράστιες αναμονές και την εμπορευματοποίηση της Υγείας
Πολιτική Υγείας
22/05/2025 - 07:58
Αποσύρσεις τσουρεκιών από τον ΕΦΕΤ: Τι είναι η κουμαρίνη που τα καθιστά επικίνδυνα
Διατροφή
22/05/2025 - 11:38
Πασίγνωστο αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τον καρκίνο
Pharma News
22/05/2025 - 15:06
Πώς οι επίμονες λιγούρες για γλυκό μπορεί να κρύβουν ελλείμματα του οργανισμού
Διατροφή
22/05/2025 - 16:41
IPPC: Κάλεσμα και προς την Ελλάδα για την συλλογή πλάσματος με σκοπό την παραγωγή κρίσιμων φαρμάκων
Pharma News
22/05/2025 - 12:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo