ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μην φοβάσαι να ιδρώσεις, κάνει καλό

Υγεία
Μην φοβάσαι να ιδρώσεις, κάνει καλό
Μπορεί ο ιδρώτας να είναι ενοχλητικός αλλά τα οφέλη του για την υγεία των ανθρώπων είναι πολλαπλά.
Πέμπτη, 16/07/2020 - 17:13
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Η σκέψη του ιδρώτα και μόνο δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστη για τον οποιονδήποτε. Η άσχημη μυρωδιά σε συνδυασμό με την αίσθηση ζεστης που αυξάνουν την ενόχληση.

Ωστόσο, ο ιδρώτας, όπως και κάθε αντίδραση του οργανισμού είναι ένας αμυντικός μηχανισμός σχεδιασμένος για να προστατεύτει τον άνθρωπο από διάφορες καταστάσεις. Προτού, όμως, αναλύσουμε τα οφέλη του ιδρώτα, ας δούμε τι ακριβώς είναι.

Τι ακριβώς είναι ο ιδρώτας;

Ο ιδρώτας είναι κυρίως νερό με μικρές ποσότητες χημικών, όπως:

  • αμμωνία

  • ουρία

  • άλατα

  • ζάχαρη

Ιδρώνετε όταν ασκείστε, έχετε πυρετό ή είστε ανήσυχοι . Η εφίδρωση είναι ένας τρόπος να δροσιστεί το σώμα του ανθρώπου. Όταν η εσωτερική θερμοκρασία σας αυξάνεται, οι αδένες ιδρώτα απελευθερώνουν νερό στην επιφάνεια του δέρματός σας. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, δροσίζει το δέρμα σας και το αίμα κάτω από το δέρμα σας.

Υπερβολική εφίδρωση

Εάν ιδρώνετε περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε για τη ρύθμιση της θερμότητας, πάσχετε από υπερίδρωση . Η υπερίδρωση μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, όπως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και νευρικό σύστημα ή διαταραχές του θυρεοειδούς .

Χαμηλή εφίδρωση

Εάν ιδρώνετε πολύ λίγο, ονομάζεται ανύδρωση. Η ανύδρωση μπορεί να οδηγήσει σε απειλητική για τη ζωή υπερθέρμανση. Η ανύδρωση μπορεί να προκληθεί με διάφορους τρόπους, όπως εγκαύματα , αφυδάτωση και ορισμένες νευρικές και δερματικές διαταραχές .

Γιατί μυρίζει ο ιδρώτας;

Στην πραγματικότητα, ο ιδρώτας δεν μυρίζει. Η μυρωδιά προέρχεται από αυτό που αναμιγνύεται ο ιδρώτας, όπως βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας ή εκκρίσεις ορμονών από περιοχές όπως οι μασχάλες σας.

ιδρωτας

Οφέλη ιδρώτα

1. Αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων

Αν και υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για την αποτοξίνωση μέσω του ιδρώτα, α Μελέτη 2016Αξιόπιστη πηγή στην Κίνα έδειξε ότι τα επίπεδα των περισσότερων βαρέων μετάλλων ήταν χαμηλότερα σε εκείνους τους ανθρώπους που ασκούσαν τακτικά.

Βαρέα μέταλλα βρέθηκαν στον ιδρώτα και στα ούρα με μεγαλύτερη συγκέντρωση στον ιδρώτα, οδηγώντας στο συμπέρασμα ότι, μαζί με την ούρηση, η εφίδρωση είναι μια πιθανή μέθοδος για την εξάλειψη των βαρέων μετάλλων.

2. Εξάλειψη PCB

Τα PCB, ή τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια, είναι ανθρωπογενείς οργανικές χημικές ουσίες που έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ένα άρθρο του 2013 στην τοξικολογία ISRN έδειξε ότι ο ιδρώτας θα μπορούσε να έχει ρόλο στην εξάλειψη ορισμένων PCB από το σώμα.

Το άρθρο ανέφερε επίσης ότι η εφίδρωση δεν φαίνεται να βοηθά στην απομάκρυνση των πιο κοινών υπερφθοριωμένων ενώσεων (PCB) που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα:

  • σουλφονικό υπερφθοροεξάνιο (PFHxS)
    υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ (PFOA)
    σουλφονικό υπερφθοροοκτάνιο (PFOS)

3. Βακτηριακός καθαρισμός

Μια ανασκόπηση του 2015 δείχνει ότι οι γλυκοπρωτεΐνες στον ιδρώτα συνδέονται με βακτήρια, βοηθώντας την απομάκρυνση τους από το σώμα. Το άρθρο απαιτεί περισσότερη έρευνα σχετικά με τη μικροβιακή πρόσφυση στον ιδρώτα και τον αντίκτυπό της στις λοιμώξεις του δέρματος.

ΠΗΓΗ: healthline

Τελευταία τροποποίηση στις 16/07/2020 - 17:38
  • ΙΔΡΩΤΑΣ
  • ΦΟΒΟΣ
  • ΟΦΕΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πόσο αποτελεσματικό πρέπει να είναι το εμβόλιο για να σταματήσει την πανδημία
Πόσο αποτελεσματικό πρέπει να είναι το εμβόλιο για να σταματήσει την πανδημία 16 Ιουλίου 2020
Ξεπέρασαν τα 30 τα νέα κρούσματα του κορονοϊού 16 Ιουλίου 2020
Ξεπέρασαν τα 30 τα νέα κρούσματα του κορονοϊού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οδοντιατρική φροντίδα για φοβιτσιάρηδες: Οι νέες, μη επεμβατικές μέθοδοι για την τερηδόνα
Health Talk
06/06/2025 - 13:00

Οδοντιατρική φροντίδα για φοβιτσιάρηδες: Οι νέες, μη επεμβατικές μέθοδοι για την τερηδόνα

Ποδόσφαιρο: Η λατρεία μικρών και μεγάλων με σημαντικά οφέλη για την υγεία
Fitness
11/03/2025 - 16:17

Ποδόσφαιρο: Η λατρεία μικρών και μεγάλων με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Ερευνητές εντόπισαν τα... κουμπάκια του εγκεφάλου που καταστέλλουν τον φόβο
Ψυχική Υγεία
08/02/2025 - 14:03

Ερευνητές εντόπισαν τα... κουμπάκια του εγκεφάλου που καταστέλλουν τον φόβο

Ο φόβος της μοναξιάς δεν είναι ανίκητος - Από που πηγάζει και ποιες οι συνέπειές του
Ψυχική Υγεία
09/11/2024 - 14:01

Ο φόβος της μοναξιάς δεν είναι ανίκητος - Από που πηγάζει και ποιες οι συνέπειές του

Πως οι ταινίες θρίλερ μας προετοιμάζουν να επιβιώσουμε σ' έναν αληθινά τρομακτικό κόσμο
Ψυχική Υγεία
24/10/2024 - 10:17

Πως οι ταινίες θρίλερ μας προετοιμάζουν να επιβιώσουμε σ' έναν αληθινά τρομακτικό κόσμο

Δρόμους για τη διαχείριση του φόβου ανοίγει η ανακάλυψη του μηχανισμού στον εγκέφαλο
Ψυχική Υγεία
16/03/2024 - 19:54

Δρόμους για τη διαχείριση του φόβου ανοίγει η ανακάλυψη του μηχανισμού στον εγκέφαλο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo