Σε ανάρτηση του στο TikTok η οποία ήδη έχει ξεπεράσει τις 1,4 εκατομμύρια προβολές, ο Jason Singh, γιατρός στη Βιρτζίνια, υποστηρίζει ότι η κατανάλωση μιας καραμέλας με αυτά τα χαρακτηριστικά γεύσης μπορεί να ανακόψει την εξέλιξη μιας κρίσης πανικού που μόλις ξεκινά.
Η γεύση από κάτι έντονα ξινό απομακρύνει ακαριαία την προσοχή από την κρίση πανικού, ισχυρίζεται. Καθώς οι γευστικοί κάλυκες αναλαμβάνουν δράση, η αισθητηριακή εμπειρία παρεμβαίνει και διαφοροποιεί τα συναισθήματα άγχους που μας οδηγούν στην εκδήλωση της κρίσης πανικού.
Η συγκεκριμένη προσέγγιση, μάλιστα, βρήκε πολλούς θιασώτες στο TikTok, οι οποίοι με την σειρά τους εκθειάζουν αυτή την μάλλον ανορθόδοξη «θεραπεία».
«Όταν λέω ότι ποτέ δεν υπήρξε κάτι άλλο που να μπορεί να με βγάλει πιο γρήγορα από τη δίνη μιας κρίσης πανικού, το εννοώ», λέει ένας δημοφιλής TikToker σε μια ανάρτηση με 3,4 εκατομμύρια προβολές.
Τι είναι η κρίση πανικού;
Οι κρίσεις πανικού χτυπούν χωρίς προειδοποίηση και συνήθως συνοδεύονται από αίσθημα συντριπτικού φόβου και έντονες σωματικές αντιδράσεις χωρίς να υπάρχει κάποια σαφής απειλή.
Σε αντίθεση με το άγχος, το οποίο μπορεί να προκληθεί με αφετηρία μια συγκεκριμένη ανησυχία, οι κρίσεις πανικού συνήθως ξεσπούν χωρίς εμφανή αιτία.
Μπορεί ωστόσο να είναι αποτέλεσμα και πιο σοβαρών προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές διάθεσης, ψυχωτικές διαταραχές ή διαταραχές λόγω χρήσης ουσιών, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
«Δεν μπορείτε να αποτρέψετε μια κρίση πανικού», επισημαίνει ο Philip Muskin, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Columbia και προσθέτει: «αλλά υπάρχουν ενέργειες που μπορείτε να κάνετε την στιγμή που ξεκινά και αυτό σε συνδυασμό με κατάλληλη θεραπεία θα βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση».
Μπορεί να βοηθήσει ένα απλό γλυκό;
Αν και ακούγεται αντισυμβατικό, είναι πράγματι πιθανό μια υπόξινη καραμέλα να μειώνει την ένταση ή τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, συνηγορεί και η Catherine Del Toro, ιδρύτρια και κλινική διευθύντρια του Counseling con Catherine.
«Όταν τρώμε κάτι ξινό ή πικάντικο, προωθούμε μια τεχνική που μας ενθαρρύνει να εστιάσουμε στο παρόν και αυτό ανακόπτει τα αισθήματα φόβου δίνοντας στον εγκέφαλο μας το σήμα ότι δεν διατρέχουμε πραγματικό κίνδυνο, επιβραδύνοντας έτσι μια κρίση πανικού», εξηγεί.
Ο Αμερικανός ψυχίατρος και συγγραφέας John Delony θεωρεί επιπλέον ότι μια απλή καραμέλα μπορεί να βοηθήσει με ανάλογο τρόπο και στην αντιμετώπιση των κρίσεων άγχους.
«Το άγχος είναι ένα “σύστημα συναγερμού” που μας προειδοποιεί για κινδύνους στο περιβάλλον μας», λέει και συμπληρώνει πως «Μια ξινή τροφή, είτε καραμέλα είτε ακόμα και κανονικό λεμόνι ή κάτι πολύ κρύο μπορούν να χαλαρώσουν την θηλιά του άγχους και να μας επαναφέρουν στο παρόν όπου είμαστε ασφαλείς»
«Δεν είναι θεραπευτική πανάκεια»
Πάντως οι ειδικοί είναι ξεκάθαροι όταν διευκρινίζουν ότι δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές αποδείξεις ότι οι υπόξινες καραμέλες βοηθούν κάθε φορά και ούτε μπορεί να εξηγηθεί αν προκαλούν συγκεκριμένες αλλαγές στο σώμα ή τον εγκέφαλο ικανές να διακόπτουν τα ερεθίσματα που οδηγούν σε μια κρίση πανικού.
Ίσως το σοκ της έντονης γεύσης να αλλάξει την εστίασή για λίγο αλλά καθώς το σώμα συνηθίζει στην αίσθηση, η κρίση πανικού θα συνεχίσει να εξελίσσεται, λένε επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Προσπαθώντας μάλιστα να εξηγήσουν τις ενθουσιώδεις κριτικές από χιλιάδες χρήστες των social media πολλοί γιατροί θεωρούν ότι το συγκεκριμένο «τρικ» στην πραγματικότητα φάνηκε αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση μιας κρίσης άγχους και όχι σε μια κρίση πανικού.
Πάντως, αν και αποδεδειγμένα οι γιατροί δεν μπορούν να συστήσουν ως θεραπευτικό μέσο στις κρίσεις πανικού οποιοδήποτε τρόφιμο, δεν είναι και τόσο κακό, λένε, να κουβαλάμε μαζί μας μερικά ξινά καραμελάκια και να τα δοκιμάζουμε ως ένα εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων μας σε μια κρίση πανικού ή άγχους.
Απλώς πρέπει να μην επαναπαυτούμε σε αυτά ως αποτελεσματική παρέμβαση, τονίζουν, συστήνοντας επαγγελματική βοήθεια για εξατομικευμένη θεραπεία.
Πηγή: Everydayhealth.com
