Το Pilates δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει θαύματα για τη γυναικεία λίμπιντο, σύμφωνα με μια μελέτη.
Οι γυναίκες που ξεκίνησαν το δημοφιλές πρόγραμμα άσκησης είδαν 95% βελτίωση στα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας τους, στα ποσοστά οργασμού και στη συνολική σεξουαλική ικανοποίηση.
Μόλις τρεις μήνες τακτικής προπόνησης ήταν αρκετοί για να μεταμορφώσουν την ερωτική ζωή των γυναικών - οι περισσότερες από τις οποίες ήταν γύρω στα τριάντα.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Sakarya στην Τουρκία θέλησαν να δουν αν 12 εβδομάδες τακτικών μαθημάτων Pilates θα βελτίωναν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών που είχαν χάσει την ερωτική τους διάθεση.
Και οι 93 συμμετέχουσες συμπλήρωσαν λεπτομερή ερωτηματολόγια για να βαθμολογηθούν ως προς τη σεξουαλική τους ικανοποίηση, με τις μισές να μπαίνουν στη συνέχεια σε πρόγραμμα πιλάτες διάρκειας μίας ώρας, δύο φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες να συνεχίζουν με τα συνηθισμένα καθημερινά επίπεδα δραστηριότητάς τους.
Όταν οι ερευνητές επανέλαβαν την έρευνα τρεις μήνες αργότερα, διαπίστωσαν τεράστια βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης στην ομάδα του Pilates, με ισχυρότερη λίμπιντο και συχνότερους οργασμούς.
Στις υπόλοιπες γυναίκες υπήρξε ελάχιστη ή καθόλου αλλαγή, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BMC Urology.
Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι δεν είναι ακριβώς σαφές γιατί το Pilates βοηθάει, αλλά η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι ενισχύει το πυελικό έδαφος - μια ομάδα μυών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα και είναι γνωστό ότι παίζει βασικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία.
Οι ειδικοί δήλωσαν: «Εντοπίσαμε αναμφισβήτητες βελτιώσεις στη σεξουαλική ικανοποίηση μετά από ένα πρόγραμμα Pilates 12 εβδομάδων - τώρα χρειαζόμαστε πιο εκτεταμένες μελέτες για να επιβεβαιώσουμε την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας».
