ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποδόσφαιρο: Η λατρεία μικρών και μεγάλων με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Fitness
UNSPLASH
Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα και πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο, γι' αυτό και αποκαλείται «ο βασιλιάς των σπορ».
Τρίτη, 11/03/2025 - 16:17
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Το ποδόσφαιρο, είναι ένα ομαδικό άθλημα που παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε γωνιά του πλανήτη, από το χαμηλότερο επίπεδο μεταξύ φίλων, έως το υψηλότερο με αθλητές παγκοσμίου φήμης σε σπουδαίες διοργανώσεις που παρακολουθούν δισεκατομμύρια φίλαθλοι.

Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, το ποδόσφαιρο άρχισε να προσελκύει όλο και περισσότερο και το γυναίκειο φύλο. Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχουν αρκετές γυναίκειες ομάδες και ακαδημίες πλέον σε όλον τον κόσμο.

Παίζουν όλοι, παντού

Ο καθένας μπορεί να παίξει ποδόσφαιρο παντού και χρειάζεται κατά βάση μια μπάλα.

Στο γήπεδο, στην αυλή του σχολείου, στα πάρκα ή ακόμα και στην παραλία, μπορεί εύκολα να οργανωθεί ένας ποδοσφαιρικός αγώνας. Οι ομάδες χωρίζονται και το παιχνίδι ξεκινά με την μπάλα να στήνεται στην σέντρα.

Πώς παίζεται το ποδόσφαιρο

Κάθε ομάδα υπερασπίζεται ένα τέρμα. Ο σκοπός του παιχνιδιου είναι η επίτευξη γκολ, με διαδοχικές εναλλαγές της μπάλας. Να μπει δηλαδή η μπάλα στο τέρμα της αντίπαλής ομάδας.

Ο τερματοφύλακας είναι αυτός που προστατεύει το τέρμα για κάθε ομάδα και μπορεί να χρησιμοποιήσει τα χέρια του, ενώ ολοι οι υπόλοιποι παίχτες τα πόδια, το σώμα ή το κεφάλι τους. Στους επαγγελματικούς αγώνες, οι ομάδες αγωνίζονται με έντεκα εναντίον έντεκα παίκτες.

Οφέλη του ποδοσφαίρου

Ένα πολύ καλό ερώτημα για έναν ασκούμενο αλλά και για έναν γονέα που θέλει να αθληθεί το παιδί του όμως, είναι το γιατί να διαλέξει το συγκεκριμένο άθλημα.

Εκτός από την διασκέδαση, την κοινωνικοποίηση, την γνωριμία με το άθλημα και την βελτίωση των δεξιοτήτων του σε αυτό, το ποδόσφαιρο προσφέρει πολλά σωματικά και κοινωνικά οφέλη, σύμφωνα με τον κ. Βασίλειο Ζέρβα, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα το Ποδόσφαιρο και προπονητή ποδοσφαίρου σε ακαδημίες νέων..

Με την άσκηση και συγκεκριμένα με το ποδόσφαιρο, μειώνονται οι πιθανότητες παχυσαρκίας, ένα φαινόμενο με ανησυχητικές δυστυχώς αυξητικές τάσεις.

Ο ποδοσφαιριστής αποκτά ένα γερό και ευλύγιστο σώμα, καθώς και γερά οστά στην μέση από τις ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας. Επίσης, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιταχύνεται με τις αεροβικές ασκήσεις όπως το τρέξιμο και τα spreads.

Τα παιδιά μέσα από το ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο μαθαίνουν να επικεντρώνονται στο σύνολο της ομάδας και όχι μόνο στον εαυτό τους.

Η συνεργασία, η πειθαρχία, η ευγενής άμιλα και η επικοινωνία αναπτύσσονται σε μεγάλο βαθμό ενώ ταυτόχρονα τα παιδιά διασκεδάζουν. Επίσης, εάν η ενασχόληση είναι μακρόχρονη ως την εφηβική ηλικία, έχει λιγότερες πιθανότητες να εμπλακεί στην χρήση ουσιών αλλά και σε παραβατικές συμπεριφορές.

Εκτός από τα παραπάνω, έρευνες δείχνουν ότι η συμμετοχή στην ομαδική άθληση βοηθά τους μαθητές και στην ακαδημαϊκή τους πορεία. Τα παιδιά είναι πιο πιθανόν να συμμετέχουν και να δουλεύουν περισσότερο στο σχολείο. Αυτό οφείλεται στο ότι μαθαίνουν πώς είναι να είναι πειθαρχημένα και να επικεντρώνουν την προσοχή τους σε κάτι.

Επίσης, μαθαίνουν πώς να έχουν υπομονή και επιμονή όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Ψυχολογικά οφέλη

Το ποδόσφαιρο βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και ασκεί λιγότερη πίεση στα παιδιά διότι ενθαρρύνει την ομαδική εργασία.

Στοχεύει στην επιτυχία της ομάδας και όχι στην προσωπική αναγνώριση. Μέσα από την σωστή καθοδήγηση τα παιδιά αντιλαμβάνονται πως είναι ένα παιχνίδι που όταν τελειώσει βρίσκει συμπαίχτες και αντίπαλους να είναι φίλοι.

Παιδί και ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο πλέον παίζεται και διδάσκεται οπουδήποτε. Με το πέρασμά του χρόνου όλο και περισσότεροι σύλλογοι και ακαδημίες ιδρύονται παγκοσμίως. Σε αυτές τις ακαδημίες, τα παιδιά πέρα από το παιχνίδι διδάσκονται και το άθλημα. Στην Ελλάδα, σε όλη την επικράτεια, λειτουργούν εκατοντάδες ακαδημίες με οργανωμένες εγκαταστάσεις.

Λειτουργούν τμήματα για όλες τις ηλικίες όπου παιδιά ίδιας ηλικίας μαθαίνουν τα μυστικά υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων προπονητών. Με ένα σχετικά χαμηλό μηνιαίο αντίτιμο, μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας σε μια ακαδημία και να ξεκινήσει να προπονείται.

  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
  • ΟΦΕΛΗ
  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Στις 14 και 15 Μαρίου το Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°»
Στις 14 και 15 Μαρίου το Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°» 11 Μαρτίου 2025
Γυμναστική στο νερό: απώλεια κιλών και πόντων με ασφαλή τρόπο για τις αρθρώσεις 13 Μαρτίου 2025
Γυμναστική στο νερό: απώλεια κιλών και πόντων με ασφαλή τρόπο για τις αρθρώσεις

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αερόβια προπόνηση 12-3-30: Το μυστικό της και τα οφέλη για την υγεία
Fitness
01/07/2025 - 18:37

Αερόβια προπόνηση 12-3-30: Το μυστικό της και τα οφέλη για την υγεία

Πως τα «έξυπνα ρολόγια» μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε «πιστοί» στις προπονήσεις
Fitness
13/06/2025 - 12:31

Πως τα «έξυπνα ρολόγια» μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε «πιστοί» στις προπονήσεις

Εκστρατεία ενημέρωσης από την ΕΛΛΟΚ για τον καρκίνο του προστάτη με τους Legends 2024
Patient Talk
15/05/2025 - 16:08

Εκστρατεία ενημέρωσης από την ΕΛΛΟΚ για τον καρκίνο του προστάτη με τους Legends 2024

Μπορεί η προπόνηση με βάρη να μας προστατεύσει από την άνοια; Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα
Υγεία
01/05/2025 - 10:17

Μπορεί η προπόνηση με βάρη να μας προστατεύσει από την άνοια; Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα

Μήνυμα συμπερίληψης στέλνουν Kaizen Foundation και UEFA Foundation for Children
Επικαιρότητα
28/04/2025 - 14:37

Μήνυμα συμπερίληψης στέλνουν Kaizen Foundation και UEFA Foundation for Children

Ποδόσφαιρο, πινγκ πονγκ και υγεία του εγκέφαλου: Ποιο από τα δύο αθλήματα να επιλέξετε και γιατί
Fitness
13/02/2025 - 18:12

Ποδόσφαιρο, πινγκ πονγκ και υγεία του εγκέφαλου: Ποιο από τα δύο αθλήματα να επιλέξετε και γιατί

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47
Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
Ρομπότ πραγματοποίησε επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια με 100% ακρίβεια
Digital Health
10/07/2025 - 11:00
Σε αναστολή τέθηκε η ιατροδικαστική υπηρεσία της Πάτρας
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:31
Στάση εργασίας του Συλλόγου Εργαζομένων 1ης και 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας από τις 12:00 μέχρι τις 15:00
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:30
Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών χάρη στην ψύξη και τα αντιοξειδωτικά των σταφυλιών
Υγεία
10/07/2025 - 10:08
Η 11η «Βιβλιοθήκη Ανάσας» παραδόθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Υγεία
10/07/2025 - 09:14
ECDC: Η διφθερίτιδα εξαπλώνεται - Μέτρα προστασίας των ευάλωτων πληθυσμών
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 09:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Το «προΣfΕΕρουμε» στη Μυτιλήνη: Στήριξη σε ευάλωτους συνανθρώπους μας σε δομές
Pharma Policy
10/07/2025 - 06:04
Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες
Pharma Policy
09/07/2025 - 21:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολλές διαγνώσεις ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ανακριβείς
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 19:00
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Η περιφέρεια της μέσης εργαλείο για την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής
Υγεία
09/07/2025 - 18:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
Κυκλοφόρησε η πρώτη Barbie με διαβήτη τύπου 1
Επικαιρότητα
09/07/2025 - 16:01
Έρευνα καταγράφει διπλασιασμό της ερωτικής συχνότητας σε περιόδους κρίσης και πολέμου
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 15:00
Αξιολόγηση δημόσιων νοσοκομείων: Οι 38 ερωτήσεις στις οποίες θα απαντούν οι ασθενείς
Digital Health
09/07/2025 - 14:40
Ξεκινάει την Τρίτη η λειτουργία του δωρεάν αριθμού 1566 του ΕΟΠΥΥ για ενημέρωση σε όλα τα θέματα υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 14:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν τροφική αλλεργία
Διατροφή
08/07/2025 - 11:58
Επέκταση της DEMO στη Γαλλία με την ίδρυση θυγατρικής εταιρείας
Pharma News
08/07/2025 - 09:10
Φάρμακο για τον βήχα φαίνεται να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας της νόσου Πάρκινσον
Pharma News
08/07/2025 - 13:00
Μ. Θεμιστοκλέους: 300 νέοι διασώστες του ΕΚΑΒ φέτος το καλοκαίρι σε όλη τη χώρα
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 11:55
AbbVie και «ΑΝΑΣΑ»: Μια εβδομάδα γεμάτη από δράσεις για τα παιδιά και το περιβάλλον
Pharma News
08/07/2025 - 21:39
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo