ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ποδόσφαιρο: Η λατρεία μικρών και μεγάλων με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Fitness
UNSPLASH
Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα και πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο, γι' αυτό και αποκαλείται «ο βασιλιάς των σπορ».
Τρίτη, 11/03/2025 - 16:17
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Το ποδόσφαιρο, είναι ένα ομαδικό άθλημα που παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε γωνιά του πλανήτη, από το χαμηλότερο επίπεδο μεταξύ φίλων, έως το υψηλότερο με αθλητές παγκοσμίου φήμης σε σπουδαίες διοργανώσεις που παρακολουθούν δισεκατομμύρια φίλαθλοι.

Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, το ποδόσφαιρο άρχισε να προσελκύει όλο και περισσότερο και το γυναίκειο φύλο. Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχουν αρκετές γυναίκειες ομάδες και ακαδημίες πλέον σε όλον τον κόσμο.

Παίζουν όλοι, παντού

Ο καθένας μπορεί να παίξει ποδόσφαιρο παντού και χρειάζεται κατά βάση μια μπάλα.

Στο γήπεδο, στην αυλή του σχολείου, στα πάρκα ή ακόμα και στην παραλία, μπορεί εύκολα να οργανωθεί ένας ποδοσφαιρικός αγώνας. Οι ομάδες χωρίζονται και το παιχνίδι ξεκινά με την μπάλα να στήνεται στην σέντρα.

Πώς παίζεται το ποδόσφαιρο

Κάθε ομάδα υπερασπίζεται ένα τέρμα. Ο σκοπός του παιχνιδιου είναι η επίτευξη γκολ, με διαδοχικές εναλλαγές της μπάλας. Να μπει δηλαδή η μπάλα στο τέρμα της αντίπαλής ομάδας.

Ο τερματοφύλακας είναι αυτός που προστατεύει το τέρμα για κάθε ομάδα και μπορεί να χρησιμοποιήσει τα χέρια του, ενώ ολοι οι υπόλοιποι παίχτες τα πόδια, το σώμα ή το κεφάλι τους. Στους επαγγελματικούς αγώνες, οι ομάδες αγωνίζονται με έντεκα εναντίον έντεκα παίκτες.

Οφέλη του ποδοσφαίρου

Ένα πολύ καλό ερώτημα για έναν ασκούμενο αλλά και για έναν γονέα που θέλει να αθληθεί το παιδί του όμως, είναι το γιατί να διαλέξει το συγκεκριμένο άθλημα.

Εκτός από την διασκέδαση, την κοινωνικοποίηση, την γνωριμία με το άθλημα και την βελτίωση των δεξιοτήτων του σε αυτό, το ποδόσφαιρο προσφέρει πολλά σωματικά και κοινωνικά οφέλη, σύμφωνα με τον κ. Βασίλειο Ζέρβα, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα το Ποδόσφαιρο και προπονητή ποδοσφαίρου σε ακαδημίες νέων..

Με την άσκηση και συγκεκριμένα με το ποδόσφαιρο, μειώνονται οι πιθανότητες παχυσαρκίας, ένα φαινόμενο με ανησυχητικές δυστυχώς αυξητικές τάσεις.

Ο ποδοσφαιριστής αποκτά ένα γερό και ευλύγιστο σώμα, καθώς και γερά οστά στην μέση από τις ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας. Επίσης, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιταχύνεται με τις αεροβικές ασκήσεις όπως το τρέξιμο και τα spreads.

Τα παιδιά μέσα από το ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο μαθαίνουν να επικεντρώνονται στο σύνολο της ομάδας και όχι μόνο στον εαυτό τους.

Η συνεργασία, η πειθαρχία, η ευγενής άμιλα και η επικοινωνία αναπτύσσονται σε μεγάλο βαθμό ενώ ταυτόχρονα τα παιδιά διασκεδάζουν. Επίσης, εάν η ενασχόληση είναι μακρόχρονη ως την εφηβική ηλικία, έχει λιγότερες πιθανότητες να εμπλακεί στην χρήση ουσιών αλλά και σε παραβατικές συμπεριφορές.

Εκτός από τα παραπάνω, έρευνες δείχνουν ότι η συμμετοχή στην ομαδική άθληση βοηθά τους μαθητές και στην ακαδημαϊκή τους πορεία. Τα παιδιά είναι πιο πιθανόν να συμμετέχουν και να δουλεύουν περισσότερο στο σχολείο. Αυτό οφείλεται στο ότι μαθαίνουν πώς είναι να είναι πειθαρχημένα και να επικεντρώνουν την προσοχή τους σε κάτι.

Επίσης, μαθαίνουν πώς να έχουν υπομονή και επιμονή όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Ψυχολογικά οφέλη

Το ποδόσφαιρο βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και ασκεί λιγότερη πίεση στα παιδιά διότι ενθαρρύνει την ομαδική εργασία.

Στοχεύει στην επιτυχία της ομάδας και όχι στην προσωπική αναγνώριση. Μέσα από την σωστή καθοδήγηση τα παιδιά αντιλαμβάνονται πως είναι ένα παιχνίδι που όταν τελειώσει βρίσκει συμπαίχτες και αντίπαλους να είναι φίλοι.

Παιδί και ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο πλέον παίζεται και διδάσκεται οπουδήποτε. Με το πέρασμά του χρόνου όλο και περισσότεροι σύλλογοι και ακαδημίες ιδρύονται παγκοσμίως. Σε αυτές τις ακαδημίες, τα παιδιά πέρα από το παιχνίδι διδάσκονται και το άθλημα. Στην Ελλάδα, σε όλη την επικράτεια, λειτουργούν εκατοντάδες ακαδημίες με οργανωμένες εγκαταστάσεις.

Λειτουργούν τμήματα για όλες τις ηλικίες όπου παιδιά ίδιας ηλικίας μαθαίνουν τα μυστικά υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένων προπονητών. Με ένα σχετικά χαμηλό μηνιαίο αντίτιμο, μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας σε μια ακαδημία και να ξεκινήσει να προπονείται.

  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
  • ΟΦΕΛΗ
  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Στις 14 και 15 Μαρίου το Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°»
Στις 14 και 15 Μαρίου το Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°» 11 Μαρτίου 2025
Γυμναστική στο νερό: απώλεια κιλών και πόντων με ασφαλή τρόπο για τις αρθρώσεις 13 Μαρτίου 2025
Γυμναστική στο νερό: απώλεια κιλών και πόντων με ασφαλή τρόπο για τις αρθρώσεις

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση
Διατροφή
16/07/2025 - 21:52

Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση

Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00

Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο

Αερόβια προπόνηση 12-3-30: Το μυστικό της και τα οφέλη για την υγεία
Fitness
01/07/2025 - 18:37

Αερόβια προπόνηση 12-3-30: Το μυστικό της και τα οφέλη για την υγεία

Πως τα «έξυπνα ρολόγια» μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε «πιστοί» στις προπονήσεις
Fitness
13/06/2025 - 12:31

Πως τα «έξυπνα ρολόγια» μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε «πιστοί» στις προπονήσεις

Εκστρατεία ενημέρωσης από την ΕΛΛΟΚ για τον καρκίνο του προστάτη με τους Legends 2024
Patient Talk
15/05/2025 - 16:08

Εκστρατεία ενημέρωσης από την ΕΛΛΟΚ για τον καρκίνο του προστάτη με τους Legends 2024

Μπορεί η προπόνηση με βάρη να μας προστατεύσει από την άνοια; Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα
Υγεία
01/05/2025 - 10:17

Μπορεί η προπόνηση με βάρη να μας προστατεύσει από την άνοια; Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47
Διαθέσιμη παντού η Ναλοξόνη για την αντιμετώπιση της θνησιμότητας από υπερβολική δόση οπιοειδών
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 15:22
Τα 30 ινομυώματα που αφαιρέθηκαν από Οσκαρική ηθοποιό και η δύσκολη καθημερινότητα εκατομμυρίων γυναικών
Υγεία
17/07/2025 - 15:03
Ακούστε την καρδιά σας: Τι προκαλεί τις αρρυθμίες και πως προλαμβάνονται
Health Talk
17/07/2025 - 14:41
Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί: Πώς μπορείτε να προστατευθείτε
Fitness
17/07/2025 - 14:17
Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος σε μια μέρα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά
Διατροφή
17/07/2025 - 13:58
Δύο νέες δομές για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων στην Κρήτη
Ψυχική Υγεία
17/07/2025 - 13:38
Επαναλειτουργεί στις 21 Ιουλίου η Ιατροδικαστική Υπηρεσία της Πάτρας με νέους ιατροδικαστές
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 13:21
Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από τη γήρανση
Υγεία
17/07/2025 - 13:04
ΕΙΝΑΠ: «Εργαλείο συγκάλυψης και εκφοβισμού το μέτρο της αξιολόγησης από τους πολίτες»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 12:36
Μύκητες ποδιών και νυχιών: 11+1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι
Health Talk
17/07/2025 - 12:00
Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα: Αιτίες και διάγνωση
Health Talk
17/07/2025 - 11:42
Γεωργιάδης: Η αρχή της Πλειοψηφίας δεν μπορεί να είναι μαγκιά
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 11:13
Ελαιόλαδο: Έλληνες και Τούρκοι επιστήμονες εντόπισαν συστατικό που προστατεύει την καρδιά μέσω εντερικού μικροβιώματος
Διατροφή
17/07/2025 - 10:00
Επιστήμονες βρήκαν την άκρη του νήματος για σπάνια ασθένεια που προκαλεί παράλυση μετά από γρίπη
Υγεία
17/07/2025 - 09:12
Οκτώ μωρά που ήρθαν στον κόσμο με εξωσωματική και DNA τριών διαφορετικών ανθρώπων είναι απολύτως υγιή
Υγεία
17/07/2025 - 07:54
Γαλανόπουλος: «Πρόκληση και εμπαιγμός η αξιολόγηση των υπηρεσιών υγεία μέσω SMS»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 06:52
«Όχι» της ΕΙΝΑΠ στην εφαρμογή των DRGs - «Αποτελεί μέτρο εμπορευματοποίησης των νοσοκομείων»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 03:24
Δωρεάν σεμινάριο ναυαγοσωστικής στο κολυμβητήριο Γκράβας από τον Δήμο Αθηναίων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 00:09
Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση
Διατροφή
16/07/2025 - 21:52
Αγαπηδάκη: Στήριξη στις ορεινές και απομονωμένες περιοχές της πατρίδας μας – Οι ΚΟΜΥ στην Ευρυτανία
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 21:11
Πολύμορφο γλοιοβλάστωμα: «Θεραπεύουμε τη νόσο, στεκόμαστε δίπλα στον άνθρωπο»
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 20:34

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo