ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τροφές και κακές συνήθειες που λεκιάζουν τα δόντια και σας στερούν ένα λαμπερό χαμόγελο

Διατροφή
UNSPLASH
Ένα λευκό και υγιές χαμόγελο είναι αυτό που επιθυμούν όλοι οι άνθρωποι, ωστόσο δεν είναι κάτι απολύτως εφικτό καθώς τα δόντια μας «κιτρινίζουν».
Πέμπτη, 06/06/2024 - 10:49
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Παράγοντες που δεν μπορούν να ελεγχθούν, όπως η ηλικία, αλλά και άλλοι που σχετίζονται με τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής και φυσικά, τη διατροφή. Η εξωτερική επιφάνεια των δοντιών αποτελείται από σμάλτο, το οποίο είναι πορώδες υλικό που μπορεί να απορροφήσει ουσίες και κατά συνέπεια να λερωθεί.

Σύμφωνα με την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Αναστασία Μαμάτσιου υπάρχουν διάφορες ουσίες που μπορεί να χρωματίσουν τα δόντια. Τέτοιες ενώσεις είναι τα χρωμογόνα που προσκολλώνται στο σμάλτο και μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες. Τα χρωμογόνα βρίσκονται στα σκουρόχρωμα τρόφιμα και ποτά, όπως ο καφές. Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει στον αποχρωματισμό του σμάλτου είναι οι τανίνες που βρίσκονται στο κρασί και το τσάι και δημιουργούν λεκέδες που διαρκούν στα δόντια. Επίσης, ρόλο παίζει και η οξύτητα ενός τροφίμου, καθώς όσο πιο όξινο είναι, τόσο περισσότερο συμβάλλει στη μείωση της λευκότητας των δοντιών.

Τροφές που χρωματίζουν τα δόντια

Σάλτσες

Οι ντομάτες έχουν υψηλό επίπεδο οξύτητας και βαθύ κόκκινο χρώμα, κάτι το οποίο μπορεί να χρωματίσει εύκολα το σμάλτο των δοντιών. Σπιτικές κόκκινες σάλτσες, σούπες, κέτσαπ κλπ, μπορούν να είναι επιβλαβείς για το χρώμα των δοντιών, σε παρατεταμένη και συχνή έκθεση. Επίσης υπεύθυνες είναι και άλλες σάλτσες με έντονο χρώμα, όπως κάρυ ή σάλτσα σόγιας και η χρήση βαλσάμικου ξυδιού σε μεγάλη συχνότητα στο φαγητό ή τη σαλάτα.

Μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά που έχουν έντονο χρώμα είναι πλούσια σε χρωστικές ουσίες. Τέτοια μπαχαρικά είναι το κάρυ, το σαφράν, ο κουρκουμάς κ.α. Όσο συχνότερη είναι η χρήση τους, τόσο πιο κιτρινωπή θα είναι η απόχρωση που θα αφήσουν στα δόντια.

Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονο χρώμα, όπως τα κεράσια, το ρόδι, τα βατόμουρα, τα μύρτιλλα, το κόκκινο σταφύλι, το παντζάρι κ.α. είναι υπεύθυνα για το χρωματισμό των δοντιών. Επίσης, όξινα φρούτα και λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή και τα λεμόνια, αποδυναμώνουν την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών και το σμάλτο, ενισχύοντας τους λεκέδες. Τέλος, οι χυμοί φρούτων με έντονο χρώμα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Οι χυμοί του εμπορίου που συνήθως περιέχουν ζάχαρη είναι και αυτοί βλαβεροί για το σμάλτο.

Γλυκά

Η συχνή κατανάλωση γλυκών φέρνει την επιφάνεια των δοντιών σε άμεση επαφή με τη ζάχαρη, διάφορα όξινα συστατικά, καθώς και χρωστικές από τα χρώματα ζαχαροπλαστικής. Η ζάχαρη κολλάει στα δόντια και προκαλεί την ανάπτυξη των βακτηρίων του στόματος. Τα οξέα που απελευθερώνονται προκαλούν τερηδόνα, με αποτέλεσμα τη φθορά των δοντιών και τον αποχρωματισμό τους.

Ανθρακούχα αναψυκτικά

Τα αναψυκτικά, ιδίως αυτά που περιέχουν ζάχαρη, λειτουργούν ομοίως με τα γλυκά. Η οξύτητά τους αποδυναμώνει το σμάλτο και η ζάχαρη βοηθά στην απελευθέρωση επιβλαβών οξέων από τα βακτήρια του στόματος. Οι χημικές ουσίες που προστίθενται στα αναψυκτικά ή τα ενεργειακά και αθλητικά ποτά μπορεί να προκαλέσουν φθορές στο σμάλτο των δοντιών, σχηματίζοντας τον δρόμο για τους λεκέδες.

Καφές και τσάι

Ο καφές και το τσάι είναι δύο ροφήματα που περιέχουν τανίνες, οι οποίες προκαλούν λεκέδες και χρωματισμό των δοντιών. Επίσης ως όξινα ροφήματα, αλλάζουν το pH του στόματος και οδηγούν σε βλάβη όταν καταναλώνονται όξινα τρόφιμα αμέσως μετά τον καφέ ή το τσάι. Αν επιλεγεί τσάι υψηλής ποιότητας μπορεί να περιοριστούν οι λεκέδες.

Αλκοόλ

Το κόκκινο κρασί αποτελεί ακόμα έναν εχθρό των δοντιών, καθώς το πλούσιο κόκκινο χρώμα του μπορεί να είναι υπεύθυνο για τον χρωματισμό τους. Παρόλα αυτά, το λευκό κρασί είναι εξίσου υπεύθυνο, λόγω της υψηλότερης οξύτητάς του. Επίσης, η μαύρη μπύρα μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο χρωματισμό των δοντιών.

Κακάο

Το κακάο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά. Παρ'όλα αυτά, το έντονο χρώμα του μπορεί να κολλήσει στα δόντια, να προκαλέσει λεκέδες και να τα σκουρύνει.

Τι άλλο μπορεί να λεκιάσει τα δόντια

Εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν κι άλλες συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν τον χρωματισμό των δοντιών.

Κάπνισμα

Η πίσσα και η νικοτίνη είναι δύο χημικές ουσίες που υπάρχουν στον καπνό του τσιγάρου και είναι η κύριες αιτίες της χρώσης των δοντιών. Αυτές οι δύο ουσίες, μέσω των πόρων, εισχωρούν στο σμάλτο και μπορούν να κιτρινίσουν τα δόντια σε μικρό χρονικό διάστημα.

Κακή στοματική υγιεινή

Φυσικά, οι λεκέδες στα δόντια μπορεί να οφείλονται σε κακή οδοντική υγιεινή. Χωρίς τακτικό βούρτσισμα και χωρίς τη χρήση νήματος, μπορεί να δημιουργηθεί πλάκα στα δόντια και να ξεκινήσει ο χρωματισμός.

Τέλος, ορισμένοι γενετικοί παράγοντες, η αύξηση της ηλικίας, καθώς και κάποια ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σχετίζονται με τον χρωματισμό των δοντιών.

  • ΔΟΝΤΙΑ
  • ΧΑΜΟΓΕΛΟ
  • ΤΡΟΦΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας για να μειώσουμε την χοληστερόλη
Τι πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας για να μειώσουμε την χοληστερόλη 04 Ιουνίου 2024
Η διατροφή του καλοκαιριού - Πως θα στρώσετε ένα τραπέζι γεμάτο υγεία και ευεξία 07 Ιουνίου 2024
Η διατροφή του καλοκαιριού - Πως θα στρώσετε ένα τραπέζι γεμάτο υγεία και ευεξία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μπορούν τα καλά βακτήρια στο στόμα να καταργήσουν την ανάγκη για βούρτσισμα των δοντιών;
Υγεία
05/09/2025 - 12:00

Μπορούν τα καλά βακτήρια στο στόμα να καταργήσουν την ανάγκη για βούρτσισμα των δοντιών;

Η οξύτητα είναι ένας ακόμα λόγος για να λέμε «όχι» στην Coca Cola - Τι κάνει στο σμάλτο των δοντιών
Διατροφή
31/07/2025 - 18:43

Η οξύτητα είναι ένας ακόμα λόγος για να λέμε «όχι» στην Coca Cola - Τι κάνει στο σμάλτο των δοντιών

Δέκα υγιεινές τροφές που πρέπει να έχετε στα σακίδιά σας όταν κάνετε κάμπινγκ
Διατροφή
29/07/2025 - 14:24

Δέκα υγιεινές τροφές που πρέπει να έχετε στα σακίδιά σας όταν κάνετε κάμπινγκ

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες
Διατροφή
03/07/2025 - 15:36

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες

Η «άγνωστη» βιταμίνη που κρύβει το μυστικό για τη μακροζωία - Σε ποιες τροφές υπάρχει!
Διατροφή
19/06/2025 - 19:47

Η «άγνωστη» βιταμίνη που κρύβει το μυστικό για τη μακροζωία - Σε ποιες τροφές υπάρχει!

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες
Διατροφή
30/05/2025 - 10:00

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Θεσσαλονίκη: Εθελοντική αιμοδοσία στο ΑΠΘ την Τρίτη 30 Σεπτεμβρίου
Επικαιρότητα
19/09/2025 - 00:08
ΣΥΡΙΖΑ: «Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στην παιδική φτώχεια»
Επικαιρότητα
19/09/2025 - 00:07
Η θεατρική ομάδα του Νοσοκομείου Μεταξά «Metaxact» στο Βεάκειο Θέατρο Πειραιά
Πολιτική Υγείας
18/09/2025 - 22:53
Στην Ελλάδα ο Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου της Bayer AG, Bill Anderson
Pharma News
18/09/2025 - 22:32
Διατροφή παιδιών στους δημόσιους και ιδιωτικούς βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς
Πολιτική Υγείας
18/09/2025 - 22:09
Ο ασταθής και ακραίος κύκλος του νερού απειλεί να φέρει παγκόσμια κρίση στους υδάτινους πόρους
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 21:47
Νευροψυχολογική εκτίμηση για την άνοια στις εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ
Υγεία
18/09/2025 - 21:12
ΕΣΗΕΑ και Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία υπέγραψαν μνημόνιο συνεργασίας - Ολοκληρώθηκε το σεμινάριο ΚΑΡΠΑ
Υγεία
18/09/2025 - 20:49
Διαβήτης τύπου 2: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για όσους καπνίζουν ή ατμίζουν
Υγεία
18/09/2025 - 20:33
Προειδοποίηση από τη Novo Nordisk για ιστοσελίδες που πωλούν παράνομα σκευάσματα σεμαγλουτίδης
Pharma News
18/09/2025 - 20:07
Premium ενδοφακοί: Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τα γυαλιά μετά τον καταρράκτη
Health Talk
18/09/2025 - 19:41
Τι είναι η νόσος του Lyme με την οποία παλεύει επί 12 χρόνια η Μπέλα Χαντίντ - Τα συγκλονιστικά λόγια της μητέρας της!
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 19:14
Κορονοϊός: Δύο θάνατοι και 226 νέες εισαγωγές την τελευταία εβδομάδα
Υγεία
18/09/2025 - 18:44
Ο ΠΟΥ προτείνει εφικτές οικονομικές λύσεις για τα μη μεταδιδόμενα νοσήματα και την ψυχική υγεία
Πολιτική Υγείας
18/09/2025 - 18:24
Ποια είναι τα οφέλη της προληπτικής κολονοσκόπησης;
Health Talk
18/09/2025 - 17:56
Οι κοινωνικές ανισότητες και οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 17:19
Η Roche εξαγοράζει την εταιρεία ανάπτυξης φαρμάκων για το ήπαρ 89bio έναντι 3,5 δισ. δολαρίων
Pharma News
18/09/2025 - 17:02
ΠΣΦ: Σεμινάριο στο 401 ΓΣΝ, για ασθενείς και νοσηλευτές
Υγεία
18/09/2025 - 16:53
Το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης ξεκινάει θεραπευτικό πρόγραμμα για άτομα άνω των 60 με προβλήματα ψυχικής υγείας
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 16:27
Ευλογιά αιγοπροβάτων: «Ο εμβολιασμός των ζώων θα πλήξει τις εξαγωγές φέτας»
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 16:01
Ναρκοληψία: Η άγνωστη πάθηση - Τα συμπτώματα, οι επιπτώσεις της και οι προτεινόμενες θεραπείες
Patient Talk
18/09/2025 - 15:22
Αισθητήρες εντόπισαν τους πέντε διαφορετικούς τύπους υπερφαγίας
Digital Health
18/09/2025 - 15:01
Το χάπι – έκπληξη της Novo Nordisk στον... χορό των θεραπειών κατά της παχυσαρκίας
Pharma News
18/09/2025 - 14:44
Νέα δραματική προειδοποίηση ΠΟΥ για τη Γάζα: «Στο χείλος της κατάρρευσης τα νοσοκομεία»
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 14:19
Η προπόνηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των νεύρων και επιβραδύνει τη γήρανση!
Fitness
18/09/2025 - 14:00
Συστατικό που εντοπίζεται στη φλούδα του μήλου και του σύκου στη μάχη κατά της περιοδοντίτιδας
Υγεία
18/09/2025 - 13:00
Ο υποσιτισμός προκαλεί μια ξεχωριστή μορφή διαβήτη
Υγεία
18/09/2025 - 12:30
Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που απέχουν από το σεξ - Τι έδειξε έρευνα
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 12:00
Πειραματικό ενέσιμο φάρμακο υπόσχεται διατήρηση της απώλειας βάρους και μετά τη διακοπή του
Pharma News
18/09/2025 - 11:00
Νέο εργαλείο ΑΙ μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο προσβολής από 1.000 ασθένειες και το πότε!
Digital Health
18/09/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
Το πολύ χαμηλό βάρος είναι πιο απειλητικό για τη ζωή απ' ό,τι τα περιττά κιλά
Υγεία
16/09/2025 - 13:00
Κυστίτιδα: Προγνωστικός δείκτης για καρκίνο του ουρογεννητικού συστήματος σε γυναίκες και άνδρες μετά τα 50
Υγεία
17/09/2025 - 12:00
Στο φως η άγνωστη πρωτεΐνη που μπορεί να αντιστρέψει τη γήρανση
Υγεία
16/09/2025 - 17:43
Σακελλαρίδης: «Μία στεφανιογραφία, δύο στεντ, τέρμα το τσιγάρο - Μην αγνοούμε τα σημάδια...»
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 17:09
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo