ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τροφές και κακές συνήθειες που λεκιάζουν τα δόντια και σας στερούν ένα λαμπερό χαμόγελο

Διατροφή
UNSPLASH
Ένα λευκό και υγιές χαμόγελο είναι αυτό που επιθυμούν όλοι οι άνθρωποι, ωστόσο δεν είναι κάτι απολύτως εφικτό καθώς τα δόντια μας «κιτρινίζουν».
Πέμπτη, 06/06/2024 - 10:49
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Παράγοντες που δεν μπορούν να ελεγχθούν, όπως η ηλικία, αλλά και άλλοι που σχετίζονται με τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής και φυσικά, τη διατροφή. Η εξωτερική επιφάνεια των δοντιών αποτελείται από σμάλτο, το οποίο είναι πορώδες υλικό που μπορεί να απορροφήσει ουσίες και κατά συνέπεια να λερωθεί.

Σύμφωνα με την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Αναστασία Μαμάτσιου υπάρχουν διάφορες ουσίες που μπορεί να χρωματίσουν τα δόντια. Τέτοιες ενώσεις είναι τα χρωμογόνα που προσκολλώνται στο σμάλτο και μπορεί να προκαλέσουν κηλίδες. Τα χρωμογόνα βρίσκονται στα σκουρόχρωμα τρόφιμα και ποτά, όπως ο καφές. Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει στον αποχρωματισμό του σμάλτου είναι οι τανίνες που βρίσκονται στο κρασί και το τσάι και δημιουργούν λεκέδες που διαρκούν στα δόντια. Επίσης, ρόλο παίζει και η οξύτητα ενός τροφίμου, καθώς όσο πιο όξινο είναι, τόσο περισσότερο συμβάλλει στη μείωση της λευκότητας των δοντιών.

Τροφές που χρωματίζουν τα δόντια

Σάλτσες

Οι ντομάτες έχουν υψηλό επίπεδο οξύτητας και βαθύ κόκκινο χρώμα, κάτι το οποίο μπορεί να χρωματίσει εύκολα το σμάλτο των δοντιών. Σπιτικές κόκκινες σάλτσες, σούπες, κέτσαπ κλπ, μπορούν να είναι επιβλαβείς για το χρώμα των δοντιών, σε παρατεταμένη και συχνή έκθεση. Επίσης υπεύθυνες είναι και άλλες σάλτσες με έντονο χρώμα, όπως κάρυ ή σάλτσα σόγιας και η χρήση βαλσάμικου ξυδιού σε μεγάλη συχνότητα στο φαγητό ή τη σαλάτα.

Μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά που έχουν έντονο χρώμα είναι πλούσια σε χρωστικές ουσίες. Τέτοια μπαχαρικά είναι το κάρυ, το σαφράν, ο κουρκουμάς κ.α. Όσο συχνότερη είναι η χρήση τους, τόσο πιο κιτρινωπή θα είναι η απόχρωση που θα αφήσουν στα δόντια.

Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονο χρώμα, όπως τα κεράσια, το ρόδι, τα βατόμουρα, τα μύρτιλλα, το κόκκινο σταφύλι, το παντζάρι κ.α. είναι υπεύθυνα για το χρωματισμό των δοντιών. Επίσης, όξινα φρούτα και λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή και τα λεμόνια, αποδυναμώνουν την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών και το σμάλτο, ενισχύοντας τους λεκέδες. Τέλος, οι χυμοί φρούτων με έντονο χρώμα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Οι χυμοί του εμπορίου που συνήθως περιέχουν ζάχαρη είναι και αυτοί βλαβεροί για το σμάλτο.

Γλυκά

Η συχνή κατανάλωση γλυκών φέρνει την επιφάνεια των δοντιών σε άμεση επαφή με τη ζάχαρη, διάφορα όξινα συστατικά, καθώς και χρωστικές από τα χρώματα ζαχαροπλαστικής. Η ζάχαρη κολλάει στα δόντια και προκαλεί την ανάπτυξη των βακτηρίων του στόματος. Τα οξέα που απελευθερώνονται προκαλούν τερηδόνα, με αποτέλεσμα τη φθορά των δοντιών και τον αποχρωματισμό τους.

Ανθρακούχα αναψυκτικά

Τα αναψυκτικά, ιδίως αυτά που περιέχουν ζάχαρη, λειτουργούν ομοίως με τα γλυκά. Η οξύτητά τους αποδυναμώνει το σμάλτο και η ζάχαρη βοηθά στην απελευθέρωση επιβλαβών οξέων από τα βακτήρια του στόματος. Οι χημικές ουσίες που προστίθενται στα αναψυκτικά ή τα ενεργειακά και αθλητικά ποτά μπορεί να προκαλέσουν φθορές στο σμάλτο των δοντιών, σχηματίζοντας τον δρόμο για τους λεκέδες.

Καφές και τσάι

Ο καφές και το τσάι είναι δύο ροφήματα που περιέχουν τανίνες, οι οποίες προκαλούν λεκέδες και χρωματισμό των δοντιών. Επίσης ως όξινα ροφήματα, αλλάζουν το pH του στόματος και οδηγούν σε βλάβη όταν καταναλώνονται όξινα τρόφιμα αμέσως μετά τον καφέ ή το τσάι. Αν επιλεγεί τσάι υψηλής ποιότητας μπορεί να περιοριστούν οι λεκέδες.

Αλκοόλ

Το κόκκινο κρασί αποτελεί ακόμα έναν εχθρό των δοντιών, καθώς το πλούσιο κόκκινο χρώμα του μπορεί να είναι υπεύθυνο για τον χρωματισμό τους. Παρόλα αυτά, το λευκό κρασί είναι εξίσου υπεύθυνο, λόγω της υψηλότερης οξύτητάς του. Επίσης, η μαύρη μπύρα μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο χρωματισμό των δοντιών.

Κακάο

Το κακάο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά. Παρ'όλα αυτά, το έντονο χρώμα του μπορεί να κολλήσει στα δόντια, να προκαλέσει λεκέδες και να τα σκουρύνει.

Τι άλλο μπορεί να λεκιάσει τα δόντια

Εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν κι άλλες συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν τον χρωματισμό των δοντιών.

Κάπνισμα

Η πίσσα και η νικοτίνη είναι δύο χημικές ουσίες που υπάρχουν στον καπνό του τσιγάρου και είναι η κύριες αιτίες της χρώσης των δοντιών. Αυτές οι δύο ουσίες, μέσω των πόρων, εισχωρούν στο σμάλτο και μπορούν να κιτρινίσουν τα δόντια σε μικρό χρονικό διάστημα.

Κακή στοματική υγιεινή

Φυσικά, οι λεκέδες στα δόντια μπορεί να οφείλονται σε κακή οδοντική υγιεινή. Χωρίς τακτικό βούρτσισμα και χωρίς τη χρήση νήματος, μπορεί να δημιουργηθεί πλάκα στα δόντια και να ξεκινήσει ο χρωματισμός.

Τέλος, ορισμένοι γενετικοί παράγοντες, η αύξηση της ηλικίας, καθώς και κάποια ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σχετίζονται με τον χρωματισμό των δοντιών.

  • ΔΟΝΤΙΑ
  • ΧΑΜΟΓΕΛΟ
  • ΤΡΟΦΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας για να μειώσουμε την χοληστερόλη
Τι πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας για να μειώσουμε την χοληστερόλη 04 Ιουνίου 2024
Η διατροφή του καλοκαιριού - Πως θα στρώσετε ένα τραπέζι γεμάτο υγεία και ευεξία 07 Ιουνίου 2024
Η διατροφή του καλοκαιριού - Πως θα στρώσετε ένα τραπέζι γεμάτο υγεία και ευεξία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες
Διατροφή
03/07/2025 - 15:36

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες

Η «άγνωστη» βιταμίνη που κρύβει το μυστικό για τη μακροζωία - Σε ποιες τροφές υπάρχει!
Διατροφή
19/06/2025 - 19:47

Η «άγνωστη» βιταμίνη που κρύβει το μυστικό για τη μακροζωία - Σε ποιες τροφές υπάρχει!

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες
Διατροφή
30/05/2025 - 10:00

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες

Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε ηλιοκαμένη όψη
Διατροφή
09/05/2025 - 18:42

Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε ηλιοκαμένη όψη

Το πρώτο δόντι που φτιάχτηκε στο εργαστήριο είναι γεγονός
Υγεία
15/04/2025 - 12:00

Το πρώτο δόντι που φτιάχτηκε στο εργαστήριο είναι γεγονός

Τα οδοντικά εμφυτεύματα απελευθερώνουν σωματίδια τιτανίου στο στόμα - Η αλληλεπίδραση με γονίδια
Υγεία
14/04/2025 - 14:00

Τα οδοντικά εμφυτεύματα απελευθερώνουν σωματίδια τιτανίου στο στόμα - Η αλληλεπίδραση με γονίδια

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Φλώρινα: Αυστηρή τήρηση των μέτρων βιοασφάλειας κατά της εξάπλωσης της ευλογιάς ζήτησε ο Κέλλας
Επικαιρότητα
19/07/2025 - 03:27
Οι γιατροί Καρδίτσας και Τρικάλων διαμαρτύρονται για τις μετακινήσεις σε νησιά με το «έτσι θέλω»
Πολιτική Υγείας
19/07/2025 - 00:09
Μιχαηλίδου: «Ηλεκτρικά αναπηρικά αμαξίδια για 15.000 συμπολίτες μας χωρίς οικονομική επιβάρυνση»
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 19:43
Έρχεται καύσωνας από την Κυριακή με 44άρια στα θερμόμετρα - Η πρόγνωση Κολυδά
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 17:44
Τι πίνουμε τις ημέρες του καύσωνα; Προτάσεις για να μείνουμε ακμαίοι και σωστά ενυδατωμένοι
Διατροφή
18/07/2025 - 17:06
Καταρράκτης και καλοκαίρι: Πώς επηρεάζεται η όραση;
Health Talk
18/07/2025 - 16:44
Τα τελευταία δεδομένα για τις επιδημικές εξάρσεις του ιού του Δυτικού Νείλου
Υγεία
18/07/2025 - 16:21
H DEMO συστήνει την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα
Pharma News
18/07/2025 - 15:58
Το Specialized Healthcare Hub έλαβε πιστοποίηση ISO 15224
Υπηρεσίες Υγείας
18/07/2025 - 15:34
Το μοναδικό στην Ελλάδα υπερμικροσκόπιο στην πανεπιστημιακή Α' Ορθοπαιδική Κλινική του Παπανικολάου
Υγεία
18/07/2025 - 15:18
Η μουσική μπορεί να μειώσει την ταραχή σε ασθενείς με άνοια
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 15:00
Ο ΙΣΑ προσφεύγει στα ευρωπαϊκά δικαστήρια για το clawback - «Απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηρίων»
Πολιτική Υγείας
18/07/2025 - 14:44
ΕΣΑμεΑ: Επιστολή σε Γεωργιάδη για τα πολύ σοβαρά προβλήματα με τη διανομή κατ' οίκον των ΦΥΚ
Patient Talk
18/07/2025 - 14:26
Νέος ορισμός παχυσαρκίας: Ένας στους 5 με περιττό βάρος είναι τελικά παχύσαρκος- Το προφίλ υγείας τους
Υγεία
18/07/2025 - 14:00
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να μειώνει το μέγεθος των καρκινικών όγκων του μαστού
Pharma News
18/07/2025 - 13:00
Τεχνητή γλυκαντική ουσία που περιέχεται σε light αναψυκτικά και σε τσίχλες μπορεί να προκαλεί πρόωρη εφηβεία
Διατροφή
18/07/2025 - 12:00
Παιδικά εμβόλια και αυτισμός: Mελέτη-ορόσημο έδειξε ότι μπορεί και να προστατεύουν από τη διαταραχή
Υγεία
18/07/2025 - 11:07
Εξέταση στα μάτια μπορεί να προβλέψει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια
Υγεία
18/07/2025 - 10:00
Ένας καφές αρκεί για να αλλάξει τη δομή του ύπνου
Υγεία
18/07/2025 - 09:00
Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η MSD εξαγοράζει την Verona Pharma επεκτείνοντας το χαρτοφυλάκιό της στις καρδιοαναπνευστικές παθήσεις
Pharma News
16/07/2025 - 06:54
Αριστείο γυναικείας επιχειρηματικότητας στην Ιουλία Τσέτη
Pharma News
16/07/2025 - 13:47
The Lancet: Η υγεία παγκοσμίως σε περίοδο «λιτότητας»
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 07:57
Η Άννα Παπακοσμοπούλου,νέα Head of Communications & Patient Advocacy της Novartis Hellas
Pharma News
16/07/2025 - 11:29
Γεωργιάδης: 3.000 κλήσεις την πρώτη μέρα στο 1566- Δεν καταργείται το 166
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 13:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo