ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μελέτη καταρρίπτει τη δικαιολογία του μεταβολισμού όσων δεν χάνουν κιλά

Διατροφή
Μελέτη καταρρίπτει τη δικαιολογία του μεταβολισμού όσων δεν χάνουν κιλά
Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει ότι δεν ευθύνεται ο μεταβολισμός για την αδυναμία σου να χάσεις βάρος.
Δευτέρα, 23/08/2021 - 16:31
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Για πολλά χρόνια εθεωρείτο ότι μετά την ηλικία των 20 ετών ο μεταβολισμός μας μειωνόταν δραματικά, κάτι που έκανε πιο δύσκολη την απώλεια των κιλών και την διατήρηση μίας καλής φόρμας.

Ωστόσο, μία πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο μεταβολισμός - επίσης γνωστός ως δαπάνη ενέργειας - μένει σχετικά σταθερός από τα 20 έως τα 60, προτού μειωθεί στις μεγαλύτερες ηλικίες. Οι επιστήμονες κοίταξαν δεδομένα για περίπου 6.400 άτομα από τη γέννηση τους μέχρι το 95ο έτος της ηλικίας τους.

Κάθε μελέτη μέτρησε την ενεργειακή δαπάνη χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που ονομάζεται διπλά σταμπαρισμένο νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι συμμετέχοντες να πίνουν έναν ειδικό τύπο νερού, στο οποίο έχει προστεθεί ένας ασφαλής, μη ραδιενεργός δείκτης. Ο δείκτης προσδιορίζει το υδρογόνο και το οξυγόνο που υπάρχουν στο νερό, το οποίο επιτρέπει στους ερευνητές να παρακολουθούν πόσο γρήγορα το σώμα επεξεργάζεται και τα δύο. Στη συνέχεια, λαμβάνονται δείγματα ούρων από κάθε άτομο για να παρακολουθεί τον ρυθμό που έχουν ταξιδέψει και τα δύο στο σώμα. Αυτό δίνει στους ερευνητές ένα ακριβές μέτρο του μεταβολικού ρυθμού ενός ατόμου - την ποσότητα ενέργειας που χρησιμοποιούσε σε μια μέρα.

Δεν ευθύνεται ο μεταβολισμός που δεν χάνεις κιλά

Η ανάλυση έδειξε ότι η ενεργειακή δαπάνη (μεταβολισμός) αυξήθηκε γρήγορα από τη γέννηση μέχρι το πρώτο έτος. Μετά από αυτό, η ενεργειακή δαπάνη μειώθηκε σταδιακά μέχρι την ηλικία των 20 ετών, οπότε έγινε σταθερή μέχρι την ηλικία των 60 ετών - ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τα 60 η κατανάλωση ενέργειας αρχίζει να μειώνεται. Αυτά τα ευρήματα ήταν παρόμοια ακόμη και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους διάφορους παράγοντες - όπως τη σωματική δραστηριότητα και η σύνθεση του σώματος (ποσοστό λίπους ή μυών και βάρος του ατόμου) - που μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό ενός ατόμου.

Αυτή η μελέτη βασίζεται στην κατανόηση του ανθρώπινου μεταβολισμού. Η γνώση του πώς μπορεί να αλλάξει ή όχι ο μεταβολισμός μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας μπορεί να είναι σημαντική για να γνωρίζουμε πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν ασθένειες - όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ορισμένοι καρκίνοι.

Ωστόσο, ένα πρόβλημα με τα ευρήματα της μελέτης είναι ότι δεν έλαβε υπόψη την ενεργειακή πρόσληψη ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να βλέπουν το βάρος τους να μεγαλώνει, παρά το γεγονός ότι ο μεταβολισμός τους παραμένει σχετικά ο ίδιος σε όλη τους τη ζωή. Αυτό υποδηλώνει ότι η αύξηση βάρους δεν είναι αποτέλεσμα επιβράδυνσης του μεταβολισμού. Μάλλον, είναι πιο πιθανό να οφείλεται στην κατανάλωση περισσότερης τροφής (ενέργειας) σε σχέση με αυτή που ξοδεύει το σώμα μας.

ΠΗΓΗ: theconversation

Τελευταία τροποποίηση στις 23/08/2021 - 16:44
  • ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
  • ΒΑΡΟΣ
  • ΜΕΛΕΤΗ
  • ΚΙΛΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Δέκα επικρατέστεροι μύθοι για τις τροφικές αλλεργίες
Δέκα επικρατέστεροι μύθοι για τις τροφικές αλλεργίες 23 Αυγούστου 2021
Ογκρατέν - όνειρο με κολοκυθάκια, πατάτες και ....φουντούκια! 28 Αυγούστου 2021
Ογκρατέν - όνειρο με κολοκυθάκια, πατάτες και ....φουντούκια!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07

Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αξιόπιστος - Ο καλύτερος τρόπος για τη μέτρηση του ιδανικού βάρους
Υγεία
01/07/2025 - 14:01

Ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αξιόπιστος - Ο καλύτερος τρόπος για τη μέτρηση του ιδανικού βάρους

Τα ανακυκλωμένα πλαστικά μπορεί να επηρεάσουν το ορμονικό σύστημα και τον μεταβολισμό
Υγεία
23/06/2025 - 11:30

Τα ανακυκλωμένα πλαστικά μπορεί να επηρεάσουν το ορμονικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Πρωτοποριακή μελέτη: Ο ρυθμός της αναπνοής μπορεί να μας ταυτοποιήσει με ακρίβεια
Υγεία
13/06/2025 - 17:53

Πρωτοποριακή μελέτη: Ο ρυθμός της αναπνοής μπορεί να μας ταυτοποιήσει με ακρίβεια

Η έκθεση σε χημικές ουσίες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση στην εφηβεία
Υγεία
13/06/2025 - 12:57

Η έκθεση σε χημικές ουσίες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση στην εφηβεία

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι τρεις πιο συχνές κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Διάγνωση, αντιμετώπιση θεραπεία
Health Talk
15/07/2025 - 20:17
Βόμβα Φλωρίδη για την ιατροδικαστική υπηρεσία Πάτρας - Υπό επανεξέταση πιστοποιητικά θανάτου
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 19:41
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Ο ΠΟΥ συνιστά την ενέσιμη χορήγηση της δραστικής ουσίας LEN για την πρόληψη του HIV
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 18:57
Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28
Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Η ΕΙΝΑΠ καταδικάζει τις συλλήψεις εφημερευόντων ψυχιάτρων στο Δαφνί
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 17:24
Η ΔΟΘ κυκλοφόρησε τη δεύτερη έκδοση του οδηγού «Γνώρισε τα Δικαιώματά σου»
Patient Talk
15/07/2025 - 17:08
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Πώς τα ψάρια ζέβρα ρίχνουν φως στο μηχανισμό αποκατάστασης της ανθρώπινης ακοής
Υγεία
15/07/2025 - 16:30
Το Τεκτονικό Ίδρυμα δώρισε στο «Ελπίδα» νέο υπερσύγχρονο αναισθησιολογικό μηχάνημα
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 16:04
ΕΛΛΟΚ: Αναβαθμίζοντας τη θεσμική παρουσία των ασθενών στον ευρωπαϊκό χάρτη
Patient Talk
15/07/2025 - 15:48
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30
Τα αποτελέσματα ολόσωμων απεικονιστικών εξετάσεων σε 100.000 ανθρώπους μπορεί να αλλάξουν τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών
Digital Health
15/07/2025 - 13:30
Πέθανε ο Γεράσιμος Μιχελής, ο κακός με τα μαύρα από το «Πάρα Πέντε» - Πάλεψε δυο χρόνια με τη νόσο ALS
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 13:04
Γυμναστική με αντιστάσεις δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας σε λιγότερο από δύο μήνες
Fitness
15/07/2025 - 12:30
Πόσο συχνά θέλουν πλύσιμο τα κλινοσκεπάσματα και το κόλπο για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα στα μαξιλάρια
Υγεία
15/07/2025 - 11:30
Νέο φάρμακο προσφέρει ελπίδα σε ασθενείς με εγκεφαλικό
Υγεία
15/07/2025 - 10:30
Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
ΠΟΝ: Κραυγή αγωνίας για τη Μονάδα Μεταμόσχευσης του «Ευαγγελισμού»
Patient Talk
14/07/2025 - 15:57

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo