ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ρόφημα κανέλλας: Τόσο απλό για να φτιαχτεί και τόσο πολύτιμο για τον οργανισμό

Διατροφή
PEXELS
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους το ρόφημα κανέλας ως έναν πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθειά του να χάσουν περιττό βάρος, ωστόσο το συγκεκριμένο μπαχαρικό πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα της διατροφής μας και για πολλούς ακόμα λόγους που σχετίζονται με την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Τετάρτη, 16/08/2023 - 21:38
— Photo: PEXELS
News4Health Team News4Health Team

«Είναι αλήθεια ότι η κανέλα έχει θερμογόνο δράση, η οποία αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και κάνει το μεταβολισμό μας πιο γρήγορο. Αυτό κάνει και την καύση του λίπους πιο αποτελεσματική. Ωστόσο δεν είναι σωστό να αποδώσουμε μόνο αυτή την ιδιότητα στο ρόφημα», εξηγεί η διακεκριμένη διατροφολόγος Ελαίην Πάντουα και συνεχίζει: «Η κανέλα έχει αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, νευρορυθμιστική δράση… Διαθέτει μια σειρά από βιοδραστικά συστατικά που επιφέρουν οφέλη στη λειτουργία του οργανισμού στο σύνολό του».

Η μόνη αντένδειξη, σύμφωνα με την δρα Πάντουα, αφορά τις γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. «Καθώς η κανέλα έχει εμμηναγωγό δράση, μπορεί να έχει αποβολική δράση. Γι’ αυτό συνήθως δεν συνιστώ την κατανάλωση αυτού του τσαγιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά στην περίοδο μετά τον τοκετό, μπορεί να εισαχθεί κανονικά».

Η παρασκευή του ροφήματος

Προτού διαβάσατε τον μακρύ κατάλογο με τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλλας στον οργανισμό, δείτε πόσο απλό είναι να φτιάξετε ένα ρόφημα με το υπερπολύτιμο μπαχαρικό: Ρίξτε 500 ml φιλτραρισμένο νερό και προσθέστε 2 ξυλάκια κανέλας. Αφήστε το να βράσει για περίπου 5 λεπτά. Αφαιρέστε την κανέλα και απολαύστε το ρόφημα.

Σε ό,τι αφορά τα οφέλη για τον οργανισμό από την κατανάλωση κανέλας, όρεξη να 'χετε να διαβάζετε και είναι βέβαιο ότι αμέσως μετά θα φτιάξετε ένα ρόφημα.

  • Μειώνει την ολική χοληστερόλη: Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν τη θεραπευτική προληπτική ικανότητα του τσαγιού κανέλας, ειδικά για τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Το τσάι κανέλας συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης, της LDL και των τριγλυκεριδίων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση ενός επαρκούς μεταβολισμού των λιπιδίων, προωθώντας την πρόληψη για όσους διατρέχουν καρδιαγγειακό κίνδυνο. Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν τον διαμορφωτικό της ρόλο στην αρτηριακή πίεση, με άμεσες ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιά και τα αγγεία.
  • Βοηθά στη γλυκαιμική ισορροπία: Σήμερα γνωρίζουμε ότι η κανέλα έχει υπογλυκαιμική δράση, δηλαδή κάνει την ινσουλίνη να λειτουργεί επαρκέστερα στο σώμα μας, βοηθώντας στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό ωφελεί ακόμη και όσους δεν είναι διαβητικοί.
  • Η δράση της στην έμμηνο ρύση: Το ρόφημα κανέλας βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, απαλύνει τον πόνο, τις κράμπες και μειώνει την ένταση της εμμηνορροϊκής ροής.
  • Η απώλεια βάρους: Μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα βοηθά στην οξείδωση του λευκού λιπώδους ιστού, αυτού που δημιουργεί δυσφορία σε σχέση με το βάρος. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι το μπαχαρικό δρα αυξάνοντας τη δράση της λεπτίνης, μιας ορμόνης που χαρίζει περισσότερο κορεσμό.
  • Πηγή ασβεστίου: Για να σας δώσουμε μια ιδέα, 100 γραμμάρια κανέλας έχουν 1.228 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου. Για τα άτομα που περιορίζουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τσάι κανέλας μπορεί να ενδείκνυται για την αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών, λόγω της απώλειας οστικής μάζας.
  • Το πρήξιμο στις γυναίκες: Η κανέλα αποτελεί εξαιρετική πηγή καλίου, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της κατακράτησης νερού στις γυναίκες.
  • Η πρόωρη γήρανση: Αυτό συμβαίνει επειδή είναι γεμάτη με σπουδαία αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
  • Η κυκλοφορία του αίματος: Χάρη σε μια ουσία που ονομάζεται κουμαρίνη, η οποία έχει αντιπηκτικές ιδιότητες, η κυκλοφορία του αίματος καταλήγει να γίνεται με πιο αποτελεσματικό τρόπο και αυτό σημαίνει πιο αποτελεσματική παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους μυς, τα όργανα και τους ιστούς.
  • ΚΑΝΕΛΛΑ
  • ΡΟΦΗΜΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Vegan διατροφή: 70% μικρότερο περιβαλλοντικό αποτύπωμα σε σχέση με μια δίαιτα βασισμένη στο κρέας, λένε οι μελετητές
Vegan διατροφή: 70% μικρότερο περιβαλλοντικό αποτύπωμα σε σχέση με μια δίαιτα βασισμένη στο κρέας, λένε οι μελετητές 16 Αυγούστου 2023
Πήρατε βάρος στις διακοπές; Αυτό είναι το καλοκαιρινό φρούτο που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά 17 Αυγούστου 2023
Πήρατε βάρος στις διακοπές; Αυτό είναι το καλοκαιρινό φρούτο που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα
Διατροφή
11/02/2025 - 14:08

Ρόφημα τζίντζερ για να καταπραΰνετε τον ενοχλητικό βήχα

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους
Ψυχική Υγεία
03/10/2024 - 19:49

Το trendy ρόφημα μεγάλης αλυσίδας καφέ που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στους νέους

Ζεστό ρόφημα μαρουλιού για γρήγορο ύπνο: Νέο viral του TikTok με ενστάσεις από την επιστήμη
Διατροφή
09/10/2023 - 14:18

Ζεστό ρόφημα μαρουλιού για γρήγορο ύπνο: Νέο viral του TikTok με ενστάσεις από την επιστήμη

Ηλεκτρολύτες: Η μαγική συνταγή για τον καύσωνα και την θερμοπληξία
Διατροφή
17/07/2023 - 12:32

Ηλεκτρολύτες: Η μαγική συνταγή για τον καύσωνα και την θερμοπληξία

Καφές: Το ξέρατε ότι οι «τονωτικές» του ιδιότητες δεν οφείλονται αποκλειστικά στην καφεΐνη;
Διατροφή
12/07/2023 - 13:25

Καφές: Το ξέρατε ότι οι «τονωτικές» του ιδιότητες δεν οφείλονται αποκλειστικά στην καφεΐνη;

Το «θαυματουργό» ρόφημα που «ξυπνά» την λίμπιντο, ένα φακελάκι αρκεί
Pharma News
26/06/2023 - 15:46

Το «θαυματουργό» ρόφημα που «ξυπνά» την λίμπιντο, ένα φακελάκι αρκεί

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
ΠΟΝ: Κραυγή αγωνίας για τη Μονάδα Μεταμόσχευσης του «Ευαγγελισμού»
Patient Talk
14/07/2025 - 15:57
Προσωπικό του Γ.Ν. Χίου «Σκυλίτσειο» στο Γ.Α.Ν.Π. «Μεταξά» για εκπαίδευση
Υγεία
14/07/2025 - 15:36
Όλο και περισσότερες νέες γυναίκες με καρκίνο του μαστού
Health Talk
14/07/2025 - 15:23
Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός
Fitness
14/07/2025 - 15:00
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Τεχνική AMIS για ολική αρθροπλαστική ισχίου: Άμεση κινητικότητα, ελάχιστος πόνος
Health Talk
14/07/2025 - 14:19
Σύνδρομο post-Covid: Ενθαρρυντικά τα αποτελέσματα της λουτροθεραπείας στη διαχείριση των συμπτωμάτων
Υγεία
14/07/2025 - 14:00
«Γέφυρα Τεχνολογίας» από το ΕΚΠΑ και επτά ιδρύματα - Η χρήση της στην Ιατρική και το φάρμακο
Digital Health
14/07/2025 - 13:46
Μητσοτάκης: «Να μας βοηθήσουν οι ασθενείς να γίνουμε καλύτεροι»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 13:24
Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Επαναστατικό μικροτσίπ μπορεί να αποκαλύψει πως κάθε οργανισμός καταπολεμά τους ιούς — σε μόλις 90 λεπτά
Υγεία
14/07/2025 - 12:00
Θεμιστοκλέους στο TikTok: «Ήρθε η ώρα να μας κρίνουν οι ασθενείς»
Digital Health
14/07/2025 - 11:54
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της πολιτείας: Ειδική συνεδρίαση στη Βουλή υπό τον Γ. Στύλιο
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
Πώς η ελαφρώς αυξημένη γλυκόζη στο αίμα καταστρέφει τη σεξουαλική υγεία των ανδρών
Υγεία
14/07/2025 - 11:00
O συνδυασμός ορμονικής θεραπείας και τιρζεπατίδης επιτυγχάνει σημαντική απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση
Υγεία
14/07/2025 - 10:00
Το φαινόμενο «αγχωτική Δευτέρα» και πώς επιδρά στην υγεία της καρδιάς
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 09:16
Πρεμιέρα για την αξιολόγηση των δημόσιων νοσοκομείων από τους ασθενείς- Φεύγουν σήμερα πάνω από 2.300 sms
Digital Health
14/07/2025 - 07:53
Τρελή πορεία SUV στο Κολωνάκι: Στην εντατική 46χρονος σε σταθερή κατάσταση
Επικαιρότητα
13/07/2025 - 11:40
«Το μέγεθος μετράει» και εννέα ακόμα μύθοι για το σεξ
Ψυχική Υγεία
13/07/2025 - 09:56
Αύξηση σύφιλης 65% στην Ελλάδα κατά την πανδημία - Οδηγίες για διακοπές χωρίς αφροδίσια
Health Talk
13/07/2025 - 09:10
H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Κωδικός «Ασφαλές καλοκαίρι»: Πώς να αποφύγετε τσιμπήματα και εγκαύματα
Health Talk
12/07/2025 - 10:06

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της πολιτείας: Ειδική συνεδρίαση στη Βουλή υπό τον Γ. Στύλιο
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
Μητσοτάκης: «Να μας βοηθήσουν οι ασθενείς να γίνουμε καλύτεροι»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 13:24
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo