ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα καλύτερα ποτά για να ξεπεράσεις πιο γρήγορα το hangover

Διατροφή
Τα καλύτερα ποτά για να ξεπεράσεις πιο γρήγορα το hangover
Αυτά είναι τα καλύτερα ποτά που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις πιο γρήγορα το hangover μετά από ένα έντονο ξενύχτι.
Τετάρτη, 29/06/2022 - 19:05
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Με το καλοκαίρι να βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη, οι πιθανότητες να βρεθείς σε ένα beach bar και να πιεις παραπάνω ποτά από όσα μπορείς να αντέξεις, είναι αυξημένες.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι γνωρίζεις τι πρέπει να πιεις προκειμένου να ξεμεθύσεις πιο γρήγορα και να ξεπεράσεις το hangover.

Τα καλύτερα ποτά για να ξεπεράσεις το hangover

Νερό

Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι εξαντλεί το σώμα σας από νερό και ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Η αφυδάτωση μετά από μια νύχτα ποτού είναι επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, κόπωση, έμετο, πυρετό και σε ορισμένες περιπτώσεις θάνατο! Θυμηθείτε να πίνετε ένα ποτήρι 200 γραμμαρίων νερό ανάμεσα σε κάθε σφηνάκι τεκίλα και να το πίνετα πολύ νερό το επόμενο πρωί.

Νερό καρύδας

Το αλκοόλ δεν σας κάνει μόνο να χάσετε υγρά, αλλά απομακρύνει βασικούς ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο. Το κάλιο βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας του υγρού στο σώμα, διατηρεί ένα υγιές επίπεδο pH του αίματος και είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των κυττάρων. Το νερό καρύδας έχει περισσότερο κάλιο από ένα αθλητικό ποτό και είναι απαλλαγμένο από τεχνητά χρώματα και γλυκαντικά.

Χυμός μήλου τζίντζερ καρότου

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για ασθένειες, αλλά η βήτα-καροτίνη που βρίσκεται στα καρότα βοηθά στην αντιμετώπιση αυτού. Οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του τζίντζερ θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και τα μήλα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιπλέον, η γλυκύτητα από τη φυσική ζάχαρη του φρούτου θα κάνει τον χυμό σας να έχει λιγότερο γεύση σαν dressing σαλάτας.

hangover

Πράσινο smoothie καρύδας

Μπορείτε εύκολα να ενυδατωθείτε και να αναπληρώσετε όλο το χαμένο κάλιο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και φυσική ζάχαρη σε μία δόση με αυτό το smoothie: 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, μια χούφτα χόρτα παντζάρια, 1 σούπας λάδι καρύδας, ½ φλιτζάνι φράουλες, ½ φλιτζάνι νερό καρύδας και πάγο.

Χυμός πορτοκάλι

Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες που εξαντλείται από το αλκοόλ είναι η βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό και δρα ως αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν χάος στο σώμα σας. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο, το οποίο κάνει το δέρμα σας νεανικό και σφριγηλό! Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το δέρμα σας φαίνεται τόσο άτονο μετά από ένα hangover; Τώρα ξέρεις! Η πρόσληψη αλκοόλ συμβάλλει επίσης στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που εξηγεί την επιθυμία σας για ζάχαρη. Ο χυμός πορτοκάλι είναι μια κλασική θεραπεία που σας δίνει τη φυσική ζάχαρη που χρειάζεστε για να τονωθείτε ενεργειακά.

xymos

Τσάι τζίντζερ λεμόνι

Το τζίντζερ κάνει θαύματα για να ανακουφίσει τη ναυτία και το λεμόνι υποστηρίζει το συκώτι σας, το οποίο είναι σε υπερένταση προσπαθώντας να μεταβολίσει όλη αυτή την αιθανόλη (αλκοόλ). Βράστε λίγο νερό και προσθέστε φρέσκες φέτες τζίντζερ και το χυμό από μισό λεμόνι.

Χυμός ανανά παντζαριού

Το συκώτι υφίσταται μεγάλη πίεση μεταβολίζοντας όλη αυτή την αιθανόλη, οπότε όταν αρχίσει να φωνάζει SOS, αξιοποιήστε τα παντζάρια. Περιέχουν βεταΐνη, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Προσθέστε ανανάδες για μια δόση από την απαραίτητη βιταμίνη C και προσθέστε γεύση. Ο χυμός τεύτλων είναι κάπως ακαθάριστος από μόνος του.

ΠΗΓΗ: thrilist

  • HANGOVER
  • ΠΟΤΟ
  • ΝΕΡΟ
  • ΧΥΜΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6+1 οφέλη που έχει το αβοκάντο για την υγεία μας
6+1 οφέλη που έχει το αβοκάντο για την υγεία μας 30 Ιουνίου 2022
Παπάγια: 'Ενα εξωτικό φρούτο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία 02 Ιουλίου 2022
Παπάγια: 'Ενα εξωτικό φρούτο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα
Επικαιρότητα
31/05/2025 - 03:29

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου
Υγεία
22/05/2025 - 20:58

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου

Πώς ο χυμός βύσσινου μπορεί να μας βοηθήσει για… όνειρα γλυκά
Διατροφή
17/04/2025 - 12:02

Πώς ο χυμός βύσσινου μπορεί να μας βοηθήσει για… όνειρα γλυκά

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα
Υγεία
09/04/2025 - 16:58

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα

Όσο μεγαλώνουμε αυξάνονται και οι αντοχές μας στο hangover
Διατροφή
27/03/2025 - 11:00

Όσο μεγαλώνουμε αυξάνονται και οι αντοχές μας στο hangover

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει
Υγεία
20/03/2025 - 12:00

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ψηφιακός Μετασχηματισμός: Τι έχει πετύχει η Ελλάδα στην Υγεία και όχι μόνο...
Digital Health
01/07/2025 - 03:24
MSD Gives back: Όταν η προσφορά γίνεται πράξη
Pharma News
01/07/2025 - 00:06
Καλοκαίρι με τα παιδιά μας στις διακοπές ή την παραλία: Τι πρέπει να προσέχουμε
Υγεία
30/06/2025 - 20:03
Νέες θεραπευτικές τεχνικές για τον πόνο στην σπονδυλική στήλη
Health Talk
30/06/2025 - 19:37
ΕΟΦ: Σοκολάτα για τη λίμπιντο περιέχει απαγορευμένη φαρμακευτική ουσία
Διατροφή
30/06/2025 - 19:17
Χωλότητα και παθολογικό βάδισμα παιδιών: Διάγνωση, πιθανές αιτίες και κοινές παγίδες!
Health Talk
30/06/2025 - 18:23
Τα πέντε στάδια μιας σχέσης και η επίδραση τους στο σώμα μας
Ψυχική Υγεία
30/06/2025 - 17:51
VIDCAST: Αναγνωρίζοντας τις ανάγκες του σώματός μας
Digital Health
30/06/2025 - 17:37
Συνεργασία ΕΔΟΕΑΠ-ΕΚΠΑ για τα περιοδοντικά περιστατικά δωρεάν για τους ασφαλισμένους
Υγεία
30/06/2025 - 17:12
WSJ: Ο Τραμπ κόβει τη χρηματοδότηση σε νοσοκομεία που παρέχουν θεραπείες αλλαγής φύλλου σε παιδιά και εφήβους
Επικαιρότητα
30/06/2025 - 16:49
Συνάντηση ΠαΣΟΝοΠ με τον Γεωργιάδη και δέσμευση για ένταξη των νοσηλευτών στα ΒΑΕ!
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 16:18
Ψωρίαση και καλοκαίρι: Πως επιδρούν το χλώριο, το αλάτι και ο ήλιος
Health Talk
30/06/2025 - 15:59
Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Για 5η χρονιά επίσημος ιατρικός υποστηρικτής του «ΕΚΟ Ράλλυ Ακρόπολις 2025»
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 15:34
Φάρμακα και υγειονομικό υλικό για τη στήριξη των κατοίκων της Γκάνα απέστειλε ο ΙΣΑ
Επικαιρότητα
30/06/2025 - 15:18
Πέντε βήματα για ανάκτηση της συγκέντρωσής μας στην εποχή της διάσπασης της προσοχής
Ψυχική Υγεία
30/06/2025 - 15:00
Η Κομισιόν άναψε το πράσινο φως σε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Pharma News
30/06/2025 - 14:37
Νοσοκομείο Αλεξάνδρα: Υπηρεσίες υψηλής ποιότητας στην ογκολογική φροντίδα μέσω του EUnetCCC
Υγεία
30/06/2025 - 14:21
Εξωσωματική γονιμοποίηση: Το σπέρμα ανδρών άνω των 45 ετών συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά αποβολών
Υγεία
30/06/2025 - 14:00
ΕΕΠΕ: Ο κομβικός ρόλος του Παθολόγου στο σύστημα Υγείας - Να σταματήσει η απαξίωση της ειδικότητας
Health Talk
30/06/2025 - 13:23
Γεωργιάδης: Ο μέσος όρος αναμονής κατά τη μεγάλη εφημερία στο « Γεννηματάς» ήταν 5 ώρες και 56 λεπτά
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 12:44
Θειομερσάλη στα παιδικά εμβόλια: «Κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό Υπουργό Υγείας - Η επιστημονική αλήθεια
Pharma News
30/06/2025 - 12:00
Η έναρξη του διαβήτη πριν από τα 65 αυξάνει τον κίνδυνο για νοητική εξασθένηση έως και 125%
Health Talk
30/06/2025 - 11:00
Η σειρά των ασκήσεων που βοηθάει στη μεγαλύτερη καύση λίπους - Τι δείχνει έρευνα
Fitness
30/06/2025 - 10:00
Oι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από βλάβες στα νεφρά και φλεγμονή λόγω καύσωνα
Υγεία
30/06/2025 - 08:00
Πέντε φάρμακα που δυσκολεύουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τη ζέστη
Υγεία
29/06/2025 - 09:26
Γεωργιάδης: Άψογη η πρώτη μέρα με το βραχιολάκι στα ΤΕΠ του Νοσοκομείου Γεννηματάς
Πολιτική Υγείας
28/06/2025 - 10:45
Κεραυνοί: Γιατί πρέπει να βγείτε αμέσως από τη θάλασσα ακόμα και όταν ακούσετε βροντή από μακριά
Υγεία
28/06/2025 - 10:01
Διαγνωστικές μέθοδοι για τις νεφρολογικές παθήσεις των παιδιών - Τι λένε δύο ειδικοί
Health Talk
28/06/2025 - 08:37
Δεύτερο κρούσμα αιμορραγικού πυρετού στη Λάρισα: Νόσησε η γιατρός που φρόντισε τον άτυχο 70χρονο
Υγεία
28/06/2025 - 08:35
Παγκόσμια Ημέρα Σκληροδέρματος: Ένα βλέμμα στις αόρατες μάχες των ανθρώπων με το σπάνιο αυτοάνοσο
Patient Talk
28/06/2025 - 06:49

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γεωργιάδης: Άψογη η πρώτη μέρα με το βραχιολάκι στα ΤΕΠ του Νοσοκομείου Γεννηματάς
Πολιτική Υγείας
28/06/2025 - 10:45
Θειομερσάλη στα παιδικά εμβόλια: «Κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό Υπουργό Υγείας - Η επιστημονική αλήθεια
Pharma News
30/06/2025 - 12:00
Η Κομισιόν άναψε το πράσινο φως σε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Pharma News
30/06/2025 - 14:37
Γεωργιάδης: Ο μέσος όρος αναμονής κατά τη μεγάλη εφημερία στο « Γεννηματάς» ήταν 5 ώρες και 56 λεπτά
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 12:44
Συνάντηση ΠαΣΟΝοΠ με τον Γεωργιάδη και δέσμευση για ένταξη των νοσηλευτών στα ΒΑΕ!
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 16:18
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo