Τα ψάρια (όπως ο ψημένος σολομός) είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή τροφής, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και τα τα λιπαρά ωμέγα-3. Ωστόσο το ίδιο υγιεινά είναι και τα οστρακοειδή όπως ο αστακός, οι γαρίδες ή τα μαλάκια;

Η μείωση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων κατά 25% μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό της γήρανσης κατά 2-3%, σύμφωνα με τον αναπληρωτή Καθηγητή Επιδημιολογίας του Τμήματος Γενετικής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, Daniel Belsky.

Η ταραμοσαλάτα δεν λείπει από κανένα σαρακοστιανό τραπέζι, λευκή ή κόκκινη είναι η νούμερο ένα νηστίσιμη επιλογή. Πόσες θερμίδες έχει; 

H συχνότητα και το μέγεθος των γευμάτων επηρεάζει περισσότερο την αύξηση ή και την απώλεια του σωματικού βάρους σε σχέση με τον χρόνο κατανάλωσης των γευμάτων, γράφει η δρ. Wendy L. Bennett, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη