Καθώς μετρά αντίστροφα ο χρόνος για την επιστροφή των μαθητών στα σχολεία την επόμενη Παρασκευή, οι οικογένειες βρίσκονται σε διαδικασία σχολικού shopping που περιλαμβάνει τόσο την τσάντα όσο και τον γενικότερο εξοπλισμό που θα χρειαστεί να χωρέσει σε αυτήν.
Ωστόσο, όσο πιο γεμάτη είναι η σχολική τσάντα τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες αυτή τελικά να μην λειτουργήσει για το καλό των παιδιών. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επιβαρύνει το σώμα τους, ιδιαίτερα εκείνων που περπατούν καθημερινά μέχρι το σχολείο ή συμμετέχουν σε δραστηριότητες αμέσως μετά το μάθημα.
Όταν λοιπόν κάνετε επιλογή τσάντας ή όταν αρχίσετε να τη γεμίζετε για το σχολείο, έχετε υπ' όψιν σας τα παρακάτω.
Τι πρέπει να προσέξουμε όταν αγοράζουμε σχολική τσάντα
Η σωστή επιλογή και ρύθμιση της τσάντας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.
Οι ειδικοί συστήνουν τσάντες με δύο φαρδείς, μαλακούς και ρυθμιζόμενους ιμάντες, ώστε το βάρος να κατανέμεται καλύτερα και να μην επιβαρύνεται μόνο η μία πλευρά του σώματος.
Οι ιμάντες θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτοί ώστε η τσάντα να βρίσκεται κοντά στην πλάτη και να μην κρέμεται χαμηλά. Το κάτω μέρος της τσάντας καλό είναι να βρίσκεται λίγο πάνω από τη μέση.
Χρήσιμη μπορεί να είναι και μια τσάντα με ζώνη μέσης, η οποία βοηθά στη μεταφορά μέρους του φορτίου.
Οι τσάντες με ρόδες αποτελούν μια εναλλακτική επιλογή, ιδιαίτερα για παιδιά που αντιμετωπίζουν κάποιον τραυματισμό ή δυσκολεύονται να μεταφέρουν βάρος στην πλάτη. Δεν είναι όμως πάντα πρακτικές στο σχολικό περιβάλλον, καθώς οι σκάλες, οι στενοί διάδρομοι και οι πολυσύχναστοι χώροι μπορούν να τις κάνουν δύσχρηστες ή ακόμη και να δημιουργήσουν κίνδυνο να σκοντάψει κάποιος.
Η μόδα δεν πρέπει να απειλεί το σώμα
Οι σχολικές τσάντες και τα αξεσουάρ έχουν γίνει πλέον και στοιχείο προσωπικού στυλ. Όμως, όσο περισσότερα αντικείμενα προστίθενται στην καθημερινή σχολική «αποσκευή», τόσο αυξάνεται και το συνολικό βάρος.
Το ζητούμενο δεν είναι να έχει ένα παιδί την πιο εντυπωσιακή ή γεμάτη τσάντα, αλλά μια τσάντα λειτουργική, σωστά προσαρμοσμένη και όσο γίνεται ελαφρύτερη.
Με έναν γρήγορο καθημερινό έλεγχο του περιεχομένου και τη σωστή ρύθμιση των ιμάντων, οι γονείς μπορούν να περιορίσουν την περιττή επιβάρυνση και να βοηθήσουν τα παιδιά να επιστρέψουν στο σχολείο με μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια.
Πώς θα καταλάβουμε ότι η τσάντα είναι πολύ βαριά
Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο βάρος που να θεωρείται κατάλληλο για κάθε παιδί. Τα παιδιά διαφέρουν ως προς το ύψος, το βάρος, τη σωματική τους δύναμη και τη φυσική τους ανάπτυξη.
Ένας συχνά αναφερόμενος κανόνας είναι η σχολική τσάντα να μην ξεπερνά το 10%-15% του σωματικού βάρους του παιδιού. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα ώστε αυτό το ποσοστό να αποτελεί έναν απόλυτο κανόνα για όλα τα παιδιά.
Το σημαντικότερο είναι η τσάντα να παραμένει όσο το δυνατόν πιο ελαφριά και να εφαρμόζει σωστά.
Οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν εάν το παιδί:
- σκύβει ή γέρνει προς τα εμπρός για να υποστηρίξει το βάρος της τσάντας,
- δυσκολεύεται να περπατήσει φυσιολογικά,
- παραπονιέται για πόνο ή ενόχληση,
- αισθάνεται ότι οι ιμάντες το πιέζουν ή «κόβουν» στους ώμους.
Ένας βαρύς σάκος μπορεί επίσης να αυξήσει τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού σε περίπτωση πτώσης. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός όταν ένα παιδί σκοντάψει ή πέσει ενώ κουβαλά μεγάλο βάρος στην πλάτη.
Το «ξεκαθάρισμα» της τσάντας μπορεί να μειώσει σημαντικά το βάρος
Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι μια καλή ευκαιρία για έναν έλεγχο της σχολικής τσάντας.
Χρειάζεται πραγματικά το παιδί να μεταφέρει καθημερινά όλα όσα έχει μέσα;
Βιβλία που παραμένουν στο σχολείο, παλιά τετράδια, παιχνίδια, μπουκαλάκια που έχουν αδειάσει, επιπλέον ρούχα ή αντικείμενα που δεν είναι απαραίτητα μπορούν εύκολα να προσθέσουν βάρος χωρίς λόγο.
Το ίδιο ισχύει και για τις ηλεκτρονικές συσκευές. Laptop ή tablet, φορτιστές και άλλα αξεσουάρ καλό είναι να μεταφέρονται μόνο όταν χρειάζονται.
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να υιοθετήσουν μια απλή συνήθεια: κάθε απόγευμα να αδειάζουν την τσάντα και να ξαναβάζουν μόνο όσα χρειάζονται για την επόμενη ημέρα.
Πηγή: Euronews
