Αν ανήκετε σε αυτούς που δεν μπαίνουν στην τουαλέτα χωρίς κινητό, ξανασκεφτείτε το, καθώς ειδικοί προειδοποιούν ότι το σκρολάρισμα σάς καθιστά πιο ... επιρρεπείς στις αιμορροΐδες.
Συγκεκριμένα, έρευνα έδειξε ότι με το κινητό περνά κανείς περισσότερη ώρα σε καθιστή θέση από τους άλλους και αυτό συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διογκωμένων φλεβών στον πρωκτό, γνωστών ως αιμορροΐδες.
Αν και τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά, η ομάδα συνέστησε στους ανθρώπους να μην παίρνουν το κινητό τους στην τουαλέτα ή τουλάχιστον να θέτουν ένα όριο στο χρόνο που περνούν στο κινητό τους, ώστε να μην αποσπούν την προσοχή τους από το κάλεσμα της Φύσης.
«Αφήστε το smartphone σας έξω, γιατί όταν μπαίνετε στην τουαλέτα έχετε μόνο μία δουλειά και πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτήν», είπε η Δρ Trisha Pasricha, γαστρεντερολόγος στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη. «Αν η φυσική ανάγκη δεν έχει συμβεί μέσα σε πέντε λεπτά, πρέπει να σηκωθείτε και να φύγετε. Κάντε ένα διάλειμμα και επιστρέψτε».
Η Pasricha και οι συνάδελφοί της εξέτασαν 125 άτομα για αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια κολονοσκοπήσεων για ένα πρόγραμμα προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου του εντέρου. Οι ίδιοι εθελοντές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τις συνήθειες του εντέρου, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που περνούσαν στην τουαλέτα και του αν είχαν ποτέ δυσκοιλιότητα ή έντονη προσπάθεια.
Περαιτέρω ερωτήσεις, σύμφωνα με τη μελέτη στο Plos One, εστίασαν στις συνήθειες των ανθρώπων όσον αφορά τη χρήση του κινητού τηλεφώνου, για να διαπιστωθεί αν έπαιρναν τη συσκευή τους στην τουαλέτα και ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούσαν όταν ήταν εκεί. Όλοι ήταν ηλικίας 45 ετών και άνω.
Τα δύο τρίτα των ανθρώπων παραδέχτηκαν ότι έπαιρναν το τηλέφωνό τους στην τουαλέτα, όπου οι περισσότεροι έβλεπαν ειδήσεις και χάζευαν στα κοινωνικά μέσα. Αφού λήφθηκαν υπόψη οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου για αιμορροΐδες, όπως η προχωρημένη ηλικία, η σωματική αδράνεια και η χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη διατροφή, οι χρήστες που περιηγούνταν στο διαδίκτυο στην τουαλέτα είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αιμορροΐδες σε σύγκριση με εκείνους που άφηναν το τηλέφωνό τους πίσω. Περισσότερο από το ένα τρίτο (37%) των χρηστών που περιηγούνταν στο διαδίκτυο στην τουαλέτα περνούσαν περισσότερο από πέντε λεπτά στην τουαλέτα, σε σύγκριση με μόνο 7% όσων δεν είχαν κινητό.
Το να διαβάζεις στην τουαλέτα δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά η Pasricha πιστεύει ότι οι εφημερίδες, τα περιοδικά και τα βιβλία που κάποτε απασχολούσαν τους ανθρώπους δεν μπορούν να ανταγωνιστούν εφαρμογές όπως το TikTok και το Instagram. «Ολόκληρο το επιχειρηματικό μοντέλο αυτών των εφαρμογών είναι να σε κάνουν να χάνεις την αίσθηση του χρόνου», είπε. ».
Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία, αλλά η Pasricha υποψιάζεται ότι οι εφαρμογές των smartphone παρατείνουν το χρόνο που οι άνθρωποι περνούν στην τουαλέτα, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει την πίεση στους πρωκτικούς ιστούς, οδηγώντας σε αιμορροΐδες. «Αν απλά κάθεστε εκεί έξω, αυτή η παθητική πίεση τελικά, με την πάροδο του χρόνου, θα προκαλέσει την αποδυνάμωση του συνδετικού ιστού και θα προκαλέσει την διόγκωση αυτών των φλεβών», είπε.
Ένα επείγον ερώτημα αφορά τις συνήθειες των νεότερων ανθρώπων. Σε μια μελέτη με φοιτητές που βρίσκεται σε εξέλιξη, η Pasricha είπε ότι σχεδόν όλοι παραδέχτηκαν ότι παίρνουν τα τηλέφωνά τους στην τουαλέτα, προκαλώντας ανησυχίες ότι οι σημερινοί έφηβοι μπορεί να αναπτύξουν αιμορροΐδες νωρίτερα από τις παλαιότερες γενιές.
