Η άνοδος των θερμοκρασιών κατά τη διάρκεια της νύχτα, που ως επί το πλείστον οφείλεται στην κλιματική αλλαγή, στερεί σταδιακά τον ύπνο από τους ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Σύμφωνα με νέα ανάλυση, ο μέσος άνθρωπος χάνει πλέον περισσότερες από 50 ώρες ύπνου τον χρόνο εξαιτίας της αυξημένης ζέστης τις νυχτερινές ώρες.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο μέσος άνθρωπος έχασε σχεδόν 56 ώρες ύπνου ετησίως – δηλαδή σχεδόν επτά ολόκληρες νύχτες – λόγω των υψηλών θερμοκρασιών κατά την περίοδο 2020-2025, σύμφωνα με νέα μελέτη του Climate Central.
Έρευνα σε περισσότερες από 1.300 πόλεις
Η έρευνα, που ανέλυσε περισσότερες από 1.300 πόλεις, διαπίστωσε ότι σχεδόν παντού οι απώλειες ύπνου που σχετίζονται με την κλιματική αλλαγή έχουν τουλάχιστον διπλασιαστεί σε σύγκριση με τις αρχές της δεκαετίας του 1970. Οι μεγαλύτερες απώλειες καταγράφηκαν στη Μέση Ανατολή και τη Νοτιοανατολική Ασία, όπου οι κάτοικοι έχαναν κατά μέσο όρο από 55 έως 91 ώρες ύπνου ετησίως.
Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, οι κάτοικοι μιας μέσης πόλης 500.000 κατοίκων έχαναν περίπου 46 ώρες ύπνου τον χρόνο λόγω της νυχτερινής ζέστης. Στη δεκαετία του 2020, οι χαμένες ώρες αυξήθηκαν στις 50, ενώ την περίοδο 2020-2025 έφτασαν τις 56, με την κλιματική αλλαγή να ευθύνεται για ολοένα μεγαλύτερο μέρος αυτής της επιβάρυνσης.
Τα στοιχεία για την Ευρώπη
Παρότι οι ιδιαίτερα θερμές νύχτες επηρεάζουν όλες τις πόλεις του κόσμου, οι επιπτώσεις δεν είναι ίδιες παντού. Στην Ευρώπη, οι μεγαλύτερες απώλειες καταγράφονται στις νότιες χώρες.
Οι κάτοικοι της Νάπολης στην Ιταλία έχασαν κατά μέσο όρο 51 ώρες ύπνου τον χρόνο λόγω της ζέστης τα τελευταία πέντε χρόνια.
Στην Αθήνα, οι ετήσιες απώλειες έφτασαν τις 45 ώρες, στη Βαλένθια της Ισπανίας τις 42 ώρες, ενώ στη Λισαβόνα της Πορτογαλίας και στη Μασσαλία της Γαλλίας τις 40 ώρες.
Ακόμη και στις βορειότερες ευρωπαϊκές χώρες, όπου το φαινόμενο είναι ηπιότερο, οι κάτοικοι επηρεάζονται. Στο Εδιμβούργο χάνονται κατά μέσο όρο 21 ώρες ύπνου ετησίως, στη Στοκχόλμη και στο Ελσίνκι 20 ώρες, ενώ η μικρότερη επίπτωση καταγράφηκε στο Όσλο, με 18 ώρες.
Η σημασία ενός καλού νυχτερινού ύπνου
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τη νύχτα ο οργανισμός ανακάμπτει και αποκαθιστά τις δυνάμεις του. Όταν όμως η θερμοκρασία παραμένει υψηλή και δεν δροσίζει επαρκώς, αυτή η διαδικασία αποκατάστασης διαταράσσεται, με αποτέλεσμα το σώμα να παραμένει σε κατάσταση καταπόνησης.
Η κακή ποιότητα ύπνου έχει συνδεθεί με αρνητικές επιπτώσεις στη διάθεση, στις γνωστικές λειτουργίες, στην παραγωγικότητα, αλλά και στην υγεία του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος, επισημαίνουν οι ερευνητές.
Αν και ο ύπνος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, η νυχτερινή ζέστη εξελίσσεται σε έναν ολοένα σημαντικότερο περιβαλλοντικό κίνδυνο, καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεται και όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε αστικές περιοχές όπου το φαινόμενο της αστικής θερμικής νησίδας ενισχύει ακόμη περισσότερο τη ζέστη κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Επειδή η έλλειψη ύπνου συσσωρεύεται από τη μία νύχτα στην άλλη, ακόμη και μικρές μειώσεις στη διάρκειά του μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις κατά τη διάρκεια ενός θερμού καλοκαιριού.
Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι θερμές νύχτες επηρεάζουν τον ύπνο των ατόμων άνω των 65 ετών περισσότερο από δύο φορές σε σύγκριση με τους μεσήλικες. Επιπλέον, οι επιπτώσεις είναι σχεδόν τριπλάσιες στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος σε σχέση με τις πλούσιες χώρες.
Ιδιαίτερα ευάλωτες εμφανίζονται επίσης οι γυναίκες και οι άνθρωποι που ήδη ζουν σε θερμά κλίματα – μια ανισότητα που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι πιθανό να ενταθεί όσο συνεχίζεται η άνοδος της παγκόσμιας θερμοκρασίας.
Πηγή: EURONEWS. COM
