ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οδηγός για τον καύσωνα - Τι πρέπει να κάνουν μικροί και μεγάλοι, πως αντιδρούμε σε περίπτωση θερμοπληξίας

Υγεία
EUROKINISSI
Με έναν ακόμη καυσώνα να έχει διαβεί ήδη το κατώφλι μας σε συνδυασμό μάλιστα με νέο κύμα αφρικανικής σκόνης, καλό θα είναι να γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις για την υγεία μας.
Τρίτη, 09/07/2024 - 09:21
— Photo: EUROKINISSI
News4Health Team News4Health Team

Συγκεκριμένα, η θερμοκρασία ήδη από σήμερα, Τρίτη, καταγράφει πολύ υψηλές τιμές και σύμφωνα με τον μετεωρολόγο του Alpha, Γιώργο Τσατραφύλλια, σχεδόν όλο το δεύτερο δεκαήμερο του Ιουλίου σε αρκετές περιοχές θα έχουμε συνθήκες καύσωνα.

Ο καύσωνας αναμένεται να πλήξει πέντε περιοχές της Ελλάδας, δίνοντας πολύ υψηλές θερμοκρασίες στη Θεσσαλία, την Ήπειρο, την Αιτωλοακαρνανία, τη Μακεδονία και την Πελοπόννησο.

Τι κάνουμε σε περιόδους έντονης ζέστης ή καύσωνα

  • Πίνουμε πολύ νερό
  • Φοράμε ρούχα ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά
  • Φοράμε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου
  • Βάζουμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας 30 λεπτά πριν βγούμε έξω
  • Δε βγαίνουμε έξω μεταξύ 1μμ-4μμ
  • Διατηρούμε τον χώρο μας δροσερό και σκιερό
  • Παραμένουμε σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο
  • Κάνουμε συχνά ντους ή μπάνιο με δροσερό νερό
  • Δεν επιδιδόμαστε σε έντονη σωματική άσκηση
  • Δεν καταναλώνουμε αλκοόλ ή ζαχαρούχα ποτά
  • Αποφεύγουμε τα ζεστά και βαριά γεύματα
  • Δεν αφήνουμε βρέφη, παιδιά ή κατοικίδια σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, ακόμα κι αν τα παράθυρα είναι ανοιχτά.
  • Στη δουλειά μας, είμαστε σε εγρήγορση και για τους συναδέλφους μου
  • Ενημερωνόμαστε για την κατάσταση των συγγενών και των φίλων μας
  • Χρησιμοποιούμε ελάχιστα ηλεκτρικές συσκευές που εκπέμπουν θερμότητα στην κουζίνα

Όσον αφορά τους ηλικιωμένους ας δούμε παρακάτω τι πρέπει να κάνουν και τι να αποφεύγουν αυτές τις πολύ δύσκολες ημέρες.

  • Βρέχουμε το πρόσωπά μας πολλές φορές την ημέρα και το αερίζουμε ελαφρά
  • Δε βγαίνουμε έξω τις ώρες του καύσωνα
  • Περνάμε πολλές ώρες σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους
  • Διατηρούμε το σπίτι μου δροσερό και σκιερό
  • Τρώμε κανονικά αλλά ελαφριά (φρούτα, λαχανικά, ψωμί και σούπες)
  • Πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
  • Δεν καταναλώνουμε αλκοόλ
  • Κρατούμε το περιβάλλον μας ενήμερους για την κατάστασή μας

Ο κίνδυνος θερμοπληξίας

Επιπλέον, πολύ μεγάλη προσοχή χρειάζεται για την πιθανότητα θερμοπληξίας. Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και οι χρόνιοι ασθενείς αποτελούν τους ευπαθείς πληθυσμούς που απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα στις υψηλές θερμοκρασίες.

Προσοχή στα πρώτα συμπτώματα της θερμοπληξίας:

  • ζεστό και κόκκινο δέρμα,
  • έντονος πονοκέφαλος,
  • ναυτία,
  • ατονία,
  • εξάντληση,
  • τάση για λιποθυμία,
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση,
  • ταχυκαρδία,
  • κράμπες.

Τα συμπτώματα της σοβαρής θερμοπληξίας

  • πυρετός,
  • εμετοί,
  • διάρροια,
  • απουσία εφίδρωσης,
  • απώλεια αισθήσεων.

Στις περιπτώσεις αυτές διαταράσσεται η ισορροπία υγρών – ηλεκτρολυτών στον οργανισμό, πρόβλημα που για να αποκατασταθεί χρειάζεται η παροχή πρώτων βοηθειών στο σπίτι του ασθενή. Σε περίπτωση βαριάς μορφής αφυδάτωσης η εισαγωγή στο νοσοκομείο είναι απαραίτητη.

THERMOPLHKSIA

Μπορεί να επέλθει ακόμη και έμφραγμα του μυοκαρδίου, ενώ σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, κωματώδης κατάσταση και θάνατος.

Σε περίπτωση που διαπιστωθεί επεισόδιο θερμοπληξίας ενεργούμε άμεσα ως εξής:

  • Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο, χωρίς χρονοτριβή, σε μέρος δροσερό, ευάερο και σκιερό
  • Αφαιρούμε τα βαριά ρούχα, για να αερίζεται το σώμα
  • Γρήγορα μειώνουμε τη θερμοκρασία του σώματος: βάζουμε τον ασθενή σε μπανιέρα με κρύο νερό, ή βρέχουμε το πρόσωπό του, το λαιμό, το στήθος και γενικά το σώμα του με κρύο νερό
  • Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα στο πρόσωπο και το κεφάλι του
  • Κάνουμε εντριβές στα άκρα του με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω
  • Αν μπορεί να πιει, του δίνουμε άφθονα υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού
  • Αν ο ασθενής αρνείται να πιει νερό ή κάνει εμετό ή παρουσιάζει αστάθεια στη διατήρηση των αισθήσεων, δεν του δίνουμε ούτε φαγητό ούτε υγρά

Τέλος, καλό είναι να θυμόμαστε ότι για κάθε πρόβλημα υγείας που προκύπτει συμβουλευόμαστε οπωσδήποτε ιατρό.

Πηγή: SOS Ιατροί

Τελευταία τροποποίηση στις 12/07/2024 - 17:44
  • ΚΑΥΣΩΝΑΣ
  • ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ
  • ΣΚΟΝΗ
  • ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυξημένη επαγρύπνηση για τη γρίπη των πτηνών συνιστά το ECDC
Αυξημένη επαγρύπνηση για τη γρίπη των πτηνών συνιστά το ECDC 08 Ιουλίου 2024
Κατά πόσο η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας; 09 Ιουλίου 2024
Κατά πόσο η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι καύσωνες προκαλούν περισσότερους θανάτους από καρδιά - Ο ρόλος της 24ωρης θερμικής καταπόνησης
Υγεία
02/04/2025 - 12:51

Οι καύσωνες προκαλούν περισσότερους θανάτους από καρδιά - Ο ρόλος της 24ωρης θερμικής καταπόνησης

Ιδρυμα Κωνσταντακόπουλου και GIVMED ενισχύουν τις ευπαθείς ομάδες στην Πελοπόννησο - Οι δράσεις για το 2025
Επικαιρότητα
05/03/2025 - 16:23

Ιδρυμα Κωνσταντακόπουλου και GIVMED ενισχύουν τις ευπαθείς ομάδες στην Πελοπόννησο - Οι δράσεις για το 2025

Ανανέωσαν τη συνεργασία τους Όμιλος Ευρωκλινικής και ΚΥΑΔΑ για τη στήριξη ευπαθών ομάδων
Υπηρεσίες Υγείας
21/01/2025 - 13:59

Ανανέωσαν τη συνεργασία τους Όμιλος Ευρωκλινικής και ΚΥΑΔΑ για τη στήριξη ευπαθών ομάδων

Τι αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα για τα βαρέα μέταλλα στις σκόνες πρωτεΐνης
Υγεία
15/01/2025 - 11:24

Τι αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα για τα βαρέα μέταλλα στις σκόνες πρωτεΐνης

ΙΣΑ: Μεγάλη προσοχή στις ευπαθείς ομάδες και μέτρα προστασίας από τις επιπτώσεις της πύρινης λαίλαπας
Υγεία
12/08/2024 - 12:35

ΙΣΑ: Μεγάλη προσοχή στις ευπαθείς ομάδες και μέτρα προστασίας από τις επιπτώσεις της πύρινης λαίλαπας

Ερυθρός Σταυρός: 2.000 μπουκάλια νερό στους επισκέπτες της Ακρόπολης
Επικαιρότητα
02/08/2024 - 16:55

Ερυθρός Σταυρός: 2.000 μπουκάλια νερό στους επισκέπτες της Ακρόπολης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πάτρα: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η λήψη των οργάνων από τον 12χρονο που πνίγηκε στον Άραχθο
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 13:24
Ψεύτικες βλεφαρίδες: Κίνδυνοι ακόμα και για την όραση
Ομορφιά
17/06/2025 - 13:00
ΕΟΠΥΥ: Προσοχή σε παραπλανητικά μηνύματα που υπόσχονται επιστροφή χρημάτων
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 12:51
Μύθοι και αλήθειες για τη μόνιμη αποκατάσταση της αιμορροϊδοπάθειας
Health Talk
17/06/2025 - 12:43
Ο χρόνος περπατήματος και όχι η ένταση παίζει ρόλο στην προστασία από τον πόνο της μέσης
Fitness
17/06/2025 - 12:00
Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια
Υγεία
17/06/2025 - 11:00
Δωρεάν συνεδρίες με διατροφολόγο για παιδιά από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEF- Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 10:43
8 τρόφιμα που είναι ακόμα πιο υγιεινά όταν μπαίνουν στο ψυγείο
Διατροφή
17/06/2025 - 10:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Πιείτε τον καφέ σας σκέτο!
Διατροφή
17/06/2025 - 09:00
Εργαζόμενοι ΟΚΑΝΑ: «Ο ΕΟΠΑΕ αντιμετωπίζει μια σειρά προβλημάτων και ο Υπουργός Υγείας χαριεντίζεται...»
Ψυχική Υγεία
16/06/2025 - 21:44
Βελτίωση της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη για τα άτομα με αναπηρία με online εργαστήρια
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 21:11
Δαβάκης: «Οι ένστολοι δεν θα χάσουν την προτεραιότητα εξυπηρέτησής τους στα στρατιωτικά νοσοκομεία»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 20:57
Τεχνολογική υπεροχή στην Affidea Νέας Ερυθραίας: Νέα εποχή στη διαγνωστική απεικόνιση
Υπηρεσίες Υγείας
16/06/2025 - 20:17
Οι Οργανώσεις Ασθενών ζητούν να διατηρηθούν τα δικαιώματα ψήφου των εκπροσώπων τους στον ΕΜΑ
Patient Talk
16/06/2025 - 19:59
Προς έγκριση έθεσε ο ΕΜΑ το πρώτο εμβόλιο κατά της δυσεντερίας των χοίρων
Pharma Policy
16/06/2025 - 19:43
Νέο θεραπευτικό σχήμα για την αντιμετώπιση του προχωρημένου καρκίνου των ωοθηκών
Υγεία
16/06/2025 - 19:27
Η Bayer Ελλάς συνεχίζει σταθερά το ταξίδι της δίπλα στην Ομάδα Αιγαίου
Pharma News
16/06/2025 - 19:17
ΕΛΙΚΑΡ: Το CARDIO LIFE STYLE επιστρέφει και φέτος - Δωρεάν είσοδος και συμμετοχή για όλους
Health Talk
16/06/2025 - 19:02
2ο ΣΦΕΕ Summit: Η Ελλάδα στο επίκεντρο για ένα βιώσιμο σύστημα υγείας
Pharma Policy
16/06/2025 - 18:51
JOIST Innovation Park: Η Θεσσαλία στο επίκεντρο του Ιατρικού Τουρισμού
Επικαιρότητα
16/06/2025 - 18:37
Η ΜΕΓΑ Α.Ε. στηρίζει το έργο του Σωματείου «ΕΛΠΙΔΑ- Σύλλογος Φίλων Παιδιών με καρκίνο»
Patient Talk
16/06/2025 - 18:26
Merck: Χρυσό βραβείο για πρωτοβουλίες που σχετίζονται με το well-being των εργαζομένων της
Pharma News
16/06/2025 - 18:18
Takeda Hellas: Επετειακή εκδήλωση για τα 244 χρόνια από την ίδρυση του μητρικού οργανισμού
Pharma News
16/06/2025 - 17:33
Ερρίκος Ντυνάν: Ξεκίνησε η κλινική εκπαίδευση φοιτητών από το ιστορικό Πανεπιστήμιο του Καρόλου
Υπηρεσίες Υγείας
16/06/2025 - 17:14
Μητσοτάκης: «Ένα διαχρονικό αίτημα 120.000 ασθενών που επισκέπτονταν τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ γίνεται πραγματικότητα»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 16:58
«Παγωμένος» ώμος: Συνδέεται με την εμμηνόπαυση;
Health Talk
16/06/2025 - 16:04
Τα βακτήρια του στόματος μπορεί να αποκαλύπτουν τυχόν κατάθλιψη
Υγεία
16/06/2025 - 15:00
Επίτιμος διδάκτορας του Τμήματος Ιατρικής ΑΠΘ ο καθηγητής Παθολογίας στη Mayo Clinic Βίκτορ Μοντόρι
Επικαιρότητα
16/06/2025 - 14:17
Γεωργιάδης: Πρεμιέρα για το «βραχιολάκι» και στο ογκολογικό νοσοκομείο «Άγιοι Ανάργυροι»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 13:02
«Πολλά υποσχόμενη» νέα εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο στο πάγκρεας σε πρώιμο στάδιο
Υγεία
16/06/2025 - 13:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
14/06/2025 - 16:32
Γεωργιάδης για κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ: Τέλος στις ουρές της ντροπής - Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 07:49
Λευχαιμία: Ο συνδυασμός δύο στοχευμένων φαρμάκων πιο αποτελεσματικός και ανεκτός από τη χημειοθεραπεία
Pharma News
16/06/2025 - 10:00
Στο Ελληνικό η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 11:33
Γεωργιάδης: Πρεμιέρα για το «βραχιολάκι» και στο ογκολογικό νοσοκομείο «Άγιοι Ανάργυροι»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 13:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo