Καλοκαίρι και κλιματιστικό είναι εδώ και πολλά χρόνια σχεδόν συνώνυμα. Ωστόσο, η πολύωρη παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ενοχλήσεις, κυρίως λόγω της μείωσης της υγρασίας στον αέρα.

Ειδικοί εξηγούν ποιες είναι οι συχνότερες επιπτώσεις του κλιματισμού στον οργανισμό και πώς μπορούν να προληφθούν.

1. Ξηροδερμία και ερεθισμός του δέρματος

Η λειτουργία του κλιματιστικού μειώνει την υγρασία του αέρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια νερού από το δέρμα.

«Ο κλιματισμός αφαιρεί την υγρασία από τον αέρα, κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο δροσεροί, αλλά μπορεί να αυξήσει την απώλεια νερού από το δέρμα», εξηγεί ο γενικός ιατρός Dr Opel Baker από τη Mayfield Clinic.

«Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, αίσθημα τραβήγματος, ξεφλούδισμα, ακόμη και αυξημένη ευαισθησία, έξαρση εκζέματος ή σκασμένα χείλη. Όσοι έχουν ήδη ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα είναι πιθανό να το διαπιστώσουν ακόμη περισσότερο.»

2. Ξηροφθαλμία

Η μειωμένη υγρασία μπορεί να επηρεάσει και τα μάτια.

«Ο κλιματισμός μπορεί να ξηράνει τα μάτια και να προκαλέσει κάψιμο ή τσούξιμο. Πολύ σπάνια μπορεί να εμφανιστεί και παροδική θολή όραση», αναφέρει ο Dr Baker.

Οι χρήστες φακών επαφής είναι πιθανό να αισθανθούν μεγαλύτερη ενόχληση.

«Το να ανοιγοκλείνετε τα μάτια λίγο πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων», συμβουλεύει.

3. Ξηρότητα σε μύτη και λαιμό

Η ξηρότητα των βλεννογόνων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, πονόλαιμο ή βραχνάδα.

«Η μύτη και ο λαιμός είναι σχεδιασμένα να παραμένουν υγρά. Όταν στεγνώνουν, μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμός, πονόλαιμος, βουλωμένη μύτη ή βραχνή φωνή», λέει ο Dr Baker.

Η Dr Lucy Hooper, γενική ιατρός, επισημαίνει ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει και την άμυνα του οργανισμού.

«Όταν στεγνώνει η μύτη και ο λαιμός, μειώνεται η ικανότητα απομάκρυνσης της βλέννας, η οποία αποτελεί σημαντικό μέρος του αμυντικού μηχανισμού του οργανισμού.»

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και ρινορραγίες.

«Ο κλιματισμός ξηραίνει τη βλεννογόνο στο εσωτερικό της μύτης, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μικρές ρωγμές. Αν φυσήξει κάποιος έντονα τη μύτη του ή την τραυματίσει, μπορεί να προκληθεί αιμορραγία», εξηγεί ο Dr Baker.

4. Ερεθισμός των πνευμόνων

Η κακή συντήρηση των μονάδων κλιματισμού μπορεί να επιβαρύνει την ποιότητα του αέρα.

«Αν οι μονάδες κλιματισμού δεν συντηρούνται σωστά, μπορεί να αυξηθεί η κυκλοφορία σκόνης, γύρης και μούχλας, που ερεθίζουν τους πνεύμονες και ενδέχεται να πυροδοτήσουν παθήσεις όπως το άσθμα», αναφέρει ο Dr Baker.

Η Dr Hooper προσθέτει ότι οι συνθήκες αυτές ενδέχεται να αυξήσουν και τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού.

«Τα περιβάλλοντα αυτά μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού. Αν κάποιος πάσχει ήδη από χρόνια πνευμονοπάθεια, μια επιπλέον λοίμωξη μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάστασή του.»

5. Πονοκέφαλος και μυϊκοί πόνοι

Η παρατεταμένη έκθεση στον ψυχρό αέρα μπορεί να συνοδεύεται από πονοκέφαλο ή μυϊκή δυσκαμψία.

«Αν έχετε μείνει πολλές ώρες σε δωμάτιο ξενοδοχείου με κλιματισμό, ίσως έχετε εμφανίσει πονοκέφαλο ή πόνους στο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα αφυδατώνεται και ο ψυχρός αέρας μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση», εξηγεί ο Dr Baker.

«Η αφυδάτωση είναι συνήθως η βασική αιτία αυτών των συμπτωμάτων, αλλά ο κλιματισμός μπορεί να συμβάλλει έμμεσα.»

Πώς μπορείτε να περιορίσετε τις ενοχλήσεις

Οι ειδικοί προτείνουν ορισμένα απλά μέτρα για ασφαλέστερη χρήση του κλιματισμού:

• Πίνετε αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποφεύγετε την αφυδάτωση.
• Ενυδατώνετε το δέρμα, ιδιαίτερα πριν από πολύωρη παραμονή σε κλιματιζόμενο χώρο.
• Επιλέγετε προϊόντα που περιέχουν γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ, καθώς συμβάλλουν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος.
• Χρησιμοποιείτε ενυδατικό balm χειλιών για να προλαμβάνετε το σκάσιμο.
• Αν φοράτε φακούς επαφής, περιορίστε τον χρόνο χρήσης τους ή χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα.
• Στο αυτοκίνητο, στρέψτε τους αεραγωγούς μακριά από το πρόσωπο και τα μάτια.
• Συντηρείτε τακτικά το κλιματιστικό και αντικαθιστάτε τα φίλτρα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
• Εξετάστε τη χρήση υγραντήρα, ώστε να διατηρείται καλύτερα η υγρασία του αέρα στους εσωτερικούς χώρους.

Η Dr Hooper προτείνει επίσης να μην χρησιμοποιείται άσκοπα το κλιματιστικό: «Σκεφτείτε πόσο πραγματικά χρειάζεστε το κλιματιστικό. Έχει σημαντικά οφέλη στην αντιμετώπιση της ζέστης, αλλά ίσως να μην είναι απαραίτητο από τις πρώτες πρωινές ώρες. Μπορείτε να περιμένετε μέχρι να ανέβει περισσότερο η θερμοκρασία μέσα στην ημέρα πριν το θέσετε σε λειτουργία.»

Πηγή: Independent