Ένα μικρό ποσοστό υπεριωδών ακτινών UV όχι μόνο δε μας βλάπτει, αντίθετα, μάς ωφελεί. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων υγείας. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν λελογισμένη έκθεση στον ήλιο για θεραπευτικούς λόγους σε άτομα που έχουν έκζεμα, ψωρίαση, ραχίτιδα ή ίκτερο.

Επίσης, συμβάλλει στη δημιουργία βιταμίνης D, η οποία απορροφά το ασβέστιο, απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση υγιών οστών και όχι μόνο, υπογραμμίζουν οι Γιατροί SOS.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι ένα σοβαρό ζήτημα υγείας, ωστόσο δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η χρήση αντηλιακού μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Οι μελέτες δεν δείχνουν σημαντική διαφορά μεταξύ της ποσότητας της βιταμίνης D σε άτομα που φορούν αυστηρά αντηλιακό και σε όσους δεν φορούν. Τα αντηλιακά είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη των ηλιακών βλαβών και των εγκαυμάτων που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά ακόμη και τα σκευάσματα SPF50+ αφήνουν ένα μικρό ποσοστό της υπεριώδους ακτινοβολίας να περάσει στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία σύνθεσης της βιταμίνης D από τον οργανισμό.

Άλλωστε, υπάρχουν τόσο φυσικές όσο και εμπλουτισμένες διατροφικές πηγές βιταμίνης D που περιέχουν κατάλληλες ποσότητες για τη διατήρηση των επιπέδων αυτής της συγκεκριμένης βιταμίνης. (τόνος, σολομός, τυρί, κρόκοι αυγών, βερίκοκα, ροδάκινα κ.ά.)

Με απλά λόγια, τα οφέλη της ηλιοπροστασίας υπερτερούν του χαμηλού κινδύνου ανεπάρκειας βιταμίνης D.