Το Fight for Sight συμβουλεύει να κοιτάζετε κάτι 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα, κάθε 20 λεπτά που κοιτάζετε μια οθόνη.

Οι οπτικοί παραμένουν ανοιχτοί για όσους τα χρειάζονται, δήλωσε η φιλανθρωπική οργάνωση.

Τα ανησυχητικά ευρήματα έρευνας για τη χρήση οθονών κατά το lockdown

Από τα 2.000 άτομα, οι μισοί χρησιμοποίησαν οθόνες περισσότερο από την έναρξη της πανδημίας και το ένα τρίτο (38%) από αυτούς πίστευαν ότι η όρασή τους είχε επιδεινωθεί, σύμφωνα με έρευνα.

Η αντιπροσωπευτική έρευνα για 2.000 ενήλικες έδειξε ότι ένας στους πέντε ήταν λιγότερο πιθανό να υποβληθεί σε τεστ ματιών τώρα από ό, τι πριν από την πανδημία, επειδή φοβόταν να πιάσει ή να εξαπλώσει τον ιό.

Οι ερωτηθέντες ανέφεραν δυσκολία στην ανάγνωση, καθώς και πονοκεφάλους και ημικρανίες και κακή νυχτερινή όραση.

Η διευθύνων σύμβουλος της Fight for Sight, Sherine Krause, δήλωσε: «Περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις απώλειας όρασης μπορούν να αποφευχθούν μέσω μεθόδων έγκαιρης ανίχνευσης και πρόληψης. Οι τακτικές εξετάσεις ματιών μπορούν συχνά να εντοπίσουν απειλητικές για την όραση καταστάσεις χωρίς συμπτώματα».

Αλλά ακόμη και τα απλά διαλείμματα οθόνης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καταπόνησης των ματιών, πρότεινε η φιλανθρωπική οργάνωση.

ΠΗΓΗ: BBC