ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Κρέας: Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν το κόψετε απότομα

Υγεία
Κρέας: Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν το κόψετε απότομα
Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται τι μπορεί να συμβεί στο σώμα τους αν κόψουν «μαχαίρι» μια από τις δημοφιλέστερες τροφές.
Παρασκευή, 24/02/2023 - 10:45
— Photo: pexels
Μαριαλένα Τσόγκα Μαριαλένα Τσόγκα

Η γενικότερη αποχή από το κρέας, και ιδίως από το κόκκινο και το λιπαρό, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να χαρίσει σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στον οργανισμό.

Η συστηματική κατανάλωση κρέατος σύμφωνα με μελέτες όχι μόνο δεν ωφελεί, αλλά πολλές φορές μπορεί και να βλάψει σοβαρά τον οργανισμό.

Γενικότερα, η πλειονότητα των ειδικών «ψηφίζει» υπέρ μιας ισορροπημένης διατροφής που περιέχει «λίγο απ' όλα».

Διαβάστε ακόμη=> Τα πέντε χειρότερα κρέατα για την χοληστερίνη σας

Ωστόσο, η γενικότερη τάση της εποχής ενισχύει το αίσθημα απομάκρυνσης από τοξικές διατροφικές συνήθειες και την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.

Έτσι πολλοί στρέφονται στην κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, φρούτων και υποκατάστατων του κρέατος.

meat 2.jpgg

Τα κίνητρα που ωθούν κάποιον να βγάλει το κρέας από την διατροφή του μπορεί να είναι είτε επειδή...το βαρέθηκε και δεν θέλει να το καταναλώνει για κάποιο χρονικό διάστημα, είτε επειδή επέλεξε να υιοθετήσει ένα καινούργιο διατροφικό πρόγραμμα.

Το διάστημα αποχής είναι προσωπική επιλογή του καθενός, παρόλα αυτά η πρώτη κατηγορία αντιπροσωπεύει την πλειονότητα των ανθρώπων, εκείνων δηλαδή που το κόβουν για λίγο διάστημα και ξανα επιστρέφουν σε αυτό.

Τι συμβαίνει όμως όταν κανείς αποφασίζει να κόψει το κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα;

meat.jpg

Είναι σχεδόν βέβαιο, ότι η αποχή από το κρέας θα φέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό σας. Υπάρχουν μάλιστα σοβαροί λόγοι που θα σας πείσουν να το κάνετε:

  • Απώλεια βάρους: Σύμφωνα με έρευνα της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου George Washington στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι κατά μέσο όρο μπορούν να χάσουν περίπου 4.5 κιλά όταν σταματήσουν να τρώνε κρέας.
  • Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής: Η αποχή από το κρέας μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης.
  • Προστασία από βακτήρια στο έντερο: Οι χορτοφάγοι έχουν περισσότερα προστατευτικά είδη βακτηρίων του εντέρου συγκριτικά με τους κρεατοφάγους, σύφωνα με μελέτη στο πανεπιστήμιο City της Νέας Υόρκης.
  • Ευεξία και υγεία στους μύες: Αν σας πονάνε οι μύες σας μετά τη σωματική άσκηση, αυτό οφείλεται στη βαριά -σε πρωτεΐνες- διατροφή σας. Αυτό μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του ουρικού ή του γαλακτικού οξέος στις μύες.

steak.jpg

Όσοι έχουν βγάλει το κρέας από τη διατροφή τους, αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα.

Ο δισεκατομμυριούχος Richard Branson έχει πει ότι αισθάνεται πιο δραστήριος και υγιής από τότε που σταμάτησε να τρώει κρέας, ενώ σύμφωνα με έρευνες όσοι έχουν γίνει χορτοφάγοι τρώνε περισσότερο και χάνουν βάρος, τρέχουν πιο γρήγορα και ανακαλύπτουν νέες τροφές που τους αρέσουν.

Η επιλογή είναι προσωπική, ωστόσο είτε αποφασίσετε να βγάλετε οριστικά το κρέας από τη ζωή σας, είτε αποφασίσετε να το καταναλώνετε συστηματικά, φροντίστε να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.

Πηγή: eatthis.com

Διαβάστε επίσης=> Τι θα πάθω αν κόψω το αυγό; - Ειδικοί εξηγούν

Τελευταία τροποποίηση στις 24/02/2023 - 11:42
  • ΚΡΕΑΣ
  • ΣΩΜΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κορονοϊός: 5.028 τα θύματα στην Ελλάδα το 2020 - Μόνο το 40% δεν είχε υποκείμενο νόσημα
Κορονοϊός: 5.028 τα θύματα στην Ελλάδα το 2020 - Μόνο το 40% δεν είχε υποκείμενο νόσημα 23 Φεβρουαρίου 2023
Πόνος στις αρθρώσεις: Αυτή η μέθοδος «χαρίζει» άμεση ανακούφιση - Τι απαντά εξειδικευμένος χειρουργός 24 Φεβρουαρίου 2023
Πόνος στις αρθρώσεις: Αυτή η μέθοδος «χαρίζει» άμεση ανακούφιση - Τι απαντά εξειδικευμένος χειρουργός

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επιτροπή Ανταγωνισμού: Στο στόχαστρό της μπαίνουν οι καταγγελίες για τον κλάδο Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 16:21

Επιτροπή Ανταγωνισμού: Στο στόχαστρό της μπαίνουν οι καταγγελίες για τον κλάδο Υγείας

Επτά διαφορετικές τεχνικές διατάσεων για να αποκτήσετε πιο ευέλικτο κορμί
Fitness
20/11/2023 - 16:07

Επτά διαφορετικές τεχνικές διατάσεων για να αποκτήσετε πιο ευέλικτο κορμί

Φάρμακα και διατροφή: Οι συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγουμε
Υγεία
20/11/2023 - 14:08

Φάρμακα και διατροφή: Οι συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγουμε

Η αντικατάσταση του κρέατος με φυτικές φυτικές τροφές απομακρύνει τον κίνδυνο θανάτου
Διατροφή
16/11/2023 - 12:49

Η αντικατάσταση του κρέατος με φυτικές φυτικές τροφές απομακρύνει τον κίνδυνο θανάτου

Έρευνα: Η επίδραση του νατρίου διατροφής στην αρτηριακή πίεση
Υγεία
14/11/2023 - 14:04

Έρευνα: Η επίδραση του νατρίου διατροφής στην αρτηριακή πίεση

Κομισιόν: Διάσκεψη υψηλού επιπέδου για την υγεία στην Ευρωπαϊκή Ένωση
Πολιτική Υγείας
10/11/2023 - 16:51

Κομισιόν: Διάσκεψη υψηλού επιπέδου για την υγεία στην Ευρωπαϊκή Ένωση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πατούλης για φορολογικό νομοσχέδιο: «Σε λάθος κατεύθυνση κάθε οριζόντιο μέτρο»
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 19:41
Ανάρτηση Μαγιορκίνη: Τι ακριβώς συμβαίνει με την πνευμονία στην Κίνα;
Υγεία
04/12/2023 - 19:16
Κτήνη δολοφόνησαν αρκούδα και τα δύο μωρά της στην Καστοριά!
Pet
04/12/2023 - 18:48
Υπουργείο Υγείας: Ποιοι γιατροί μπορούν να εγγραφούν στις λίστες προσλήψεων ως επικουρικοί
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 18:19
Στους -56 τα θερμόμετρα στη Σιβηρία, χιονοθύελλες σάρωσαν τη Μόσχα
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 17:54
Μηλαπίδης: «Διαρκής η μάχη για τη βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των ατόμων με αναπηρία»
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 17:27
Τεχνητή μήτρα: Οι πρώτες δοκιμές, τα εμπόδια και τα ηθικά και νομικά ερωτήματα
Υγεία
04/12/2023 - 17:11
Οικογενειακή αίθουσα Ronald McDonald στο νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία»
Υπηρεσίες Υγείας
04/12/2023 - 16:39
Επιτροπή Ανταγωνισμού: Στο στόχαστρό της μπαίνουν οι καταγγελίες για τον κλάδο Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 16:21
Συγκέντρωση διαμαρτυρίας κατά του φορολογικού νομοσχεδίου την Τρίτη, 5 Δεκεμβρίου, στο Σύνταγμα
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 16:11
Θεσσαλονίκη: Μαθήματα αναγνώρισης ποιοτικού ελαιολάδου
Διατροφή
04/12/2023 - 15:44
Με νέες κινητοποιήσεις προειδοποιούν οι εργαζόμενοι του ΕΚΑΒ
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 15:11
Πιερρακάκης: «Αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητά μας η βελτίωση της καθημερινότητας των ΑμεΑ»
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 14:50
ΤΕΑΥΦΕ: Δικαιωθήκαμε από το νέο νομοσχέδιο υπουργείο Εργασίας
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 14:28
Η Chiquita παρουσιάζει την πρωτοβουλία «Yelloway» για μπανάνα ανθεκτική στις ασθένειες
Διατροφή
04/12/2023 - 14:12
Η οικονομική κρίση βλάπτει σοβαρά τη στοματική υγεία
Υγεία
04/12/2023 - 13:58
Αιματολογικές κακοήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υγεία
04/12/2023 - 13:36
Ακραία υγειονομικά φαινόμενα εν μέσω κλιματικής αλλαγής
Επικαιρότητα
04/12/2023 - 13:16
Πώς καταγράφονται στον εγκέφαλο τα συναισθηματικά τραύματα
Ψυχική Υγεία
04/12/2023 - 12:57
Παρασκευής: «Η πνευμονία στην Κίνα πιθανότατα δεν αφορά μια νέα πανδημία»
Υγεία
02/12/2023 - 19:29
Πουλημένος: «Η νοσηλεία στο σπίτι βελτιώνει την επιβίωση βαριά νοσούντων με καρδιακή ανεπάρκεια»
Health Talk
02/12/2023 - 15:32
Συνεργασία ΠΑΔΑ και Γενικού Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ»
Πολιτική Υγείας
02/12/2023 - 15:08
«Θετική φωνή»: Εκδήλωση για τα 40 και πλέον χρόνια της ιστορίας του HIV/AIDS
Επικαιρότητα
02/12/2023 - 14:46
Οκτώ ερωταπαντήσεις για τις διευκολύνσεις στους τραυματίες της τραγωδίας των Τεμπών
Υγεία
02/12/2023 - 14:24
EMA: Σοβαρός κίνδυνος μη αναστρέψιμης εγκεφαλοπάθειας από τη χρήση ψευδοεφεδρίνης
Υγεία
01/12/2023 - 21:29
Το κλειδί για τη σωστή στάση του σώματος σε καθιστή και όρθια θέση
Υγεία
01/12/2023 - 21:01
Συνάντηση Μάνη-Τρύφωνος: «Στόχος μας μια ισχυρή εγχώρια φαρμακοβιομηχανία»
Pharma Policy
01/12/2023 - 20:19
Νότια Κορέα: Η πανδημία της COVID-19 μείωσε το προσδόκιμο ζωής στη χώρα
Πολιτική Υγείας
01/12/2023 - 19:44
Θεσσαλονίκη: Ημερίδα για τις νέες μορφές παιδικής κακοποίησης μέσω διαδικτύου
Ψυχική Υγεία
01/12/2023 - 19:19
Νέο προηγμένο σύστημα υπερήχων για τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών
Υπηρεσίες Υγείας
01/12/2023 - 18:56

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πουλημένος: «Η νοσηλεία στο σπίτι βελτιώνει την επιβίωση βαριά νοσούντων με καρδιακή ανεπάρκεια»
Health Talk
02/12/2023 - 15:32
Παρασκευής: «Η πνευμονία στην Κίνα πιθανότατα δεν αφορά μια νέα πανδημία»
Υγεία
02/12/2023 - 19:29
«Θετική φωνή»: Εκδήλωση για τα 40 και πλέον χρόνια της ιστορίας του HIV/AIDS
Επικαιρότητα
02/12/2023 - 14:46
Οκτώ ερωταπαντήσεις για τις διευκολύνσεις στους τραυματίες της τραγωδίας των Τεμπών
Υγεία
02/12/2023 - 14:24
Πώς καταγράφονται στον εγκέφαλο τα συναισθηματικά τραύματα
Ψυχική Υγεία
04/12/2023 - 12:57
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post ΙΚΕ. All rights reserved.
developed by Nuevvo