News4Health Logo

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
Τετάρτη, 02 Νοεμβρίου 2022

Πατάτε συχνά αναβολή στο ξυπνητήρι; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας

Χριστίνα-Παναγιώτα ΒελαλήΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
1429
Πατάτε συχνά αναβολή στο ξυπνητήρι; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας Φωτογραφία από Miriam Alonso

Ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των ατόμων που πατάνε επανειλημμένα το κουμπί της «αναβολής» στο ξυπνητήρι; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι «επιφυλάσσει» αυτή η συνήθεια στην υγεία σας.

Ειδικότερα, οι ερευνητές της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο SLEEP, υποστηρίζουν πως τα άτομα που χρειάζονται περισσότερες από μια αφυπνίσεις για να ξυπνήσουν «κακοποιούν» το νευρικό τους σύστημα με συνέπεια να εμφανίζουν, με την πάροδο του χρόνου, προβλήματα υγείας . 

Τα προβλήματα που ενδεχομένως θα εμφανίσουν τα άτομα αυτά είναι περισσότερες διαταραχές στον ύπνο και μείωση της απόδοσης τους (είτε αθλητικής είτε πνευματικής).

Η διαπίστωση αυτή προήλθε, ύστερα από τα αποτελέσματα που λήφθηκαν από το 57% των συμμετεχόντων, οι οποίοι είχαν καθιερώσει αυτή τη συνήθεια στο πρωινό τους ξύπνημα. 

Ειδικότερα, η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Notre Dame με τη βοήθεια φορητών συσκευών εξέτασαν τον καρδιακό ρυθμό και την διάρκεια ύπνου, 450 ενηλίκων με πλήρη απασχόληση και μισθωτή εργασία.

«Όλα τα ξυπνητήρια και τα smartphones έχουν κουμπιά snooze. Αν και οι περισσότεροι ειδικοί είναι γενικά κατά της χρήσης του snoozing, όταν πήγαμε να εξετάσουμε τα δεδομένα, δεν υπήρχε κανένα. Τώρα έχουμε τα δεδομένα που αποδεικνύουν πόσο συνηθισμένο είναι – και υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά που δεν γνωρίζουμε» σημειώνει ο δρ. Stephen Mattingly, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, ο οποίος διεξήγαγε την έρευνα, μαζί με τον Aaron Striegel, καθηγητή πληροφορικής και μηχανικής στο Notre Dame.

Επιπλέον, τα ευρήματα της έρευνας φανέρωσαν πως οι γυναίκες είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να πατήσουν αναβολή στο ξυπνητήρι τους σε σχέση με τους άνδρες.

pexels miriam alonso 7622519

Ακόμη, ο δρ. Stephen Mattingly προσπαθώντας να δημιουργήσει ένα πρότυπο συμπεριφοράς αυτών των ατόμων, ανέφερε πως «πρόκειται για ανθρώπους που εργάζονται εδώ και χρόνια με ανώτερα πτυχία, και το 57% αυτών ροχαλίζουν». 

Ο ίδιος, μάλιστα συμπλήρωσε: «Αξίζει να αναφέρουμε όμως ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι αντιπροσωπευτικά μόνο για έναν μικρό πληθυσμό που είναι πιθανό να βρίσκεται στην καλύτερη θέση όσον αφορά τις συνήθειες του ύπνου. 

Ωστόσο, δε γνωρίζουμε τι συμβαίνει στις διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, όπως οι έφηβοι, τα νοικοκυριά με χαμηλότερο εισόδημα ή οποιονδήποτε από τους πληθυσμούς που ιστορικά στερούνται τον ύπνο περισσότερο από τους ερωτηθέντες αυτής της μελέτης. Έτσι, οι πιθανότητες είναι ότι πρόκειται μάλλον για μια συντηρητική εκτίμηση του ευρύτερου πληθυσμού».

Τέλος, οι ερευνητές λαμβάνοντας υπόψη τη ρουτίνα του ύπνου των συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι όσοι ήταν νυχτερινοί τύποι και ξυπνούσαν «τις μεγάλες ώρες» ένιωθαν περισσότερο κουρασμένοι από αυτούς που ξυπνούσαν νωρίς το πρωί.

Δείτε επίσης:

  • Ξυπνάτε από τις 7; Ποια κρύβει αυτή η συνήθεια για το μυαλό και την υγεία

  • Διαταραχές ύπνου: Ποιές ηλικίες είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες

Health ανα Tag:
  • ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ
  • ΑΝΑΒΟΛΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ
  • ΥΠΝΟΣ
  • ΞΥΠΝΗΜΑ
  • ΕΡΕΥΝΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έρευνα: Η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την άνοια στους ηλικιωμένους

Έρευνα: Η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την άνοια στους ηλικιωμένους

Η καλή διατροφή σε συνδιασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύφωνα με νέα κινέζικη έρευνα

Χριστίνα-Παναγιώτα ΒελαλήΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
Μυκητιασικές λοιμώξεις: Ο μύκητας που «απειλεί» την υγεία του ανθρώπου

Μυκητιασικές λοιμώξεις: Ο μύκητας που «απειλεί» την υγεία του ανθρώπου

Ο κρυπτόκοκκος ή αλλιώς Cryptococcus neoformans είναι ένας από τους πιο θανατηφόρους μύκητες του εγκεφάλου καθώς προκαλεί κρυπτοκοκκική μηνιγγίτιδα αναφέρει η αναπληρώτρια καθηγήτρια Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας του Πανεπιστημίου Μπέρμιγχαμ, Rebecca A. Drummond

Χριστίνα-Παναγιώτα ΒελαλήΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
Γιόγκα: Η άσκηση που ισορροπεί το σώμα και εναρμονίζει τη ψυχή - Τα οφέλη της στην υγεία

Γιόγκα: Η άσκηση που ισορροπεί το σώμα και εναρμονίζει τη ψυχή - Τα οφέλη της στην υγεία

Η άσκηση που ξεχωρίζει για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή

 

Χριστίνα-Παναγιώτα ΒελαλήΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
Ελληνική Ένωση Market Access: Νέος επιστημονικός φορέας στο χώρο της Υγείας

Ελληνική Ένωση Market Access: Νέος επιστημονικός φορέας στο χώρο της Υγείας

Η Ελληνική Ένωση Market Access (ΕΛ.Ε.Μ.Α.) είναι ο νέος επιστημονικός φορέας στον χώρο της Υγείας. 

Χριστίνα-Παναγιώτα ΒελαλήNews4Health Team

Newsroom

  • Affidea και Vodafone συνεργάζονται και προσφέρουν εκπτώσεις σε προγράμματα υγείας

    26/01/2023 - 16:59
  • ΕΟΔΥ: 168 θάνατοι από κορονοϊό και δύο από γρίπη την τελευταία εβδομάδα

    26/01/2023 - 16:17
  • Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων: Oδηγίες για τον εμβολιασμό έναντι του έρπητα ζωστήρα

    26/01/2023 - 16:00
  • Φαρμακαποθηκες: Παράλληλες εξαγωγές και μειωμένη διάθεση φαρμάκων στη χώρα οι αιτίες των ελλείψεων - Τι καταγγέλλουν

    26/01/2023 - 15:38
  • Ge HealthCare: Νέα γυναίκα CFO για την Ανατολική Ευρώπη

    26/01/2023 - 14:02
  • Καρκίνος τραχήλου της μήτρας: Αποτελεσματική πρόληψη της νόσου - Τι συνιστά ο ΕΟΔΥ

    26/01/2023 - 13:15
  • Νόσος στελέχους: Αντιμετώπιση με stent ή bypass - Ποια μέθοδος είναι πιο ασφαλής

    26/01/2023 - 12:25
  • Λινού: «Κύμα» ιώσεων και τον Φλεβάρη και Μάρτη – Απαραίτητη η μάσκα για τα παιδιά στα σχολεία

    26/01/2023 - 11:29
  • Επιστολή «καμπανάκι» της Ομοσπονδίας Θαλασσαιμίας για τις σοβαρές ελλείψεις σε αντιβιοτικά

    26/01/2023 - 10:55
  • Έρευνα: Η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την άνοια στους ηλικιωμένους

    26/01/2023 - 10:29

News4Health Logo

  • Οι ειδήσεις της υγείας
  • Διαβάστε Επίσης
  • Αναζήτηση
  • Σχετικά με το News4Health.gr

Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post P.C. All rights reserved.

PerfOps by Nuevvo