ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τρίξιμο των δοντιών: Που οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Υγεία
Τρίξιμο των δοντιών: Που οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Οι οδοντίατροι έχουν παρατηρήσει μία αύξηση στα περιστατικά ατόμων που τρίζουν και σφίγγουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Τετάρτη, 08/12/2021 - 13:32
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Τα συμπτώματα του τριξίματος των δοντιών (γνωστός επίσης και ως βρουξισμός) μπορούν να περιλαμβάνουν πόνο στα δόντiα και στα ούλα καθώς και στις αρθρώσεις και τους μυς του σαγονιού.

Ο πόνος που προκαλεί μπορεί να είναι εξουθενωτικός και να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή σας. Δύο ειδικοί ( Alexander Holden και ο Dale Howes) μιλάνε στο conversation και αναφέρουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζει για το τρίξιμο των δοντιών

Σφίγγεις το σαγόνι σου αυτή τη στιγμή;

Τα δόντια της κάτω και της άνω γνάθου έχουν σχεδιαστεί να συναντιούνται όταν το χρειαζόμαστε: για το δάγκωμα φαγητού. Συνήθως σπαταλάμε μόνο μία μικρή ποσότητα της μέρας δαγκώνοντας κάτι. Καθώς διαβάζεις το άρθρο σου, σκέψου πόσες φορές έχουν συναντηθεί τα δόντια της άνω και της κάτω γνάθου. Τα δόντια σου πρέπει να είναι χωρισμένα όταν είσαι χαλαρός, ανεξάρτητα από το αν τα χείλη ή το στόμα σου είναι κλειστό.

Αν σφίγγεις περισσότερο τα δόντια σου, μπορεί να επέλθει φθορά και οι αρθρώσεις του μυ να κουραστούν. Οι αρθρώσεις της γνάθου που συνδέουν την κάτω γνάθο στο κρανίο περιέχουν ένα δίσκο, ο οποίος βοηθά στον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο κινούνται οι αρθρώσεις της γνάθου. Αυτός ο δίσκος μπορεί να παραμορφωθεί ή να εξαρθρωθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κλικ, να μειώσει τη λειτουργία και να προκαλέσει πόνο.

Γιατί σφίγγουμε τα δόντια μας;

Το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό. Η έναρξη μιας νέας δουλειάς, οι προκλήσεις στο σπίτι ή με την οικογένεια ή η αντιμετώπιση μιας αλλαγής ζωής είναι όλες κοινές εμπειρίες που μας στρεσάρουν περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιούμε.

Τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό;

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι πραγματοποιείτε αυτή τη συνήθεια και να μετατρέψετε μια συχνά υποσυνείδητη συμπεριφορά σε μια συμπεριφορά που μπορείτε να ελέγξετε και να σταματήσετε.

Οι οδοντίατροι είναι εκπαιδευμένοι να ελέγχουν την υγεία και την κατάσταση των αρθρώσεων της γνάθου και των μυών που σας βοηθούν να μασάτε.

Ένας οδοντιατρικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στην αποκάλυψη των σημείων λείανσης των δοντιών και σύσφιξη της γνάθου, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν ραγισμένα δόντια και σφραγίσματα και τρυφερούς μύες της γνάθου. Οι τρυφεροί μύες γύρω από τις πλευρές του κεφαλιού και του λαιμού είναι επίσης συνηθισμένοι.

Η διαχείριση του στρες και η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι σημαντικά συστατικά μιας διεπιστημονικής προσέγγισης της φροντίδας. Συνομιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με το αν ένας νάρθηκας μπορεί να είναι κατάλληλος για εσάς. Αυτά προστατεύουν τα δόντια και τα σαγόνια σας ενώ κοιμάστε.

Για όσους έχουν προβλήματα με μια πονεμένη γνάθο από το τραύλισμα, αποφύγετε την τσίχλα για μεγάλες χρονικές περιόδους. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη έχει συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου τερηδόνας, αλλά όσους σφίγγουν τα δόντια τους, μπορεί να συμβάλει στον πόνο της γνάθου.

Από εκεί και πέρα ένας τρόπος για να σταματήσετε να τρίζετε τα δόντια σας είναι να αντιμετωπίσετe το αίτιο αυτής της συνήθειας. Όταν αυτό οφείλεται στο άγχος, τότε πρέπει να βρείτε τρόπο να μειώσετε το στρες και να διαχειριστείτε τις καταστάσεις που το προκαλούν.

ΠΗΓΗ: theconversation

Τελευταία τροποποίηση στις 08/12/2021 - 13:51
  • ΔΟΝΤΙΑ
  • ΑΓΧΟΣ
  • ΤΡΙΞΙΜΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Αντιμικροβιακή Αντοχή μας αφορά όλους
Η Αντιμικροβιακή Αντοχή μας αφορά όλους 08 Δεκεμβρίου 2021
Η πανδημία αύξησε την αρτηριακή πίεση ειδικά στις γυναίκες 08 Δεκεμβρίου 2021
Η πανδημία αύξησε την αρτηριακή πίεση ειδικά στις γυναίκες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό
Υγεία
03/07/2025 - 11:00

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους
Ψυχική Υγεία
29/05/2025 - 16:00

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους

Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες εξετάσεις: Συμβουλές για μαθητές και γονείς για διαχείριση του άγχους
Ψυχική Υγεία
26/05/2025 - 11:00

Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες εξετάσεις: Συμβουλές για μαθητές και γονείς για διαχείριση του άγχους

Εννέα πράγματα που δεν γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες - Σωματική και ψυχική προετοιμασία
Υγεία
16/05/2025 - 17:51

Εννέα πράγματα που δεν γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες - Σωματική και ψυχική προετοιμασία

Τα άγχη του Πάσχα και πως θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας!
Ψυχική Υγεία
17/04/2025 - 19:02

Τα άγχη του Πάσχα και πως θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo