Ο οδηγός με τίτλο «Κάνοντας αυτό που έχει σημασία σε περιόδους άγχους» δείχνει τρόπους διαχείρισης του στρες και της αντιμετώπισης των αντιξοοτήτων. Στόχος του οδηγού είναι να εφοδιάσει τους ανθρώπους με πρακτικές δεξιότητες που θα τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το στρες. Λίγα λεπτά κάθε μέρα αρκούν για να εξασκήσετε τις τεχνικές αυτοβοήθειας.
Ο οδηγός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνος του ή με τις συνοδευτικές ηχητικές ασκήσεις.
Ενημερωμένος με στοιχεία και εκτεταμένες δοκιμές πεδίου, ο οδηγός απευθύνεται σε οποιονδήποτε βιώνει άγχος, όπου και αν ζει και σε όποιες συνθήκες και αν βρίσκεται.
