ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Υγιές, όμορφο δέρμα και τον χειμώνα. Οι «πρώτες βοήθειες» όταν αρχίζουν τα κρύα

Ομορφιά
PIXABAY
Κοκκινίλες, ερεθισμός, φαγούρα… το δέρμα μας δεν αγαπά τον κρύο, ξηρό αέρα του χειμώνα. Το μυστικό, λένε οι ειδικοί, είναι να διατηρούμε την ενυδάτωση του σε ψηλά επίπεδα και το δέρμα μας θα μας ευγνωμονεί χειμώνα-καλοκαίρι!
Τρίτη, 14/11/2023 - 12:11
— Photo: PIXABAY
News4Health Team News4Health Team

Ο χειμώνας μπορεί να είναι δύσκολη εποχή για την υγεία του δέρματος. Η εναλλαγή εξωτερικής-εσωτερικής θερμοκρασίας και τα χαρακτηριστικά του χειμωνιάτικου καιρού όσον αφορά στα επίπεδα υγρασίας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο δέρμα, με το πρόβλημα να μην είναι μόνο αισθητικό αφού η επιδερμίδα γίνεται ξηρή, κόκκινη, «τραβάει» και ενίοτε πονάει.

Ακολουθούν συστάσεις των δερματολόγων για να νιώθουμε «καλά στο πετσί μας» ακόμα και τους χειμωνιάτικους μήνες.

Ο υγραντήρας είναι φίλος μας

Καθώς η εξωτερική θερμοκρασία υποχωρεί, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός καθώς μειώνονται τα επίπεδα υγρασίας. Ένας υγραντήρας, συμβουλεύουν οι δερματολόγοι, θα αποκαταστήσει τα επιθυμητά επίπεδα υγρασίας μέσα στο σπίτι βοηθώντας και το δέρμα μας. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιείται στους χώρους που παιρνάμε τον περισσότερο χρόνο όταν επιστρέφουμε σπίτι και ιδανικά τα επίπεδα υγρασίας πρέπει να διατηρούνται στο 30-50%.

Αφήστε τον θερμοστάτη στην ησυχία του

Εντάξει, είναι λογικό ότι όταν έξω κάνει κρύο, η πρώτη σκέψη επιστρέφοντας σπίτι είναι να ανεβάσουμε τον θερμοστάτη και να απολαύσουμε την ζέστη. Όμως, η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να κάνει τον αέρα στο σπίτι υπερβολικά ξηρό, σημειώνει το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας (AOCD). Προτιμήστε να ρυθμίζετε την θερμοκρασία μεταξύ 20 έως 23 βαθμών Κελσίου, αποτρέποντας έτσι την περαιτέρω επιβάρυνση του δέρματος.

Αποφύγετε τα καυτά ντουζ

Το υπερβολικά ζεστό νερό, στεγνώνει το δέρμα, λένε οι δερματολόγοι. Και πώς μπορούμε να καταλάβουμε πότε το παρακάνουμε με την θερμοκρασία του νερού; Απλά κοιτώντας το δέρμα μας, αν αυτό κοκκινίζει μετά την επαφή με το νερό, τότε πρέπει να ανοίξουμε την παροχή του κρύου.
Η ίδια συμβουλή ισχύει και για τις φορές που απλά πλένουμε τα χέρια μας, ιδίως αν έχουμε ήδη παρατηρήσει ερυθρότητα στο δέρμα, φαγούρα και μικρές φολίδες, ενδείξεις εκζέματος που επιδεινώνεται από την θερμοκρασία. Τουλάχιστον για την υγιεινή των χεριών, προτιμήστε το κρύο νερό που είναι εξίσου αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των μικροβίων και λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Διαλέξτε ήπια καθαριστικά προϊόντα

Το λάθος σαπούνι μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα αφαιρώντας τα φυσικά έλαια του δέρματος και διαταράσσοντας το μικροβίωμα, εξηγούν οι δερματολόγοι. Όσοι έρχονται συχνά αντιμέτωποι με δερματικούς ερεθισμούς, ιδανικά πρέπει να επιλέγουν προϊόντα καθαρισμού με ενδείξεις για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.

Προσαρμόστε την ρουτίνα περιποίησης στην εποχή

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και έχει φαγούρα είναι καλή ιδέα σύμφωνα με τους δερματολόγους να βάλετε για λίγους μήνες στην άκρη τα προϊόντα περιποίησης που περιέχουν άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και ρετινοειδή, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Παράλληλα, αποφύγετε την χρήση καλλυντικών που περιέχουν αλκοόλ και αρώματα που “επιτίθενται” στα φυσικά έλαια του προσώπου. Στην βραδινή ρουτίνα περιποίησης, προσθέστε μια πιο “πλούσια” ενυδατική κρέμα σώματος με συστατικά όπως βούτυρο “καριτέ” και γλυκερίνη.
Όσο για τα χείλη, ένα ενυδατικό προϊόν μπορεί να αποτρέψει το ενοχλητικό και επώδυνο “σκάσιμο” που παρατηρείται αυτή την εποχή.

Προσέξτε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών, όπως σημειώνει το CDC, είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αυτή την εποχή που ευνοεί την κυκλοφορία ιών. Όμως το συνεχές πλύσιμο, μπορεί να ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα. Συνηθίστε την χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας χεριών που θα εφαρμόζετε μετά από κάθε επαφή με νερό και σαπούνι, και μην ξεχνάτε την χρήση ειδικών γαντιών όταν καταπιάνεστε με δουλειές του σπιτιού όπου γίνεται χρήση ισχυρών καθαριστικών προϊόντων.

Αντηλιακό πάντα!

Σε μια μουντή, βροχερή μέρα, η πρώτη σκέψη δεν είναι το αντηλιακό. Κι όμως η βλαβερή επίδραση του ήλιου υφίσταται και τους χειμερινούς μήνες καθώς έως και το 80% των ακτίνων UV του ήλιου μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να προκαλέσουν φθορά στο δέρμα. Εφαρμόστε το αντηλιακό σας, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 ή και υψηλότερο, σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος, ακόμα και τις πιο “γκρίζες” χειμωνιάτικες μέρες.

Το… ύφασμα, έχει σημασία

Πολλά υφάσματα που έχουν την τιμητική τους τον χειμώνα, όπως ένα μάλλινο πουλόβερ, μπορεί να επιδεινώσουν δερματικούς ερεθισμούς. Οι γιατροί συστήνουν να προτιμούνται βαμβακερά υλικά στην επαφή με το δέρμα και τα πιο ζεστά ρούχα μας από τραχιά υλικά να φοριούνται από επάνω.
Το ίδιο ισχύει και για το αγαπημένο αξεσουάρ του χειμώνα, τα γάντια. Αν τα μάλλινα προκαλούν φαγούρα, δοκιμάστε ένα ζευγάρι δερμάτινων γαντιών ώστε να προφυλαχθείτε από το κρύο χωρίς ταλαιπωρία.

Η προστασία του δέρματος ξεκινά από μέσα

Η διατροφή έχει τεράστια συμβολή και στην ποιότητα του δέρματος μας. Μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με χαμηλή πρόσληψη νερού κατάφεραν να βελτιώσουν και το δέρμα τους καταναλώνοντας δύο λίτρα νερό επιπλέον καθημερινά σε σχέση με πριν.
Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και σακχάρων και η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα, επίσης βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρηθεί υγιής. Αν παρά τις προσπάθειες, οι ενοχλήσεις επιμένουν ή τα συμπτώματα επιδεινώνονται, απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο καθώς το ξηρό δέρμα μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας πάθησης που χρειάζεται την αρωγή ειδικού.

Χρήσιμος σύνδεσμος https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/top-tips-for-healthy-winter-skin.aspx

  • ΔΕΡΜΑ
  • ΧΕΙΜΩΝΑΣ
  • ΚΡΥΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ικανοποίηση στην ΕΔΑΕ για τα αποτελέσματα του 1ου διεθνούς συνεδρίου Δερματολογίας & Αφροδισιολογίας
Ικανοποίηση στην ΕΔΑΕ για τα αποτελέσματα του 1ου διεθνούς συνεδρίου Δερματολογίας & Αφροδισιολογίας 12 Νοεμβρίου 2023
Top θεραπείες προσώπου για να λάμψετε στις γιορτές των Χριστουγέννων 20 Νοεμβρίου 2023
Top θεραπείες προσώπου για να λάμψετε στις γιορτές των Χριστουγέννων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακμή ενηλίκων: Υποδεχτείτε τις γιορτές με το «καινούργιο» σας άσπιλο δέρμα!
Ομορφιά
29/11/2023 - 15:58

Ακμή ενηλίκων: Υποδεχτείτε τις γιορτές με το «καινούργιο» σας άσπιλο δέρμα!

Χειμώνας και λοιμώξεις του αναπνευστικού: Πώς μπορούμε να προστατευθούμε
Υγεία
28/11/2023 - 12:39

Χειμώνας και λοιμώξεις του αναπνευστικού: Πώς μπορούμε να προστατευθούμε

Οι δερματικές επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει ένα τατουάζ
Υγεία
26/11/2023 - 14:13

Οι δερματικές επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει ένα τατουάζ

Μύθοι και πραγματικότητα για τη λεύκη - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Υγεία
05/11/2023 - 18:56

Μύθοι και πραγματικότητα για τη λεύκη - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Γιατί το δέρμα μας χρειάζεται αποκατάσταση το φθινόπωρο
Ομορφιά
03/11/2023 - 09:33

Γιατί το δέρμα μας χρειάζεται αποκατάσταση το φθινόπωρο

Οι custom made θεραπείες για το δέρμα στην εμμηνόπαυση
Ομορφιά
01/11/2023 - 17:07

Οι custom made θεραπείες για το δέρμα στην εμμηνόπαυση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Θεσσαλονίκη: Επετειακή εκδήλωση για τα 40 χρόνια της Α΄ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΑΠΘ
Υγεία
30/11/2023 - 19:27
Επιβλαβείς για τους καταναλωτές οι «μπογιές» στα τρόφιμα - Οι ασθένειες που προκαλούν
Διατροφή
30/11/2023 - 19:08
Εκστρατεία ενημέρωσης από τη Novartis Hellas: «Το ρεκόρ στην LDL χοληστερόλη»
Pharma News
30/11/2023 - 18:46
Χανιά: Συμβουλευτική γονέων με παιδιά με κινητικά προβλήματα ή στο φάσμα του αυτισμού
Πολιτική Υγείας
30/11/2023 - 18:24
Κορονοϊός: Αύξηση των θανάτων στους 45 και της θετικότητας - Ένας νεκρός από γρίπη
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 18:07
Πως τα φλέματα μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για τους πνεύμονες
Υγεία
30/11/2023 - 17:37
Κυριακίδου: Προ των πυλών η νέα ευρωπαϊκή νομοθεσία για τα κρίσιμα φάρμακα
Pharma Policy
30/11/2023 - 17:14
ΦΣΑ: «Να αποσυρθεί το φορολογικό νομοσχέδιο - Πλήττει τα μικρά φαρμακεία»
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 16:59
Θεσσαλονίκη: Εθελοντική αιμοδοσία στις 4 Δεκεμβρίου διοργανώνει ο φαρμακευτικός σύλλογος
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 16:41
ΕΟΔΥ: Σημαντικό βήμα η δωρεάν χορήγηση αντιρετροϊκής αγωγής σε άτομα υψηλού κινδύνου
Πολιτική Υγείας
30/11/2023 - 16:28
Σεμινάριο με όλα τα νέα δεδομένα για τη σύγχρονη τεχνολογία και τον σακχαρώδη διαβήτη
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 16:09
Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down
Υγεία
30/11/2023 - 15:46
Μαζικό συλλαλητήριο στο Ηράκλειο για τα προβλήματα των νοσοκομείων στην Κρήτη
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 15:34
Biocon Biologics: Ενσωμάτωσε πλήρως τα βιοομοειδή της Viatris
Pharma News
30/11/2023 - 15:03
HMVO: Πρώτη συνάντηση των ιδρυτών φορέων με υψηλόβαθμο στέλεχος του υπουργείου Υγείας
Pharma News
30/11/2023 - 14:44
Γιατροί του Αιγινήτειου έσωσαν 15χρονη από εγκεφαλικό με πρωτοποριακή επέμβαση θρομβοεκτομής
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 14:04
Το πρόγραμμα για την παιδική παχυσαρκία παρουσίασε στο συμβούλιο υπουργών Υγείας η Αγαπηδάκη
Πολιτική Υγείας
30/11/2023 - 13:38
Bayer Ελλάς και We4all δίνουν νέα ζωή στη Βόρεια Εύβοια
Pharma News
30/11/2023 - 12:49
Δωρεάν για τους δικαιούχους η προληπτική χορήγηση αντιρετροϊκών φαρμάκων
Pharma Policy
30/11/2023 - 12:31
ΣΕΑΑΝ: Κινητοποίηση στην Αθήνα για την Παγκόσμια Ημέρα των ΑμΕΑ στις 3 Δεκεμβρίου
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 12:08
Θετική φωνή: Με χιούμορ η νέα καμπάνια ευαισθητοποίησης για τον HIV
Επικαιρότητα
30/11/2023 - 11:44
Το γρήγορο περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Υγεία
30/11/2023 - 11:21
Γκουτέρες: «Μνημειώδης η ανθρωπιστική καταστροφή στη Γάζα - Εξαπλώνεται η πείνα»
Επικαιρότητα
29/11/2023 - 18:48
BENNETT: Υποστήριξη στο «Ταξίδι Ελπίδας» για τους φροντιστές ατόμων με άνοια
Pharma News
29/11/2023 - 18:27
AHEPA Hellas: Πρωτοβουλία για την ανακαίνιση της ΜΕΘ του Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ
Επικαιρότητα
29/11/2023 - 18:02
GSK Ελλάδος: Σε εξέλιξη η εκστρατεία «Η ΖΩHIV στα χέρια σου»
Pharma News
29/11/2023 - 17:38
Στήριξη Κασσελάκη στις κινητοποιήσεις της ΟΕΝΓΕ: «Θέλουμε αποδοτική δημόσια υγεία»
Επικαιρότητα
29/11/2023 - 17:21
ΠΦΣ: «Θετικά αποτελέσματα από την απαγόρευση των παράλληλων εξαγωγών φαρμάκων»
Pharma Policy
29/11/2023 - 16:57
ΕΕΜΑΑ: 35ο Πανελλήνιο Συνέδριο AIDS - «Ξεπερνάμε τα εμπόδια. Προχωράμε μπροστά»
Επικαιρότητα
29/11/2023 - 16:21
Ακμή ενηλίκων: Υποδεχτείτε τις γιορτές με το «καινούργιο» σας άσπιλο δέρμα!
Ομορφιά
29/11/2023 - 15:58

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Μέλλον & Προκλήσεις για την Φυσικοθεραπεία» στο 31ο Πανελλήνιο Συνέδριο 1-3 Δεκεμβρίου
Επικαιρότητα
28/11/2023 - 14:52
Καρατομήθηκε η διοικήτρια του μαιευτηρίου «Έλενα Βενιζέλου»
Πολιτική Υγείας
29/11/2023 - 14:52
Νέο ίδρυμα έρευνας και υποτροφιών για τον καρκίνο - Προσδοκίες και στόχοι!
Υγεία
28/11/2023 - 20:54
ΠΟΕΔΗΝ: Πανελλαδική πανυγειονομική συγκέντρωση στο υπουργείο Υγείας
Επικαιρότητα
28/11/2023 - 18:21
Καρκίνος του πνεύμονα: Κενά γνώσεων στον γενικό πληθυσμό
Υγεία
28/11/2023 - 15:41
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post ΙΚΕ. All rights reserved.
developed by Nuevvo