ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Υγιές, όμορφο δέρμα και τον χειμώνα. Οι «πρώτες βοήθειες» όταν αρχίζουν τα κρύα

Ομορφιά
PIXABAY
Κοκκινίλες, ερεθισμός, φαγούρα… το δέρμα μας δεν αγαπά τον κρύο, ξηρό αέρα του χειμώνα. Το μυστικό, λένε οι ειδικοί, είναι να διατηρούμε την ενυδάτωση του σε ψηλά επίπεδα και το δέρμα μας θα μας ευγνωμονεί χειμώνα-καλοκαίρι!
Τρίτη, 14/11/2023 - 12:11
— Photo: PIXABAY
News4Health Team News4Health Team

Ο χειμώνας μπορεί να είναι δύσκολη εποχή για την υγεία του δέρματος. Η εναλλαγή εξωτερικής-εσωτερικής θερμοκρασίας και τα χαρακτηριστικά του χειμωνιάτικου καιρού όσον αφορά στα επίπεδα υγρασίας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο δέρμα, με το πρόβλημα να μην είναι μόνο αισθητικό αφού η επιδερμίδα γίνεται ξηρή, κόκκινη, «τραβάει» και ενίοτε πονάει.

Ακολουθούν συστάσεις των δερματολόγων για να νιώθουμε «καλά στο πετσί μας» ακόμα και τους χειμωνιάτικους μήνες.

Ο υγραντήρας είναι φίλος μας

Καθώς η εξωτερική θερμοκρασία υποχωρεί, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός καθώς μειώνονται τα επίπεδα υγρασίας. Ένας υγραντήρας, συμβουλεύουν οι δερματολόγοι, θα αποκαταστήσει τα επιθυμητά επίπεδα υγρασίας μέσα στο σπίτι βοηθώντας και το δέρμα μας. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιείται στους χώρους που παιρνάμε τον περισσότερο χρόνο όταν επιστρέφουμε σπίτι και ιδανικά τα επίπεδα υγρασίας πρέπει να διατηρούνται στο 30-50%.

Αφήστε τον θερμοστάτη στην ησυχία του

Εντάξει, είναι λογικό ότι όταν έξω κάνει κρύο, η πρώτη σκέψη επιστρέφοντας σπίτι είναι να ανεβάσουμε τον θερμοστάτη και να απολαύσουμε την ζέστη. Όμως, η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να κάνει τον αέρα στο σπίτι υπερβολικά ξηρό, σημειώνει το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας (AOCD). Προτιμήστε να ρυθμίζετε την θερμοκρασία μεταξύ 20 έως 23 βαθμών Κελσίου, αποτρέποντας έτσι την περαιτέρω επιβάρυνση του δέρματος.

Αποφύγετε τα καυτά ντουζ

Το υπερβολικά ζεστό νερό, στεγνώνει το δέρμα, λένε οι δερματολόγοι. Και πώς μπορούμε να καταλάβουμε πότε το παρακάνουμε με την θερμοκρασία του νερού; Απλά κοιτώντας το δέρμα μας, αν αυτό κοκκινίζει μετά την επαφή με το νερό, τότε πρέπει να ανοίξουμε την παροχή του κρύου.
Η ίδια συμβουλή ισχύει και για τις φορές που απλά πλένουμε τα χέρια μας, ιδίως αν έχουμε ήδη παρατηρήσει ερυθρότητα στο δέρμα, φαγούρα και μικρές φολίδες, ενδείξεις εκζέματος που επιδεινώνεται από την θερμοκρασία. Τουλάχιστον για την υγιεινή των χεριών, προτιμήστε το κρύο νερό που είναι εξίσου αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των μικροβίων και λιγότερο ερεθιστικό για το δέρμα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Διαλέξτε ήπια καθαριστικά προϊόντα

Το λάθος σαπούνι μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα αφαιρώντας τα φυσικά έλαια του δέρματος και διαταράσσοντας το μικροβίωμα, εξηγούν οι δερματολόγοι. Όσοι έρχονται συχνά αντιμέτωποι με δερματικούς ερεθισμούς, ιδανικά πρέπει να επιλέγουν προϊόντα καθαρισμού με ενδείξεις για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.

Προσαρμόστε την ρουτίνα περιποίησης στην εποχή

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και έχει φαγούρα είναι καλή ιδέα σύμφωνα με τους δερματολόγους να βάλετε για λίγους μήνες στην άκρη τα προϊόντα περιποίησης που περιέχουν άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και ρετινοειδή, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Παράλληλα, αποφύγετε την χρήση καλλυντικών που περιέχουν αλκοόλ και αρώματα που “επιτίθενται” στα φυσικά έλαια του προσώπου. Στην βραδινή ρουτίνα περιποίησης, προσθέστε μια πιο “πλούσια” ενυδατική κρέμα σώματος με συστατικά όπως βούτυρο “καριτέ” και γλυκερίνη.
Όσο για τα χείλη, ένα ενυδατικό προϊόν μπορεί να αποτρέψει το ενοχλητικό και επώδυνο “σκάσιμο” που παρατηρείται αυτή την εποχή.

Προσέξτε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών, όπως σημειώνει το CDC, είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αυτή την εποχή που ευνοεί την κυκλοφορία ιών. Όμως το συνεχές πλύσιμο, μπορεί να ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα. Συνηθίστε την χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας χεριών που θα εφαρμόζετε μετά από κάθε επαφή με νερό και σαπούνι, και μην ξεχνάτε την χρήση ειδικών γαντιών όταν καταπιάνεστε με δουλειές του σπιτιού όπου γίνεται χρήση ισχυρών καθαριστικών προϊόντων.

Αντηλιακό πάντα!

Σε μια μουντή, βροχερή μέρα, η πρώτη σκέψη δεν είναι το αντηλιακό. Κι όμως η βλαβερή επίδραση του ήλιου υφίσταται και τους χειμερινούς μήνες καθώς έως και το 80% των ακτίνων UV του ήλιου μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να προκαλέσουν φθορά στο δέρμα. Εφαρμόστε το αντηλιακό σας, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 ή και υψηλότερο, σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος, ακόμα και τις πιο “γκρίζες” χειμωνιάτικες μέρες.

Το… ύφασμα, έχει σημασία

Πολλά υφάσματα που έχουν την τιμητική τους τον χειμώνα, όπως ένα μάλλινο πουλόβερ, μπορεί να επιδεινώσουν δερματικούς ερεθισμούς. Οι γιατροί συστήνουν να προτιμούνται βαμβακερά υλικά στην επαφή με το δέρμα και τα πιο ζεστά ρούχα μας από τραχιά υλικά να φοριούνται από επάνω.
Το ίδιο ισχύει και για το αγαπημένο αξεσουάρ του χειμώνα, τα γάντια. Αν τα μάλλινα προκαλούν φαγούρα, δοκιμάστε ένα ζευγάρι δερμάτινων γαντιών ώστε να προφυλαχθείτε από το κρύο χωρίς ταλαιπωρία.

Η προστασία του δέρματος ξεκινά από μέσα

Η διατροφή έχει τεράστια συμβολή και στην ποιότητα του δέρματος μας. Μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με χαμηλή πρόσληψη νερού κατάφεραν να βελτιώσουν και το δέρμα τους καταναλώνοντας δύο λίτρα νερό επιπλέον καθημερινά σε σχέση με πριν.
Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και σακχάρων και η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα, επίσης βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρηθεί υγιής. Αν παρά τις προσπάθειες, οι ενοχλήσεις επιμένουν ή τα συμπτώματα επιδεινώνονται, απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο καθώς το ξηρό δέρμα μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας πάθησης που χρειάζεται την αρωγή ειδικού.

Χρήσιμος σύνδεσμος https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/top-tips-for-healthy-winter-skin.aspx

  • ΔΕΡΜΑ
  • ΧΕΙΜΩΝΑΣ
  • ΚΡΥΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ικανοποίηση στην ΕΔΑΕ για τα αποτελέσματα του 1ου διεθνούς συνεδρίου Δερματολογίας & Αφροδισιολογίας
Ικανοποίηση στην ΕΔΑΕ για τα αποτελέσματα του 1ου διεθνούς συνεδρίου Δερματολογίας & Αφροδισιολογίας 12 Νοεμβρίου 2023
Top θεραπείες προσώπου για να λάμψετε στις γιορτές των Χριστουγέννων 20 Νοεμβρίου 2023
Top θεραπείες προσώπου για να λάμψετε στις γιορτές των Χριστουγέννων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τα «γονίδια νεότητας» του δέρματος, αναστρέφοντας τη γήρανση
Ομορφιά
27/06/2025 - 13:00

Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τα «γονίδια νεότητας» του δέρματος, αναστρέφοντας τη γήρανση

Υποχλωριώδες οξύ: Είναι το επόμενο θαυματουργό προϊόν για το δέρμα; Τι λένε οι ειδικοί
Ομορφιά
10/06/2025 - 13:36

Υποχλωριώδες οξύ: Είναι το επόμενο θαυματουργό προϊόν για το δέρμα; Τι λένε οι ειδικοί

Βιταμίνη D: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της ψωρίασης και συνολικά για το δέρμα!
Patient Talk
02/06/2025 - 18:28

Βιταμίνη D: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της ψωρίασης και συνολικά για το δέρμα!

Σύγχρονες τεχνικές που φέρνουν επανάσταση στην αισθητική πλαστική χειρουργική
Health Talk
13/05/2025 - 16:12

Σύγχρονες τεχνικές που φέρνουν επανάσταση στην αισθητική πλαστική χειρουργική

Το μέλλον στη λιποαναρρόφηση
Ομορφιά
17/04/2025 - 14:02

Το μέλλον στη λιποαναρρόφηση

Η σαγηνευτική Σάλμα Χάγιεκ παγκόσμια πρέσβειρα της Merz για συσκευή ανόρθωσης δέρματος
Ομορφιά
09/04/2025 - 15:37

Η σαγηνευτική Σάλμα Χάγιεκ παγκόσμια πρέσβειρα της Merz για συσκευή ανόρθωσης δέρματος

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
Πιστοποίηση ποιότητας ISO και ψηφιακός μετασχηματισμός όλων των υπηρεσιών του ΠΙΣ
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 00:02
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Έρχονται νέα παραπεμπτικά δωρεάν καρδιολογικού ελέγχου για όσους δεν πρόλαβαν...
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 20:44
Τζανάκης: «Νέα παραλλαγή του κορονοϊού, προκαλεί πολύ επώδυνη φαρυγγίτιδα»
Υγεία
02/07/2025 - 20:09
ΛΕΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ-The Athens Clinic: Αρθροπλαστική ισχίου και γόνατος με το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Mako
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 19:44
Η πριγκίπισσα Κέιτ προσποιήθηκε τη «γενναία» κατά τη διάρκεια της μάχης της με τον καρκίνο
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 19:26
Τι είναι τα Crispbreads και γιατί πρέπει να βρίσκονται στο πιάτο μας - Εννέα απολαυστικές παρασκευές
Διατροφή
02/07/2025 - 18:46
Πάμφθηνος φορητός αισθητήρας βασισμένος στο DNA «διαβάζει» καρκίνο και HIV στο σώμα
Υγεία
02/07/2025 - 18:06
Ακτινοθεραπεία νέας γενιάς για γυναίκες με καρκίνο
Health Talk
02/07/2025 - 17:44
Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου»: Θετικό πρόσημο στον απολογισμό του 2024
Υγεία
02/07/2025 - 17:28
Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε
Ψυχική Υγεία
02/07/2025 - 17:13
Θεσσαλονίκη: Τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν σε κτηνοτροφικές μονάδες για τα τσιμπούρια
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 16:48
ΟΕΝΓΕ: «Κυβέρνηση και Υπουργείο Υγείας εμπαίζουν γιατρούς που υπηρετούν σε άγονες και προβληματικές περιοχές»
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 16:32
Δωρεάν οπτομετρικοί έλεγχοι και γυαλιά οράσεως στους κρατούμενους των φυλακών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 16:08
Αναβαθμίζεται το σύστημα πυροπροστασίας του νοσοκομείου Βέροιας με πόρους από το ΕΣΠΑ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 15:54
Νέοι θάνατοι σε Ισπανία και Γαλλία από το κύμα καύσωνα που πλήττει μεγάλο τμήμα της Ευρώπης
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 15:41
Το PIF στο επίκεντρο του 2ου Forum της ΕΛΛΟΚ για την πολιτική έρευνας και καινοτομίας στον Καρκίνο
Pharma Policy
02/07/2025 - 15:24
Bristol Myers Squibb: Κρίσιμες επαφές στην Ελλάδα για ένα βιώσιμο μοντέλο φαρμακευτικής πολιτικής
Pharma News
02/07/2025 - 14:48
Το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Da Vinci Xi στην Κλινική Γένεσις, στην Θεσσαλονίκη
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 14:34
ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ: Γιορτή αγάπης, συμπερίληψης και βιωσιμότητας στον Μαραθώνα
Patient Talk
02/07/2025 - 14:17
Τα νεογέννητα μωρά έχουν υψηλότερα επίπεδα «πρωτεΐνης της άνοιας» από τους ασθενείς!
Υγεία
02/07/2025 - 13:59
ΠΣΦ: Αυτονόητη και δείγμα συνέπειας η ένταξη των Φυσικοθεραπευτών των Νοσοκομείων στα ΒΑΕ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 13:42
Λάθος μετάγγιση στο Τζάνειο: Μη αναστρέψιμη η κατάσταση της άτυχης γυναίκας
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 13:13
Το περισσότερο σεξ μειώνει τους πόνους και τους ερεθισμούς στις γυναίκες με εμμηνόπαυση
Υγεία
02/07/2025 - 13:00
Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Ορκωμοσία 49 νέων νοσηλευτών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 12:45
Εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να εντοπίσει τους όγκους κατά την αναπνοή
Υγεία
02/07/2025 - 12:00
Η πρωτεΐνη που μπορεί να σώσει την όραση και την καρδιά σας
Υγεία
02/07/2025 - 11:00
Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής
Υγεία
02/07/2025 - 10:06
Μήπως τελικά το έντερο μας μάς προστατεύει από τα τοξικά χημικά;
Υγεία
02/07/2025 - 08:37

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θειομερσάλη στα παιδικά εμβόλια: «Κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό Υπουργό Υγείας - Η επιστημονική αλήθεια
Pharma News
30/06/2025 - 12:00
Η Κομισιόν άναψε το πράσινο φως σε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Pharma News
30/06/2025 - 14:37
Γεωργιάδης: Ο μέσος όρος αναμονής κατά τη μεγάλη εφημερία στο « Γεννηματάς» ήταν 5 ώρες και 56 λεπτά
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 12:44
Συνάντηση ΠαΣΟΝοΠ με τον Γεωργιάδη και δέσμευση για ένταξη των νοσηλευτών στα ΒΑΕ!
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 16:18
ΕΟΦ: Σοκολάτα για τη λίμπιντο περιέχει απαγορευμένη φαρμακευτική ουσία
Διατροφή
30/06/2025 - 19:17
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo