Πρόγραμμα Αυτοδιαχείρισης οργανώνει η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) για τα μέλη της, το οποίο θα ολοκληρωθεί σε 3 (τρεις) μήνες, μέσα από 6 (έξι) δίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική συνεδρία για την κάθε συμμετέχουσα. Οι συμμετέχουσες θα βοηθηθούν να βάζουν προτεραιότητες στην ζωή τους και να διαχειρίζονται διάφορες καταστάσεις που προκύπτουν βιώνοντας την φάση της εμμηνόπαυσης.

Εισηγήτρια των συνεδριών θα είναι η κα Αγγελική Νικητάκη – Νάτα, Professional Life Health Coach AC, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων – Επισκέπτρια Υγείας.

Η πρώτη συνεδρία το προγράμματος, θα πραγματοποιηθεί στις 26 Οκτωβρίου 2022 και ώρες 18:00 – 20:00 στα γραφεία της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης, Σταδίου 51, Ομόνοια.

Τα θέματα που θα αναπτυχθούν θα είναι:

• Τι σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, με φροντίζω;
• Πώς μπορώ να εκπληρώσω τα θέλω μου;
• Πώς διαχειρίζομαι το άγχος, το θυμό και άλλα συναισθήματα;
• Η δύναμη της συνήθειας, πώς μπορώ να την αλλάξω;

Η καταληκτική ημερομηνία που μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή με email στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. τα μέλη της ΕΛΕΤΕΜ - γυναίκες που βρίσκονται στην προ και την εμμηνοπαυσιακή φάση της ζωής τους, είναι η 20η Οκτωβρίου.