Η Ελένη Πετρουλάκη στο παρακάτω βίντεο μας δείχνει τι ασκήσεις μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε το κορμί μας σε άψογη κατάσταση με ... εξοπλισμό που ήδη έχουμε στο σπίτι μας και μπορεί να μην έχετε καν σκεφτεί ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε για να γυμναστείτε.
Είναι πρόγραμμα ασκήσεων 20 λεπτών και είναι κατάλληλες για άτομα που δεν το έχουν πολύ με την γυμναστική...
Για τους πιο "σκληρηνοπυρηνικούς" η Ελένη Πετρουλάκη συμβουλεύει να αυξήσετε την ώρα.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε:
