ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η αλήθεια για την ομοιοπαθητική και άλλες εναλλακτικές θεραπείες για το άγχος

Ψυχική Υγεία
Η αλήθεια για την ομοιοπαθητική και άλλες εναλλακτικές θεραπείες για το άγχος
H ομοιοπαθητική για το στρες χρησιμοποιεί ένα μίγμα από βότανα, μεταλλικά στοιχεία και άλλα φυτικά προϊόντα σε συνδυασμό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που προκαλούν δυσφορία. Κάποιοι άνθρωποι όντως νιώθουν ανακούφιση ενώ για κάποιους δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική λύση.
Τετάρτη, 13/04/2022 - 15:43
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Η Αμερικάνικη Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη αναφέρει ότι το άγχος είναι από τις κυρίαρχες ψυχικές διαταραχές στις ΗΠΑ και επηρεάζει το 18,1% του ενήλικου πληθυσμού κάθε χρόνο.

Την ώρα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν ανακούφιση από την ψυχοθεραπεία κάποιοι άλλοι συνειδητοποιούν πάντως ότι από μόνη της δεν είναι αρκετή. Τα φάρμακα κατά του άγχους μπορεί να βοηθήσουν πολλούς ανθρώπους, ωστόσο μπορεί να δημιουργήσουν και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες. Την ίδια ώρα που τα επιστημονικά δεδομένα δεν επαρκούν κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση χάρη στην βοήθεια της ομοιοπαθητικής.

Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να μιλά κανείς με τον γιατρό του προτού λάβει ένα ομοιοπαθητικό προϊόν ενώ ο FDA δεν θεωρεί ότι τα συστατικά αυτά μπορούν να βοηθήσουν ενώ σε κάποιες περιπτώσεις θεωρεί ότι μπορεί να είναι και επικίνδυνα.

Οι ομοιοπαθητικοί πιστεύουν ότι σε χαμηλές δόσεις τα ίδια συστατικά μπορεί να ανατρέψουν τα συμπτώματα. Δεν υπάρχουν οριστικά επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι αυτά τα ομοιοπαθητικά φάρμακα έχουν αποτέλεσμα πάντως.

Η Βρετανική Ομοιοπαθητική Ένωση, η οποία χρησιμοποιεί αυτήν την προσέγγιση, θεωρεί αποτελεσματικές τις ακόλουθες θεραπείες για το άγχος:

Arsenicum album (Oξείδιο του αρσενικού) :¨Αυτό το φυτικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει με χρόνιο άγχος, κατάθλιψη και γαστρεντερικά συμπτώματα.

Ignatia (ψευδότρυχος ο ιγνάτιος) Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη ή το άγχος μετά από ένα ξαφνικό τραύμα ή σοκ.

Natrum muriaticum (παράγεται από το αλάτι): Αυτό μπορεί να βοηθήσει το χρόνιο στρες και την ήπια κατάθλιψη.

Σέπια: Η σέπια μπορεί να βοηθήσει άτομα που αισθάνονται στραγγισμένα και ότι δεν αγαπούν, και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε θέματα ψυχικής υγείας μετά τον τοκετό.

Το Εθνικό Κέντρο Ομοιοπαθητικής συνιστά επίσης αυτές τις πρόσθετες θεραπείες για το άγχος:

Ακόνιτο: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία οξέων κρίσεων άγχους.

Argentum nitricum (νιτρικό άργυρο): Οι επαγγελματίες μπορεί να το προτείνουν για άτομα που έχουν άγχος σε κλειστούς, στενούς χώρους, ύψη, γέφυρες και την υγεία τους.

Lycopodium (Λυκοπόδιο): Αυτό μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν άγχος λόγω ευθυνών, το οποίο μπορεί να γίνει φόβος αποτυχίας.

Πυρίτιο: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πυρίτιο μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και φόβο για δημόσια ομιλία.

Στραμώνιο: Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει άτομα των οποίων το άγχος προκαλεί νυχτερινούς τρόμους.

Πρόσφατη έρευνα σχετικά με αυτές τις θεραπείες έγινε κυρίως σε μελέτες σε ζώα. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η ignatia μπορεί να ανακουφίσει το άγχος στα ποντίκια. Τα ποντίκια που έλαβαν αυτό το φάρμακο εμφάνισαν πράγματι μειωμένα σημάδια άγχους.

Ωστόσο, οι συγγραφείς μιας συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης το 2017 εξέτασαν 75 δοκιμές ομοιοπαθητικών φαρμάκων και διαπίστωσαν ότι «έλειπαν αξιόπιστα στοιχεία» και ότι η ποιότητα των υπαρχόντων στοιχείων ήταν χαμηλή.

Άλλες φυσικές θεραπείες

Κάποιες άλλες φυσικές θεραπείες με ακόμα πιο ισχυρές ενδείξεις αναφέρουν ότι τα παρακάτω φυτικά προϊόντα έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα φυτό που υπάρχει σε πολλά φυτικά προϊόντα και μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα του άγχους και τα συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής και τις φοβίες και σε αυτό παίζει ρόλο το άρωμά της.

Μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι τα άτομα που έκαναν αρωματοθεραπεία με λεβάντα είδαν τα συμπτώματά τους να βελτιώνονται σε αντίθεση με όσα δεν έκαναν αρωματοθεραπεία.

Επίσης, μια άλλη μελέτη του 2010 έκανε μια σύγκριση ανάμεσα στα άτομα που έχουν γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και έκαναν χρήση χαπιών με αιθέριο έλαιο λεβάντας με μια άλλη ομάδα που έπαρνε ένα αγχολυτικό (λοραζεπάμη) και έδειξε ότι και οι δύο ομάδες είχαν εξίσου μεγάλη βελτίωση. Ωστόσο, η ομάδα που έπαιρνε τα χάπια με το έλαιο λεβάντας ήταν λιγότερο πιθανό να βιώσει νωθρότητα.

Ρίζα βαλεριάνας

Οι ρίζα της βαλεριάνας είναι διαθέσιμη και σε κάψουλες και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους σε κάποιους ανθρώπους ενώ είναι αρκετά δημοφιλής θεραπεία για όσους υποφέρουν από αϋπνία.

Η έρευνα που έχει γίνει σε ζώα, συμπεριλαμβανομένης και μιας μελέτης του 2010 αναφέρει ότι η βαλεριάνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους. Μια μελέτη που έγινε στα ποντίκια πάντως έδειξε ότι υπάρχει πράγματι μείωση του στρες.

Μαγνήσιο

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2012, η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει άγχος. Το συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους στους ανθρώπους που δεν παίρνουν αρκετό.

Επίσης, μια συστηματική επισκόπηση σχετικά με τις παρενέργειες του μαγνησίου σχετικά με τα συναισθήματα του στρες και του άγχους έδειξε ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Παρόλα αυτά πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες σχετικά.

Πασιφλόρα

Η πασιφλόρα έχει μακρά ιστορία ως ηρεμιστικό και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2017 δείχνουν ότι συνδέεται πράγματι αποτελεσματικότητα στην ανακούφιση του άγχους και την νευρικότητα.

Πηγή: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327011#other-remedies

Τελευταία τροποποίηση στις 13/04/2022 - 16:12
  • ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ
  • ΛΕΒΑΝΤΑ
  • ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ
  • ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΜΑΓΝΗΣΙΟ
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΑΓΧΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μελέτη: Η προπόνηση δύναμης μπορεί παραδόξως να ανακουφίσει από τον μυϊκό πόνο
Μελέτη: Η προπόνηση δύναμης μπορεί παραδόξως να ανακουφίσει από τον μυϊκό πόνο 11 Απριλίου 2022
Τι είναι καλό να γνωρίζει κανείς για το σεξ μετά το έμφραγμα 15 Απριλίου 2022
Τι είναι καλό να γνωρίζει κανείς για το σεξ μετά το έμφραγμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας

Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει στον τύπο της προσωπικότητας σας
Fitness
09/07/2025 - 11:00

Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει στον τύπο της προσωπικότητας σας

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό
Υγεία
03/07/2025 - 11:00

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό

Οι συχνοί εφιάλτες τριπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου πριν από τα 70
Υγεία
23/06/2025 - 12:30

Οι συχνοί εφιάλτες τριπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου πριν από τα 70

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους
Ψυχική Υγεία
29/05/2025 - 16:00

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Κωδικός «Ασφαλές καλοκαίρι»: Πώς να αποφύγετε τσιμπήματα και εγκαύματα
Health Talk
12/07/2025 - 10:06
Ο καρκίνος του μαστού χτυπά όλο και πιο συχνά νέες γυναίκες - Πότε πρέπει να ξεκινούν οι μαστογραφίες
Health Talk
11/07/2025 - 20:00
Γυρίζοντας την πρεσβυωπία δέκα χρόνια πίσω - Ποιοι και πώς μπορούν να επωφεληθούν
Health Talk
11/07/2025 - 18:57
Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο ανακοίνωσε η Ειρ. Αγαπηδάκη
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 18:54
Δυσμορφία μαυρίσματος: Τι είναι και που οφείλεται;
Ομορφιά
11/07/2025 - 18:00
Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00
Η απλή συνήθεια που μπορεί να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά και τα πιάτα να ...τρίζουν από καθαριότητα
Ψυχική Υγεία
11/07/2025 - 16:00
Η αύξηση της άσκησης στην ενήλικη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ακόμα και κατά 40%
Υγεία
11/07/2025 - 15:00
Από το ΕΚΠΑ και Exeter, το πρώτο στην Ελλάδα κοινό προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών Ιατρικής
Επικαιρότητα
11/07/2025 - 14:12
Γιατί είναι λιγότερο επικίνδυνο να κάθεστε σε δημόσια τουαλέτα από το να στέκεστε όρθια
Υγεία
11/07/2025 - 14:00
Θεμιστοκλέους: Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των νοσοκομείων έχουν μειωθεί
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 13:19
Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ : Πλήρης αποζημίωση από τον ΕΟΠΥΥ του ρινικού σπρέι για την αντιμετώπιση σοβαρής υπογλυκαιμίας
Patient Talk
11/07/2025 - 13:03
Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να κάνουν το σώμα να παράγει το δικό του αδυνατιστικό φάρμακο
Υγεία
11/07/2025 - 13:00
Κατ' οίκον παράδοση ΦΥΚ από τον ΕΟΠΥΥ: Καθυστερήσεις στην παραλαβή των φαρμάκων καταγγέλλει η Ένωση Ασθενών Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 12:27
Αυτισμός: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει βιολογικά διαφορετικούς υποτύπους, ανοίγοντας το δρόμο για ακριβή διάγνωση και φροντίδα
Υγεία
11/07/2025 - 12:00
Αγαπηδάκη : Έρχονται δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και εφαρμογή για άσκηση
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 11:00
Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Τετάρτη 16 Ιουλίου
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 10:27
Η εισπνοή μολυσμένου αέρα αυξάνει τον κίνδυνο για έναν κοινό όγκο του εγκεφάλου
Υγεία
11/07/2025 - 10:00
Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo