news4logo

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
Τετάρτη, 25 Μαϊος 2022

Ένα αυγό την ημέρα κάνει τις καρδιαγγειακές ασθένειες πέρα

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
2496 0
Ένα αυγό την ημέρα κάνει τις καρδιαγγειακές ασθένειες πέρα

Η μέτρια κατανάλωση αυγών μπορεί να δώσει σημαντική ώθηση στην καρδιαγγειακή υγεία, αναφέρει νέα μελέτη.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η κατανάλωση έως και ενός αυγού την ημέρα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των υγιεινών για την καρδιά μεταβολιτών στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής ασθένειας.

Τα αυγά είναι γεμάτα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία. Ωστόσο, περιέχουν πολύ χοληστερόλη. Οι επιστήμονες έχουν διαφωνήσει για δεκαετίες για το κατά απόσο τα αυγά είναι περισσότερα βλαβερά ή επωφελή για την υγεία της καρδιάς. Για παράδειγμα, το 2018, μία μελέτη στην οποία συμμετείχαν περίπου 500.000 ενήλικες κατέληξε ότι η καθημερινή κατανάλωση αυγών (περίπου ένα την ημέρα) μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής ασθένειας και το ρίσκο εγκεφαλικού.

Οι συγγραφείς της μελέτης προσπάθησαν να ερευνήσουν το συγκεκριμένο εύρημα, χρησιμοποιώντας μία έρευνα που βασιζόταν στον πληθσυμό. Η τελευταία τους μελέτη εξερευνά πώς η κατανάλωση των αυγών επηρεάζει τους καρδιαγγειακούς δείκτες υγείας στο αίμα.

Η ομάδα επέλεξε μια μεγάλη ομάδα συμμετεχόντων (4.778) για αυτό το έργο από την China Kadoorie Biobank. Από αυτά τα άτομα, 3.401 είχαν καρδιαγγειακή νόσο ενώ 1.377 δεν είχαν. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια πολύπλοκη τεχνική που ονομάζεται στοχευμένος πυρηνικός μαγνητικός συντονισμός για να μετρήσουν 225 συγκεκριμένους μεταβολίτες σε δείγματα πλάσματος αίματος που συλλέχθηκαν από κάθε άτομο. Μεταξύ αυτών των 225, συνολικά 24 είχαν σχέση με τα αυτοαναφερόμενα επίπεδα κατανάλωσης αυγών.

Τα αυγά συνδέονται με αυξήσεις της καλής χοληστερόλης

Η ανάλυση αποκάλυψε ότι τα άτομα που συστηματικά έτρωγαν μία μέτρια ποσότητα αυγών, συνήθως είχαν περισσότερο μία πρωτεΐνη στο αίμα τους, που αποκαλούταν apolipoprotein A1. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) ή καλής λιποπρωτεΐνης.

Συγκεκριμένα, όσοι έτρωγαν σταθερά αυγά έδειξαν περισσότερα μεγάλα μόρια HDL στο αίμα τους. Αυτά βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία και στην πρόληψη των μπλοκαρισμάτων. Οι φραγμένες αρτηρίες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Συνολικά, η ομάδα σημείωσε επίσης άλλους 14 μεταβολίτες που συνδέονται με καρδιακές παθήσεις. Γενικά, οι άνθρωποι που έτρωγαν λιγότερα αυγά είχαν χαμηλότερα επίπεδα ωφέλιμων μεταβολιτών και υψηλότερα επίπεδα δυνητικά επιβλαβών μεταβολιτών του αίματος.

«Μαζί, τα αποτελέσματά μας παρέχουν μια πιθανή εξήγηση για το πώς η κατανάλωση μέτριας ποσότητας αυγών μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από καρδιακές παθήσεις», προσθέτει ο συγγραφέας της μελέτης Canqing Yu, Αναπληρωτής Καθηγητής στο Τμήμα Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στο Πανεπιστήμιο του Πεκίνου. «Χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επαληθευτεί ο αιτιολογικός ρόλος που παίζουν οι μεταβολίτες των λιπιδίων στη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης αυγών και του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου».

 

ΠΗΓΗ: studyfinds

Health ανα Tag:
  • ΑΥΓΟ
  • ΚΑΡΔΙΑ
  • ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο ύπνος μπήκε και επίσημα στη λίστα με τους παράγοντες που προσθέτουν χρόνια στην καρδιά σου

Ο ύπνος μπήκε και επίσημα στη λίστα με τους παράγοντες που προσθέτουν χρόνια στην καρδιά σου

Η διάρκεια του ύπνου θεωρείται πλέον βασικό «εργαλείο» στα χέρια μας για την διατήρηση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου. Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι υπάρχουν 7 σημαντικοί τρόποι διατήρησης της υγείας της καρδιάς. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία πλέον εντάσει στην λίστα αυτή και τον όγδοο τρόπο που όπως αναφέρει δεν είναι άλλος από τον καλό ύπνο. 

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΑγγελική Μαξούρη
Καρδιά και ζέστη: Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην πάθουμε θερμοπληξία

Καρδιά και ζέστη: Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην πάθουμε θερμοπληξία

Kαθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει είναι σημαντικό να προσέξουμε την υγεία μας γιατί η  ζέστη επηρεάζει και την καρδιά μας και πρέπει να προστατευτούμε για να μην αντιμετωπίσουμε προβλήματα.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουNews4Health Team
To να κάθεσαι 6-8 ώρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

To να κάθεσαι 6-8 ώρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Ο καναπές μπορεί να είναι άνετος αλλά οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Σιμόν Φράιζερ υποστηρίζουν ότι αν ξοδεύεις πολύ χρόνο καθιστός αυξάνεις την πιθανότητα πρόωρου θανάτου και καρδιακής νόσου.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
Σαράντα χρόνια η «Καρδιά του παιδιού» δίπλα στα καρδιοπαθή παιδιά

Σαράντα χρόνια η «Καρδιά του παιδιού» δίπλα στα καρδιοπαθή παιδιά

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Η ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ, από της ιδρύσεώς του προ 40 και πλέον ετών, αγωνίζεται με πρωταρχικό στόχο να συνδράμει με κάθε τρόπο και χωρίς καμία διάκριση όλα τα καρδιοπαθή παιδιά και τις οικογένειές τους, στηρίζοντας και σεβόμενος τις επιλογές των γονέων, παρέχοντας ενημέρωση, ηθική αλλά και οικονομική βοήθεια, στο μέτρο των δυνατοτήτων του, με διαφανή και ακριβοδίκαια κριτήρια και διαδικασίες.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουNews4Health Team

Newsroom

  • 4 μύθοι για τον αυνανισμό και χρήσιμες αλήθειες που καλό είναι να ξέρεις

    06/07/2022 - 12:36
  • Βερίκοκα: Κάνουν καλό στην υγεία μας με 8 διαφορετικούς τρόπους

    06/07/2022 - 11:41
  • #25 λόγοι που το κολύμπι μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου

    06/07/2022 - 10:30
  • Τα πραγματικά κρούσματα είναι πολλά αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για 3+1 λόγους

    06/07/2022 - 10:10
  • Νέο χάπι κατά του hangover υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα - Τι πρέπει να ξέρεις

    05/07/2022 - 19:33
  • ΠΟΕΔΗΝ: Ανησυχητική αύξηση νοσηλευόμενων παιδιών με κορονοϊό - Περισσότερα από το χειμώνα

    05/07/2022 - 18:43
  • Η Bayer Ελλάς διακρίνεται στα “Bravo Sustainability Awards 2022”

    05/07/2022 - 18:13
  • Οι νέοι άνθρωποι άνοιξαν τον δρόμο για μία καλύτερη υγεία για όλους στο SNF Nostos Health του ΙΣΝ

    05/07/2022 - 18:05
  • ΠΟΥ για ευλογιά των πιθήκων: Πάνω από 5.000 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα παγκοσμίως

    05/07/2022 - 17:25
  • Ψωρίαση: Με ποιες άλλες παθήσεις σχετίζεται και ποιους «χτυπά» πιο συχνά

    05/07/2022 - 17:19

news4

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
  • Οι ειδήσεις της υγείας
  • ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

About Us

© 2019 NEWS4HEALTH. ALL RIGHTS RESERVED