ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πόση ώρα μετά το φαγητό πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Υγεία
PEXELS
Όλοι θέλουν υγιή δόντια και το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο για να συμβεί αυτό. Το καλό βούρτσισμα δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς, αλλά και το πότε. Έχετε αναρωτηθεί πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να βουρτσίσετε τα δόντια σας;
Πέμπτη, 21/07/2022 - 19:28
— Photo: PEXELS
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών τους αμέσως μετά το φαγητό είναι ή κατάλληλη ώρα. Τι ισχύει τελικά;

Αν δεν πλένετε τα δόντια σας, κινδυνεύετε

Όταν τρώτε, σχηματίζεται πλάκα (ένα κολλώδες, λευκό βιοφίλμ) στα δόντια σας. Η πλάκα περιέχει βακτήρια. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, αφού φάτε κάτι που περιέχει ζάχαρη, αυτό το βακτήριο παράγει οξέα που θα επιτεθούν στο σμάλτο των δοντιών σας για τουλάχιστον είκοσι λεπτά μετά το γεύμα σας. Εάν δεν βουρτσίζετε και δεν απαλλαγείτε από αυτή τη συσσώρευση πλάκας τακτικά, το οξύ που παράγεται θα διασπάσει το σμάλτο σας, με αποτέλεσμα τη δημιουργία κοιλοτήτων.

Η πλάκα που δεν αφαιρείται μπορεί να σκληρύνει σε πέτρα. Όταν η πέτρα συσσωρεύεται στα ούλα σας, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αν δεν αντιμετωπιστεί, ασθένεια των ούλων.

Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό;

Οχι απαραίτητα! Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το φαγητό μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει το σμάλτο των δοντιών σας. Στην πραγματικότητα, η Mayo Clinic προειδοποιεί ότι εάν έχετε καταναλώσει τροφές που περιέχουν κιτρικό οξύ, όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια, το πολύ πρόωρο βούρτσισμα μπορεί να είναι κακό για τα δόντια σας. Γιατί; Επειδή αυτές οι όξινες τροφές αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών και το πολύ γρήγορο βούρτσισμα μπορεί να αφαιρέσει το σμάλτο.

Για να είστε ασφαλείς, το Mouth Healthy από την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία προτείνει εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού φάτε ή πιείτε κάτι, να περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά. Αυτό δίνει στο σάλιο σας την ευκαιρία να ξεπλύνει φυσικά τα σωματίδια τροφής, έτσι ώστε το στόμα σας να επιστρέψει στο σωστό επίπεδο pH του. Είναι καλύτερο να επιμείνετε στο πόσιμο νερό ή να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ενώ περιμένετε να συμβεί αυτό.

Είναι καλό να περιμένεις πριν κοιμηθείς για να βουρτσίσεις;

Ναι είναι! Αυτό που είναι σημαντικό είναι να φροντίζετε να βουρτσίζετε κάποια στιγμή μετά το τελευταίο γεύμα σας και πριν πάτε για ύπνο. Εάν πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να βουρτσίζετε, επιτρέπετε να συσσωρευτεί πλάκα, να επιτεθεί στο σμάλτο των δοντιών, να ερεθίσει τα ούλα και να σκληρύνει πάνω και ανάμεσα στα δόντια σας και στη γραμμή των ούλων. Επομένως, είτε αποφασίσετε να βουρτσίσετε μια ώρα μετά το δείπνο σας είτε να βουρτσίσετε ακριβώς πριν κοιμηθείτε, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε αποτελεσματικά στα ούλα και σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τα γεύματά σας; Τώρα που έχετε όλες τις πληροφορίες, εξαρτάται από εσάς. Μόνο ένα είναι σίγουρο: αν δίνετε στα δόντια και τα ούλα σας δύο ολόκληρα λεπτά βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος δύο φορές την ημέρα, θα έχετε γερά δόντια, φρέσκο ​​και υγιές στόμα!

ΠΗΓΗ: colgate

Τελευταία τροποποίηση στις 21/07/2022 - 19:38
  • ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ
  • ΔΟΝΤΙΑ
  • ΦΑΓΗΤΟ
  • ΩΡΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Συναγερμός ΠΟΥ: 25 εκατ. βρέφη δεν εμβολιάστηκαν με σωτήρια εμβόλια
Συναγερμός ΠΟΥ: 25 εκατ. βρέφη δεν εμβολιάστηκαν με σωτήρια εμβόλια 22 Ιουλίου 2022
Βασικοί κανόνες για την αποφυγή των πνιγμών στη θάλασσα 21 Ιουλίου 2022
Βασικοί κανόνες για την αποφυγή των πνιγμών στη θάλασσα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η μάχη του φαγητού: Όταν ο εγκέφαλος επεξεργάζεται την επιθυμία για τροφή
Διατροφή
18/06/2025 - 19:27

Η μάχη του φαγητού: Όταν ο εγκέφαλος επεξεργάζεται την επιθυμία για τροφή

Γιατί δεν πρέπει να φυλάσσετε σε αλουμινόχαρτο τα μαγειρεμένα φαγητά
Υγεία
22/04/2025 - 11:49

Γιατί δεν πρέπει να φυλάσσετε σε αλουμινόχαρτο τα μαγειρεμένα φαγητά

Το πρώτο δόντι που φτιάχτηκε στο εργαστήριο είναι γεγονός
Υγεία
15/04/2025 - 12:00

Το πρώτο δόντι που φτιάχτηκε στο εργαστήριο είναι γεγονός

Τα οδοντικά εμφυτεύματα απελευθερώνουν σωματίδια τιτανίου στο στόμα - Η αλληλεπίδραση με γονίδια
Υγεία
14/04/2025 - 14:00

Τα οδοντικά εμφυτεύματα απελευθερώνουν σωματίδια τιτανίου στο στόμα - Η αλληλεπίδραση με γονίδια

Χωριάτικη σαλάτα: Ένα διατροφικό θαύμα στο πιάτο μας
Διατροφή
20/03/2025 - 18:39

Χωριάτικη σαλάτα: Ένα διατροφικό θαύμα στο πιάτο μας

Πως η αισθητική οδοντιατρική διώχνει τη θλίψη από το πρόσωπο
Ομορφιά
07/03/2025 - 15:09

Πως η αισθητική οδοντιατρική διώχνει τη θλίψη από το πρόσωπο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24
Be-Live: Ενημερωτική εκδήλωση για την υπογονιμότητα στη Χάλκη - Ανάγκη στήριξης των ακριτικών νησιών
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 17:08
Γεωργιάδης: «Εξοικονόμηση 400 εκατ. από την εφαρμογή της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης φίλτρου»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 16:46

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Novo Nordisk Hellas: Πρεμιέρα για την εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την παχυσαρκία
Pharma News
02/07/2025 - 03:23
ΛΕΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ-The Athens Clinic: Αρθροπλαστική ισχίου και γόνατος με το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Mako
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 19:44
Bristol Myers Squibb: Κρίσιμες επαφές στην Ελλάδα για ένα βιώσιμο μοντέλο φαρμακευτικής πολιτικής
Pharma News
02/07/2025 - 14:48
Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Ορκωμοσία 49 νέων νοσηλευτών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 12:45
ΠΣΦ: Αυτονόητη και δείγμα συνέπειας η ένταξη των Φυσικοθεραπευτών των Νοσοκομείων στα ΒΑΕ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 13:42
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo