ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Κρυοθεραπεία: Γιατί όλοι μιλούν για αυτήν;

Ομορφιά
Κρυοθεραπεία: Γιατί όλοι μιλούν για αυτήν;
Οι αθλητές είναι εξοικειωμένοι μαζί της.Όλοι. Χωρίς καμία εξαίρεση. Και μαζί τους, οι προπονητές, οι ορθοπεδικοί και οι φυσικοθεραπευτές αφού η κρυοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως στην οξεία φάση αθλητικών κακώσεων.
Τετάρτη, 17/05/2023 - 09:49
— Photo: freepik
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Η κρυοθεραπεία κάνει αυτό ακριβώς που λέει το όνομα της. Προσφέρει θεραπευτική δράση μέσω της μείωσης της θερμοκρασίας στον τραυματισμένο ή καταπονημένο ιστό, ώστε να αποφευχθεί η εξάπλωση του αιματώματος και να περιοριστεί επικείμενο οίδημα.

Πώς λοιπόν η κρυοθεραπεία έφτασε να είναι πια ένα από τα πιο διαδεδομένα beauty trends με φανατικούς θιασώτες κάθε ηλικίας;

Το κρύο στην υπηρεσία της ομορφιάς

Αν η ιδέα να ξεκινάτε την μέρα σας βουτώντας το πρόσωπο σε μια λεκάνη νερό με παγάκια, ή κάνοντας μασαζ με πάγο, σας κάνει να ανατριχιάζετε, σκεφτείτε το ξανά!

Μοντέλα και ηθοποιοί, ορκίζονται στο όνομα της παγοθεραπείας. Είναι ο πιο άμεσος, εύκολος, ανέξοδος τρόπος λένε να βελτιωθεί η ερυθρότητα του προσώπου, να μειωθεί το οίδημα κάτω από τα μάτια, το δέρμα να γίνει πιο σφριγηλό και λαμπερό. Κάτι σαν ένα προσωρινό μίνι λίφτινγκ, δηλαδή.

Πώς λειτουργεί

Υπάρχει βάση σε αυτή την θεωρία ομορφιάς; Ναι, σύμφωνα με ειδικούς αισθητικής και δερματολόγους.

  • Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος

Σκεφτείτε πώς κοκκινίζουν τα μάγουλα σας μετά από μια χειμωνιάτική βόλτα.... καθώς τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος, το πρόσωπο αποκτά μια ροδαλή απόχρωση υγείας.

Παράλληλα, το κρύο μειώνει την φλεγμονή με αποτέλεσμα δέρματα με παθήσεις όπως η ακμή, να επωφελούνται και σε αυτό το επίπεδο.

  • Άμεσο “εφέ” λίφτινγκ

Καθώς ο πάγος εφαρμόζεται στο δέρμα, αυτό σφίγγει βελτιώνοντας άμεσα το περίγραμμα του προσώπου. Οι πόροι γίνονται μικρότεροι ενώ η ευεργετική επίδραση στο λεμφικό σύστημα, βοηθά στην μείωση του φαινομένου της “σακούλας” κάτω από τα μάτια και στην μείωση τυχόν οιδημάτων.

  • Λεία επιδερμίδα

Η χαμηλή θερμοκρασία επιδρά καταπραϋντικά και στην παραγωγή σμήγματος μειώνοντας την, κάνοντας το δέρμα λιγότερο θαμπό, λιπαρό και δίνοντας μια προσωρινή ομοιόμορφη όψη.

Πώς το κάνουμε;

Η βασική αρχή είναι να έρθει σε επαφή το δέρμα με πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Οι πιο εύκολοι και συνηθισμένοι τρόποι, είναι οι εξής:

  1. Γεμίστε μια λεκάνη με κρύο νερό και παγάκια. Το μέγεθος της θα πρέπει να είναι αρκετό ώστε να μπορείτε να βυθίσετε το πρόσωπο χωρίς το νερό να ξεχειλίζει. Επικουρικά, προσθέστε στο νερό φέτες αγγουριού. Ανάσα και ...βουτιά, για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα. Αφήστε το πρόσωπο ένα λεπτό εκτός και επαναλάβετε άλλες 2 φορές.
  2. Διπλώστε μερικά παγάκια σε ένα καθαρό, βαμβακερό ύφασμα. Με αυτό κάντε κυκλικό μασάζ στο πρόσωπο, χωρίς να ασκείτε μεγάλη πίεση, με έμφαση την περιοχή κάτω από τα μάτια, στα μάγουλα και κατά μήκος του περιγράμματος. Συνεχίστε το μασάζ για περίπου ένα λεπτό, διακόψτε, και επαναλάβετε πάλι.
  3. Ακόμα και ένα μόνο παγάκι, μπορεί να κάνει την διαφορά, κάντε μασάζ με αυτό κάτω από τα μάτια για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο.
  4. Και αν δεν υπάρχει πάγος; Τοποθετήστε χρησιμοποιημένα φακελάκια τσαγιού στην κατάψυξη για ένα τέταρτο. Χρησιμοποιείστε τα ως επίθεμα και δείτε άμεση βελτίωση στην όψη του δέρματος.

*tip: Αντί για νερό, χρησιμοποιείστε παγάκια από τσάι, μέντα, αλόη... με αυτόν τον τρόπο επωφελείστε και από τις ευεργετικές ιδιότητες των φυτών πέραν αυτών της κρυοθεραπείας.

Διαβάστε επίσης⇒ Κολύμπι σε κρύο νερό: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία - Αυτά πρέπει να ξέρετε πριν το «τολμήσετε»

Τελευταία τροποποίηση στις 17/05/2023 - 09:53
  • ΚΡΥΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΔΕΡΜΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΟ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η σύγχρονη αισθητική θεραπεία που «χαρίζει» λάμψη και ενυδάτωση στην επιδερμίδα
Η σύγχρονη αισθητική θεραπεία που «χαρίζει» λάμψη και ενυδάτωση στην επιδερμίδα 09 Μαϊος 2023
Αποτυχημένο υαλουρονικό στα χείλη: Υπάρχει γυρισμός; 22 Μαϊος 2023
Αποτυχημένο υαλουρονικό στα χείλη: Υπάρχει γυρισμός;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας

Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55

Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ

Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τα «γονίδια νεότητας» του δέρματος, αναστρέφοντας τη γήρανση
Ομορφιά
27/06/2025 - 13:00

Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τα «γονίδια νεότητας» του δέρματος, αναστρέφοντας τη γήρανση

Πώς τα trends περιποίησης ομορφιάς του TikTok βλάπτουν την εφηβική επιδερμίδα
Ομορφιά
18/06/2025 - 15:05

Πώς τα trends περιποίησης ομορφιάς του TikTok βλάπτουν την εφηβική επιδερμίδα

Υποχλωριώδες οξύ: Είναι το επόμενο θαυματουργό προϊόν για το δέρμα; Τι λένε οι ειδικοί
Ομορφιά
10/06/2025 - 13:36

Υποχλωριώδες οξύ: Είναι το επόμενο θαυματουργό προϊόν για το δέρμα; Τι λένε οι ειδικοί

Βιταμίνη D: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της ψωρίασης και συνολικά για το δέρμα!
Patient Talk
02/06/2025 - 18:28

Βιταμίνη D: Ένας φυσικός σύμμαχος κατά της ψωρίασης και συνολικά για το δέρμα!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το ΥΓΕΙΑ γίνεται ο μεγαλύτερος ιδιωτικός όμιλος νοσοκομείων στην Κύπρο μετά την εξαγορά του Eden
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 00:04
Οι τρεις πιο συχνές κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Διάγνωση, αντιμετώπιση θεραπεία
Health Talk
15/07/2025 - 20:17
Βόμβα Φλωρίδη για την ιατροδικαστική υπηρεσία Πάτρας - Υπό επανεξέταση πιστοποιητικά θανάτου
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 19:41
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Ο ΠΟΥ συνιστά την ενέσιμη χορήγηση της δραστικής ουσίας LEN για την πρόληψη του HIV
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 18:57
Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28
Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Η ΕΙΝΑΠ καταδικάζει τις συλλήψεις εφημερευόντων ψυχιάτρων στο Δαφνί
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 17:24
Η ΔΟΘ κυκλοφόρησε τη δεύτερη έκδοση του οδηγού «Γνώρισε τα Δικαιώματά σου»
Patient Talk
15/07/2025 - 17:08
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Πώς τα ψάρια ζέβρα ρίχνουν φως στο μηχανισμό αποκατάστασης της ανθρώπινης ακοής
Υγεία
15/07/2025 - 16:30
Το Τεκτονικό Ίδρυμα δώρισε στο «Ελπίδα» νέο υπερσύγχρονο αναισθησιολογικό μηχάνημα
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 16:04
ΕΛΛΟΚ: Αναβαθμίζοντας τη θεσμική παρουσία των ασθενών στον ευρωπαϊκό χάρτη
Patient Talk
15/07/2025 - 15:48
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30
Τα αποτελέσματα ολόσωμων απεικονιστικών εξετάσεων σε 100.000 ανθρώπους μπορεί να αλλάξουν τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών
Digital Health
15/07/2025 - 13:30
Πέθανε ο Γεράσιμος Μιχελής, ο κακός με τα μαύρα από το «Πάρα Πέντε» - Πάλεψε δυο χρόνια με τη νόσο ALS
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 13:04
Γυμναστική με αντιστάσεις δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας σε λιγότερο από δύο μήνες
Fitness
15/07/2025 - 12:30
Πόσο συχνά θέλουν πλύσιμο τα κλινοσκεπάσματα και το κόλπο για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα στα μαξιλάρια
Υγεία
15/07/2025 - 11:30
Νέο φάρμακο προσφέρει ελπίδα σε ασθενείς με εγκεφαλικό
Υγεία
15/07/2025 - 10:30
Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo