ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

6+1 λόγοι υγείας για να κάνεις σεξ

Ψυχική Υγεία
6+1 λόγοι υγείας για να κάνεις σεξ
Πέρα από την ευχαρίστηση που σου προσφέρει, η σεξουαλική επαφή μπορεί να σου χαρίσει πολλά οφέλη για την υγεία σου.
Τετάρτη, 03/08/2022 - 13:25
News4Health Team News4Health Team

Υπάρχουν πολλές μελέτες που περιγράφουν τα οφέλη υγείας του σεξ. Τα περισσότερα από αυτά σχετίζονται με την επίτευξη οργασμού. Κανείς δε λέει ότι πρέπει να έχεις σύντροφο για να το πετύχεις αυτό. Αυτό είναι μία σημαντική πληροφορία για όσους δεν έχουν κάποιο σύντροφο. Η αυτοικανοποίηση μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη με αυτά του σεξ.

Αυτή είναι η λίστα με τα οφέλη υγείας που προσφέρει το σεξ.

1. Το σεξ είναι άσκηση - Βελτιώνει την υγείας της καρδιάς

Όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, έτσι και το υγιές σεξ κάνει καλό στην καρδιά σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2015 στο American Journal of Cardiology διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο είχαν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο, από εκείνους που έκαναν σεξ μία φορά το μήνα ή λιγότερο.

Το σεξ μπορεί στην πραγματικότητα να θεωρηθεί μια μάλλον καλή μορφή άσκησης: Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2013 στο περιοδικό PLoS One έδειξε ότι οι άνδρες έκαιγαν κατά μέσο όρο 4 θερμίδες το λεπτό κατά τη διάρκεια σεξουαλικών συνεδριών που ήταν κατά μέσο όρο 25 λεπτά και οι γυναίκες έκαιγαν 3 θερμίδες.

2. Γλυκιά ανακούφιση από τον πόνο, ακόμα και από τις κράμπες της περιόδου

Απλά κοιτάζοντας τον σύντροφό σας - ή ακόμα και μια φωτογραφία του συντρόφου σας - μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο. Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLoS One που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ στην Καλιφόρνια, οι αναισθησιολόγοι έδειξαν στους συμμετέχοντες φωτογραφίες των συντρόφων τους ή φωτογραφίες ελκυστικών αγνώστων ή τους ζήτησαν να συμμετάσχουν σε ένα παιχνίδι λέξεων. Διαπίστωσαν ότι το να κοιτάζουν τους συντρόφους αμβλύνει σημαντικά την εμπειρία του πόνου. Έτσι, παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι ο πόνος είναι εμπόδιο στο σεξ, θεωρήστε το ένα σεξουαλικό όφελος που αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια: Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε πραγματικά τον εραστή σας.

Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι οι γυναίκες μπορεί να ανακουφιστούν από τις κράμπες της περιόδου μέσω ενός καλού οργασμού.

3. Λιγότερο στρες και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Το σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες αυξάνοντας τις ενδορφίνες και άλλες ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεση. Ως μορφή άσκησης, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Επιπλέον, μια σκωτσέζικη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Biological Psychology διαπίστωσε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αποτρέπει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια αγχωτικών γεγονότων. Αν και αυτό το αποτέλεσμα ήταν πιο έντονο σε άτομα που έκαναν σεξ με διείσδυση, το μη διεισδυτικό σεξ και ο αυνανισμός μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι.

4. Πιθανή μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2016 στο περιοδικό European Urology διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν περισσότερες από 21 φορές το μήνα, σε σύγκριση με εκείνους που το κάνουν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα, είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτή η σύνδεση, φαίνεται ότι οι άνδρες που εκσπερματώνουν τακτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

5. Καλύτερος ύπνος με μπόνους: Αυξημένη σεξουαλική επιθυμία

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου , οι οργασμοί απελευθερώνουν την ορμόνη προλακτίνη , η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε υπνηλία και χαλάρωση. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν εσείς και ο σύντροφός σας κοιμηθείτε λίγο μετά από μια ικανοποιητική σεξουαλική επαφή — και ξυπνήσετε νιώθοντας ανανεωμένοι. Αυτή η σύνδεση ύπνου λειτουργεί και αντίστροφα: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάιο του 2015 στο Journal of Sexual Medicine , το να κοιμάσαι αρκετά μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σου απόκριση και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να κάνεις τακτικά σεξ. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν οι γυναίκες κοιμόντουσαν για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, ανέφεραν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία την επόμενη μέρα.

6. Πιο χαρούμενη διάθεση και πιο δυνατή σχέση

Δεν είναι περίεργο που έχετε μια πιο θετική διάθεση μετά το σεξ: Υπάρχουν βιοχημικοί λόγοι για τη βελτίωση της διάθεσης λόγω του σεξ, από τους νευροδιαβιβαστές που μπορεί να απελευθερωθούν κατά τη διάρκεια του υγιούς σεξ έως τους ενισχυτές διάθεσης που περιέχονται στο ίδιο το σπέρμα.

Επιπλέον, το ζωηρό παιχνίδι σας μπορεί να σας βοηθήσει να δεθείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2017 στο περιοδικό Psychological Science. Σε αυτή τη μελέτη, η οποία εξέτασε νιόπαντρα ζευγάρια που κρατούσαν σεξουαλικό ημερολόγιο δύο εβδομάδων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι σύντροφοι ήταν ικανοποιημένοι για 48 ώρες μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Και όσοι είχαν την τύχη να βιώσουν αυτή τη λάμψη συνέχισαν να αναφέρουν περισσότερη ευτυχία στη σχέση τους αρκετούς μήνες αργότερα.

7. Λαμπερό, νεανικό δέρμα

Αυτή η μυθική λάμψη του πρωινού μετά το σεξ δεν είναι μόνο στη φαντασία σας. Πράγματι φαίνεσαι καλύτερα μετά το σεξ. Το σεξ σε βοηθά να δείχνεις νεότερος. Αυτή η λάμψη μπορεί να αποδοθεί σε έναν συνδυασμό ανακούφισης από το στρες, καλύτερης διάθεσης και έκπλυσης αίματος κάτω από το δέρμα σας που είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας διέγερσης.

Η απόλαυση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής είναι μια από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή. Η γνώση της οικειότητας θα μπορούσε να είναι ένα όφελος για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, καθώς και να την κάνει πολύ πιο ευχάριστη.

ΠΗΓΗ: everydayhealth

  • ΣΕΞ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΟΦΕΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Παιδιά: Διακοπές και υποχρεώσεις δεν πάνε μαζί
Παιδιά: Διακοπές και υποχρεώσεις δεν πάνε μαζί 06 Αυγούστου 2022
Σεξ με περίοδο: Πόσο πιθανό είναι να μείνεις έγκυος; 04 Αυγούστου 2022
Σεξ με περίοδο: Πόσο πιθανό είναι να μείνεις έγκυος;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Προσπαθείτε για παιδί; Οι λόγοι που η υγεία του άνδρα είναι εξίσου σημαντική με εκείνη της γυναίκας
Υγεία
29/05/2025 - 13:14

Προσπαθείτε για παιδί; Οι λόγοι που η υγεία του άνδρα είναι εξίσου σημαντική με εκείνη της γυναίκας

ECDC: Οδηγίες προφύλαξης για ένα καλοκαίρι χωρίς σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 11:00

ECDC: Οδηγίες προφύλαξης για ένα καλοκαίρι χωρίς σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα

Τσάι matcha: Γιατί δεν πρέπει να το καταναλώνετε με το φαγητό
Διατροφή
27/05/2025 - 13:00

Τσάι matcha: Γιατί δεν πρέπει να το καταναλώνετε με το φαγητό

InnoHealth Forum: Oι νέες προκλήσεις που διαμορφώνουν το μέλλον της Υγείας και του φαρμάκου
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 21:37

InnoHealth Forum: Oι νέες προκλήσεις που διαμορφώνουν το μέλλον της Υγείας και του φαρμάκου

Ποια είναι η σωστή ώρα για ντους; Oι ειδικοί απαντούν
Υγεία
22/05/2025 - 09:00

Ποια είναι η σωστή ώρα για ντους; Oι ειδικοί απαντούν

Τα αποτελέσματα έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ για την υγεία και τις συνθήκες διαβίωσης των παιδιών έως και 15 ετών
Επικαιρότητα
16/05/2025 - 15:52

Τα αποτελέσματα έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ για την υγεία και τις συνθήκες διαβίωσης των παιδιών έως και 15 ετών

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo