ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες

Ψυχική Υγεία
Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες
Η πασιφλόρα (passiflora incarnata) είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται ιστορικά για να θεραπεύσει το άγχος, την αϋπνία, τις επιληπτικές κρίσεις και την υστερία. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία γενικά και ποιες οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Τρίτη, 04/01/2022 - 13:54
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Η ρολογιά ή πασιφλόρα είναι φυτό με πολυάριθμα είδη και ποικιλίες που έχουν ως κοινά τους στοιχεία ότι είναι αναρριχώμενα και φυλλοβόλα με γυαλιστερό πράσινο φύλλωμα. Τα φύλλα της έχουν το σχήμα παλάμης με περισσότερους ή λιγότερους λοβούς. Οι βλαστοί της αναρριχώνται με τη βοήθεια διακλαδιζόμενων ελίκων που τις χρησιμοποιούν για στήριξη. Η ρολογιά έχει πάρει την κοινή της ονομασία από τα ιδιόμορφα άνθη της που μοιάζουν με πολύχρωμα ρολόγια. Η πασιφλόρα συνήθως χρησιμοποιείται ως τσάι, σε αφεψήματα, αποστάγματα και βάμματα.

Οφέλη για την υγεία

Παρόλο που η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της πασιφλόρας δεν έχει μελετεί πλήρως υπάρχουν στοιχεία από έρευνες που έχουν γίνει, τα οποία δείχνουν ότι το βότανο αυτό θεραπεύει το στρες, την αυπνία και τις νευρολογικές διαταραχές. Παρόλα αυτά, περισσότερες επιστημονικές μελέτες χρειάζεται να γίνουν για να φτάσουμε σε ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής μεταξύ άλλων.

Καλύτερος ύπνος

Αναμφισβήτητα η πιο κοινή φαρμακευτική χρήση του τσαγιού ή των εκχυλισμάτων της πασιφλόρας είναι η ανακούφιση της αϋπνίας. Αποτελέσματα ερευνών έδειξαν ότι η χρήση χαμηλών δόσεων του συγκεκριμένου τσαγιού έχει κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη σε ενήλικες με προβλήματα ύπνου. Φαίνεται να ενισχύει το επίπεδο του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Αυτή η ένωση μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, συμβάλλοντας σε ένα πιο χαλαρό και καλύτερο ύπνο.

Απαλύνει τον πόνο

Λόγω της αντισπασμωδικής και καταπραϋντικής της δράσης καταπραΰνει το φυσικό πόνο. Δοκιμάστε την για τις προεμμηνορροϊκές κράμπες, τους πονοκεφάλους, τη μυϊκή δυσφορία και τους πονόδοντους.

Βοηθά την νευρικότητα

Η πασιφλόρα χρησιμοποιείται επίσης γενικά για την καταπολέμηση της νευρικότητας, του άγχους και της πίεσης.

Αντικαταθλιπτική ανακούφιση

Μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη που παρουσιάζεται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση όταν δεν παίρνουν κάποιο σκεύασμα αντικατάστασης των ορμονών.

Στέρηση φαρμάκων

Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων στέρησης από τα οπιούχα φάρμακα, μειώνοντας τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως το στρες και η ευερεθιστικότητα.

Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις ανθοκυανίνης και μια ένωση στο λουλούδι πάθους που ονομάζεται εδουλιλικό οξύ είναι υπεύθυνες για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε βότανο ως εναλλακτική θεραπεία.

Πιθανές παρενέργειες

Σπάνια έχουν αναφερθεί διαταραχές όπως ναυτία, εμετός, ζαλάδα, ταχυκαρδία και νοητική επιβράδυνση, για αυτό καλό θα ήταν να μην χρησιμοποιήσετε βαριά μηχανήματα. Ο FDA παρόλα αυτά δεν δίνει οδηγίες για τα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής ούτε και ελέγχονται πλήρως, επομένως δεν υπάρχει εγγύηση για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.

Δοσολογία και Ετοιμασία

Καλό είναι να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για το πόσο ωφέλιμη θα μπορούσε να είναι για τα παιδιά. Επομένως, η παρακάτω δοσολογία δεν είναι απλώς μια πρόταση.

Αφεψήματα 2,5 γραμμάρια, 3 με 4 φορές την ημέρα
Τσάι: 4 με 8 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου, κάθε μέρα
Εκχύλισμα: 10 με 30 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα
Βάμμα: 10 με 60 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα

Καλό είναι επίσης όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα οποιαδήποτε φάρμακο να μην πάρετε πασιφλόρα αν είστε έγκυος ή αν θηλάζετε χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό η τον φαρμακοποιό σας.

Επίσης, πάντα υπάρχει η πιθανότητα να αλληλεπιδράσει με ένα άλλο φάρμακο ή θεραπεία, για αυτό καλό θα είναι να προσέξετε αν παίρνετε αντιπηκτικά, αντιισταμινικά βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά και ναρκωτικά. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικαταθλιπτικά.

Επίσης, η βαλεριάνα και το φυτικό συστατικό kava που προέρχεται από το φαρμακευτικό φυτό piper methysticum μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα σε συνδυασμό με την πασιφλόρα. Επίσης, το αλκοόλ, η καφεΐνη και η ασπιρίνη επίσης χρειάζονται προσοχή σε συνδυασμό με το φυτό αυτό.

Σε κάθε περίπτωση αν υποφέρετε από στρες και άγχος το καλύτερο φάρμακο είναι η γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Δεν χρειάζεται να ζείτε κάθε μέρα με στρες, δείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία για διάγνωση και θεραπεία.

Πληροφορίες από το https://www.verywellmind.com και https://www.itrofi.gr

Τελευταία τροποποίηση στις 04/01/2022 - 14:09
  • ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΡΟΛΟΓΙΑ
  • ΠΑΣΙΦΛΩΡΑ
  • ΑΥΠΝΙΑ
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΑΓΧΟΣ
  • ΥΣΤΕΡΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ερωτικά παιχνίδια την εποχή της πανδημίας: Τι άλλαξε;
Ερωτικά παιχνίδια την εποχή της πανδημίας: Τι άλλαξε; 06 Ιανουαρίου 2022
Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού 06 Ιανουαρίου 2022
Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό
Υγεία
03/07/2025 - 11:00

Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει
Υγεία
27/06/2025 - 19:06

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;
Υγεία
26/06/2025 - 16:04

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους
Ψυχική Υγεία
25/06/2025 - 15:01

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους

Οι συχνοί εφιάλτες τριπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου πριν από τα 70
Υγεία
23/06/2025 - 12:30

Οι συχνοί εφιάλτες τριπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου πριν από τα 70

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo