ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες

Ψυχική Υγεία
Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και το στρες
Η πασιφλόρα (passiflora incarnata) είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται ιστορικά για να θεραπεύσει το άγχος, την αϋπνία, τις επιληπτικές κρίσεις και την υστερία. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία γενικά και ποιες οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Τρίτη, 04/01/2022 - 13:54
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Η ρολογιά ή πασιφλόρα είναι φυτό με πολυάριθμα είδη και ποικιλίες που έχουν ως κοινά τους στοιχεία ότι είναι αναρριχώμενα και φυλλοβόλα με γυαλιστερό πράσινο φύλλωμα. Τα φύλλα της έχουν το σχήμα παλάμης με περισσότερους ή λιγότερους λοβούς. Οι βλαστοί της αναρριχώνται με τη βοήθεια διακλαδιζόμενων ελίκων που τις χρησιμοποιούν για στήριξη. Η ρολογιά έχει πάρει την κοινή της ονομασία από τα ιδιόμορφα άνθη της που μοιάζουν με πολύχρωμα ρολόγια. Η πασιφλόρα συνήθως χρησιμοποιείται ως τσάι, σε αφεψήματα, αποστάγματα και βάμματα.

Οφέλη για την υγεία

Παρόλο που η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της πασιφλόρας δεν έχει μελετεί πλήρως υπάρχουν στοιχεία από έρευνες που έχουν γίνει, τα οποία δείχνουν ότι το βότανο αυτό θεραπεύει το στρες, την αυπνία και τις νευρολογικές διαταραχές. Παρόλα αυτά, περισσότερες επιστημονικές μελέτες χρειάζεται να γίνουν για να φτάσουμε σε ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής μεταξύ άλλων.

Καλύτερος ύπνος

Αναμφισβήτητα η πιο κοινή φαρμακευτική χρήση του τσαγιού ή των εκχυλισμάτων της πασιφλόρας είναι η ανακούφιση της αϋπνίας. Αποτελέσματα ερευνών έδειξαν ότι η χρήση χαμηλών δόσεων του συγκεκριμένου τσαγιού έχει κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη σε ενήλικες με προβλήματα ύπνου. Φαίνεται να ενισχύει το επίπεδο του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Αυτή η ένωση μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, συμβάλλοντας σε ένα πιο χαλαρό και καλύτερο ύπνο.

Απαλύνει τον πόνο

Λόγω της αντισπασμωδικής και καταπραϋντικής της δράσης καταπραΰνει το φυσικό πόνο. Δοκιμάστε την για τις προεμμηνορροϊκές κράμπες, τους πονοκεφάλους, τη μυϊκή δυσφορία και τους πονόδοντους.

Βοηθά την νευρικότητα

Η πασιφλόρα χρησιμοποιείται επίσης γενικά για την καταπολέμηση της νευρικότητας, του άγχους και της πίεσης.

Αντικαταθλιπτική ανακούφιση

Μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη που παρουσιάζεται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση όταν δεν παίρνουν κάποιο σκεύασμα αντικατάστασης των ορμονών.

Στέρηση φαρμάκων

Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων στέρησης από τα οπιούχα φάρμακα, μειώνοντας τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως το στρες και η ευερεθιστικότητα.

Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις ανθοκυανίνης και μια ένωση στο λουλούδι πάθους που ονομάζεται εδουλιλικό οξύ είναι υπεύθυνες για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε βότανο ως εναλλακτική θεραπεία.

Πιθανές παρενέργειες

Σπάνια έχουν αναφερθεί διαταραχές όπως ναυτία, εμετός, ζαλάδα, ταχυκαρδία και νοητική επιβράδυνση, για αυτό καλό θα ήταν να μην χρησιμοποιήσετε βαριά μηχανήματα. Ο FDA παρόλα αυτά δεν δίνει οδηγίες για τα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής ούτε και ελέγχονται πλήρως, επομένως δεν υπάρχει εγγύηση για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.

Δοσολογία και Ετοιμασία

Καλό είναι να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για το πόσο ωφέλιμη θα μπορούσε να είναι για τα παιδιά. Επομένως, η παρακάτω δοσολογία δεν είναι απλώς μια πρόταση.

Αφεψήματα 2,5 γραμμάρια, 3 με 4 φορές την ημέρα
Τσάι: 4 με 8 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου, κάθε μέρα
Εκχύλισμα: 10 με 30 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα
Βάμμα: 10 με 60 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα

Καλό είναι επίσης όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα οποιαδήποτε φάρμακο να μην πάρετε πασιφλόρα αν είστε έγκυος ή αν θηλάζετε χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό η τον φαρμακοποιό σας.

Επίσης, πάντα υπάρχει η πιθανότητα να αλληλεπιδράσει με ένα άλλο φάρμακο ή θεραπεία, για αυτό καλό θα είναι να προσέξετε αν παίρνετε αντιπηκτικά, αντιισταμινικά βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά και ναρκωτικά. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικαταθλιπτικά.

Επίσης, η βαλεριάνα και το φυτικό συστατικό kava που προέρχεται από το φαρμακευτικό φυτό piper methysticum μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα σε συνδυασμό με την πασιφλόρα. Επίσης, το αλκοόλ, η καφεΐνη και η ασπιρίνη επίσης χρειάζονται προσοχή σε συνδυασμό με το φυτό αυτό.

Σε κάθε περίπτωση αν υποφέρετε από στρες και άγχος το καλύτερο φάρμακο είναι η γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Δεν χρειάζεται να ζείτε κάθε μέρα με στρες, δείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία για διάγνωση και θεραπεία.

Πληροφορίες από το https://www.verywellmind.com και https://www.itrofi.gr

Τελευταία τροποποίηση στις 04/01/2022 - 14:09
  • ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΡΟΛΟΓΙΑ
  • ΠΑΣΙΦΛΩΡΑ
  • ΑΥΠΝΙΑ
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΑΓΧΟΣ
  • ΥΣΤΕΡΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ερωτικά παιχνίδια την εποχή της πανδημίας: Τι άλλαξε;
Ερωτικά παιχνίδια την εποχή της πανδημίας: Τι άλλαξε; 06 Ιανουαρίου 2022
Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού 06 Ιανουαρίου 2022
Νέα χρονιά: 5 αποφάσεις για το «ταξίδι» προς την απόκτηση παιδιού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα είδη γυμναστικής που είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της αϋπνίας
Υγεία
16/07/2025 - 09:00

Τα είδη γυμναστικής που είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της αϋπνίας

Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός
Fitness
14/07/2025 - 15:00

Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας

Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει στον τύπο της προσωπικότητας σας
Fitness
09/07/2025 - 11:00

Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει στον τύπο της προσωπικότητας σας

Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:23

Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18

H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι πίνουμε τις ημέρες του καύσωνα; Προτάσεις για να μείνουμε ακμαίοι και σωστά ενυδατωμένοι
Διατροφή
18/07/2025 - 17:06
Καταρράκτης και καλοκαίρι: Πώς επηρεάζεται η όραση;
Health Talk
18/07/2025 - 16:44
Τα τελευταία δεδομένα για τις επιδημικές εξάρσεις του ιού του Δυτικού Νείλου
Υγεία
18/07/2025 - 16:21
H DEMO συστήνει την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα
Pharma News
18/07/2025 - 15:58
Το Specialized Healthcare Hub έλαβε πιστοποίηση ISO 15224
Υπηρεσίες Υγείας
18/07/2025 - 15:34
Το μοναδικό στην Ελλάδα υπερμικροσκόπιο στην πανεπιστημιακή Α' Ορθοπαιδική Κλινική του Παπανικολάου
Υγεία
18/07/2025 - 15:18
Η μουσική μπορεί να μειώσει την ταραχή σε ασθενείς με άνοια
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 15:00
Ο ΙΣΑ προσφεύγει στα ευρωπαϊκά δικαστήρια για το clawback - «Απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηρίων»
Πολιτική Υγείας
18/07/2025 - 14:44
ΕΣΑμεΑ: Επιστολή σε Γεωργιάδη για τα πολύ σοβαρά προβλήματα με τη διανομή κατ' οίκον των ΦΥΚ
Patient Talk
18/07/2025 - 14:26
Νέος ορισμός παχυσαρκίας: Ένας στους 5 με περιττό βάρος είναι τελικά παχύσαρκος- Το προφίλ υγείας τους
Υγεία
18/07/2025 - 14:00
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να μειώνει το μέγεθος των καρκινικών όγκων του μαστού
Pharma News
18/07/2025 - 13:00
Τεχνητή γλυκαντική ουσία που περιέχεται σε light αναψυκτικά και σε τσίχλες μπορεί να προκαλεί πρόωρη εφηβεία
Διατροφή
18/07/2025 - 12:00
Παιδικά εμβόλια και αυτισμός: Mελέτη-ορόσημο έδειξε ότι μπορεί και να προστατεύουν από τη διαταραχή
Υγεία
18/07/2025 - 11:07
Εξέταση στα μάτια μπορεί να προβλέψει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια
Υγεία
18/07/2025 - 10:00
Ένας καφές αρκεί για να αλλάξει τη δομή του ύπνου
Υγεία
18/07/2025 - 09:00
Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47
Διαθέσιμη παντού η Ναλοξόνη για την αντιμετώπιση της θνησιμότητας από υπερβολική δόση οπιοειδών
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 15:22
Τα 30 ινομυώματα που αφαιρέθηκαν από Οσκαρική ηθοποιό και η δύσκολη καθημερινότητα εκατομμυρίων γυναικών
Υγεία
17/07/2025 - 15:03
Ακούστε την καρδιά σας: Τι προκαλεί τις αρρυθμίες και πως προλαμβάνονται
Health Talk
17/07/2025 - 14:41
Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί: Πώς μπορείτε να προστατευθείτε
Fitness
17/07/2025 - 14:17

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Το ΥΓΕΙΑ γίνεται ο μεγαλύτερος ιδιωτικός όμιλος νοσοκομείων στην Κύπρο μετά την εξαγορά του Eden
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 00:04
Ο ΠΟΥ συνιστά την ενέσιμη χορήγηση της δραστικής ουσίας LEN για την πρόληψη του HIV
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 18:57
Σήμα κινδύνου από τον ΟΗΕ για τους εμβολιασμούς των παιδιών
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 03:23
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo