ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πέντε νόστιμα και υγιεινά γλυκά, ιδανικά και για διαβητικούς

Διατροφή
Πέντε νόστιμα και υγιεινά γλυκά, ιδανικά και για διαβητικούς
Αυτά είναι πέντε γλυκά που μπορούν να απολαύσουν οι διαβητικοί χωρίς να φοβούνται για την υγεία τους.
Παρασκευή, 10/03/2023 - 15:33
— Photo: Φωτογραφία από Josh Sorenson
News4Health Team News4Health Team

Το επιδόρπιο δεν χρειάζεται να είναι κακή λέξη για όσους πάσχουν από διαβήτη. Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώσουν ορισμένες γλυκές λιχουδιές που βασίζονται σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, και περιέχουν υγιή για την καρδιά επίπεδα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών.

Συνταγές όπως τα μπισκότα σοκολάτας χωρίς αλεύρι και ο ελληνικός φλοιός γιαουρτιού με φράουλα-σοκολάτα είναι υγιεινοί τρόποι για να κάνετε πιο γλυκιά τη μέρα σας ενώ εκπληρώνετε τους διατροφικούς σας στόχους.

Πέντε νόστιμα γλυκά για διαβητικούς

Μαύρη σοκολάτα

Όταν την απολαμβάνετε με μέτρο, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι ένας υγιεινός και νόστιμος τρόπος για να ικανοποιήσετε την επιθυμία για γλυκό. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φλαβονοειδή, ένα είδος φυτικής ένωσης που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη και στην προστασία από καρδιακά προβλήματα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και θερμίδες από τη σοκολάτα γάλακτος, με μόλις 13 γραμμάρια υδατανθράκων σε κάθε μερίδα 28 γραμμαρίων.

Μπισκότα με φυστικοβούτυρο χαμηλών υδατανθράκων

Αυτά τα μπισκότα φυστικοβούτυρου χωρίς ζάχαρη και χαμηλών υδατανθράκων είναι μια εξαιρετική υγιεινή απόλαυση. Όχι μόνο είναι νόστιμα αλλά φτιάχνονται και με 5 μόνο υλικά!

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή

Cheesecake με πρωτεΐνη

Φτιάξτε αυτό το υγιεινό cheesecake με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας για cheesecake χωρίς να εξαντλήσετε τον προϋπολογισμό θερμίδων μιας ολόκληρης εβδομάδας. Είναι απλό, νόστιμο και έχει μόνο 6 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα.

Για τη συνταγή πατήστε εδώ

Μους βατόμουρου και μπανάνας

Αυτή η μους βατόμουρου και μπανάνας είναι το τέλειο σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και έχει μια παχιά μεταξένια υφή (όπως η παχιά σαντιγί) χωρίς κανένα από τα ανθυγιεινά συστατικά που συνήθως βρίσκετε σε οτιδήποτε τόσο καλό όσο αυτό.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή

Muffins κολοκύθας & βατόμουρου

Αυτά τα υγιεινά μάφιν κολοκύθας με βατόμουρο έχουν τόσο αμαρτωλή γεύση που κανείς δεν θα πιστέψει ότι είναι στην πραγματικότητα με χαμηλούς υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά και χωρίς ζάχαρη, όταν τους το πείτε.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή

Πηγή: diabetesstrong

Διαβάστε επίσης=> Το «θαυματουργό» σοκολατάκι που μειώνει πίεση, ζάχαρο και χοληστερίνη

  • ΓΛΥΚΑ
  • ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ
  • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
  • ΖΑΧΑΡΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μπορεί το γάλα να σε...ψηλώσει; Τι λέει η επιστήμη
Μπορεί το γάλα να σε...ψηλώσει; Τι λέει η επιστήμη 12 Μαρτίου 2023
Τι θα πάθετε αν κόψετε το αυγό - Ειδικοί απαντούν 13 Μαρτίου 2023
Τι θα πάθετε αν κόψετε το αυγό - Ειδικοί απαντούν

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κομβική ανακάλυψη για τον διαβήτη: Τι μπορεί να κάνει στο αίμα το εκχύλισμα ντάλιας
Υγεία
05/09/2023 - 11:29

Κομβική ανακάλυψη για τον διαβήτη: Τι μπορεί να κάνει στο αίμα το εκχύλισμα ντάλιας

Διακοπές και χρόνια νοσήματα: Τι πρέπει να προσέξουν όσοι ταξιδεύουν
Υγεία
01/08/2023 - 14:56

Διακοπές και χρόνια νοσήματα: Τι πρέπει να προσέξουν όσοι ταξιδεύουν

Διαβήτης: Eφιαλτική πρόβλεψη για 1,3 δισεκατομμύρια ασθενών στα επόμενα 30 χρόνια
Υγεία
01/08/2023 - 10:16

Διαβήτης: Eφιαλτική πρόβλεψη για 1,3 δισεκατομμύρια ασθενών στα επόμενα 30 χρόνια

ΕΦΕΤ: Ανάκληση γλυκισμάτων, ενέχουν κίνδυνο πνιγμού
Διατροφή
21/07/2023 - 14:59

ΕΦΕΤ: Ανάκληση γλυκισμάτων, ενέχουν κίνδυνο πνιγμού

Διαβήτης: 3+1 υγιεινά και χορταστικά πρωινά που θα σας «κρατήσουν» στην παραλία
Διατροφή
16/07/2023 - 10:00

Διαβήτης: 3+1 υγιεινά και χορταστικά πρωινά που θα σας «κρατήσουν» στην παραλία

Καύσωνας: Τι να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη, συστάσεις «επιβίωσης» από το CDC
Υγεία
12/07/2023 - 20:23

Καύσωνας: Τι να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη, συστάσεις «επιβίωσης» από το CDC

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΟΗΕ: Διακήρυξη των ηγετών για καθολική υγειονομική κάλυψη έως το 2030
Πολιτική Υγείας
21/09/2023 - 22:12
Θεσσαλονίκη: Οι καινοτόμες τεχνικές στη χειρουργική - Ρομποτική και λαπαροσκοπική στο προσκήνιο
Health Talk
21/09/2023 - 19:34
Κορονοϊός: 39 νέοι θάνατοι - Εντοπίστηκαν τα πρώτα πέντε κρούσματα της Pirola
Επικαιρότητα
21/09/2023 - 19:02
Χρυσοχοΐδης: «Η Ένωση Ελλήνων Ασθενών να γίνει θεσμικός συνομιλητής μας»
Πολιτική Υγείας
21/09/2023 - 18:38
GE HealthCare: Επιχορήγηση 44 εκατ. δολάρια για την ανάπτυξη υπερήχων με τεχνητή νοημοσύνη
Digital Health
21/09/2023 - 18:11
Πρακτικό και θεωρητικό εκπαιδευτικό σεμινάριο από την Osteon Orthopedic & Spine Clinic και τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών
Υπηρεσίες Υγείας
21/09/2023 - 17:42
Πρωτοποριακό πρόγραμμα εκπαίδευσης νέων επιστημόνων την εταιρεία συμβούλων IBI
Υπηρεσίες Υγείας
21/09/2023 - 15:37
Πολλές οι πιθανές συνδέσεις τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης και καρδιαγγειακής νόσου
Υγεία
21/09/2023 - 15:16
«Με το χέρι στην καρδιά»: Κοινωνική δράση της ΕΚΕ με ενημέρωση και δωρεάν εξετάσεις στο Μετρό Συντάγματος
Υγεία
21/09/2023 - 14:34
Ντοπαμίνη: Νέα ερευνητικά δεδομένα για τη χημική ουσία της «ευτυχίας»
Υγεία
21/09/2023 - 13:56
«GroSupport»: Nέος διαδικτυακός ιστότοπος της Pfizer Hellas
Pharma News
21/09/2023 - 13:16
Για πρώτη φορά στην Αρχαία Ολυμπία το συνέδριο Αθλητικής Καρδιολογίας
Επικαιρότητα
21/09/2023 - 12:52
Αλτσχάιμερ: Η πιο συχνή αιτία άνοιας με νοητικές και ψυχικές διαταραχές
Health Talk
21/09/2023 - 12:34
ΠΟΥ: «Ιστορική» συμφωνία των ηγετών για τις μελλοντικές πανδημίες
Πολιτική Υγείας
21/09/2023 - 12:19
Σεπτέμβριος, ο μήνας των προληπτικών γυναικολογικών εξετάσεων
Health Talk
21/09/2023 - 11:53
Γυμναστική το πρωί για καλύτερα αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας
Fitness
21/09/2023 - 11:31
Πόσο μακριά έφτασε το Human Brain Project της ΕΕ
Πολιτική Υγείας
21/09/2023 - 11:11
Που θα εστιάσει έρευνα στην Αυστραλία για τη διαχείριση της πανδημίας Covid-19
Επικαιρότητα
21/09/2023 - 10:29
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Πόσο βοηθάει στην διακοπή του καπνίσματος; Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη
Υγεία
21/09/2023 - 10:07
Σιγοτραγουδάτε; Αν ναι προσφέρετε πολύ σημαντικά tips στον εαυτό σας
Υγεία
21/09/2023 - 09:43
Συνεδριάζει η Επιτροπή Παρακολούθησης Ελλείψεων Φαρμάκων
Pharma Policy
21/09/2023 - 09:00
ΑΣΕΠ: Βγήκαν τα προσωρινά αποτελέσματα για τις 2.253 προσλήψεις στην Υγεία
Πολιτική Υγείας
20/09/2023 - 19:12
Σε 24ωρη απεργία γιατροί και νοσηλευτές την Πέμπτη κατά του νομοσχεδίου για τα εργασιακά
Επικαιρότητα
20/09/2023 - 18:03
Ανησυχία για το claw back από τις αποζημιώσεις των εξετάσεων των πλημμυροπαθών της Θεσσαλίας
Επικαιρότητα
20/09/2023 - 17:51
ΣΕΑΑΝ: Ελλείψεις αίματος στα νοσοκομεία για πολυμεταγγιζόμενους με θαλασσαιμία
Υγεία
20/09/2023 - 17:32
Φάρμακα στο σπίτι και ενιαία λίστα χειρουργείων προβλέπει το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας
Πολιτική Υγείας
20/09/2023 - 17:08
Οι πέντε «εντολές» του ΠΟΥ για την υπέρταση - Πόσους σκοτώνει κάθε χρόνο η σιωπηλή δολοφόνος
Πολιτική Υγείας
20/09/2023 - 15:08
Chiesi Hellas - We Act Day 2023: Ευαισθητοποίηση του κοινού για τις βλαβερές συνέπειες του καπνού
Υπηρεσίες Υγείας
20/09/2023 - 14:34
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και υγεία του εντέρου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα
Υγεία
20/09/2023 - 13:47
Κουρκουμάς: Το φυσικό συστατικό που αποτελεί «φάρμακο» κατά της δυσπεψίας
Διατροφή
20/09/2023 - 13:03

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σύγχρονη αντιμετώπιση στεφανιαίας νόσου με επέμβαση bypass ακόμα και χωρίς διάνοιξη στέρνου
Health Talk
20/09/2023 - 11:59
Κίτρινη πικροδάφνη: Τοξική βόμβα σε συμπληρώματα απώλειας βάρους
Διατροφή
20/09/2023 - 09:54
Οι πάσχοντες από σοβαρή ψωρίαση διατρέχουν υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο
Υγεία
20/09/2023 - 10:11
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Πόσο βοηθάει στην διακοπή του καπνίσματος; Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη
Υγεία
21/09/2023 - 10:07
Αρτηριακή πίεση: Πιο δύσκολη η ρύθμιση της τον χειμώνα λένε οι επιστήμονες
Υγεία
19/09/2023 - 11:56
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post ΙΚΕ. All rights reserved.
developed by Nuevvo