Αξίζει να μπαίνει το ξυπνητήρι νωρίτερα για να ξεκινήσει η μέρα με σεξ; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα ναι, καθώς η καλύτερη ώρα για ερωτικές περιπτύξεις σύμφωνα με την συγκεκριμένη μελέτη είναι γύρω στις 07.30 το πρωί, ή περίπου μισή ώρα αφού έχετε ξυπνήσει.
Και πριν ακουστούν οι πρώτες αντιρρήσεις «μα ποιος έχει όρεξη πρωί-πρωί», οι ειδικοί λένε να εμπιστευτούμε την δύναμη των ενδορφινών, αυτών των υπέροχων νευροδιαβιβαστών του σώματος που είναι ικανοί κυριολεκτικά να φτιάξουν την μέρα μας!
Η δράση τους, λένε οι επιστήμονες, είναι σαν ένα παντοδύναμο ελιξίριο χαράς, που φτιάχνει την διάθεση μας, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικές τιμές και εξοστρακίζει το άγχος. Και επιπλέον, η αίσθηση ευεξίας που προκαλούν, διατηρείται για αρκετές ώρες μέσα στην μέρα. Και το σεξ, είναι η κατεξοχήν δραστηριότητα που προκαλεί μεγάλη έκκριση ενδορφινών, άσε που είναι και πιο ενδιαφέρουσα από το πρωινό τρέξιμο!
Όλα είναι θέμα ώρας!
Τα πάντα είναι θέμα timing, υποστηρίζουν οι ερευνητές που έκαναν την μελέτη για λογαριασμό της εταιρείας Naturecan. Στην έρευνα συμμετείχαν 1.000 άτομα που κατέγραφαν τις καθημερινές τους δραστηριότητες τους, προσδιορίζοντας τις ώρες που ταίριαζαν καλύτερα σε κάθε δραστηριότητα, επιτρέποντας στους μελετητές να δημιουργήσουν ένα ημερήσιο χρονοδιάγραμμα για το ποια ώρα της ημέρας είναι καταλληλότερη για να κάνουμε κάτι… συμπεριλαμβανομένου, και σεξ!
Λόγου χάρη, οι εργασίες που απαιτούν προσοχή και συγκέντρωση, είναι καλύτερα να προγραμματίζονται γύρω στις 10 το πρωί, καθώς εκείνη την ώρα, περίπου 3 ώρες μετά την πρωινή αφύπνιση, οι ικανότητες συγκέντρωσης είναι στο αποκορύφωμα τους.
Μόλις μια ώρα αργότερα, γύρω στις 11 το πρωί, είναι στιγμή για το πρώτο διάλειμμα της ημέρας σύμφωνα με την έρευνα, καθώς τα επίπεδα άγχους φτάνουν σε υψηλά επίπεδα.
Η έρευνα επίσης εντόπισε τις ώρες που είναι πιθανότερο να αναζητήσουμε ένα ανθυγιεινό σνακ με ζάχαρη, δίνοντας μάλιστα και όνομα στο φαινόμενο. Είναι το διάστημα «Snack O'Clock», και για τους περισσότερους προκύπτει γύρω στις 15.30 το μεσημέρι όταν τα επίπεδα ενέργειας αρχίζουν να μειώνονται αλλά και στις 20.15 το βράδυ, όταν δηλαδή έχουμε επιστρέψει σπίτι από την δουλειά και χαλαρώνουμε.
Και αφού υπάρχει καλύτερη ώρα για σεξ, προφανώς υπάρχει καλύτερη ώρα και για κατανάλωση αλκοόλ. Και είναι νωρίτερα από όσο νομίζουμε οι περισσότεροι, γύρω στις 18.00 το απόγευμα σύμφωνα με τους συμμετέχοντες που μάλλον δεν κάνουν και πολλές υπερωρίες στην δουλειά!
Από επιστημονικής πλευράς ωστόσο, η ώρα αυτή δεν είναι κακή επιλογή καθώς η κατανάλωση ενός αλκοολούχου ποτού νωρίς επιτρέπει στο συκώτι να το μεταβολίσει πριν την ενδεδειγμένη ώρα ύπνου η οποία ειρήσθω εν παρόδω, προκύπτει να είναι γύρω στις 22.00 το βράδυ. Αν ξαπλώσουμε νωρίς, το σώμα έχει την ευκαιρία να μπει σε βαθιά φάση ύπνου πριν τα μεσάνυχτα λένε οι ειδικοί, επιτρέποντας στον οργανισμό να ξεκουραστεί σωματικά και πνευματικά.
Και επειδή νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, οι ερευνητές κατέληξαν βάση των απαντήσεων των συμμετεχόντων και σε χρονοδιάγραμμα διατροφής. Η καλύτερη ώρα για πρωινό φαίνεται είναι στις 07.45 -μετά το σεξ δηλαδή, ενώ ιδανικά το μεσημεριανό σερβίρεται στις 12.45 και το δείπνο λίγο μετά τις 18.15 ώστε το σώμα να μπορεί να χωνέψει πριν τον βραδινό ύπνο.
Πηγές rsvplive.ie και dailymail.ok
