Η κυτταρίτιδα είναι μια ενοχλητική λοίμωξη που επηρεάζει πάνω από το 80% των γυναικών. Είναι απολύτως φυσικό να έχετε λίγη κυτταρίτιδα, αλλά πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται πολύ άσχημα για την εμφάνιση που δίνει στο δέρμα τους.
Για τις περισσότερες γυναίκες, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με το που ενηλικιώνονται. Δεν έχει σημασία αν είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς. Θα μπορούσατε ακόμα να διατρέχετε κίνδυνο ανάπτυξης κυτταρίτιδας, καθώς μπορεί να επηρεάσει γυναίκες όλων των μεγεθών και ηλικιών.
Για να λάβετε μέτρα για την πρόληψη και τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τι ακριβώς είναι και τι θα μπορούσε να την προκαλεί.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα δίνει στο δέρμα μια ανώμαλη και γεμάτη «λακουβάκια» εμφάνιση και είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στα πόδια, τους μηρούς και το κάτω μέρος. Έτσι για πολλές γυναίκες που θέλουν να φορέσουν μπικίνι στις διακοπές, η κυτταρίτιδα αποτελεί το μεγαλύτερο εχθρό τους. Αν και οι άνδρες μπορούν να έχουν κυτταρίτιδα, είναι πολύ πιο ασυνήθιστο. Μεταξύ 90% και 98% των περιπτώσεων κυτταρίτιδας εμφανίζονται σε γυναίκες, καθώς διαθέτουν εκ γενετής την προδιάθεση να αναπτύξουν τη συγκεκριμένη λοίμωξη.
Η κυτταρίτιδα προκαλείται όταν οι τσέπες λίπους διογκώνονται και στη συνέχεια αναδύονται στην επιφάνεια του δέρματος και του συνδετικού ιστού. Αυτό προκαλεί τα χαρακτηριστικά εξογκώματα, τα γρομπαλάκια και τα λακκάκια της κυτταρίτιδας να εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος.
Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα;
Όπως αναφέρει η ,Τζόι Ατλας, ειδική ενίσχυσης γυναικείου σώματος και εργοφυσιολόγος, μιλώντας στο Women's Life Today, «Η κυτταρίτιδα στην πραγματικότητα προκαλείται από μυϊκή ατροφία, μια πάθηση που εμφανίζεται όταν το στρώμα του μυός γίνεται αδύναμο και απροσδιόριστο και χωρίζει από το δέρμα, καθιστώντας ορατά τα λίπη» εξηγεί η Τζόις.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που θα μπορούσαν να συμβάλουν στο πόσο πιθανό είναι να πάρετε κυτταρίτιδα, αυτό περιλαμβάνουν:
- Γονίδια
- Κακή διατροφή
- Αλλαγή στις ορμόνες
- Κάπνισμα
- Σφιχτά εσώρουχα
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
Εάν ενοχλείστε από την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, τότε υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να την προλάβετε. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και ασκηθείτε.
«Είμαστε ό, τι τρώμε». Ακούγεται κλισέ αλλά είναι αλήθεια! Μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να μπορέσετε να προχωρήσετε στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ζάχαρη, λίπος, γλυκαντικά, χημικές ουσίες και πρόσθετα, καθώς θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κυτταρίτιδα.
Εάν καπνίζετε, σταματήστε το κάπνισμα! Μελέτες έδειξαν ότι τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κυτταρίτιδα.
Η κυτταρίτιδα αποτελείται από λίπος, επομένως είναι λογικό ότι εάν έχετε λιγότερο λίπος στο σώμα σας, θα μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τακτικά για να μειώσετε την ποσότητα λίπους στο σώμα σας και να τονώσετε και να σφίξετε το δέρμα σας. Όσο πιο σφιχτό είναι το δέρμα σας, τόσο λιγότερο εμφανής θα είναι η κυτταρίτιδα.
Ο συνδυασμός των πλεονεκτημάτων της αερόβιας άσκησης εκτός από τα βάρη μπορεί να είναι ό,τι πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας.
Οι θεραπείες κυτταρίτιδας έχουν αποτέλεσμα;
Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για διάφορες θεραπείες και μερικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εικόνας της κυτταρίτιδας, αλλά δεν έχει αποδειχθεί η εξάλειψη της κυτταρίτιδας από έναν τύπο θεραπείας.
Μια ανασκόπηση του 2004 δείχνει ότι οι θεραπείες για την κυτταρίτιδα μπορούν να τεθούν σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες: εξασθένηση επιβαρυντικών παραγόντων- φυσικές και μηχανικές μέθοδοι, φαρμακολογικοί παράγοντες και θεραπείες με λέιζερ.
Ωστόσο, οι ερευνητές καταλήγουν ότι δεν υπάρχει πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για την κυτταρίτιδα. Υπάρχουν τρόποι, όμως, που βραχυπρόθεσμα μπορούν να την κάνουν λιγότερη ορατή στο γυμνό μάτι.
1.Κρέμες: Κρέμες με ρετινοειδή ίσως παρέχουν κάποια προσωρινή μείωση από την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, αυτές οι κρέμες δεν εξαλείφουν την κυτταρίτιδα. Άλλες κρέμες που ισχυρίζονται ότι έχουν ορισμένους διεγερτικούς παράγοντες δεν έχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικά για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
2. Θεραπεία με λέιζερ: Η θεραπεία κυτταρίτιδας με τις περισσότερες υποσχέσεις μπορεί να είναι θεραπείες με λέιζερ ή ραδιοσυχνότητες. Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν να βελτιώσουν την κυτταρίτιδα, αλλά τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν μόνο για περίπου 6 μήνες.
3. Κρυολιπόλυση: Η κρυολιπόλυση βασικά συνεπάγεται την ψύξη των λιποκυττάρων για να σκοτωθούν. Όταν τα κύτταρα του σώματος είναι νεκρά, ο οργανισμός τα αποβάλλει. Η θεραπεία για τη βελτίωση της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει σε τουλάχιστον τρεις επισκέψεις και μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα μπορεί να επανέλθει μετά τη θεραπεία.
4. Μασάζ: Μπορείτε να κάνετε μασάζ για να διώξετε την κυτταρίτιδα; Υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι μασάζ που μπορούν να το κάνουν αυτό. Το μασάζ μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα και δεν υπάρχει μακροπρόθεσμο όφελος. Υπάρχουν και άλλες διαθέσιμες θεραπείες για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε κάποια θεραπεία για να μειώσετε την κυτταρίτιδα και μην ξεχνάτε ότι δεν υπάρχει καμία θεραπεία που να εγγυάται την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα για πάντα.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: swanbeauty
