Ο κυριότερος στόχος είναι η γυναίκα να γνωρίσει τόσο καλά τους μαστούς της, μέσω της τακτικής επανάληψης αυτής της εξέτασης, ώστε να είναι σε θέση να αναγνωρίσει όποια αλλαγή ή τυχόν μόρφωμα είναι δυνατόν να ψηλαφηθεί, κερδίζοντας πολύτιμο χρόνο για την περαιτέρω διερεύνηση και την έγκαιρη αντιμετώπισή του.

Πότε και πώς πραγματοποιείται η αυτοεξέταση μαστού όμως; Τα παρακάτω tips θα φανούν χρήσιμα σε κάθε γυναίκα.

• Η αυτοεξέταση γίνεται την πρώτη βδομάδα, αφού τελειώσει η περίοδος, οπότε και οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και ανώδυνοι
• Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορούν να κάνουν την εξέταση κάθε πρώτη του μήνα
• Η εξέταση ξεκινά απέναντι από τον καθρέπτη παρατηρώντας τους μαστούς οπτικά για αλλαγή στην μορφολογία τους, το χρώμα, την υφή του δέρματός τους ή του μεγέθους τους. Σημειώνεται, πως ο ένας μαστός ποτέ δεν είναι ίδιος με τον άλλο. Η μεταβολή στο μέγεθός τους μας ενδιαφέρει.
• Στη συνέχεια βάζετε τα χέρια πίσω από το κεφάλι και παρατηρείτε ξανά τα ανωτέρω
• Δέρμα που γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού ή παρουσιάζει εισολκή - σαν κάτι να το τραβά προς τα μέσα- σας κινητοποιούν και οφείλετε να ενημερώσετε το γυναικολόγο σας
• Στη συνέχεια βάζετε το σύστοιχο, με τον προς εξέταση μαστό, χέρι πίσω από το κεφάλι και με τα 3 μεσαία δάκτυλα του άλλου χεριού ξεκινάτε την ψηλάφηση
• Η ψηλάφηση γίνεται με κυκλικές κινήσεις συστηματικά σε όλη την επιφάνεια του μαστού από έξω προς τα μέσα και από πάνω προς τα κάτω καθώς και στην μασχαλιαία χώρα
• Στη συνέχεια πιέστε την θηλή και παρατηρείστε για τυχόν έκκριμα
• Επαναλαμβάνουμε και στον άλλο μαστό
• Η όλη διαδικασία επαναλαμβάνεται και στο κρεβάτι, ενώ είστε ξαπλωμένη
• Οτιδήποτε σας προβληματίσει (μόρφωμα ή έκκριμα) ενημερώνετε τον γυναικολόγο σας
• Αφιερώστε αυτά τα πέντε λεπτά για την αυτοεξέταση των μαστών σας κάθε μήνα, μπορεί να αποδειχτούν σωτήρια!