ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Διαταραχές ύπνου: Συχνό πρόβλημα των υγειονομικών - Οι συνέπειες στην υγεία τους

Υγεία
Διαταραχές ύπνου: Συχνό πρόβλημα των υγειονομικών - Οι συνέπειες στην υγεία τους
Ο μη επαρκής ύπνος των εργαζομένων στον τομέα της υγείας θεωρείτε ως και «επικίνδυνος» καθώς μέσω αυτού οι γιατροί διακινδυνεύουν όχι μόνο να βλάψουν την υγεία και την ασφάλειά τους, αλλά την υγεία των ασθενών αναφέρει διακεκριμένη επιστήμονας του Πανεπιστήμιου της Μασαχουσέτης.
Τετάρτη, 22/03/2023 - 12:39
Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή

Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης συχνά βάζουν την υγεία και την ασφάλεια των ασθενών τους, πάνω και από τον ίδιο τους τον εαυτό, γεγονός πολύ θετικό από την μια αλλά απο την άλλη ίσως είναι και «καταστροφικό».

Παρέχοντας, λοιπόν, συνεχείς υπηρεσίες όλο το εικοσιτετράωρο, πολλοί εργαζόμενοι αντιμετωπίζουν διάφορες διαταραχές στον ύπνο καθώς δεν κοιμούνται πολλές ώρες.

Ο μη επαρκής ύπνος των εργαζομένων στον τομέα της υγείας θεωρείτε ως και «επικίνδυνος» καθώς μέσω αυτού οι γιατροί διακινδυνεύουν όχι μόνο να βλάψουν την υγεία και την ασφάλειά τους, αλλά την υγεία των ασθενών.

Η δρ. Γιουάν Ζανγκ, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Νοσηλευτικής του Πανεπιστήμιου της Μασαχουσέτης και ερευνήτρια που μελετά τον ύπνο και την υγεία μεταξύ των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, διαπίστωσε ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες όπως ένας διαπληκτισμός στην οικογένεια ή στο γραφείο μπορούν να επιδεινώσουν τις διαταραχές στον ύπνο, με αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι να έχουν συμπτώματα κατάθλιψης και κακής ψυχικής υγείας.

Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας αντιμετωπίζουν πολλαπλές προκλήσεις

Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι υγειονομικοί συνήθως είναι οι νυχτερινές ή πολύωρες βάρδιες, οι οποίες απαιτούν από τους γιατρούς να βρίσκονται σε εγρήγορση τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός το οποίο μπορεί να αλλάξει ή και να επηρεάσει το βιολογικό τους ρολόι, το οποίο συνήθως είναι προσανατολισμένο στο να ξυπνάει κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμάται τη νύχτα.

Αυτή η αναντιστοιχία μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία και μειωμένη απόδοση στην εργασία.

Επιπλέον, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να αντιμετωπίσουν πολλούς άλλους εργασιακούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες και χημικούς κινδύνους, εκφοβισμό και βία, υψηλό σωματικό φόρτο εργασίας και πίεση χρόνου.

Αυτά απαιτούν εκμάθηση διαχείρισης συναισθημάτων και συναισθημάτων κατά τις αλληλεπιδράσεις με ασθενείς και συναδέλφους.

Ακόμα κι έτσι, ορισμένοι επαγγελματίες σε διάφορους τομείς μπορεί να χρειαστεί να καταπιέσουν τα δικά τους συναισθήματα, προκειμένου να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στη δουλειά τους και να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Στη μελέτη που έγινε συμμετείχαν περισσότεροι από 1.000 εργαζόμενοι στον δημόσιο τομέα των ΗΠΑ που εργάζονταν άμεσα και έμμεσα με ασθενείς, η ερευνητική ομάδα και η συγγραφέας - επικεφαλής της μελέτης, δρ Γιουάν Ζανγκ εντόπισαν ότι πάνω από τους μισούς υγειονομικούς έπρεπε να «κρύψουν» τα συναισθήματά τους στην εργασία χωρίς να τα αντιμετωπίσουν και τα αυξανόμενα επίπεδα συναισθηματικής εργασίας συνδέθηκαν με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης.

Επιπλέον, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης αντιμετωπίζουν συχνά αντικρουόμενες απαιτήσεις μεταξύ των εργασιακών και οικογενειακών ρόλων τους.

Για παράδειγμα, ένας γονέας μπορεί να χρειαστεί να πάρει άδεια από τη δουλειά για να φροντίσει το άρρωστο παιδί του. Έρευνα σε εργαζομένους στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η σύγκρουση εργασίας-οικογένειας μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία.

Στη μελέτη, περίπου οι μισοί από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης που ερωτηθήκαν ανέφεραν ότι η εργασία τους επηρέαζε την οικογενειακή τους ζωή, ενώ περίπου το 30% αντιμετώπισε παρεμβολή της οικογενειακής ζωής με την εργασία. Είναι σημαντικό ότι αυτές οι συγκρούσεις οδήγησαν σε κακή ψυχική υγεία όπως κατάθλιψη.

Κακός ύπνος και ψυχική υγεία

Η Έρευνα Εθνικής Συνέντευξης για την Υγεία των ΗΠΑ, μια ετήσια συνέντευξη ενηλίκων σε νοικοκυριά που διεξάγεται από το Γραφείο Απογραφής των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι το 36% των εργαζομένων είχε μέση διάρκεια ύπνου μικρότερη από επτά ώρες την ημέρα το 2018.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς συνιστάται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου για βέλτιστη υγεία και ευεξία.

Η στέρηση ύπνου είναι αυξημένη μεταξύ των εργαζομένων στον τομέα της υγείας, επηρεάζοντας το 45% των ερωτηθέντων. Η έρευνά βρήκε ακόμη υψηλότερο ποσοστό: Περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους στον τομέα της υγείας που μελετήσαν ανέφεραν λιγότερες από επτά ώρες ύπνου την ημέρα και το ένα τρίτο παραπονέθηκε για διαταραχές ύπνου.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι το ένα τέταρτο αυτών των εργαζομένων στον τομέα της υγείας παρουσίασαν συμπτώματα κατάθλιψης, ποσοστό τρεις φορές υψηλότερο από τον επιπολασμό της κατάθλιψης στον γενικό πληθυσμό των ΗΠΑ.

Ο ύπνος παίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία. Ο σύντομος ή κακός ύπνος είναι ένας ισχυρός παράγοντας κινδύνου για κατάθλιψη και κακή ψυχική ευεξία. Και είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.

«Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι ο διαταραγμένος ύπνος ενέτεινε την επίδραση των εργασιακών στρεσογόνων παραγόντων επηρεάζοντας άμεσα την ψυχική υγεία των εργαζομένων στον τομέα της υγείας και έμμεσα την ψυχική υγεία τους προκαλόντας προβλήματα στον ύπνο τους.

Πώς μπορούν οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας να βελτιώσουν τον ύπνο τους;

Η οικοδόμηση ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος είναι ένας κρίσιμος και ουσιαστικός τρόπος για τη βελτίωση του ύπνου των υγειονομικών. Ένας μεγάλος αριθμός εργασιακών στρεσογόνων παραγόντων -όπως η εργασία με πολύωρες βάρδιες, οι απαιτήσεις τηςεργασίας, η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης, οι κίνδυνοι στο χώρο εργασίας και οι αρνητικές συμπεριφορές των συναδέλφων- συμβάλλουν στον κακό ύπνο των εργαζομένων στον τομέα της υγείας.

Προγράμματα στο χώρο εργασίας που αποτρέπουν τη βία στο χώρο εργασίας, παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη μετά από δύσκολα περιστατικά και προσφέρουν ευέλικτο προγραμματισμό θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των υποκείμενων προβλημάτων πίσω από τον κακό ύπνο.

Οι χώροι εργασίας μπορούν να εξετάσουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που μειώνει τους στρεσογόνους παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία και προάγει τον ύπνο και την υγεία των εργαζομένων τους.

Για παράδειγμα, ένας υγιής χώρος εργασίας μπορεί να επιτρέπει στους υπαλλήλους τους να επιλέγουν τα δικά τους προγράμματα εργασίας και να παρέχουν εκπαίδευση για την υγιεινή του ύπνου.

Τέλος, η δυνατότητα συμμετοχής των εργαζομένων στη διαδικασία λήψης αποφάσεων μπορεί να τους ενθαρρύνει να εμπλακούν και να αναλάβουν δράση για να βελτιώσουν τη δική τους υγεία, κάτι που θα μπορούσε να μεταμορφώσει τον ύπνο και τη γενική υγεία των εργαζομένων, ιδιαίτερα εκείνων στον ιατρικό τομέα.

Πηγή: the conversation

Διαβάστε επίσης=> Αύξηση στα περιστατικά βίας κατά ιατρών και επαγγελματιών υγείας - Μέτρα προστασίας ζητούν οι γιατροί

Τελευταία τροποποίηση στις 22/03/2023 - 12:42
  • ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ
  • ΥΠΝΟΣ
  • ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟΙ
  • ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ
  • ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ
  • ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
  • ΕΡΕΥΝΑ
  • ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καρδιά: Τα σπυράκια στο δέρμα που «δείχνουν» ότι παθαίνετε έμφραγμα - 3+1 συμπτώματα που δεν γνωρίζατε
Καρδιά: Τα σπυράκια στο δέρμα που «δείχνουν» ότι παθαίνετε έμφραγμα - 3+1 συμπτώματα που δεν γνωρίζατε 22 Μαρτίου 2023
Οδηγός ασθενών για τους καρκινικούς βιοδείκτες - Πως λειτουργεί 22 Μαρτίου 2023
Οδηγός ασθενών για τους καρκινικούς βιοδείκτες - Πως λειτουργεί

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει
Υγεία
27/06/2025 - 19:06

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει

«Όχι» από το ΣτΕ στους εργαζόμενους του ΕΟΠΥΥ για τη νέα διαδικασία ελέγχου και εκκαθάρισης
Επικαιρότητα
27/06/2025 - 13:29

«Όχι» από το ΣτΕ στους εργαζόμενους του ΕΟΠΥΥ για τη νέα διαδικασία ελέγχου και εκκαθάρισης

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;
Υγεία
26/06/2025 - 16:04

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει
Υγεία
25/06/2025 - 20:14

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους
Ψυχική Υγεία
25/06/2025 - 15:01

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24
Be-Live: Ενημερωτική εκδήλωση για την υπογονιμότητα στη Χάλκη - Ανάγκη στήριξης των ακριτικών νησιών
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 17:08
Γεωργιάδης: «Εξοικονόμηση 400 εκατ. από την εφαρμογή της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης φίλτρου»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 16:46
ΕΛΕΑΝΑ: Βαθιά ανησυχία για τη μη κάλυψη των ρευματικών μυοσκελετικών παθήσεων στη νέα πολιτική διακήρυξη του ΟΗΕ
Patient Talk
03/07/2025 - 16:23
Α΄ Αντιπρόεδρος του Ελληνο-Αμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου η Λαμπρίνα Μπαρμπετάκη
Pharma News
03/07/2025 - 15:59
Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες
Διατροφή
03/07/2025 - 15:36
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
Παρασκευής: Τα μέτρα που έχουν ληφθεί για τον αιμορραγικό πυρετό - Τι γίνεται με τη θεραπεία
Health Talk
03/07/2025 - 14:43
Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 14:18
Η γονιδιακή θεραπεία αποκατέστησε την ακοή σε πάσχοντες από κώφωση και βαρηκοΐα
Υγεία
03/07/2025 - 14:04
Εντυπωσιακή άνοδος στην αξιολόγηση των πολιτών για το Νοσοκομείο «Μεταξά»
Υγεία
03/07/2025 - 13:42
O Τομέας ΕΚΑΒ Άνδρου ενισχύθηκε με νέο, σύγχρονο ασθενοφόρο
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 13:17
Οι γυναίκες διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους όσο μεγαλώνουν
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 13:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
Μαγνητική 12 λεπτών χαρτογραφεί τη χημεία του εγκεφάλου ανιχνεύοντας ασθένειες πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων
Digital Health
03/07/2025 - 12:00
Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό
Υγεία
03/07/2025 - 11:00
Οι επιστήμονες εντόπισαν μικροπλαστικά ακόμα και στα αναπαραγωγικά υγρά
Υγεία
03/07/2025 - 10:00
Η έκθεση στον καπνό από πυρκαγιές προκαλεί μόνιμες αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα
Υγεία
03/07/2025 - 09:00
Πρόταση μομφής κατά φον ντερ Λάιεν από ακροδεξιούς βουλευτές για το σκάνδαλο των μηνυμάτων με φαρμακευτικό κολοσσό
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 08:02
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η κατανάλωση κουρκουμά καθημερινά ασπίδα κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Διατροφή
01/07/2025 - 12:00
Ανατροπή: Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα καλά για την καρδιά
Διατροφή
01/07/2025 - 11:00
Οδηγός του ECDC για την αντιμετώπιση ασθενειών που μεταδίδονται από κουνούπια σε όλη την Ευρώπη
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 16:48
Ποιο είδος ορμονοθεραπείας αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε νεαρές γυναίκες
Pharma News
01/07/2025 - 15:00
Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo