ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 4+1 βέβαια σημάδια ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα

Υγεία
Τα 4+1 βέβαια σημάδια ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα
Αυτά τα σημάδια πρέπει να σε υποψιάσουν ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα.
Παρασκευή, 12/08/2022 - 19:17
News4Health Team News4Health Team

Ανησυχείς για την υγεία των οστών σου καθώς μεγαλώνεις; Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι φυσιολογικό και τι όχι. Οι ενήλικες δεν πρέπει να σπάνε οστά όταν πέφτουν από όρθια στάση. Αυτό δεν αποτελεί τυπικό κομμάτι της διαδικασίας γήρανσης.

Σας παραθέτουμε πέντε σίγουρα σημάδια ότι τα οστά σας είναι πολύ αδύναμα, σύμφωνα με ειδικούς.

1. Πόνος στη μέση

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια της οστεοπόρωσης, αναφέρουν οι ειδικοί. «Έχω δει άτομα να σπάνε τη σπονδυλική τους στήλη ενώ σκύβουν για να σηκώσουν κάτι, όπως μια εφημερίδα, ή σκύβουν για να βουρτσίσουν τα δόντια τους», λέει ο Daniel G. Arkfeld, MD, ρευματολόγος στο Keck Medicine του USC στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια.

2. Απώλεια ύψους

Ενώ κάποια απώλεια ύψους είναι φυσιολογική με την ηλικία, η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει σημαντική απώλεια ιντσών. «Πολλοί άνθρωποι έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι η απώλεια ύψους είναι φυσιολογική», λέει η ρευματολόγος Abby G. Abelson, MD, FACR . «Σίγουρα το να χάσεις μισό πόντο μπορεί να είναι φυσιολογικό, αλλά έχω δει ασθενείς που λένε ότι έχουν χάσει δύο, τρεις ή τέσσερις πόντους σε ύψος και νόμιζαν ότι αυτό ήταν μια φυσική συνέπεια της γήρανσης. Αλλά δεν είναι».

3. Κάταγμα οστού

Τα κατάγματα συνδέονται στενά με τα αδύναμα οστά. «Πιθανώς το 50% των γυναικών και το 25% των ανδρών αναμένεται να έχουν ένα κάταγμα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση στη διάρκεια της ζωής τους», λέει η Joy Wu, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής και ενδοκρινολογίας στο Stanford Health Care . Αλλά υπάρχουν τρόποι να γνωρίζετε, πολύ πριν σπάσετε ένα κόκκαλο, εάν χάνετε σκελετική μάζα — και να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. «Ανησυχούμε περισσότερο για τα κατάγματα του ισχίου».

4. Πρώιμη εμμηνόπαυση

Η πρώιμη εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή οστική πυκνότητα. «Όταν δεν έχετε αρκετά οιστρογόνα, τα οστά διασπώνται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι συσσωρεύονται, και κατά συνέπεια, υπάρχει καθαρή απώλεια», λέει ο Δρ. Thacker . «Είναι επιτακτική ανάγκη να συζητήσετε και να θεσπίσετε ένα σχέδιο πρόληψης της οστικής απώλειας με το γιατρό σας όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης», λέει ο Δρ Thacker. «Είναι μια πολύ καλή στιγμή για να κάνετε μια αρχική εξέταση οστικής πυκνότητας και να εξετάσετε το οικογενειακό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τα φάρμακα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να είστε δυνατοί και υγιείς».

5. Δυσκολεύεσαι να σταθείς όρθιος

Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σηκωθείτε (για παράδειγμα από μια καρέκλα), τα οστά σας μάλλον εξασθενούν. «Τα οστά μας και οι μύες μας λειτουργούν ως μονάδα. Δυναμώνουν ως μονάδα και τείνουν να αδυνατίζουν ως μονάδα», λέει η Bess Dawson-Hughes, MD . «Είναι επίσης ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της πτώσης. Όταν έχετε αδύναμους μύες των ποδιών, είναι πιο πιθανό να πέσετε και επομένως να υποστείτε κάταγμα».

ΠΗΓΗ: eatthis

  • ΚΟΚΚΑΛΑ
  • ΟΣΤΑ
  • ΣΗΜΑΔΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Βρέθηκε η θεραπεία της τύφλωσης; Εμφύτευμα από δέρμα χοίρου αποκατέστησε την όραση σε τυφλούς
Βρέθηκε η θεραπεία της τύφλωσης; Εμφύτευμα από δέρμα χοίρου αποκατέστησε την όραση σε τυφλούς 12 Αυγούστου 2022
Πρώτες βοήθειες για το τσίμπημα σκορπιού 16 Αυγούστου 2022
Πρώτες βοήθειες για το τσίμπημα σκορπιού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εμμηνόπαυση και υγεία οστών: Ένας αόρατος αλλά κρίσιμος δεσμός
Health Talk
05/06/2025 - 15:33

Εμμηνόπαυση και υγεία οστών: Ένας αόρατος αλλά κρίσιμος δεσμός

Τι μπορεί να προσφέρει τελικά στην υγεία ο ζωμός από κόκκαλα;
Διατροφή
07/03/2025 - 16:23

Τι μπορεί να προσφέρει τελικά στην υγεία ο ζωμός από κόκκαλα;

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψή του
Διατροφή
13/02/2025 - 15:46

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψή του

Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα
Health Talk
27/01/2025 - 18:58

Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα

Oστεοπόρωση: Η σιωπηλή ασθένεια που απειλεί ζωές - Πως θα διατηρήσετε υγιή τα οστά σας
Υγεία
07/11/2024 - 13:56

Oστεοπόρωση: Η σιωπηλή ασθένεια που απειλεί ζωές - Πως θα διατηρήσετε υγιή τα οστά σας

Κάταγμα ισχίου: Πόσο κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες και τι πρέπει να γνωρίζουν
Health Talk
27/09/2024 - 17:17

Κάταγμα ισχίου: Πόσο κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες και τι πρέπει να γνωρίζουν

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Φλώρινα: Αυστηρή τήρηση των μέτρων βιοασφάλειας κατά της εξάπλωσης της ευλογιάς ζήτησε ο Κέλλας
Επικαιρότητα
19/07/2025 - 03:27
Οι γιατροί Καρδίτσας και Τρικάλων διαμαρτύρονται για τις μετακινήσεις σε νησιά με το «έτσι θέλω»
Πολιτική Υγείας
19/07/2025 - 00:09
Μιχαηλίδου: «Ηλεκτρικά αναπηρικά αμαξίδια για 15.000 συμπολίτες μας χωρίς οικονομική επιβάρυνση»
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 19:43
Έρχεται καύσωνας από την Κυριακή με 44άρια στα θερμόμετρα - Η πρόγνωση Κολυδά
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 17:44
Τι πίνουμε τις ημέρες του καύσωνα; Προτάσεις για να μείνουμε ακμαίοι και σωστά ενυδατωμένοι
Διατροφή
18/07/2025 - 17:06
Καταρράκτης και καλοκαίρι: Πώς επηρεάζεται η όραση;
Health Talk
18/07/2025 - 16:44
Τα τελευταία δεδομένα για τις επιδημικές εξάρσεις του ιού του Δυτικού Νείλου
Υγεία
18/07/2025 - 16:21
H DEMO συστήνει την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα
Pharma News
18/07/2025 - 15:58
Το Specialized Healthcare Hub έλαβε πιστοποίηση ISO 15224
Υπηρεσίες Υγείας
18/07/2025 - 15:34
Το μοναδικό στην Ελλάδα υπερμικροσκόπιο στην πανεπιστημιακή Α' Ορθοπαιδική Κλινική του Παπανικολάου
Υγεία
18/07/2025 - 15:18
Η μουσική μπορεί να μειώσει την ταραχή σε ασθενείς με άνοια
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 15:00
Ο ΙΣΑ προσφεύγει στα ευρωπαϊκά δικαστήρια για το clawback - «Απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηρίων»
Πολιτική Υγείας
18/07/2025 - 14:44
ΕΣΑμεΑ: Επιστολή σε Γεωργιάδη για τα πολύ σοβαρά προβλήματα με τη διανομή κατ' οίκον των ΦΥΚ
Patient Talk
18/07/2025 - 14:26
Νέος ορισμός παχυσαρκίας: Ένας στους 5 με περιττό βάρος είναι τελικά παχύσαρκος- Το προφίλ υγείας τους
Υγεία
18/07/2025 - 14:00
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να μειώνει το μέγεθος των καρκινικών όγκων του μαστού
Pharma News
18/07/2025 - 13:00
Τεχνητή γλυκαντική ουσία που περιέχεται σε light αναψυκτικά και σε τσίχλες μπορεί να προκαλεί πρόωρη εφηβεία
Διατροφή
18/07/2025 - 12:00
Παιδικά εμβόλια και αυτισμός: Mελέτη-ορόσημο έδειξε ότι μπορεί και να προστατεύουν από τη διαταραχή
Υγεία
18/07/2025 - 11:07
Εξέταση στα μάτια μπορεί να προβλέψει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια
Υγεία
18/07/2025 - 10:00
Ένας καφές αρκεί για να αλλάξει τη δομή του ύπνου
Υγεία
18/07/2025 - 09:00
Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η MSD εξαγοράζει την Verona Pharma επεκτείνοντας το χαρτοφυλάκιό της στις καρδιοαναπνευστικές παθήσεις
Pharma News
16/07/2025 - 06:54
Αριστείο γυναικείας επιχειρηματικότητας στην Ιουλία Τσέτη
Pharma News
16/07/2025 - 13:47
The Lancet: Η υγεία παγκοσμίως σε περίοδο «λιτότητας»
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 07:57
Η Άννα Παπακοσμοπούλου,νέα Head of Communications & Patient Advocacy της Novartis Hellas
Pharma News
16/07/2025 - 11:29
Γεωργιάδης: 3.000 κλήσεις την πρώτη μέρα στο 1566- Δεν καταργείται το 166
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 13:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo