ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 4+1 βέβαια σημάδια ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα

Υγεία
Τα 4+1 βέβαια σημάδια ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα
Αυτά τα σημάδια πρέπει να σε υποψιάσουν ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα.
Παρασκευή, 12/08/2022 - 19:17
News4Health Team News4Health Team

Ανησυχείς για την υγεία των οστών σου καθώς μεγαλώνεις; Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι φυσιολογικό και τι όχι. Οι ενήλικες δεν πρέπει να σπάνε οστά όταν πέφτουν από όρθια στάση. Αυτό δεν αποτελεί τυπικό κομμάτι της διαδικασίας γήρανσης.

Σας παραθέτουμε πέντε σίγουρα σημάδια ότι τα οστά σας είναι πολύ αδύναμα, σύμφωνα με ειδικούς.

1. Πόνος στη μέση

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια της οστεοπόρωσης, αναφέρουν οι ειδικοί. «Έχω δει άτομα να σπάνε τη σπονδυλική τους στήλη ενώ σκύβουν για να σηκώσουν κάτι, όπως μια εφημερίδα, ή σκύβουν για να βουρτσίσουν τα δόντια τους», λέει ο Daniel G. Arkfeld, MD, ρευματολόγος στο Keck Medicine του USC στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια.

2. Απώλεια ύψους

Ενώ κάποια απώλεια ύψους είναι φυσιολογική με την ηλικία, η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει σημαντική απώλεια ιντσών. «Πολλοί άνθρωποι έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι η απώλεια ύψους είναι φυσιολογική», λέει η ρευματολόγος Abby G. Abelson, MD, FACR . «Σίγουρα το να χάσεις μισό πόντο μπορεί να είναι φυσιολογικό, αλλά έχω δει ασθενείς που λένε ότι έχουν χάσει δύο, τρεις ή τέσσερις πόντους σε ύψος και νόμιζαν ότι αυτό ήταν μια φυσική συνέπεια της γήρανσης. Αλλά δεν είναι».

3. Κάταγμα οστού

Τα κατάγματα συνδέονται στενά με τα αδύναμα οστά. «Πιθανώς το 50% των γυναικών και το 25% των ανδρών αναμένεται να έχουν ένα κάταγμα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση στη διάρκεια της ζωής τους», λέει η Joy Wu, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής και ενδοκρινολογίας στο Stanford Health Care . Αλλά υπάρχουν τρόποι να γνωρίζετε, πολύ πριν σπάσετε ένα κόκκαλο, εάν χάνετε σκελετική μάζα — και να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. «Ανησυχούμε περισσότερο για τα κατάγματα του ισχίου».

4. Πρώιμη εμμηνόπαυση

Η πρώιμη εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή οστική πυκνότητα. «Όταν δεν έχετε αρκετά οιστρογόνα, τα οστά διασπώνται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι συσσωρεύονται, και κατά συνέπεια, υπάρχει καθαρή απώλεια», λέει ο Δρ. Thacker . «Είναι επιτακτική ανάγκη να συζητήσετε και να θεσπίσετε ένα σχέδιο πρόληψης της οστικής απώλειας με το γιατρό σας όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης», λέει ο Δρ Thacker. «Είναι μια πολύ καλή στιγμή για να κάνετε μια αρχική εξέταση οστικής πυκνότητας και να εξετάσετε το οικογενειακό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τα φάρμακα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να είστε δυνατοί και υγιείς».

5. Δυσκολεύεσαι να σταθείς όρθιος

Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σηκωθείτε (για παράδειγμα από μια καρέκλα), τα οστά σας μάλλον εξασθενούν. «Τα οστά μας και οι μύες μας λειτουργούν ως μονάδα. Δυναμώνουν ως μονάδα και τείνουν να αδυνατίζουν ως μονάδα», λέει η Bess Dawson-Hughes, MD . «Είναι επίσης ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της πτώσης. Όταν έχετε αδύναμους μύες των ποδιών, είναι πιο πιθανό να πέσετε και επομένως να υποστείτε κάταγμα».

ΠΗΓΗ: eatthis

  • ΚΟΚΚΑΛΑ
  • ΟΣΤΑ
  • ΣΗΜΑΔΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Βρέθηκε η θεραπεία της τύφλωσης; Εμφύτευμα από δέρμα χοίρου αποκατέστησε την όραση σε τυφλούς
Βρέθηκε η θεραπεία της τύφλωσης; Εμφύτευμα από δέρμα χοίρου αποκατέστησε την όραση σε τυφλούς 12 Αυγούστου 2022
Πρώτες βοήθειες για το τσίμπημα σκορπιού 16 Αυγούστου 2022
Πρώτες βοήθειες για το τσίμπημα σκορπιού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εμμηνόπαυση και υγεία οστών: Ένας αόρατος αλλά κρίσιμος δεσμός
Health Talk
05/06/2025 - 15:33

Εμμηνόπαυση και υγεία οστών: Ένας αόρατος αλλά κρίσιμος δεσμός

Τι μπορεί να προσφέρει τελικά στην υγεία ο ζωμός από κόκκαλα;
Διατροφή
07/03/2025 - 16:23

Τι μπορεί να προσφέρει τελικά στην υγεία ο ζωμός από κόκκαλα;

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψή του
Διατροφή
13/02/2025 - 15:46

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψή του

Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα
Health Talk
27/01/2025 - 18:58

Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα

Oστεοπόρωση: Η σιωπηλή ασθένεια που απειλεί ζωές - Πως θα διατηρήσετε υγιή τα οστά σας
Υγεία
07/11/2024 - 13:56

Oστεοπόρωση: Η σιωπηλή ασθένεια που απειλεί ζωές - Πως θα διατηρήσετε υγιή τα οστά σας

Κάταγμα ισχίου: Πόσο κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες και τι πρέπει να γνωρίζουν
Health Talk
27/09/2024 - 17:17

Κάταγμα ισχίου: Πόσο κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες και τι πρέπει να γνωρίζουν

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47
Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
Ρομπότ πραγματοποίησε επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια με 100% ακρίβεια
Digital Health
10/07/2025 - 11:00
Σε αναστολή τέθηκε η ιατροδικαστική υπηρεσία της Πάτρας
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:31
Στάση εργασίας του Συλλόγου Εργαζομένων 1ης και 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας από τις 12:00 μέχρι τις 15:00
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:30
Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών χάρη στην ψύξη και τα αντιοξειδωτικά των σταφυλιών
Υγεία
10/07/2025 - 10:08
Η 11η «Βιβλιοθήκη Ανάσας» παραδόθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Υγεία
10/07/2025 - 09:14
ECDC: Η διφθερίτιδα εξαπλώνεται - Μέτρα προστασίας των ευάλωτων πληθυσμών
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 09:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Το «προΣfΕΕρουμε» στη Μυτιλήνη: Στήριξη σε ευάλωτους συνανθρώπους μας σε δομές
Pharma Policy
10/07/2025 - 06:04
Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες
Pharma Policy
09/07/2025 - 21:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολλές διαγνώσεις ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ανακριβείς
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 19:00
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Η περιφέρεια της μέσης εργαλείο για την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής
Υγεία
09/07/2025 - 18:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
Κυκλοφόρησε η πρώτη Barbie με διαβήτη τύπου 1
Επικαιρότητα
09/07/2025 - 16:01
Έρευνα καταγράφει διπλασιασμό της ερωτικής συχνότητας σε περιόδους κρίσης και πολέμου
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 15:00
Αξιολόγηση δημόσιων νοσοκομείων: Οι 38 ερωτήσεις στις οποίες θα απαντούν οι ασθενείς
Digital Health
09/07/2025 - 14:40
Ξεκινάει την Τρίτη η λειτουργία του δωρεάν αριθμού 1566 του ΕΟΠΥΥ για ενημέρωση σε όλα τα θέματα υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 14:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν τροφική αλλεργία
Διατροφή
08/07/2025 - 11:58
Επέκταση της DEMO στη Γαλλία με την ίδρυση θυγατρικής εταιρείας
Pharma News
08/07/2025 - 09:10
Φάρμακο για τον βήχα φαίνεται να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας της νόσου Πάρκινσον
Pharma News
08/07/2025 - 13:00
Μ. Θεμιστοκλέους: 300 νέοι διασώστες του ΕΚΑΒ φέτος το καλοκαίρι σε όλη τη χώρα
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 11:55
AbbVie και «ΑΝΑΣΑ»: Μια εβδομάδα γεμάτη από δράσεις για τα παιδιά και το περιβάλλον
Pharma News
08/07/2025 - 21:39
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo