news4logo

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022

To να κάθεσαι 6-8 ώρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
1316
PEXELS PEXELS

Ο καναπές μπορεί να είναι άνετος αλλά οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Σιμόν Φράιζερ υποστηρίζουν ότι αν ξοδεύεις πολύ χρόνο καθιστός αυξάνεις την πιθανότητα πρόωρου θανάτου και καρδιακής νόσου.

Αφού εξετάστηκαν πάνω από 100.000 άτομα σε 21 διαφορετικές χώρες, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι όσα άτομα κάθονται για 6-8 ώρες καθημερινά έχουν αυξημένο κίνδυνο 12%-13% πρόωρου θανάτου και καρδιακής νόσου. Τα άτομα που κάθονταν για πάνω από 8 ώρες ανά ημέρα είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο.

Σε συνεργασία με την Κινέζικη Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών, οι συγγραφείς της μελέτης παρακολούθησαν αυτά τα άτομα για ένα μέσο όρο 11 ετών. Στη διαδρομή, η ομάδα βρήκε μία ξεκάθαρη σύνδεση ανάμεσα στο υπερβολικό χρόνο που καθόταν κάποιος και της καρδιακής νόσου και του κινδύνου θνησιμότητας.

Ενώ οι ερευνητές παραδέχτηκαν ότι το να κάθεσαι είναι ζήτημα υγείας σε όλες τις χώρες, η κατάσταση είναι ακόμα χειρότερη σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Το να κάθεσαι όλη μέρα σε χώρες υψηλού εισοδήματος συνήθως συνδέεται με καλύτερα αμειβόμενες εργασίες και καλύτερο συνολικό οικονομικό-κοινωνικό στάτους. Περισσότερα χρήματα και καλύτερο στάτους σημαίνει περισσότερους πόρους για την επίλυση προσωπικών προβλημάτων υγείας ή περισσότερος χρόνος για τακτική άσκηση.

«Το κυρίαρχο μήνυμα είναι να ελαχιστοποιήσετε το πόσο κάθεστε. Αν πρέπει να κάθεστε, τότε όσο περισσότερο ασκείστε τις άλλες ώρες της ημέρας τόσο θα αντισταθμίσετε αυτόν τον κίνδυνο», είπε ο συν-συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής επιστημών υγείας στο Πανεπιστήμιο Simon Fraser, Scott Lear, σε μια πανεπιστημιακή έκδοση.

Όσο περισσότερο κάθεσαι τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος

Η μελέτη υποδεικνύει ότι ο κίνδυνος σταδιακά αυξάνεται όσο περισσότερο κάθεται κάποιος. Οι λιγότερο δραστήριοι άνθρωποι που κάθονταν περισσότερο επέδειξαν τα υψηλότερα επίπεδα κινδύνου - έως και 50%. Αντίθετα, οι πιο ενεργοί συμμετέχοντες επέδειξαν το μικρότερο προφίλ κινδύνου (17%).

«Για όσους κάθονται περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα, η αντικατάσταση μισής ώρας καθίσματος με άσκηση μείωσε τον κίνδυνο κατά 2%», εξηγεί ο καθηγητής Lear. «Με μόνο έναν στους τέσσερις Καναδούς να πληρούν τις οδηγίες δραστηριότητας, υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία για τους ανθρώπους εδώ να αυξήσουν τη δραστηριότητά τους και να μειώσουν τις πιθανότητές τους για πρόωρο θάνατο και καρδιακές παθήσεις».

Η έρευνα κατέληξε ότι ένας συνδυασμός καθιστικής ζωής και έλλειψης δραστηριότητας συνιστούσε το 8,8% όλων των θανάτων, που είναι κοντά στο ποσοστό του καπνίσματος (10,6% σε αυτή τη μελέτη).

 

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Jama Cardiology.

Health ανα Tag:
  • ΘΑΝΑΤΟΣ
  • ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ
  • ΚΑΡΔΙΑ
  • ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΝΟΣΟΣ
  • ΜΕΛΕΤΗ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο εγκέφαλος δεν είναι φτιαγμένος για να είναι ξύπνιος μετά τα μεσάνυχτα

Ο εγκέφαλος δεν είναι φτιαγμένος για να είναι ξύπνιος μετά τα μεσάνυχτα

Υπάρχει ένα ρητό που αναφέρει ότι «τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά μεσάνυχτα». Τώρα, επιστήμονες από το Mass General Research Institute αναφέρουν ότι μπορεί να υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
Το 12% των ασθενών με κορονοϊό εμφανίζει σύνδρομο Long Covid

Το 12% των ασθενών με κορονοϊό εμφανίζει σύνδρομο Long Covid

«Περίπου ο ένας στους οκτώ ενήλικες ασθενείς με Covid-19 (ποσοστό 12,7%) εμφάνισε στη συνέχεια μακρόχρονα συμπτώματα της νόσου, εκτιμά μια νέα μεγάλη ολλανδική επιστημονική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet» και θεωρείται από τις πιο αξιόπιστες μέχρι σήμερα πάνω στο ζήτημα της λεγόμενης «μακράς Covid-19».

Γιώργος ΠαπαϊωάννουNews4Health Team
Ποιο ψάρι κάνει θαύματα για την αρτηριακή σου πίεση

Ποιο ψάρι κάνει θαύματα για την αρτηριακή σου πίεση

Τα Ωμέγα-3 μεταφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και σύμφωνα με μία νέα ανασκόπηση η κατανάλωση έστω και 3 γραμμαρίων κάθε μέρα είναι αρκετή για να χαμηλώσει την αρτηριακή σου πίεση. Τα ευρήματα περιλαμβάνουν τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που λαμβάνονται από διατροφικά συμπληρώματα.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
Η καλύτερη διατροφική συνήθεια για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Η καλύτερη διατροφική συνήθεια για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι όλα είναι θέμα timing.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου

Newsroom

  • Οδηγός για ασφαλείς διακοπές

    14/08/2022 - 11:00
  • Ωτοσκλήρυνση: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση

    14/08/2022 - 10:00
  • Συμβουλές για τη στήριξη των ηλικιωμένων που μένουν τον Αύγουστο στην πόλη

    14/08/2022 - 09:00
  • Ηλιακά εγκαύματα: SOS συμβουλές για την αντιμετώπιση τους

    14/08/2022 - 08:00
  • Το μακροχρόνιο όφελος της ορμονικής θεραπείας σε προεμμηνοπαυσιακές ασθενείς με καρκίνο μαστού

    13/08/2022 - 11:00
  • Κάταγμα πέους: Μην αφήσεις ούτε λεπτό να περάσει - Αντιμετώπισέ το άμεσα

    13/08/2022 - 10:00
  • Συμβουλές για να μη χάσετε τον ύπνο σας τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

    13/08/2022 - 09:00
  • Διατροφικές συμβουλές κατά τη διάρκεια του καύσωνα

    13/08/2022 - 08:00
  • Τα 4+1 βέβαια σημάδια ότι έχεις αδύναμα κόκκαλα

    12/08/2022 - 19:17
  • Βρέθηκε η θεραπεία της τύφλωσης; Εμφύτευμα από δέρμα χοίρου αποκατέστησε την όραση σε τυφλούς

    12/08/2022 - 18:38

news4

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
  • Οι ειδήσεις της υγείας
  • ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

About Us

© 2019 NEWS4HEALTH. ALL RIGHTS RESERVED