ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πώς επιδρά το ψέμα στην υγεία μας

Ψυχική Υγεία
Freepik
Πρωταπριλιά σήμερα και το ψέμα είναι εθιμικά επιβεβλημένο. Ωστόσο είναι και άκρως επιβαρυντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Τρίτη, 01/04/2025 - 09:00
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Η αλήθεια είναι ότι… το ψέμα δυσκολεύει σοβαρά τόσο το σώμα μας όσο και την ψυχή μας. Και δεν είναι το δικό μας πρωταπριλιάτικο ψέμα! Όπως έχει προκύψει από έρευνες, τα ψέματα, ακόμα και τα πιο αθώα μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους, πονόλαιμο, αίσθημα θλίψης και βέβαια άγχος.

Η Anita Kelly, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame στην Ιντιάνα, πέρασε 10 εβδομάδες παρακολουθώντας την υγεία 110 ενηλίκων. Ζήτησε από τους μισούς από αυτούς να σταματήσουν να λένε ψέματα καθ' όλη τη διάρκεια της μελέτης -κάτι που σήμαινε ότι δεν θα έκαναν ψευδείς δηλώσεις, αν και οι συμμετέχοντες μπορούσαν ακόμα να παραλείπουν την αλήθεια, να κρατούν μυστικά και να αποφεύγουν ερωτήσεις στις οποίες δεν ήθελαν να απαντήσουν.

Στους υπόλοιπους δεν δόθηκαν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το ψέμα, αν και γνώριζαν ότι θα ανέφεραν τον αριθμό των ψεμάτων που έλεγαν κάθε εβδομάδα. Εκτός από το εβδομαδιαίο τεστ ανίχνευσης ψεύδους, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη σωματική και ψυχική τους υγεία, καθώς και την ποιότητα των σχέσεών τους.

Τα αποτελέσματα; Και οι δύο ομάδες έλεγαν λιγότερα ψέματα, αλλά εκείνες που έλαβαν οδηγίες να λένε την αλήθεια είχαν ως αποτέλεσμα περισσότερες βελτιώσεις στην υγεία τους. Υπήρξε μάλιστα και ποσοτική ανάλυση. Τα τρία λιγότερα μικρά ψέματα την εβδομάδα μεταφράστηκαν σε τέσσερις λιγότερες ψυχολογικής διάστασης ενοχλήσεις και τρία λιγότερα σωματικά ενοχλήματα.

Η Kelly εικάζει ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το να λες την αλήθεια βελτιώνει τις σχέσεις, όπως εξάλλου ανέφεραν και οι συμμετέχοντες στη μελέτη. Και οι έρευνες δείχνουν εδώ και καιρό ότι οι άνθρωποι με καλές σχέσεις έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Ορμόνες του στρες

Παρόλα αυτά, θα μπορούσε να υπάρχει κάτι περισσότερο από τον παράγοντα των σχέσεων, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Οι έρευνες για το πώς το ψέμα επηρεάζει την υγεία δεν είναι πολλές αλλά πιστεύεται ότι το ψέμα προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών του στρες, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Το άγχος μειώνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων του οργανισμού σας που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και με την πάροδο των χρόνων θα μπορούσε να συμβάλει σε πόνο στη μέση, πονοκεφάλους τάσης, ταχυκαρδία, προβλήματα εμμήνου ρύσεως, ακόμη και υπογονιμότητα.

Φανταστείτε, για παράδειγμα, ότι σκοπεύετε να πείτε ψέματα στο αφεντικό ή τη φίλη σας αύριο το πρωί. «Στοιχηματίζω ότι μπορείτε να νιώσετε την ένταση στους ώμους σας, στο στομάχι σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας», λέει η Linda Stroh, ομότιμη καθηγήτρια συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο Loyola στο Σικάγο και συγγραφέας του βιβλίου Trust Rules: How to Tell the Good Guys From the Bad Guys. «Θα ξοδεύατε πολύ χρόνο για να σχεδιάσετε το ψέμα, να το εκτελέσετε και να φροντίσετε να μην αποκαλυφθεί ».

Και αυτό μπορεί να είναι τρομερά εξαντλητικό. «Χρειάζεται πολλή σωματική και ψυχική ενέργεια για να διατηρήσεις ένα ψέμα», λέει ο Stroh. «Πρέπει να σκεφτόμαστε πριν απαντήσουμε και πρέπει να σχεδιάζουμε τι λέμε και τι κάνουμε, αντί να λέμε και να κάνουμε αυτό που έρχεται πιο φυσικά. Χάνουμε πολύ πολύτιμο χρόνο για να καλύψουμε τα ίχνη μας αντί να ξοδεύουμε αυτόν τον χρόνο με θετικούς τρόπους, κάνοντας καλά πράγματα».

Αλλά είναι ρεαλιστικό να σταματήσει κανείς να λέει ψέματα; Όχι απαραίτητα, και σίγουρα δεν είναι εύκολο, λέει η Kelly. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες στη μελέτη κατάφεραν να μειώσουν τα ψέματα σ’ ένα την εβδομάδα. Αυτό δεν σήμαινε ότι έβγαλαν όλες τις πραγματικές τους σκέψεις στη φόρα «απλώς σταμάτησαν να υπερβάλλουν για τα καθημερινά τους επιτεύγματα, εγκατέλειψαν τις δικαιολογίες που δεν ήταν αληθινές και είπαν αντ' αυτού μερικές αλήθειες», εξήγησε η Kelly.

Πηγή: University of Notre Dame, Us News

  • ΨΕΜΑ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Βρετανία: Με απόφαση Στάρμερ η σειρά «Adolescence» θα προβληθεί δωρεάν σε όλα τα γυμνάσια και λύκεια
Βρετανία: Με απόφαση Στάρμερ η σειρά «Adolescence» θα προβληθεί δωρεάν σε όλα τα γυμνάσια και λύκεια 01 Απριλίου 2025
Δεύτερη εκδήλωση της UNESCO GHE με θέμα «Προάγοντας την εφηβική υγεία II» 01 Απριλίου 2025
Δεύτερη εκδήλωση της UNESCO GHE με θέμα «Προάγοντας την εφηβική υγεία II»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της
Pharma News
03/06/2025 - 14:18

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της

Πώς γίνεται η παραπληροφόρηση σχετικά με την ψυχική υγεία στο TikTok
Ψυχική Υγεία
02/06/2025 - 11:00

Πώς γίνεται η παραπληροφόρηση σχετικά με την ψυχική υγεία στο TikTok

First Intake: Η ψηφιακή πλατφόρμα για το κλείσιμο του πρώτου ραντεβού με ψυχολόγο σε δημόσιες δομές
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 13:57

First Intake: Η ψηφιακή πλατφόρμα για το κλείσιμο του πρώτου ραντεβού με ψυχολόγο σε δημόσιες δομές

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!
Ψυχική Υγεία
15/05/2025 - 00:12

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!

Μητρότητα: Οι μύθοι και η όχι και τόσο ιδανική πραγματικότητα
Ψυχική Υγεία
11/05/2025 - 09:24

Μητρότητα: Οι μύθοι και η όχι και τόσο ιδανική πραγματικότητα

Ψυχική υγεία των εφήβων: Πότε να ζητήσετε βοήθεια και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Ψυχική Υγεία
05/05/2025 - 10:00

Ψυχική υγεία των εφήβων: Πότε να ζητήσετε βοήθεια και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΕΟΠΥΥ: Νέα εποχή στην εξυπηρέτηση των ασθενών με τη δωρεάν αποστολή των ΦΥΚ «Κατ’ Οίκον»
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 09:24
ΕΟΠΑΕ: Στέγαση και εργασία με χρηματοδότηση 1 εκ. € για ωφελούμενους του οργανισμού και τις οικογένειες τους
Ψυχική Υγεία
07/06/2025 - 06:51
Συντονισμένες ενέργειες του ΣΙΔΕΙΔΙΚΑ για την προάσπιση των συμφερόντων του κλάδου
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 03:23
Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας: Ημερίδα στην Τήνο για την εθνική στρατηγική και τη σημασία της ενημέρωσης
Health Talk
07/06/2025 - 00:06
Συνεργασία ΒΙΑΝΕΞ-LEO Pharma: «Επίσημη πρώτη» για την παραγωγή ηπαρινών στην Ελλάδα
Pharma News
06/06/2025 - 20:53
Τα βασικά σημεία της φετινής έκθεσης της EUDA για τα ναρκωτικά - Ανησυχία από την πολλαπλή χρήση ουσιών
Ψυχική Υγεία
06/06/2025 - 18:53
Καπνός και αέρια ρύπανση: Όλα όσα ακούστηκαν σε επιστημονική εσπερίδα του ΕΟΔΥ
Υγεία
06/06/2025 - 18:24
Ο ΙΣΑ ζητεί την ένταξη κλάδου υγείας σε επενδυτικό πρόγραμμα της Περιφέρειας Αττικής
Health Talk
06/06/2025 - 17:34
Πέντε σπόροι που θεωρούνται μικροί «διατροφικοί» θησαυροί
Διατροφή
06/06/2025 - 17:13
Οι τρεις προτάσεις που κατέθεσε η ΕΑΕΕ για έναν πιο ασφαλή και σύγχρονο ΚΟΚ
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 16:47
Stress echo: Προστασία της καρδιάς με την πιο σύγχρονη εξέταση
Health Talk
06/06/2025 - 16:31
Η Chiesi Hellas τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος με δράσεις για βιώσιμο μέλλον
Pharma News
06/06/2025 - 16:14
Ενέσεις απώλειας βάρους: Δύο ξεχωριστές έρευνες δείχνουν σοβαρές παρενέργειες για τα μάτια
Pharma Policy
06/06/2025 - 15:58
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Ικανοποίηση για την καθολική εφαρμογή της αποστολής φαρμάκων κατ’ οίκον
Patient Talk
06/06/2025 - 15:33
Εκατομμύρια άνθρωποι στη Δύση δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από επιθετική λιπώδη ηπατική νόσο
Υγεία
06/06/2025 - 15:09
Νοσοκομείο «Παπανικολάου»: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η δωρεά οργάνων από 75χρονη γυναίκα
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 14:46
Δραματική έκκληση ΠΟΥ προς το Ισραήλ για την προστασία δύο νοσοκομείων στη Γάζα
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 14:21
Φάρμακα για την απώλεια βάρους φαίνεται να εκτοξεύουν τον κίνδυνο οφθαλμικής βλάβης σε διαβητικούς ασθενείς
Υγεία
06/06/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για λάθος στην μετάγγιση στο Τζάνειο: Δεν τηρήθηκαν τα πρωτόκολλα
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 13:07
Οδοντιατρική φροντίδα για φοβιτσιάρηδες: Οι νέες, μη επεμβατικές μέθοδοι για την τερηδόνα
Health Talk
06/06/2025 - 13:00
Η υγιεινή διατροφή έχει καρδιομεταβολικά οφέλη ακόμα και όταν δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους
Διατροφή
06/06/2025 - 12:00
Ικανοποίηση ΙΣΑ για την ενιαία λήξη των παραπεμπτικών μεταξύ ιδιωτικού και δημόσιου τομέα
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 11:30
Μεταγγίσεις αίματος: Γιατί είναι κρίσιμη η σωστή ομάδα αίματος
Υγεία
06/06/2025 - 10:48
AIDS: Ένα βήμα πριν την ολοκληρωτική θεραπεία - Ενθουσιασμένοι δηλώνουν οι επιστήμονες
Υγεία
06/06/2025 - 10:00
Έναρξη της διαγωνιστικής διαδικασίας για το νέο Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 09:49
Καρκίνος μαστού: Μελέτες και θεραπευτικά σχήματα που ανακοινώθηκαν στο ASCO 2025
Health Talk
06/06/2025 - 09:00
Παράδοση φαρμάκων κατ' οίκον από τον ΕΟΠΥΥ: Ξεκινάει στις 16 Ιουνίου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 07:43
Λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο: Σε εξέλιξη ΕΔΕ - Σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ η ασθενής
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 07:25
Ο Σύλλογος «Προμηθέας» αποκτά νέα ταυτότητα και ενισχύει όσους μένουν συστηματικά εκτός συστήματος φροντίδας
Patient Talk
06/06/2025 - 06:54
ΟΕΝΓΕ: «Απάντηση στην υφυπουργό Υγείας και τη δημιουργική λογιστική της»
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 03:22

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διεθνής εκπαιδευτική συνάντηση για τη σύγχρονη διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού στο ΙΑΣΩ
Υπηρεσίες Υγείας
04/06/2025 - 18:24
Όταν στη δίαιτα εκτός από κιλά χάνεις και τα κέφια σου
Διατροφή
04/06/2025 - 11:00
Η κατανάλωση περισσότερων φυτοστερολών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη
Διατροφή
04/06/2025 - 16:13
Η κυβέρνηση Τραμπ κατάργησε το δικαίωμα στην άμβλωση ακόμα και όταν κρίνεται ιατρικά απαραίτητη
Πολιτική Υγείας
04/06/2025 - 12:00
Πράσινο από την Κομισιόν σε επικουρική θεραπεία της Bristol Myers Squibb για καρκίνο του πνεύμονα
Pharma News
04/06/2025 - 17:57
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo