ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πώς επιδρά το ψέμα στην υγεία μας

Ψυχική Υγεία
Freepik
Πρωταπριλιά σήμερα και το ψέμα είναι εθιμικά επιβεβλημένο. Ωστόσο είναι και άκρως επιβαρυντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Τρίτη, 01/04/2025 - 09:00
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Η αλήθεια είναι ότι… το ψέμα δυσκολεύει σοβαρά τόσο το σώμα μας όσο και την ψυχή μας. Και δεν είναι το δικό μας πρωταπριλιάτικο ψέμα! Όπως έχει προκύψει από έρευνες, τα ψέματα, ακόμα και τα πιο αθώα μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους, πονόλαιμο, αίσθημα θλίψης και βέβαια άγχος.

Η Anita Kelly, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame στην Ιντιάνα, πέρασε 10 εβδομάδες παρακολουθώντας την υγεία 110 ενηλίκων. Ζήτησε από τους μισούς από αυτούς να σταματήσουν να λένε ψέματα καθ' όλη τη διάρκεια της μελέτης -κάτι που σήμαινε ότι δεν θα έκαναν ψευδείς δηλώσεις, αν και οι συμμετέχοντες μπορούσαν ακόμα να παραλείπουν την αλήθεια, να κρατούν μυστικά και να αποφεύγουν ερωτήσεις στις οποίες δεν ήθελαν να απαντήσουν.

Στους υπόλοιπους δεν δόθηκαν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το ψέμα, αν και γνώριζαν ότι θα ανέφεραν τον αριθμό των ψεμάτων που έλεγαν κάθε εβδομάδα. Εκτός από το εβδομαδιαίο τεστ ανίχνευσης ψεύδους, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη σωματική και ψυχική τους υγεία, καθώς και την ποιότητα των σχέσεών τους.

Τα αποτελέσματα; Και οι δύο ομάδες έλεγαν λιγότερα ψέματα, αλλά εκείνες που έλαβαν οδηγίες να λένε την αλήθεια είχαν ως αποτέλεσμα περισσότερες βελτιώσεις στην υγεία τους. Υπήρξε μάλιστα και ποσοτική ανάλυση. Τα τρία λιγότερα μικρά ψέματα την εβδομάδα μεταφράστηκαν σε τέσσερις λιγότερες ψυχολογικής διάστασης ενοχλήσεις και τρία λιγότερα σωματικά ενοχλήματα.

Η Kelly εικάζει ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το να λες την αλήθεια βελτιώνει τις σχέσεις, όπως εξάλλου ανέφεραν και οι συμμετέχοντες στη μελέτη. Και οι έρευνες δείχνουν εδώ και καιρό ότι οι άνθρωποι με καλές σχέσεις έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Ορμόνες του στρες

Παρόλα αυτά, θα μπορούσε να υπάρχει κάτι περισσότερο από τον παράγοντα των σχέσεων, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Οι έρευνες για το πώς το ψέμα επηρεάζει την υγεία δεν είναι πολλές αλλά πιστεύεται ότι το ψέμα προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών του στρες, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Το άγχος μειώνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων του οργανισμού σας που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και με την πάροδο των χρόνων θα μπορούσε να συμβάλει σε πόνο στη μέση, πονοκεφάλους τάσης, ταχυκαρδία, προβλήματα εμμήνου ρύσεως, ακόμη και υπογονιμότητα.

Φανταστείτε, για παράδειγμα, ότι σκοπεύετε να πείτε ψέματα στο αφεντικό ή τη φίλη σας αύριο το πρωί. «Στοιχηματίζω ότι μπορείτε να νιώσετε την ένταση στους ώμους σας, στο στομάχι σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας», λέει η Linda Stroh, ομότιμη καθηγήτρια συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο Loyola στο Σικάγο και συγγραφέας του βιβλίου Trust Rules: How to Tell the Good Guys From the Bad Guys. «Θα ξοδεύατε πολύ χρόνο για να σχεδιάσετε το ψέμα, να το εκτελέσετε και να φροντίσετε να μην αποκαλυφθεί ».

Και αυτό μπορεί να είναι τρομερά εξαντλητικό. «Χρειάζεται πολλή σωματική και ψυχική ενέργεια για να διατηρήσεις ένα ψέμα», λέει ο Stroh. «Πρέπει να σκεφτόμαστε πριν απαντήσουμε και πρέπει να σχεδιάζουμε τι λέμε και τι κάνουμε, αντί να λέμε και να κάνουμε αυτό που έρχεται πιο φυσικά. Χάνουμε πολύ πολύτιμο χρόνο για να καλύψουμε τα ίχνη μας αντί να ξοδεύουμε αυτόν τον χρόνο με θετικούς τρόπους, κάνοντας καλά πράγματα».

Αλλά είναι ρεαλιστικό να σταματήσει κανείς να λέει ψέματα; Όχι απαραίτητα, και σίγουρα δεν είναι εύκολο, λέει η Kelly. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες στη μελέτη κατάφεραν να μειώσουν τα ψέματα σ’ ένα την εβδομάδα. Αυτό δεν σήμαινε ότι έβγαλαν όλες τις πραγματικές τους σκέψεις στη φόρα «απλώς σταμάτησαν να υπερβάλλουν για τα καθημερινά τους επιτεύγματα, εγκατέλειψαν τις δικαιολογίες που δεν ήταν αληθινές και είπαν αντ' αυτού μερικές αλήθειες», εξήγησε η Kelly.

Πηγή: University of Notre Dame, Us News

  • ΨΕΜΑ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Βρετανία: Με απόφαση Στάρμερ η σειρά «Adolescence» θα προβληθεί δωρεάν σε όλα τα γυμνάσια και λύκεια
Βρετανία: Με απόφαση Στάρμερ η σειρά «Adolescence» θα προβληθεί δωρεάν σε όλα τα γυμνάσια και λύκεια 01 Απριλίου 2025
Δεύτερη εκδήλωση της UNESCO GHE με θέμα «Προάγοντας την εφηβική υγεία II» 01 Απριλίου 2025
Δεύτερη εκδήλωση της UNESCO GHE με θέμα «Προάγοντας την εφηβική υγεία II»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!
Ψυχική Υγεία
15/05/2025 - 00:12

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!

Μητρότητα: Οι μύθοι και η όχι και τόσο ιδανική πραγματικότητα
Ψυχική Υγεία
11/05/2025 - 09:24

Μητρότητα: Οι μύθοι και η όχι και τόσο ιδανική πραγματικότητα

Ψυχική υγεία των εφήβων: Πότε να ζητήσετε βοήθεια και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Ψυχική Υγεία
05/05/2025 - 10:00

Ψυχική υγεία των εφήβων: Πότε να ζητήσετε βοήθεια και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

ΠΟΥ: Πώς τα ΜΜΕ μπορούν να καταπολεμήσουν το στίγμα των προβλημάτων ψυχικής υγείας
Ψυχική Υγεία
19/03/2025 - 15:21

ΠΟΥ: Πώς τα ΜΜΕ μπορούν να καταπολεμήσουν το στίγμα των προβλημάτων ψυχικής υγείας

Το χουζούρι του σαββατοκύριακου κάνει καλό στην ψυχή και στην καρδιά
Υγεία
15/03/2025 - 09:28

Το χουζούρι του σαββατοκύριακου κάνει καλό στην ψυχή και στην καρδιά

Τα δύο παιδιά είναι καλύτερα από το ένα για την ψυχική υγεία της μητέρας
Ψυχική Υγεία
12/03/2025 - 14:00

Τα δύο παιδιά είναι καλύτερα από το ένα για την ψυχική υγεία της μητέρας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η ενίσχυση και η ανάπτυξη του ΠΑΓΝΗ, στο επίκεντρο συνάντησης στην Περιφέρεια Κρήτης
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 21:42
Συμμαχία γιατρών, ασθενών και εταιρειών για την προώθηση της αξίας των κλινικών μελετών στην Ελλάδα
Health Talk
20/05/2025 - 21:11
Η Novo Nordisk Hellas για ακόμη μια χρονιά Strategic Healthcare Sponsor στο Navarino Challenge
Pharma News
20/05/2025 - 20:58
Laparoscopy 2025: Η καρδιά της Ρομποτικής Χειρουργικής χτυπά στην Αθήνα
Health Talk
20/05/2025 - 19:00
Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο νέας καρδιακής προσβολής
Υγεία
20/05/2025 - 18:00
ΑΜΗ: Η γλυκοπρωτεΐνη που παίζει κομβικό ρόλο στην απόκτηση παιδιού
Health Talk
20/05/2025 - 17:00
ELPEN: Δυναμική συμμετοχή στη Be Pharma 2025
Pharma News
20/05/2025 - 16:17
ΕΟΔΥ: Σοβαρή η κατάσταση του μαθητή με μηνιγγίτιδα στο 6ο ΕΠΑΛ
Επικαιρότητα
20/05/2025 - 15:21
Ναυτία: Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς και οι πιο αποτελεσματικές πρακτικές διαχείρισης
Υγεία
20/05/2025 - 15:00
ΕΦΕΤ: Αποσύρεται γνωστό τσουρέκι με γέμιση πραλίνας φουντουκιού - Κρίθηκε μη ασφαλές
Διατροφή
20/05/2025 - 14:54
Αμυοτροφική Πλευρική Σκλήρυνση (ALS) – Η Σημασία της Ενημέρωσης και της Έγκαιρης Αντιμετώπισης
Υγεία
20/05/2025 - 14:30
Στο Αιγάλεω η Ειρήνη Αγαπηδάκη για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 14:15
Η μείωση της πνευμονικής χωρητικότητας ξεκινάει από τα 25
Υγεία
20/05/2025 - 14:00
Μία στις δέκα περιπτώσεις άσθματος μπορεί να αποφευχθεί με ένα καλύτερο αστικό περιβάλλον
Υγεία
20/05/2025 - 13:00
Κρούσμα μηνιγγίτιδας στο 6ο ΕΠΑΛ Αθήνας - Κλείνουν 5 σχολεία
Υγεία
20/05/2025 - 12:08
Δώρα ζωής από 57χρονη στο Γενικό Νοσοκομείο "Γ. Παπανικολάου"
Health Talk
20/05/2025 - 12:00
Υγεία: Πρώτη εφαρμογή της θεραπείας Produodopa στην Ελλάδα για τη νόσο Πάρκινσον
Health Talk
20/05/2025 - 11:45
7ο Πανελλήνιο Συνέδριο ΡευΜΑζην: Όλα όσα συζητήθηκαν για τις εξελίξεις στα ρευματικά νοσήματα
Health Talk
20/05/2025 - 11:38
Καρκίνος του προστάτη: Τα νέα δεδομένα για τον καρκίνο με τον οποίο διαγνώστηκε ο Τζο Μπάιντεν
Υγεία
20/05/2025 - 11:00
Εγκαίνια Πολυδύναμου Περιφερειακού Ιατρείου Κουφονησίου - Δύο σύγχρονες κατοικίες για τους γιατρούς
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 10:29
Μικροπλαστικά και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τα ποσοστά άνοιας και κατάθλιψης
Υγεία
20/05/2025 - 10:00
Υπερψηφίστηκε η συνθήκη για τις πανδημίες από τα μέλη του ΠΟΥ- Ποιές χώρες απείχαν
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 09:17
Βιταμίνη D: Η άσκηση τον χειμώνα αντισταθμίζει την έλλειψη ήλιου
Fitness
20/05/2025 - 09:00
Συνεργασία φαρμακοποιών, γιατρών και ασθενών για την ενίσχυση της πρόληψης
Πολιτική Υγείας
20/05/2025 - 07:48
Στρατηγική επένδυση του Halcyon Equity Partners στην AlfaOmega
Pharma News
19/05/2025 - 22:04
Συνάντηση ΕΕΑ με τον Άδωνι Γεωργιάδη για τη δημιουργία Τράπεζας Αίματος
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 21:00
Βουβωνοκήλη στις γυναίκες: Υπάρχουν διαφορές από τους άνδρες;
Health Talk
19/05/2025 - 20:00
ΣΦΕΕ: Παρεμβάσεις για να αποκτήσει η Ελλάδα πρωταγωνιστικό ρόλο στην Ευρώπη στον τομέα της κλινικής έρευνας
Pharma Policy
19/05/2025 - 19:04
Η ελληνική τεχνογνωσία του ΚΕΤΕΚΝΥ πήγε στην Ουγγαρία
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 18:00
Η πρώτη μεταμόσχευση ουροδόχου κύστης είναι γεγονός
Υγεία
19/05/2025 - 17:08

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τα τρόφιμα με τα περισσότερα ίχνη φυτοφαρμάκων - Τι έδειξε έρευνα
Διατροφή
18/05/2025 - 09:26
Γιατροί ΕΟΠΥΥ: Προσωρινή αναστολή κινητοποιήσεων και δικαστικής διαδικασίας στο Συμβούλιο της Επικρατείας
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 08:49
Νοσοκομείο Ρόδου: Καταγγελία για "λουκέτο" στη Νευροχειρουργική κλινική
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 09:39
Αντίθετοι με την εκχώρηση σε ξένες εταιρείες DNA των παιδιών οι νοσοκομειακοί γιατροί
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 10:30
78η Παγκόσμια Συνέλευση Υγείας: Το στοίχημα της Παγκόσμιας Συμφωνίας για τις Πανδημίες
Πολιτική Υγείας
19/05/2025 - 11:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo