ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πανελλήνιες: Πως πρέπει να διαχειριστούν μαθητές και γονείς το μη αναμενόμενο αποτέλεσμα

Ψυχική Υγεία
EUROKINISSI
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις αποτελούν ένα από τα πιο απαιτητικά και αγχωτικά ορόσημα στη ζωή ενός εφήβου. Για μήνες ή ακόμα και για χρόνια οι υποψήφιοι και οι οικογένειές τους, επενδύουν χρόνο, κόπο και συναισθηματική ενέργεια, με στόχο μια θέση στο πανεπιστήμιο.
Δευτέρα, 09/06/2025 - 14:11
— Photo: EUROKINISSI
News4Health Team News4Health Team

Τι συμβαίνει, όμως, όταν το αποτέλεσμα δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες τους; Πώς διαχειρίζεται ένας νέος άνθρωπος την απογοήτευση, την αίσθηση αποτυχίας και τον φόβο για το μέλλον;

Η συναισθηματική επιβάρυνση μετά από ένα αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι έντονη και πολυδιάστατη. Σε τέτοιες στιγμές, η ψυχολογική υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τους ίδιους τους υποψηφίους, αλλά και για το περιβάλλον τους. Η ψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου εξηγεί, πώς μπορεί κάποιος να διαχειριστεί το αρνητικό αποτέλεσμα, να ανακτήσει την αυτοπεποίθησή του και να σχεδιάσει τα επόμενα βήματα με ρεαλισμό, ψυχραιμία και αισιοδοξία.

Απογοήτευση, θλίψη, θυμός ενοχές

Πανελλήνιες εξετάσεις. Πώς θα ήταν πιο εύκολο να διαχειριστεί ο υποψήφιος τα αρνητικά αποτελέσματα στις εξετάσεις και πώς πρέπει να συμπεριφερθεί το περιβάλλον του (γονείς) προκειμένου να τον/την βοηθήσουν;

Όταν τα αποτελέσματα των Πανελλαδικών δεν είναι θετικά, οι υποψήφιοι κατακλύζονται συχνά από απογοήτευση, θλίψη, θυμό και ενοχές. Νιώθουν έντονη αγωνία και ανασφάλεια για το μέλλον τους. Το σχολείο τέλειωσε και αναρωτιούνται «τώρα τι θα κάνω;». Αισθάνονται άσχημα που απογοήτευσαν τους γονείς τους, σκέφτονται με ενοχή τα χρήματα που επενδύθηκαν σε φροντιστήρια ή ιδιαίτερα μαθήματα και τη διάψευση των προσδοκιών τους. Η κατάσταση γίνεται πιο δύσκολη όταν συναντούν φίλους που πανηγυρίζουν την επιτυχία τους ή όταν βρίσκονται στην άβολη θέση να απαντήσουν στα ερωτήματα γνωστών και συγγενών.

Πώς μπορεί να διαχειριστεί ο υποψήφιος αυτή την κατάσταση;

Είναι σημαντικό να καταλάβει ότι δεν έφτασε το τέλος του κόσμου. Η ζωή του δεν καταστρέφεται από ένα αρνητικό αποτέλεσμα σε μία εξέταση, όσο σημαντική και αν θεωρείται. Η αξία του δεν αλλάζει ούτε επηρεάζεται η γνώμη των γονιών του από αυτό το αποτέλεσμα. Θα τον βοηθήσει να κάνει μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό του και να μοιραστεί όλα αυτά που αισθάνεται με κάποιον που εμπιστεύεται. Ας αναλογιστεί την προσπάθεια που κατέβαλε και γιατί δεν πήγε καλά, όχι για να κατηγορήσει τον εαυτό του, αλλά για να συνειδητοποιήσει τα θετικά που αποκόμισε από αυτή την εμπειρία. Κατόπιν θα σκεφθεί αν θέλει να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία στον εαυτό του ή να δοκιμάσει άλλη ενναλακτική.

Ο ρόλος των γονέων

Παρά την απογοήτευσή τους είναι αναγκαίο να στηρίξουν το παιδί τους. Να του τονίσουν την αγάπη τους, και ότι η αξία του είναι ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα. Να του δώσουν τη δυνατότητα να εκφράσει τα συναισθήματά του ελεύθερα. Να προσπαθήσουν να βρουν εναλλακτικές από κοινού με βάση τα θέλω του και αν δυσκολεύεται να τα προσδιορίσει να απευθυνθούν σε ειδικό να το βοηθήσει. Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές σπουδών. Να είναι συμπαραστάτες και υποστηρικτές στην εξερεύνηση αυτών των επιλογών. Η ενεργή συναισθηματική τους υποστήριξη ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα των εφήβων μετά από ακαδημαικές αποτυχίες σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

KAPATOY

Η γνωστή ψυχολόγος Αλεξάνδρα Καπάτου

Η επιτυχία είναι ένας δρόμος μοναχικός, ποιες συμπεριφορές είναι πιο συνηθισμένες και πώς θα πρέπει να γίνει η μετάβαση από μαθητής/τρια σε φοιτητής/τρια

Ακόμη και η μετάβαση στη φοιτητική ζωή, για όσους πετύχουν, μπορεί να προκαλέσει άγχος. Οι ανησυχίες για το πώς θα προσαρμοστούν μακριά από το σπίτι, πώς θα γνωρίσουν νέους φίλους ή πώς θα διαχειριστούν τις δουλειές του σπιτιού είναι φυσιολογικές. Οι νέοι φοιτητές αναζητούν την αυτονομία τους, αλλά ταυτόχρονα νιώθουν την πίεση των νέων ευθυνών. Ευτυχώς, τα περισσότερα παιδιά προσαρμόζονται πολύ γρήγορα, ανακαλύπτοντας την αυτονομία τους, την δυνατότητα να αυτενεργούν, είναι δεκτικά σε νέους φίλους, μαθαίνουν να διαχειρίζονται την ανασφάλεια και το άγχος τους κλπ

Τρόποι αποσυμφόρησης

Η προετοιμασία για τις Πανελλαδικές είναι αναμφίβολα μια απαιτητική και στρεσογόνα περίοδος. Δεν υπάρχει ένας ιδανικός ή μοναδικός τρόπος αποσυμφόρησης απο τη δύσκολη χρονιά μετά τις εξετάσεις. Το βασικό είναι τα παιδιά να κάνουν αυτά που τους αρέσουν, που ονειρεύονται και τους έχουν λείψει. Τα περισσότερα παιδιά, πολύ πριν τις εξετάσεις, έχουν κανονίσει να περάσουν κάποιες μέρες διακοπών με τους φίλους τους. Αυτό αποτελεί βασική επιλογή για πολλούς. Άλλοι προτιμούν να μείνουν σπίτι για να ξεκουραστούν, να κοιμηθούν και να γεμίσουν τις μπαταρίες τους. Ταυτόχρονα, μπορούν να κάνουν διάφορες δραστηριότητες όπως να ασχοληθούν με σπορ, να κάνουν μικρές αποδράσεις, ταξίδια με φίλους ή και γονείς, και γενικά να αισθανθούν ελεύθεροι χωρίς το βάρος της μελέτης.

Θεωρείται αποτυχία όταν ένας μαθητής δεν περνάει τις Πανελλαδικές;

Εδώ και πολλά χρόνια, στην Ελλάδα, η επιτυχία στις Πανελλαδικές συνδέεται άμεσα με την προσωπική επιτυχία του ατόμου. Ωστόσο, στις μέρες μας, οι νέοι έχουν πολλές επιλογές σπουδών, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Παράλληλα, γνωρίζουμε από πρόσφατες μελέτες ότι αρκετοί πτυχιούχοι εργάζονται σε διαφορετικό τομέα από τις σπουδές τους, δηλαδή αλλάζουν επαγγέλματα.

Οι Πανελλαδικές αποτελούν έναν στόχο, συχνά χωρίς να είναι συγκεκριμένος, δεδομένου ότι επικρατεί η νοοτροπία «σε όποια σχολή περάσεις». Η επιτυχία εξαρτάται από πολλές παραμέτρους εκτός της γνωστικής επάρκειας, όπως η αυτοπεποίθηση, οι εμπειρίες, το άγχος, η κόπωση, η ευελιξία, η προσοχή κλπ.

Η μη επιτυχία, ή «αποτυχία» όπως οι περισσότεροι το αποκαλούν, αποτελεί μια πρόκληση, μια ευκαιρία ανασυγκρότησης, απολογισμού, νέων στόχων με νέα δεδομένα. Σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με την αξία του ατόμου. Κάθε παιδί είναι μοναδικό, είτε τα κατάφερε να γίνει φοιτητής είτε όχι. Σημασία έχει που συμμετείχε και προσπάθησε.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

  • ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ
  • ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2025
  • ΓΟΝΕΙΣ
  • ΜΑΘΗΤΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΕΟΠΑΕ: Στέγαση και εργασία με χρηματοδότηση 1 εκ. € για ωφελούμενους του οργανισμού και τις οικογένειες τους
ΕΟΠΑΕ: Στέγαση και εργασία με χρηματοδότηση 1 εκ. € για ωφελούμενους του οργανισμού και τις οικογένειες τους 07 Ιουνίου 2025
Διήμερη διοργάνωση «RACE4LIFE 2025» από τον ΕΟΠΑΕ στις 14 και 15 Ιουνίου 10 Ιουνίου 2025
Διήμερη διοργάνωση «RACE4LIFE 2025» από τον ΕΟΠΑΕ στις 14 και 15 Ιουνίου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η διατροφή της... επιτυχίας στις Πανελλήνιες - Τι τρώμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων
Διατροφή
30/05/2025 - 18:13

Η διατροφή της... επιτυχίας στις Πανελλήνιες - Τι τρώμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους
Ψυχική Υγεία
29/05/2025 - 16:00

Ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγίες διαχείρισης του άγχους

Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες εξετάσεις: Συμβουλές για μαθητές και γονείς για διαχείριση του άγχους
Ψυχική Υγεία
26/05/2025 - 11:00

Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες εξετάσεις: Συμβουλές για μαθητές και γονείς για διαχείριση του άγχους

Οι Πανελλήνιες 2025 και τα μάτια σας! Τα "πρέπει" και τα "μη" για την προστασία της όρασης
Health Talk
22/05/2025 - 16:13

Οι Πανελλήνιες 2025 και τα μάτια σας! Τα "πρέπει" και τα "μη" για την προστασία της όρασης

Ειδικο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του δήμου Κορδελιού- Ευόσμου: «Η διατροφή πάει σχολείο»
Διατροφή
17/05/2025 - 00:07

Ειδικο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του δήμου Κορδελιού- Ευόσμου: «Η διατροφή πάει σχολείο»

Η προσκόλληση των γονιών στο κινητό βλάπτει τον εγκέφαλο των παιδιών
Ψυχική Υγεία
07/05/2025 - 09:00

Η προσκόλληση των γονιών στο κινητό βλάπτει τον εγκέφαλο των παιδιών

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ποιο μήνα καταγράφονται οι περισσότεροι πνιγμοί στη χώρα μας
Πολιτική Υγείας
18/06/2025 - 12:00
Ο Δρ. Ιωάννης Πανδής νέος επικεφαλής της Pfizer στη Θεσσαλονίκη
Pharma News
18/06/2025 - 11:18
«Ατελείωτη εργασιακή ημέρα»: Πώς να αποφύγετε το burnout λαμβάνοντας 117 e-mail την ημέρα
Ψυχική Υγεία
18/06/2025 - 11:00
Τα γυαλιά ηλίου για παιδιά μπορεί να είναι επικίνδυνα - Τι έδειξε έρευνα
Υγεία
18/06/2025 - 10:00
Υπερβακτήρια: Η συνταγογράφηση λιγότερων αντιβιοτικών μπορεί να μην είναι αρκετή για την καταπολέμησή τους
Pharma Policy
18/06/2025 - 08:59
ΕΚΑΒ: Διαψεύδει δημοσίευμα για διάθεση προσωπικού σε νοσοκομεία
Πολιτική Υγείας
18/06/2025 - 06:48
Νέες επικρίσεις για την επίσκεψη Γεωργιάδη στην ιδιωτική μονάδα ψυχικής υγείας στην Κηφισιά
Ψυχική Υγεία
18/06/2025 - 03:27
Ζήκας: «Μη λειτουργική η διαδικασία διανομής κατ' οίκων των φαρμάκων υψηλού κόστους»
Pharma Policy
18/06/2025 - 00:03
Νέα μελέτη για τα φάρμακα GLP-1: Πώς συνδέονται με οφθαλμικές βλάβες και παθήσεις
Υγεία
17/06/2025 - 17:51
Andrew Scott: «Δεν αρκεί να αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής - Ζητούμενο το να παραμένουμε υγιείς περισσότερο»
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 16:59
Τα αποτελέσματα της 9ης Έρευνας του Lung Cancer Europe για την Ελλάδα
Υγεία
17/06/2025 - 16:44
Δρακόντειοι κανόνες από το Ευρωκοινοβούλιο για την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών
Ψυχική Υγεία
17/06/2025 - 16:26
Combine Pilot: Η συντονισμένη προσπάθεια της ΕΕ για την εξάλειψη της γραφειοκρατίας στις συνδυαστικές έρευνες
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 16:11
Νέο υπερσύγχρονο διαγνωστικό κέντρο στη Γλυφάδα για την Affidea
Υπηρεσίες Υγείας
17/06/2025 - 15:47
Αντίθετος και ο ΦΣΘ με την κατ' οίκον διανομή των Φαρμάκων Υψηλού Κόστους
Pharma Policy
17/06/2025 - 15:34
Κοινή Διακήρυξη Ιατρικών Συλλόγων από Ελλάδα, Κύπρο και Ιταλία, για την υπογονιμότητα και το δημογραφικό
Health Talk
17/06/2025 - 15:19
H μπύρα χωρίς αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας
Διατροφή
17/06/2025 - 15:00
Ολοκληρωμένη αντηλιακή προστασία με τα νέα προϊόντα της Version Dermocosmetics
Ομορφιά
17/06/2025 - 14:51
Συνεργασία ΕΕΣ-Αστεροσκοπείου για έγκαιρη ενημέρωση του κοινού σχετικά με τους καύσωνες
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 14:32
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων
Ομορφιά
17/06/2025 - 14:32
Εντοπίστηκε νέος γονιδιακός θεραπευτικός στόχος για τον αυτισμό
Υγεία
17/06/2025 - 14:11
Γάζα: Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα καλούν την ΕΕ να ασκήσει περισσότερη πίεση στο Ισραήλ
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 13:47
Πάτρα: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η λήψη των οργάνων από τον 12χρονο που πνίγηκε στον Άραχθο
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 13:24
Ψεύτικες βλεφαρίδες: Κίνδυνοι ακόμα και για την όραση
Ομορφιά
17/06/2025 - 13:00
ΕΟΠΥΥ: Προσοχή σε παραπλανητικά μηνύματα που υπόσχονται επιστροφή χρημάτων
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 12:51
Μύθοι και αλήθειες για τη μόνιμη αποκατάσταση της αιμορροϊδοπάθειας
Health Talk
17/06/2025 - 12:43
Ο χρόνος περπατήματος και όχι η ένταση παίζει ρόλο στην προστασία από τον πόνο της μέσης
Fitness
17/06/2025 - 12:00
Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια
Υγεία
17/06/2025 - 11:00
Δωρεάν συνεδρίες με διατροφολόγο για παιδιά από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEF- Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 10:43
8 τρόφιμα που είναι ακόμα πιο υγιεινά όταν μπαίνουν στο ψυγείο
Διατροφή
17/06/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γεωργιάδης για κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ: Τέλος στις ουρές της ντροπής - Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 07:49
Λευχαιμία: Ο συνδυασμός δύο στοχευμένων φαρμάκων πιο αποτελεσματικός και ανεκτός από τη χημειοθεραπεία
Pharma News
16/06/2025 - 10:00
Η Bayer Ελλάς συνεχίζει σταθερά το ταξίδι της δίπλα στην Ομάδα Αιγαίου
Pharma News
16/06/2025 - 19:17
Στο Ελληνικό η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 11:33
Γεωργιάδης: Πρεμιέρα για το «βραχιολάκι» και στο ογκολογικό νοσοκομείο «Άγιοι Ανάργυροι»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 13:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo