Μπορεί να μην υπάρχει κίνδυνος να αλλάξουμε τα γονίδια μας και την κληρονομικότητα καθώς ο καρκίνος είναι σε σημαντικό βαθμό εξαρτημένος από την προδιάθεση που έχει κάποιος, μπορούμε ωστόσο να παρέμβουμε στις επιλογές που κάνουμε καθημερινά την εμφάνιση.

Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα δεν είναι μόνο η κύρια αιτία των νέων περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα κάθε χρόνο, αλλά άλλοι θεωρείται υπεύθυνος και για 14 τύπους καρκίνου, όπως του στόματος και του λαιμού.

Προφυλάξεις στο σεξ

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) ευθύνεται για μια σειρά από καρκίνους, όπως του τραχήλου της μήτρας, του πέους, του στόματος και του λαιμού. Οι καρκίνοι που σχετίζονται με τον ιό HPV είναι πιο συνηθισμένοι στους νέους.

Υγιές βάρος

Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών τύπων καρκίνου, όπως του εντέρου, του μαστού, της μήτρας και του παγκρέατος.

Συχνή άσκηση

Εκτός από μια σωστή διατροφή μεγάλο και σημαντικό ρόλο και η ένταξη της γυμναστικής στη ζωή μας που οδηγεί σε έναν πιο υγιλη τρόπο ζωής.

Λιγότερο αλκοόλ

Αν και η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως του ήπατος, του μαστού και του οισοφάγου, ακόμα και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλει με 100.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου κάθε χρόνο.

Αντηλιακό

Ο καρκίνος του δέρματος αποτελεί επίσης έναν τύπο καρκίνου που εμφανίζεται συχνά και η κύρια αιτία υπεριώδης ακτινοβολία, είτε από τον ήλιο είτε από το σολάριουμ.