ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πέντε απλοί τρόποι για να είστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι εσείς και το κατοικίδιό σας

Pet
UNSPLASH
Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας των ανθρώπων - αλλά τα οφέλη πρέπει να είναι αμοιβαία.
Δευτέρα, 19/08/2024 - 13:57
— Photo: UNSPLASH
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Τα κατοικίδιά μας είναι όντα με ενσυναίσθηση που αξίζουν να αντιμετωπίζονται με φροντίδα και σεβασμό, και όχι ως εργαλεία για την υποστήριξη της ευημερίας των ανθρώπων εις βάρος της δικής τους.

Δεδομένου ότι πολλές χώρες σε ολόκληρο τον κόσμο αντιμετωπίζουν σήμερα κρίση παχυσαρκίας τόσο στους ανθρώπους όσο και στα κατοικίδια ζώα, τι μπορούν να κάνουν οι ιδιοκτήτες για να διασφαλίσουν ότι δεν βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους, ενώ βασίζονται σε αυτά για άνεση και συντροφικότητα;

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να γίνετε εσείς και το κατοικίδιό σας πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι μαζί.

1. Ξεκούραση και χαλάρωση

Τα ζώα συντροφιάς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την αγωνία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η φυσική παρουσία ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς των ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής εργασίας - περισσότερο από ό,τι η παρουσία ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου. Ωστόσο, οι άνθρωποι που κλήθηκαν να αναλάβουν στρεσογόνα καθήκοντα παρουσία ενός φιλικού, αλλά άγνωστου ζώου, δεν αποκάλυψαν κανένα όφελος.

Τα κατοικίδια ζώα, λοιπόν, μπορούν να αποτελέσουν ένα ασφαλές καταφύγιο για τους ιδιοκτήτες τους. Αλλά και τα κατοικίδια ζώα βρίσκουν παρηγοριά στους ανθρώπους τους. Μπορούν να ηρεμήσουν από την παρουσία τους και να απολαύσουν τη στοργή τους. Ωστόσο, η έντονη αλληλεπίδραση ανθρώπου-ζώου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα προσκόλλησης, καθιστώντας τα επιρρεπή σε επιθετικότητα, φόβο και άγχος αποχωρισμού.

Για ορισμένα κατοικίδια ζώα, ο υπερβολικός χειρισμός, ή το ακατάλληλο χάιδεμα, μπορεί να είναι αγχωτικό και τρομακτικό και να οδηγήσει σε επιθετικότητα ή άγχος.

Ορισμένοι ιδιοκτήτες προτιμούν ακόμη και να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τα κατοικίδιά τους. Υπάρχουν πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από το να κοιμάστε μαζί με ένα ζώο, όπως ο διαταραγμένος ύπνος και η πιθανότητα τραυματισμού, μετάδοσης ασθενειών ή αλλεργιών.

Ωστόσο, ο ύπνος με το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί επίσης να υποστηρίξει την καλή ποιότητα του ύπνου καθώς και τη ζεστασιά, την ασφάλεια και τη συντροφικότητα. Πολλά κατοικίδια ζώα φαίνεται να προτιμούν να κοιμούνται κοντά σε άλλα, οπότε μπορεί να υπάρχει και αμοιβαίο όφελος.

2. Οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων

Η οικοδόμηση σχέσεων είναι μια απαραίτητη διαδικασία τόσο για τον ιδιοκτήτη όσο και για το κατοικίδιο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Μια θετική σχέση ανθρώπου-κατοικίδιου είναι αυτή που αναγνωρίζει την ευθύνη του ιδιοκτήτη για την ευημερία και την ευεξία του κατοικίδιου. Αντίθετα, οι δυσλειτουργικές σχέσεις με τα κατοικίδια ζώα μπορεί να οδηγήσουν σε τραύματα και επιθετικότητα. Οι φροντιστές με λιγότερο φιλικούς ή κακώς συμπεριφερόμενους σκύλους μπορεί να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.

Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τα κατοικίδια ζώα χρησιμοποιώντας μεθόδους που συμβάλλουν στην καλλιέργεια μιας θετικής συνεργασίας μεταξύ ανθρώπου και ζώου. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τόσο τον ιδιοκτήτη όσο και το κατοικίδιο να έχουν μια πιο αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση με θετική ενίσχυση σε αντίθεση με τις μεθόδους που βασίζονται στην τιμωρία είναι η καλύτερη προσέγγιση για την ευημερία των ζώων και την απόκτηση δεξιοτήτων.

Ισχυρές σχέσεις μεταξύ ανθρώπου-ζώου μπορούν συχνά να παρατηρηθούν και σε ζώα βοήθειας ή θεραπείας. Τα κατοικίδια ζώα θεραπείας συνδέονται με βελτιώσεις στην ανεξαρτησία και την αναφερόμενη ευημερία των ιδιοκτητών τους. Το χάιδεμα και η αλληλεπίδραση με τα θεραπευτικά κατοικίδια ζώα είναι ευεργετικά για τους ασθενείς σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, όπου τα κατοικίδια ζώα μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση κανονικότητας, να μειώσουν την πλήξη και να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης.

3. Φίλοι με δύο και με τέσσερα πόδια

Το να βγάζετε το κατοικίδιό σας βόλτα μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από την απλή άσκηση.

Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη φιλικών σχέσεων και να οικοδομήσουν μια αίσθηση κοινότητας. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να γνωρίσουν άλλους ανθρώπους στην περιοχή τους.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια ζώα έχουν βαθιά επίδραση στην «κοινωνική όσμωση», βοηθώντας στη δημιουργία σχέσεων με άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων και φιλόζωους.

Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, λοιπόν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν μοναξιά και κοινωνική απομόνωση σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.

4. Σωστές διατροφικές επιλογές

Οι κτηνίατροι συμφωνούν ότι ο μέσος όρος της διαμέτρου της μέσης των κατοικίδιων ζώων γίνεται όλο και μεγαλύτερος. Αυτό μιμείται αυτό που συμβαίνει στον ανθρώπινο πληθυσμό. Και στην περίπτωση αυτή τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση είναι δύο σημαντικοί παράγοντες.

Η συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στους σκύλους συντροφιάς συνδέεται με τη μέση του ιδιοκτήτη, γεγονός που υποδηλώνει μια αιτιώδη σχέση με τον τρόπο ζωής. Έτσι, οι ιδιοκτήτες τείνουν να βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους εξαιτίας των ίδιων κακών συνηθειών διατροφής και άσκησης που προκαλούν τα δικά τους προβλήματα υγείας.

Υποστηρίζοντας τους ανθρώπους να λαμβάνουν καλύτερες διατροφικές αποφάσεις για τα κατοικίδιά τους, ίσως είναι δυνατόν να ενθαρρυνθεί η υγιεινή διατροφή και για τον άνθρωπο.

Ο συνδυασμός της βελτιωμένης διατροφής με την τακτική άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τη μέση των κατοικίδιων ζώων και των ανθρώπων σε ένα υγιές μέγεθος.

5. Περπάτημα για ευεξία

Η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο για τους ανθρώπους όσο και για τα κατοικίδια ζώα. Το περπάτημα είναι ένας οικονομικά αποδοτικός και σχετικά προσιτός τρόπος για τους περισσότερους ιδιοκτήτες σκύλων να βελτιώσουν τη σωματική υγεία και τη γενική ευεξία τόσο των ανθρώπων όσο και των κατοικίδιων ζώων τους.

Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες σκύλων που βγάζουν τακτικά το κατοικίδιό τους βόλτα έχουν χαμηλότερη σωματική μάζα και υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας από τους ανθρώπους χωρίς σκύλους ή από εκείνους που δεν βγάζουν βόλτα τους σκύλους με τους οποίους ζουν. Επίσης, το περπάτημα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής κατά το ήμισυ. Ωστόσο, δεν βγάζουν όλοι τακτικά βόλτα το σκύλο τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη κατάλληλων χώρων, σε ανησυχίες για την ασφάλεια ή ακόμη και σε ανησυχίες για τη συμπεριφορά των δικών τους ή άλλων σκύλων. Η δημιουργία εγκαταστάσεων προσβάσιμων, ασφαλών και φιλικών προς το χρήστη για όλους μπορεί να ενθαρρύνει τη δραστηριότητα. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή «καλαθιών» για τη μείωση της ρύπανσης από σκύλους, το σχεδιασμό της γειτονιάς που υποστηρίζει τις δυνατότητες ασφαλούς περιπάτου και την περιορισμένη πρόσβαση σε δυνητικά ευαίσθητες περιοχές, όπως παιδικές χαρές.

Τελικά, η συμβίωση με ένα ζώο συντροφιάς πρέπει να είναι μια αμοιβαία επωφελής, υγιής και ευτυχισμένη σχέση. Η τήρηση αυτών των πέντε κατευθυντήριων γραμμών θα πρέπει να βοηθήσει τους ιδιοκτήτες και τα κατοικίδιά τους να βρίσκουν άνεση και ηρεμία ο ένας στον άλλον και να διατηρούν υγιές βάρος και προοπτική.

Πηγή: TheConversation.com

  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΥΤΥΧΙΑ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους
Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους 13 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους 23 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε
Ψυχική Υγεία
02/07/2025 - 17:13

Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε

Πυθαγόρεια διατροφή: Βασικές αρχές, οφέλη και επιπτώσεις
Διατροφή
05/06/2025 - 17:44

Πυθαγόρεια διατροφή: Βασικές αρχές, οφέλη και επιπτώσεις

Προσπαθείτε για παιδί; Οι λόγοι που η υγεία του άνδρα είναι εξίσου σημαντική με εκείνη της γυναίκας
Υγεία
29/05/2025 - 13:14

Προσπαθείτε για παιδί; Οι λόγοι που η υγεία του άνδρα είναι εξίσου σημαντική με εκείνη της γυναίκας

Κοινά καθαριστικά προϊόντα που είναι τοξικά για το κατοικίδιο σας
Pet
27/05/2025 - 19:00

Κοινά καθαριστικά προϊόντα που είναι τοξικά για το κατοικίδιο σας

Τσάι matcha: Γιατί δεν πρέπει να το καταναλώνετε με το φαγητό
Διατροφή
27/05/2025 - 13:00

Τσάι matcha: Γιατί δεν πρέπει να το καταναλώνετε με το φαγητό

InnoHealth Forum: Oι νέες προκλήσεις που διαμορφώνουν το μέλλον της Υγείας και του φαρμάκου
Επικαιρότητα
22/05/2025 - 21:37

InnoHealth Forum: Oι νέες προκλήσεις που διαμορφώνουν το μέλλον της Υγείας και του φαρμάκου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η εξέταση για ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού μπορεί να μειώσει τα ποσοστά καρκίνου του στομάχου κατά 75%
Υγεία
08/07/2025 - 10:00
Επέκταση της DEMO στη Γαλλία με την ίδρυση θυγατρικής εταιρείας
Pharma News
08/07/2025 - 09:10
ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ: Ήδη έχουν συμμετάσχει 3,5 εκατομμύρια πολίτες
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 08:08
Υπουργείο Υγείας για καύσωνα: Οδηγίες προφύλαξης και πρώτες βοήθειες
Επικαιρότητα
08/07/2025 - 07:10
Metropolitan General: Η τεχνητή νοημοσύνη ανιχνεύει και χαρακτηρίζει πολύποδες στο παχύ έντερο σε πραγματικό χρόνο
Digital Health
07/07/2025 - 20:18
Johnson & Johnson: Στηρίζοντας τη νεανική επιχειρηματικότητα και καινοτομία στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Gen-E
Pharma News
07/07/2025 - 19:00
Δεν αντέχετε συγκεκριμένους ήχους; Μπορεί να υποφέρετε από μισοφωνία!
Υγεία
07/07/2025 - 18:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Έκτακτη δράση υποστήριξης των επισκεπτών της Ακρόπολης λόγω καύσωνα
Υγεία
07/07/2025 - 17:14
HPV: Μύθοι και αλήθειες για τις μυρμηγκιές και τα κονδυλώματα
Health Talk
07/07/2025 - 17:00
Έχετε σκύλο ή γάτα; Οι εγκεφαλικές σας λειτουργίες είναι πιο θωρακισμένες απέναντι στη γήρανση!
Ψυχική Υγεία
07/07/2025 - 16:00
Πρωτοβουλία για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων: Ενίσχυση της συνεργασίας με τις Υγειονομικές Περιφέρειες
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 15:37
Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα
Υγεία
07/07/2025 - 15:00
Οι προγραμματισμένες καισαρικές αυξάνουν τον κίνδυνο συγκεκριμένων καρκίνων της παιδικής ηλικίας
Υγεία
07/07/2025 - 14:00
Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία
Health Talk
07/07/2025 - 13:00
Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:23
Επιτροπή Διαχείρισης Κινδύνων και Κρίσεων του ΕΚΠΑ: Οδηγίες για πρόληψη της θερμικής καταπόνησης
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:00
ΙΣΑ: Ζητά από τον ΕΟΠΥΥ την αποπληρωμή του clawback σε 120 δόσεις για τους γιατρούς
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 11:32
Καύσωνας: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πάθει θερμοπληξία - Οι σωτήριες αντιδράσεις
Health Talk
07/07/2025 - 11:02
Θεμιστοκλέους: Περισσότερες από 3.000 αιτήσεις τη μέρα για κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 09:52
«Καμπανάκι» για όσους έχουν κιρσούς: 3,5 φορές πιο συχνή η θρόμβωση από φλεβική ανεπάρκεια το καλοκαίρι
Health Talk
07/07/2025 - 09:00
Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών: Οι πέντε αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θεμιστοκλέους: Περισσότερες από 3.000 αιτήσεις τη μέρα για κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 09:52
ΙΣΑ: Ζητά από τον ΕΟΠΥΥ την αποπληρωμή του clawback σε 120 δόσεις για τους γιατρούς
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 11:32
Πρωτοβουλία για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων: Ενίσχυση της συνεργασίας με τις Υγειονομικές Περιφέρειες
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 15:37
Johnson & Johnson: Στηρίζοντας τη νεανική επιχειρηματικότητα και καινοτομία στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Gen-E
Pharma News
07/07/2025 - 19:00
«Καμπανάκι» για όσους έχουν κιρσούς: 3,5 φορές πιο συχνή η θρόμβωση από φλεβική ανεπάρκεια το καλοκαίρι
Health Talk
07/07/2025 - 09:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo