ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πέντε απλοί τρόποι για να είστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι εσείς και το κατοικίδιό σας

Pet
UNSPLASH
Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας των ανθρώπων - αλλά τα οφέλη πρέπει να είναι αμοιβαία.
Δευτέρα, 19/08/2024 - 13:57
— Photo: UNSPLASH
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Τα κατοικίδιά μας είναι όντα με ενσυναίσθηση που αξίζουν να αντιμετωπίζονται με φροντίδα και σεβασμό, και όχι ως εργαλεία για την υποστήριξη της ευημερίας των ανθρώπων εις βάρος της δικής τους.

Δεδομένου ότι πολλές χώρες σε ολόκληρο τον κόσμο αντιμετωπίζουν σήμερα κρίση παχυσαρκίας τόσο στους ανθρώπους όσο και στα κατοικίδια ζώα, τι μπορούν να κάνουν οι ιδιοκτήτες για να διασφαλίσουν ότι δεν βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους, ενώ βασίζονται σε αυτά για άνεση και συντροφικότητα;

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να γίνετε εσείς και το κατοικίδιό σας πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι μαζί.

1. Ξεκούραση και χαλάρωση

Τα ζώα συντροφιάς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την αγωνία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η φυσική παρουσία ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς των ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής εργασίας - περισσότερο από ό,τι η παρουσία ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου. Ωστόσο, οι άνθρωποι που κλήθηκαν να αναλάβουν στρεσογόνα καθήκοντα παρουσία ενός φιλικού, αλλά άγνωστου ζώου, δεν αποκάλυψαν κανένα όφελος.

Τα κατοικίδια ζώα, λοιπόν, μπορούν να αποτελέσουν ένα ασφαλές καταφύγιο για τους ιδιοκτήτες τους. Αλλά και τα κατοικίδια ζώα βρίσκουν παρηγοριά στους ανθρώπους τους. Μπορούν να ηρεμήσουν από την παρουσία τους και να απολαύσουν τη στοργή τους. Ωστόσο, η έντονη αλληλεπίδραση ανθρώπου-ζώου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα προσκόλλησης, καθιστώντας τα επιρρεπή σε επιθετικότητα, φόβο και άγχος αποχωρισμού.

Για ορισμένα κατοικίδια ζώα, ο υπερβολικός χειρισμός, ή το ακατάλληλο χάιδεμα, μπορεί να είναι αγχωτικό και τρομακτικό και να οδηγήσει σε επιθετικότητα ή άγχος.

Ορισμένοι ιδιοκτήτες προτιμούν ακόμη και να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τα κατοικίδιά τους. Υπάρχουν πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από το να κοιμάστε μαζί με ένα ζώο, όπως ο διαταραγμένος ύπνος και η πιθανότητα τραυματισμού, μετάδοσης ασθενειών ή αλλεργιών.

Ωστόσο, ο ύπνος με το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί επίσης να υποστηρίξει την καλή ποιότητα του ύπνου καθώς και τη ζεστασιά, την ασφάλεια και τη συντροφικότητα. Πολλά κατοικίδια ζώα φαίνεται να προτιμούν να κοιμούνται κοντά σε άλλα, οπότε μπορεί να υπάρχει και αμοιβαίο όφελος.

2. Οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων

Η οικοδόμηση σχέσεων είναι μια απαραίτητη διαδικασία τόσο για τον ιδιοκτήτη όσο και για το κατοικίδιο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Μια θετική σχέση ανθρώπου-κατοικίδιου είναι αυτή που αναγνωρίζει την ευθύνη του ιδιοκτήτη για την ευημερία και την ευεξία του κατοικίδιου. Αντίθετα, οι δυσλειτουργικές σχέσεις με τα κατοικίδια ζώα μπορεί να οδηγήσουν σε τραύματα και επιθετικότητα. Οι φροντιστές με λιγότερο φιλικούς ή κακώς συμπεριφερόμενους σκύλους μπορεί να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.

Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τα κατοικίδια ζώα χρησιμοποιώντας μεθόδους που συμβάλλουν στην καλλιέργεια μιας θετικής συνεργασίας μεταξύ ανθρώπου και ζώου. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τόσο τον ιδιοκτήτη όσο και το κατοικίδιο να έχουν μια πιο αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση με θετική ενίσχυση σε αντίθεση με τις μεθόδους που βασίζονται στην τιμωρία είναι η καλύτερη προσέγγιση για την ευημερία των ζώων και την απόκτηση δεξιοτήτων.

Ισχυρές σχέσεις μεταξύ ανθρώπου-ζώου μπορούν συχνά να παρατηρηθούν και σε ζώα βοήθειας ή θεραπείας. Τα κατοικίδια ζώα θεραπείας συνδέονται με βελτιώσεις στην ανεξαρτησία και την αναφερόμενη ευημερία των ιδιοκτητών τους. Το χάιδεμα και η αλληλεπίδραση με τα θεραπευτικά κατοικίδια ζώα είναι ευεργετικά για τους ασθενείς σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, όπου τα κατοικίδια ζώα μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση κανονικότητας, να μειώσουν την πλήξη και να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης.

3. Φίλοι με δύο και με τέσσερα πόδια

Το να βγάζετε το κατοικίδιό σας βόλτα μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από την απλή άσκηση.

Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη φιλικών σχέσεων και να οικοδομήσουν μια αίσθηση κοινότητας. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να γνωρίσουν άλλους ανθρώπους στην περιοχή τους.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια ζώα έχουν βαθιά επίδραση στην «κοινωνική όσμωση», βοηθώντας στη δημιουργία σχέσεων με άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων και φιλόζωους.

Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, λοιπόν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν μοναξιά και κοινωνική απομόνωση σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.

4. Σωστές διατροφικές επιλογές

Οι κτηνίατροι συμφωνούν ότι ο μέσος όρος της διαμέτρου της μέσης των κατοικίδιων ζώων γίνεται όλο και μεγαλύτερος. Αυτό μιμείται αυτό που συμβαίνει στον ανθρώπινο πληθυσμό. Και στην περίπτωση αυτή τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση είναι δύο σημαντικοί παράγοντες.

Η συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στους σκύλους συντροφιάς συνδέεται με τη μέση του ιδιοκτήτη, γεγονός που υποδηλώνει μια αιτιώδη σχέση με τον τρόπο ζωής. Έτσι, οι ιδιοκτήτες τείνουν να βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους εξαιτίας των ίδιων κακών συνηθειών διατροφής και άσκησης που προκαλούν τα δικά τους προβλήματα υγείας.

Υποστηρίζοντας τους ανθρώπους να λαμβάνουν καλύτερες διατροφικές αποφάσεις για τα κατοικίδιά τους, ίσως είναι δυνατόν να ενθαρρυνθεί η υγιεινή διατροφή και για τον άνθρωπο.

Ο συνδυασμός της βελτιωμένης διατροφής με την τακτική άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τη μέση των κατοικίδιων ζώων και των ανθρώπων σε ένα υγιές μέγεθος.

5. Περπάτημα για ευεξία

Η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο για τους ανθρώπους όσο και για τα κατοικίδια ζώα. Το περπάτημα είναι ένας οικονομικά αποδοτικός και σχετικά προσιτός τρόπος για τους περισσότερους ιδιοκτήτες σκύλων να βελτιώσουν τη σωματική υγεία και τη γενική ευεξία τόσο των ανθρώπων όσο και των κατοικίδιων ζώων τους.

Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες σκύλων που βγάζουν τακτικά το κατοικίδιό τους βόλτα έχουν χαμηλότερη σωματική μάζα και υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας από τους ανθρώπους χωρίς σκύλους ή από εκείνους που δεν βγάζουν βόλτα τους σκύλους με τους οποίους ζουν. Επίσης, το περπάτημα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής κατά το ήμισυ. Ωστόσο, δεν βγάζουν όλοι τακτικά βόλτα το σκύλο τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη κατάλληλων χώρων, σε ανησυχίες για την ασφάλεια ή ακόμη και σε ανησυχίες για τη συμπεριφορά των δικών τους ή άλλων σκύλων. Η δημιουργία εγκαταστάσεων προσβάσιμων, ασφαλών και φιλικών προς το χρήστη για όλους μπορεί να ενθαρρύνει τη δραστηριότητα. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή «καλαθιών» για τη μείωση της ρύπανσης από σκύλους, το σχεδιασμό της γειτονιάς που υποστηρίζει τις δυνατότητες ασφαλούς περιπάτου και την περιορισμένη πρόσβαση σε δυνητικά ευαίσθητες περιοχές, όπως παιδικές χαρές.

Τελικά, η συμβίωση με ένα ζώο συντροφιάς πρέπει να είναι μια αμοιβαία επωφελής, υγιής και ευτυχισμένη σχέση. Η τήρηση αυτών των πέντε κατευθυντήριων γραμμών θα πρέπει να βοηθήσει τους ιδιοκτήτες και τα κατοικίδιά τους να βρίσκουν άνεση και ηρεμία ο ένας στον άλλον και να διατηρούν υγιές βάρος και προοπτική.

Πηγή: TheConversation.com

  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΥΤΥΧΙΑ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους
Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους 13 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους 23 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Από τα μελομακάρονα στις ορμόνες: Οι γιορτινές συνήθειες επηρεάζουν την ευεξία των γυναικών
Health Talk
23/12/2025 - 19:07

Από τα μελομακάρονα στις ορμόνες: Οι γιορτινές συνήθειες επηρεάζουν την ευεξία των γυναικών

Πόσο ασφαλείς είναι οι βαφές μαλλιών και πως θα μειώσετε τον κίνδυνο!
Ομορφιά
23/12/2025 - 15:57

Πόσο ασφαλείς είναι οι βαφές μαλλιών και πως θα μειώσετε τον κίνδυνο!

Τραγούδι: Οι ιδιότητες του για την υγεία που θα σάς κάνει να δείτε με άλλα μάτια τα κάλαντα
Υγεία
23/12/2025 - 14:54

Τραγούδι: Οι ιδιότητες του για την υγεία που θα σάς κάνει να δείτε με άλλα μάτια τα κάλαντα

Γεωργιάδης από Νέα Υόρκη: «Κοινωνικό αγαθό για όλους η υγεία - Απόλυτη ευθύνη του κράτους η παροχή»
Πολιτική Υγείας
21/12/2025 - 07:18

Γεωργιάδης από Νέα Υόρκη: «Κοινωνικό αγαθό για όλους η υγεία - Απόλυτη ευθύνη του κράτους η παροχή»

Γεωργιάδης: Επαφές στο Καπιτώλιο και στον Λευκό Οίκο για υγεία και αμερικανικές επενδύσεις
Πολιτική Υγείας
19/12/2025 - 09:25

Γεωργιάδης: Επαφές στο Καπιτώλιο και στον Λευκό Οίκο για υγεία και αμερικανικές επενδύσεις

Θεμιστοκλέους στο ACTION 24: Αύξηση 100% στον προϋπολογισμό της Υγείας από το 2019
Πολιτική Υγείας
17/12/2025 - 18:22

Θεμιστοκλέους στο ACTION 24: Αύξηση 100% στον προϋπολογισμό της Υγείας από το 2019

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν έως και 33 αισθήσεις!
Υγεία
24/12/2025 - 11:00
Οι επιστήμονες δημιούργησαν ενδομήτριο στο εργαστήριο για να ρίξουν φως στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης
Υγεία
24/12/2025 - 10:00
Γιορτές: Ξεκούραση δεν είναι να αράζεις στον καναπέ - Η αξία της ενεργητικής ανάπαυσης
Ψυχική Υγεία
24/12/2025 - 09:00
ΑΡΣΙΣ: Αυξάνονται τα παιδιά που επαιτούν στις γιορτές - «Μη δίνετε χρήματα, βοηθήστε με εναλλακτικούς τρόπους»
Επικαιρότητα
24/12/2025 - 07:24
Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα»: Επιτυχημένη διαδικασία δωρεάς οργάνων
Υγεία
24/12/2025 - 03:37
TÜV NORD Hellas: Παράδοση αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή στο 4ο Δημοτικό Σχολείο Ζωγράφου
Επικαιρότητα
24/12/2025 - 00:21
Νέα θητεία Ευγενίδη στην προεδρία του ΦΣΘ - Η σύνθεση του ΔΣ
Pharma Policy
23/12/2025 - 23:03
Ευλογιά αιγοπροβάτων: Σε 450.233 ανέρχονται τα θανατωμένα ζώα
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 22:18
Θεσσαλονίκη: Γιορτή αφιερωμένη στους μικρούς ήρωες που διδάσκουν δύναμη και χαμόγελο
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 21:03
Ο Δήμος Ασπροπύργου δώρισε 14 ηλεκτροκίνητα κρεβάτια νέας γενιάς στο «Θριάσιο» νοσοκομείο
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 20:46
Νέο καινοτόμο εμβόλιο καλύπτει περισσότερους ορότυπους της Πνευμονίας
Pharma News
23/12/2025 - 20:19
Ανάγκη για έναν νέο οδικό χάρτη στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του πνεύμονα
Patient Talk
23/12/2025 - 20:02
O ΕΟΔΥ του αύριο με 16 έργα μετασχηματισμού της Δημόσιας Υγείας μέσω του Ταμείου Ανάκαμψης
Πολιτική Υγείας
23/12/2025 - 19:44
Από τα μελομακάρονα στις ορμόνες: Οι γιορτινές συνήθειες επηρεάζουν την ευεξία των γυναικών
Health Talk
23/12/2025 - 19:07
Νέα εποχή στην απώλεια βάρους: Πράσινο φως από την FDA σε χάπι σεμαγλουτίδης
Pharma News
23/12/2025 - 18:19
Πώς η ρουτίνα του ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Υγεία
23/12/2025 - 17:56
Διάλεξη-απολογισμός για την πανδημία από τον πνευμονολόγο Κωνσταντίνο Γουργουλιάνη
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 17:39
Ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων για την Ακαδημία Ασθενών - Τον Μάρτιο η έναρξη των μαθημάτων
Patient Talk
23/12/2025 - 17:23
«True Leader» η UNI-PHARMA - Αναδείχθηκε ανάμεσα στις 105 πιο κερδοφόρες επιχειρήσεις στην Ελλάδα
Pharma News
23/12/2025 - 17:06
Γεωργιάδης από Φλώρινα: «Δεν θα αφήσουμε ούτε ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης αναξιοποίητο»
Πολιτική Υγείας
23/12/2025 - 16:54
Εκπαιδευτική δράση στη χρήση απινιδωτή και ΚΑΡΠΑ για το προσωπικό της ΑΔΜΘ
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 16:32
ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ: Τα τρία βασικά αιτήματα που τέθηκαν στη συνάντηση με τον πρόεδρο του ΕΟΦ
Patient Talk
23/12/2025 - 16:11
Πόσο ασφαλείς είναι οι βαφές μαλλιών και πως θα μειώσετε τον κίνδυνο!
Ομορφιά
23/12/2025 - 15:57
Θεμιστοκλέους: «Το σύστημα υγείας είναι προετοιμασμένο για τη γρίπη - Να εμβολιαστούν οι ευπαθείς»
Πολιτική Υγείας
23/12/2025 - 15:34
Θεσσαλονίκη: 25 φιάλες αίματος συγκεντρώθηκαν σε εθελοντική αιμοδοσία του ΙΣΘ
Επικαιρότητα
23/12/2025 - 15:12
Τραγούδι: Οι ιδιότητες του για την υγεία που θα σάς κάνει να δείτε με άλλα μάτια τα κάλαντα
Υγεία
23/12/2025 - 14:54
Πανελλήνιο Συνέδριο Κυστικής Ίνωσης 2025: Το ταξίδι από τη διάγνωση στην απεριόριστη ανάσα
Patient Talk
23/12/2025 - 14:28
Οι οικιακές συσκευές που απελευθερώνουν τα περισσότερα βλαβερά μικροσωματίδια
Υγεία
23/12/2025 - 14:13
Αρθρίτιδα: Συμβουλές προς πάσχοντες για πιο ανώδυνο χειμώνα - Οι θεραπείες που υπάρχουν
Health Talk
23/12/2025 - 13:47
Κορυφαία διεθνής διαπίστευση για το Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης
Υπηρεσίες Υγείας
23/12/2025 - 13:12

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί οι γυναίκες αναγνωρίζουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τα σημάδια ασθένειας στα πρόσωπα των άλλων
Υγεία
22/12/2025 - 09:00
Κάνετε ενέσεις απώλειας βάρους; Τι δεν πρέπει να έχει το χριστουγεννιάτικο πιάτο σας!
Υγεία
22/12/2025 - 11:00
Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει το ζεστό μπάνιο στο δέρμα - Απλές συμβουλές για να τις αποφύγετε
Ομορφιά
21/12/2025 - 12:19
Χριστούγεννα με σακχαρώδη διαβήτη: Οκτώ απλά διατροφικά tips για απόλαυση με απόλυτο έλεγχο
Διατροφή
22/12/2025 - 16:58
Νέα θεραπευτική αγωγή για τον μεταστατικό καρκίνο του μαστού
Υγεία
23/12/2025 - 10:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo