ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πέντε απλοί τρόποι για να είστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι εσείς και το κατοικίδιό σας

Pet
UNSPLASH
Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας των ανθρώπων - αλλά τα οφέλη πρέπει να είναι αμοιβαία.
Δευτέρα, 19/08/2024 - 13:57
— Photo: UNSPLASH
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Τα κατοικίδιά μας είναι όντα με ενσυναίσθηση που αξίζουν να αντιμετωπίζονται με φροντίδα και σεβασμό, και όχι ως εργαλεία για την υποστήριξη της ευημερίας των ανθρώπων εις βάρος της δικής τους.

Δεδομένου ότι πολλές χώρες σε ολόκληρο τον κόσμο αντιμετωπίζουν σήμερα κρίση παχυσαρκίας τόσο στους ανθρώπους όσο και στα κατοικίδια ζώα, τι μπορούν να κάνουν οι ιδιοκτήτες για να διασφαλίσουν ότι δεν βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους, ενώ βασίζονται σε αυτά για άνεση και συντροφικότητα;

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να γίνετε εσείς και το κατοικίδιό σας πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι μαζί.

1. Ξεκούραση και χαλάρωση

Τα ζώα συντροφιάς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την αγωνία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η φυσική παρουσία ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς των ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής εργασίας - περισσότερο από ό,τι η παρουσία ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου. Ωστόσο, οι άνθρωποι που κλήθηκαν να αναλάβουν στρεσογόνα καθήκοντα παρουσία ενός φιλικού, αλλά άγνωστου ζώου, δεν αποκάλυψαν κανένα όφελος.

Τα κατοικίδια ζώα, λοιπόν, μπορούν να αποτελέσουν ένα ασφαλές καταφύγιο για τους ιδιοκτήτες τους. Αλλά και τα κατοικίδια ζώα βρίσκουν παρηγοριά στους ανθρώπους τους. Μπορούν να ηρεμήσουν από την παρουσία τους και να απολαύσουν τη στοργή τους. Ωστόσο, η έντονη αλληλεπίδραση ανθρώπου-ζώου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα προσκόλλησης, καθιστώντας τα επιρρεπή σε επιθετικότητα, φόβο και άγχος αποχωρισμού.

Για ορισμένα κατοικίδια ζώα, ο υπερβολικός χειρισμός, ή το ακατάλληλο χάιδεμα, μπορεί να είναι αγχωτικό και τρομακτικό και να οδηγήσει σε επιθετικότητα ή άγχος.

Ορισμένοι ιδιοκτήτες προτιμούν ακόμη και να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τα κατοικίδιά τους. Υπάρχουν πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από το να κοιμάστε μαζί με ένα ζώο, όπως ο διαταραγμένος ύπνος και η πιθανότητα τραυματισμού, μετάδοσης ασθενειών ή αλλεργιών.

Ωστόσο, ο ύπνος με το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί επίσης να υποστηρίξει την καλή ποιότητα του ύπνου καθώς και τη ζεστασιά, την ασφάλεια και τη συντροφικότητα. Πολλά κατοικίδια ζώα φαίνεται να προτιμούν να κοιμούνται κοντά σε άλλα, οπότε μπορεί να υπάρχει και αμοιβαίο όφελος.

2. Οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων

Η οικοδόμηση σχέσεων είναι μια απαραίτητη διαδικασία τόσο για τον ιδιοκτήτη όσο και για το κατοικίδιο για τη διατήρηση της καλής υγείας. Μια θετική σχέση ανθρώπου-κατοικίδιου είναι αυτή που αναγνωρίζει την ευθύνη του ιδιοκτήτη για την ευημερία και την ευεξία του κατοικίδιου. Αντίθετα, οι δυσλειτουργικές σχέσεις με τα κατοικίδια ζώα μπορεί να οδηγήσουν σε τραύματα και επιθετικότητα. Οι φροντιστές με λιγότερο φιλικούς ή κακώς συμπεριφερόμενους σκύλους μπορεί να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.

Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τα κατοικίδια ζώα χρησιμοποιώντας μεθόδους που συμβάλλουν στην καλλιέργεια μιας θετικής συνεργασίας μεταξύ ανθρώπου και ζώου. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τόσο τον ιδιοκτήτη όσο και το κατοικίδιο να έχουν μια πιο αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση με θετική ενίσχυση σε αντίθεση με τις μεθόδους που βασίζονται στην τιμωρία είναι η καλύτερη προσέγγιση για την ευημερία των ζώων και την απόκτηση δεξιοτήτων.

Ισχυρές σχέσεις μεταξύ ανθρώπου-ζώου μπορούν συχνά να παρατηρηθούν και σε ζώα βοήθειας ή θεραπείας. Τα κατοικίδια ζώα θεραπείας συνδέονται με βελτιώσεις στην ανεξαρτησία και την αναφερόμενη ευημερία των ιδιοκτητών τους. Το χάιδεμα και η αλληλεπίδραση με τα θεραπευτικά κατοικίδια ζώα είναι ευεργετικά για τους ασθενείς σε εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης, όπου τα κατοικίδια ζώα μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση κανονικότητας, να μειώσουν την πλήξη και να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης.

3. Φίλοι με δύο και με τέσσερα πόδια

Το να βγάζετε το κατοικίδιό σας βόλτα μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από την απλή άσκηση.

Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη φιλικών σχέσεων και να οικοδομήσουν μια αίσθηση κοινότητας. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να γνωρίσουν άλλους ανθρώπους στην περιοχή τους.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια ζώα έχουν βαθιά επίδραση στην «κοινωνική όσμωση», βοηθώντας στη δημιουργία σχέσεων με άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων και φιλόζωους.

Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, λοιπόν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν μοναξιά και κοινωνική απομόνωση σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.

4. Σωστές διατροφικές επιλογές

Οι κτηνίατροι συμφωνούν ότι ο μέσος όρος της διαμέτρου της μέσης των κατοικίδιων ζώων γίνεται όλο και μεγαλύτερος. Αυτό μιμείται αυτό που συμβαίνει στον ανθρώπινο πληθυσμό. Και στην περίπτωση αυτή τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση είναι δύο σημαντικοί παράγοντες.

Η συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στους σκύλους συντροφιάς συνδέεται με τη μέση του ιδιοκτήτη, γεγονός που υποδηλώνει μια αιτιώδη σχέση με τον τρόπο ζωής. Έτσι, οι ιδιοκτήτες τείνουν να βλάπτουν ακούσια την υγεία των κατοικίδιων ζώων τους εξαιτίας των ίδιων κακών συνηθειών διατροφής και άσκησης που προκαλούν τα δικά τους προβλήματα υγείας.

Υποστηρίζοντας τους ανθρώπους να λαμβάνουν καλύτερες διατροφικές αποφάσεις για τα κατοικίδιά τους, ίσως είναι δυνατόν να ενθαρρυνθεί η υγιεινή διατροφή και για τον άνθρωπο.

Ο συνδυασμός της βελτιωμένης διατροφής με την τακτική άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τη μέση των κατοικίδιων ζώων και των ανθρώπων σε ένα υγιές μέγεθος.

5. Περπάτημα για ευεξία

Η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο για τους ανθρώπους όσο και για τα κατοικίδια ζώα. Το περπάτημα είναι ένας οικονομικά αποδοτικός και σχετικά προσιτός τρόπος για τους περισσότερους ιδιοκτήτες σκύλων να βελτιώσουν τη σωματική υγεία και τη γενική ευεξία τόσο των ανθρώπων όσο και των κατοικίδιων ζώων τους.

Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες σκύλων που βγάζουν τακτικά το κατοικίδιό τους βόλτα έχουν χαμηλότερη σωματική μάζα και υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας από τους ανθρώπους χωρίς σκύλους ή από εκείνους που δεν βγάζουν βόλτα τους σκύλους με τους οποίους ζουν. Επίσης, το περπάτημα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής κατά το ήμισυ. Ωστόσο, δεν βγάζουν όλοι τακτικά βόλτα το σκύλο τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη κατάλληλων χώρων, σε ανησυχίες για την ασφάλεια ή ακόμη και σε ανησυχίες για τη συμπεριφορά των δικών τους ή άλλων σκύλων. Η δημιουργία εγκαταστάσεων προσβάσιμων, ασφαλών και φιλικών προς το χρήστη για όλους μπορεί να ενθαρρύνει τη δραστηριότητα. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή «καλαθιών» για τη μείωση της ρύπανσης από σκύλους, το σχεδιασμό της γειτονιάς που υποστηρίζει τις δυνατότητες ασφαλούς περιπάτου και την περιορισμένη πρόσβαση σε δυνητικά ευαίσθητες περιοχές, όπως παιδικές χαρές.

Τελικά, η συμβίωση με ένα ζώο συντροφιάς πρέπει να είναι μια αμοιβαία επωφελής, υγιής και ευτυχισμένη σχέση. Η τήρηση αυτών των πέντε κατευθυντήριων γραμμών θα πρέπει να βοηθήσει τους ιδιοκτήτες και τα κατοικίδιά τους να βρίσκουν άνεση και ηρεμία ο ένας στον άλλον και να διατηρούν υγιές βάρος και προοπτική.

Πηγή: TheConversation.com

  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΥΤΥΧΙΑ
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους
Ζώα συντροφιάς σώθηκαν από τις φλόγες με σοβαρά εγκαύματα - Σοκαρισμένοι οι νοσηλευτές με το μαρτύριό τους 13 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους 23 Αυγούστου 2024
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για την εξοικείωση του κοινού με τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νοσοκομείο Μεταξά: Όταν οι μουσούδες ανακουφίζουν από τη μοναξιά και το στρες της χημειοθεραπείας
Πολιτική Υγείας
20/08/2025 - 12:29

Νοσοκομείο Μεταξά: Όταν οι μουσούδες ανακουφίζουν από τη μοναξιά και το στρες της χημειοθεραπείας

Βασιλακόπουλος για πυρκαγιές: Φορέστε μάσκα, κλείστε τα σπίτια με ενεργό κλιματισμό, επικοινωνήστε με γιατρό
Επικαιρότητα
13/08/2025 - 08:53

Βασιλακόπουλος για πυρκαγιές: Φορέστε μάσκα, κλείστε τα σπίτια με ενεργό κλιματισμό, επικοινωνήστε με γιατρό

Επτά καλοί λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο αύριο κιόλας - Τα οφέλη του στην καλή υγεία και ευεξία!
Fitness
12/08/2025 - 22:07

Επτά καλοί λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο αύριο κιόλας - Τα οφέλη του στην καλή υγεία και ευεξία!

Κόλιανδρος: Το βότανο που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής, του άγχους και του σακχάρου στο αίμα
Διατροφή
11/08/2025 - 14:28

Κόλιανδρος: Το βότανο που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής, του άγχους και του σακχάρου στο αίμα

Τα δεδομένα του εμμηνορροϊκού κύκλου θα πρέπει να περιλαμβάνονται στα ιατρικά αρχεία, σύμφωνα με ειδικούς
Υγεία
25/07/2025 - 09:30

Τα δεδομένα του εμμηνορροϊκού κύκλου θα πρέπει να περιλαμβάνονται στα ιατρικά αρχεία, σύμφωνα με ειδικούς

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00

Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Φυτικό συστατικό που προστατεύει τα μάτια ενισχύει τα κύτταρα και στην καταπολέμηση του καρκίνου
Διατροφή
03/09/2025 - 13:00
Ευρωβαρόμετρο: Η ενίσχυση της δημόσιας υγείας δεύτερο βασικότερο αίτημα των Ελλήνων
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 11:56
Τεστ δύο λεπτών επιτρέπει την ανίχνευση επικίνδυνης καρδιοπάθειας στα παιδιά
Υγεία
03/09/2025 - 11:00
Αύξηση βάρους: Δεν παίζουν ρόλο μόνο οι θερμίδες
Διατροφή
03/09/2025 - 10:00
Νέα εργαλεία κατά της παιδικής παχυσαρκίας στη φαρέτρα του Υπ. Υγείας
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 08:57
ΠΟΥ: Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι ζουν με ψυχικές διαταραχές
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 07:48
Ημερίδα με θέμα τις σύγχρονες και μελλοντικές θεραπευτικές προσεγγίσεις στη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 21:00
Από την πρώτη έμμηνο ρύση μέχρι την εμμηνόπαυση: Οδηγός επιβίωσης για κάθε γυναίκα
Health Talk
02/09/2025 - 20:00
Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης: Οι πέντε παρεμβάσεις που ζήτησε από τον πρωθυπουργό
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 19:09
Καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη: Ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης
Υγεία
02/09/2025 - 18:00
Κοινό φάρμακο για την καρδιά μπορεί να έχει μοιραίες συνέπειες στις γυναίκες
Pharma News
02/09/2025 - 17:00
Πουλής για έναν χρόνο από την αθώωση του για την υπόθεση του ΚΕΕΛΠΝΟ: Μια σκευωρία με ενορχηστρωτή τον Πολάκη
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 16:00
Αυτοπεποίθηση: Οδηγός βήμα - βήμα για την κατάκτησή της
Health Talk
02/09/2025 - 16:00
Έρευνα ΠΟΕΔΗΝ: Με προβλήματα σε προσωπικό και υποδομές 28 νοσοκομεία και 4 κέντρα υγείας της Βορείου Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 15:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης εν μέσω διαμαρτυριών: "Για τους ασθενείς είμαστε εδώ όχι για φασαρίες"
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 14:33
Οι κοινές ψυχικές διαταραχές φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά!
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 14:00
Χάος στο αμερικανικό CDC: Οι κίνδυνοι για την παγκόσμια υγεία από τη σύγκρουση πολιτικής και επιστήμης
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 13:00
«Ειδήσεις; Ευχαριστώ δεν θα πάρω!» -Γιατί αυξάνονται οι «αρνητές» της ενημέρωσης
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 12:00
Τεστ διάρκειας τριών μόλις λεπτών βοηθά στον εντοπισμό ατόμων με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Υγεία
02/09/2025 - 11:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10ήμερο Ενημέρωσης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού στην Κρήτη
Health Talk
02/09/2025 - 10:32
Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Συμμετοχή στο UNCAN-Connect για την προώθηση της έρευνας και καινοτομίας στον καρκίνο
Patient Talk
02/09/2025 - 08:00
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Προσφορά Ελέγχου ΣΜΝ με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας
Υπηρεσίες Υγείας
02/09/2025 - 03:37
Αθηναϊκή Κλινική: Νέος αξονικός τομογράφος RevolutionMaxima -Υψηλή ευκρίνεια, ελαχιστοποιημένη ακτινοβολία
Υπηρεσίες Υγείας
01/09/2025 - 21:01
Τοποθέτηση οπλίτη γιατρού στο πολυδύναμο περιφερειακό ιατρείο Ψαρών
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 19:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Τριχόπτωση: Ο ρόλος της ζάχαρης και του αλκοόλ
Ομορφιά
01/09/2025 - 18:00
Ε.Σ.Α.μεΑ.: Άτομα με αναπηρία στην Γάζα- Μια τραγωδία μέσα στην τραγωδία
Patient Talk
01/09/2025 - 17:00
Το καλοκαίρι προκάλεσε έξαρση της ακμή σας; Αιτίες και θεραπεία
Health Talk
01/09/2025 - 16:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Η Ελλάδα το 2050: Το 33% του πληθυσμού θα είναι άνω των 65 - Η «βόμβα» της δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 08:48
Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 15:11
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo